background Layer 1
Want To Get Better in Bed?
Yes, explore products. No, I think I'm good.

عربتك فارغة

يتناسب تمامًا مع

الدليل الشامل - سرعة القذف

Banana with cream on the tip resembling premature ejaculation

غالبًا ما يكون القذف المبكر بمثابة نقطة عقدة.

However, for the estimated واحد من كل ثلاثة رجال الذين سيتعاملون مع سرعة القذف في مرحلة ما من حياتهم ، فإن الضحكات تذهب إلى حد بعيد.

عندما تنطفئ الأضواء في غرفة النوم ، فإن سرعة القذف ليست بالضحك.

الجنس هو حاجة إنسانية أساسية - ليس فقط إشباعنا الخاص ، ولكن الحاجة إلى الشعور بالإثارة والقيمة لشريك يجد التجربة مُرضية بنفس القدر.

Most رجال who suffer from premature ejaculation go through the emotional wringer. They feel inadequate as lovers, as partners, as رجال.

عندما يرغبون في إرضاء شركائهم الرومانسيين ، فإنهم غالبًا ما يقصرون.

It's time to get serious about the toll premature ejaculation takes on the رجال who experience it. It's time to work compassionately toward a solution.

The Ultimate Guide to Premature Ejaculation & How to Prevent it

If you suffer from premature ejaculation, لست وحدك. 

Many رجال have weathered this شرط, and gone on to have satisfying sex lives, marriages, children.

يفصل هذا الدليل سرعة القذف إلى التفاصيل الدقيقة ، بما في ذلك:

  • ما هو سرعة القذف
  • ما هي أسباب ذلك
  • What treatرجالt options are available

ما هي سرعة القذف؟

على المستوى الأساسي ، فإن سرعة القذف هي عندما يقذف الرجل في وقت أسرع مما يود.

Premature ejaculation يفعل لها تعريف تقني. 

The International Society for Sexual Medicine (ISSM) يحدد كما أنها،

"القذف الذي يحدث دائمًا أو تقريبًا دائمًا قبل أو في غضون دقيقة واحدة من الإيلاج المهبلي من أول تجربة جنسية (PE مدى الحياة)

أو انخفاض مهم سريريًا ومزعجًا في وقت الاستجابة ، غالبًا إلى حوالي 3 دقائق أو أقل (PE المكتسبة) ".

هناك نوعان رئيسيان من سرعة القذف:

  1. مدى الحياة، مما يعني أنك تقذف دائمًا ، ولديك دائمًا ، قبل الأوان وتصل إلى ذروتها في غضون دقيقة واحدة بعد بدء الجماع بين القضيب والمهبل.
  2. مكتسب، مما يعني أنك طورت هذه الحالة بعد إجراء لقاءات جنسية سابقة دون مشاكل في القذف.

قد يكون سبب سرعة القذف ما يلي:

  • العوامل الفيزيائية
  • العوامل السلوكية
  • العوامل العاطفية

إذا كنت تعاني من القذف المبكر العرضي فقط ، فقد لا يكون هذا مدعاة للقلق.

ومع ذلك ، من المرجح أن يسبب القذف المبكر المتكرر ضائقة في العلاقة ، مما يترك كلا الشريكين غير راضين.

Different types of premature ejaculation infograph

أعراض سرعة القذف

أعراض سرعة القذف هي:

  • استمرار القذف أثناء الجماع خلال دقيقة واحدة أو أقل من الإيلاج.
  • Inability to delay ejaculation عظم or كل من الوقت.
  • الشعور بالضيق وعدم الكفاءة والإحباط ، غالبًا ما يؤدي إلى الإحجام عن الانخراط في النشاط الجنسي.

Notice that مشاعر الضيق بسبب الحالة هو عرض رئيسي.

If ejaculating بسرعة يفعلn’t موجه distress or anxiety, there is no real شرط or pathology.

الخطوة الأولى في حل المشكلة هي الاعتراف بأن لديك مشكلة. 

فكيف يمكنك تشخيص PE؟

تشخبص

If a sexuكلy active man knows that he cannot control his ejaculatory response, and feels embarrassed or inadequate over the شرط, that is typicكلy plenty.

لا حاجة لمزيد من الاختبارات.

A conversation with your doctor, if you feel it is necessary, is also usuكلy enough to facilitate a diagnosis of premature ejaculation.

لا توجد أجهزة مراقبة أو آلات لتشخيص سرعة القذف وسيعتمد طبيبك فقط على حسابك المباشر للنشاط الجنسي.  

To diagnose premature ejaculation, doctors look for an وقت IELT of دقيقتان إلى ثلاث دقائق أو أقل. 

IELT is short for "intravaginal ejaculatory latency time." It refers to the time (in minutes, seconds, hours, etc.) between vaginal penetration and ejaculation.

IELT study of premature ejaculation

Some رجال feel too aعارd of sexual dysfunctions to bring them up, even with their doctors.

This is unnecessary. Sex is a bodily function, critical to achieving a high quality of life for عظم human beings. 

يقر كل طبيب يستحق رخصته الطبية بأهمية الجنس ، ويأخذ الإشباع الجنسي على محمل الجد.

Premature Ejaculation تشخبص Self-Questionnaire

Below is a list of questions to try to self-diagnose premature ejaculation and get a better understanding of what category of PE you قد fكل into.

If you answer ‘yes’ to any or كل of the questions under a sub-type of premature ejaculation you are at a good starting point to resolve and understand your symptoms better.

سرعة القذف مدى الحياة

  • Have you always climaxed sooner than desired since you became sexuكلy active?
  • هل تقذف دائمًا في أقل من دقيقة واحدة بعد بدء الجماع؟

سرعة القذف الذاتية

  • هل يمكن تأخير القذف لأكثر من ثلاث دقائق أثناء إيلاج المهبل بشكل منتظم؟
  • هل تتمنى أن تدوم لفترة أطول مع شريك حياتك؟

اكتسبت سرعة القذف

  • هل بدأ هذا الحدوث في الآونة الأخيرة؟
  • Have you noticed a decline in your وقت IELTs?

سرعة القذف المتغيرة

  • هل هناك أوقات يمكن أن تستمر فيها أكثر من دقيقتين إلى ثلاث دقائق أثناء الجماع؟
  • هل واجهت دائمًا اختلافات كبيرة في الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة أثناء الجماع؟

فهم الإثارة الذكورية واستجابة القذف

إن الإثارة الذكرية ودورة القذف معقدة.

تساهم العديد من الهرمونات والمسالك العصبية والأعضاء المختلفة في إثارة الذكور والنشوة الجنسية والقذف. 

The testicles play starring roles by producing التستوستيرون. هذا الهرمون يحفز الرغبة الجنسية. 

Many factors contribute to libido, and a دراسة قام بها فريق من أطباء المسالك البولية including Dr. Mohit Khera showed that increasing التستوستيرون levels in رجال lead to higher libido. 

ملحوظة؛ Woرجال naturكلy produce التستوستيرون كذلك ، وهناك أيضًا يساهم في الإثارة الجنسية.

يحتوي الإثارة الذكرية على ست مراحل متميزة:

1. الإثارة

When a man is stimulated visuكلy, physicكلy, or emotionكلy in a sexual manner, the brain releases the neurotransmitter أستيل

يتسبب هذا الناقل العصبي في تمدد أكسيد النيتريك مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى القضيب ، مما يؤدي إلى تدفق الدم إليه وإنتاج الانتصاب.

This response is usuكلy accompanied by rapid respiration, retraction of the scrotum, and increased tension in the muscles.

2. الهضبة

As physical sexual stimulation of the penis increases, the man's urge to thrust his pelvis becomes involuntary. The heart rate, blood pressure, and body temperature كل increase. 

يتسرب السائل المنوي (قبل السائل المنوي) إلى مجرى البول لموازنة درجة الحموضة الداخلية ، مما يزيد من فرصة بقاء خلايا الحيوانات المنوية على قيد الحياة في الممر التالي.

3. الانبعاث

Sometimes referred to as the "point of no return."

The body produces seرجال by mixing sperm from the testicles with seminal fluid from the prostate. They mix in the seminal vesicle. 

القذف الآن وشيك.

4. النشوة الجنسية

Involuntary spasms throughout the pelvis force the seرجال out of the seminal vesicle, through the urethra, and out of the tip of the penis. 

يتم إغراق مركز المكافأة في الدماغ بالمواد الكيميائية العصبية ، مما يؤدي إلى استجابة مبتهجة شديدة.

Meanwhile, the lateral orbitofrontal cortex behind the left eye, where judgرجالt and self-control live, actuكلy shuts down, creating a sense of indifference to anything other than the orgasm.

5. القرار

يبدأ القضيب يفقد انتصابه. حمام المواد الكيميائية التي تلقاها الدماغ للتو يسبب الاسترخاء الشديد والنعاس.

6. الانكسار

During the refractory period, the man is physicكلy unable to achieve another erection. Younger رجال قد experience shorter refractory periods than older رجال.

ما الذي يسبب سرعة القذف؟

لا يوجد سبب جذري واحد يمكنه تفسير كل حالة من حالات القذف المبكر. 

The diagnosis describes the شرط, not the مصدر of the شرط. A persistent premature ejaculation problem can usuكلy be traced to one or more of the following issues:

1. التجارب الجنسية المبكرة

A man's early sexual experiences قد set a pattern for future sexual experience. 

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها أن تطبعه المداخلة الأولى للجنس بالميل إلى سرعة القذف.

قد يصبح الرجل عديم الخبرة مثارًا جدًا من تجاربه الجنسية الأولى لدرجة أنه يغمره الإحساس.

في غياب ممارسة التحكم في القذف ، قد لا يكون قادرًا على تأخير استجابة النشوة الجنسية. 

He قد be able to detect his partner's disappointرجالt at the short duration of the sexual encounter and develop anxiety over his ability as a lover.

قد يُترجم هذا القلق إلى مشكلة مستقبلية في التحكم في القذف.

The مصدر of the problem قد also predate the man's first experiences with a partner. 

ملحوظة؛ A young man's الأول حتما التجارب الجنسية غالبا ما تكون ممارسة العادة السرية. 

إذا كان الرجل صغيرًا بما يكفي - على سبيل المثال ، مراهق أو مراهق - فمن المحتمل أنه يعيش مع الوالدين والأشقاء وأفراد الأسرة الآخرين.

الخصوصية قد تكون على الأقل ، والتهديد بالرفض أو السخرية حقيقي جدا. 

قد يتعلم الشاب في هذه الحالة الوصول إلى هزة الجماع من خلال الاستمناء بأسرع ما يمكن وتكتم.

يمكن أن تستمر عادة القذف السريع هذه في التجارب مع الشريك.

قد يدفع الرفض العائلي للجنس الرجل أيضًا إلى الاندفاع نحو النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع الشريك.

A man who has experienced erectile dysfunction in his early sexual experiences, paradoxicكلy, قد also develop premature ejaculation. 

A دراسة من أمراض الذكورة والمسالك البولية showed that some رجال قد be concerned that their erection won't last, so he gets into the habit of rushing to climax before losing it.

2. صورة الجسم السيئة

Poor body image—the dislike of one's body or insecurity about its attractiveness—is sometimes presumed to be a problem that disproportionately affects woرجال. 

The truth is, male fitness models and movie stars give رجال an equكلy distorted view of what an attractive male body is "supposed" to look like.

حسب الدراسات, 90% of كل رجال and 95% of college-aged رجال express some dissatisfaction with their bodies.

The difference, according to Elliot Montgomery Sklar, is that "رجال are socialized not to discuss their body image concerns."

A study by ليفيتان وكوين نيلاس وميلهاوزن وبروير اكتشف ارتباطًا وثيقًا لصورة الجسم السيئة مع مجموعة من الخلل الوظيفي الجنسي لدى الذكور ، بما في ذلك ضعف الانتصاب وسرعة القذف.

3. الاكتئاب

Clinical depression affects 18% of كل US رجال ويرتبط بقوة بالضعف الجنسي الذكري. 

Nobody knows exactly how depression relates to premature ejaculation. There is a "chicken-and-the-egg" dilemma at play here. 

Sexual dysfunction قد contribute to a patient's depression, but it has also shown to presage the premature ejaculation diagnosis as much as follow it. 

Regardless, PE itself often has a strong neuropsychological component. An oversensitive penis isn't always the culprit.

4. القلق من الأداء

How to overcome sexual performance anxiety

A man's anxiety قد not necessarily spring from past sexual experiences. 

Generalized anxiety disorder also يرتبط بسرعة القذف. يمكن أن يحدث هذا النوع من القلق بسبب:

  • ذنب لم يُحل
  • عار
  • الغضب
  • العداء
  • يخاف
  • Resentرجالt

Men who worry or fret about their sexual performance قد tend to suffer from a variety of sexual dysfunctions, including premature ejaculation. 

Additionكلy, anxiety can موجه رجال to fail to be present in the moرجالt during sex.

This type of distraction can موجه them to miss or misjudge the sensation that accompanies his ejaculatory "point of no return."

5. حساسية عالية للقضيب

Several شرطs can result in an overly sensitive penis, including:

شبم: a شرط some uncircumcised رجال experience whereby the foreskin is so tight that it can't be pulled back from the head of the penis.

إصابة القضيب: ناتج عن إصابة أو عملية جراحية.

High penile sensitivity is strongly correlated with a worsening of premature ejaculation according to a study publiهيd in the مجلة الطبيعة.

يمكن أن تعاني أجزاء مختلفة من القضيب من فرط الحساسية. قد يكون التأثير على استجابة القذف ضئيلًا ، أو قد يكون هائلاً. 

The foreskin is known to be particularly sensitive, leading some professionals to speculate as to whether circumcised رجال experience less sexual pleasure, less penile sensitivity, and (possibly) a lower occurrence of premature ejaculation. 

ومع ذلك ، فإن تأثير الختان على حساسية القضيب ، بما في ذلك ما يتعلق بسرعة القذف ، غير حاسم للغاية.

لا يوجد دليل على أن الختان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض حساسية القضيب وانخفاض احتمالية حدوث سرعة القذف.

6. الجماع مع شريك جديد

لدى الرجال استجابة هرمونية قوية بشكل خاص عند الاتصال الجنسي مع شريك جديد.

Some رجال are less able to control the ejaculatory response with a new partner than with a partner with whom they have establiهيd comfort and trust.

If the شرط subsides on subsequent sexual encounters, there should be no موجه for concern. 

Remember, a preشرط of premature ejaculation is that it موجهs the patient distress.

The distress of quick ejaculation قد subside if the man and his new partner settle into a mutuكلy satisfying sexual relationship.

7. نقص السيروتونين

The neurotransmitter serotonin قد play a role in sexual arousal and appetite.

يميل الرجال الذين يعانون من سرعة القذف الأولية والمستمرة إلى إظهار نشاط ناقل عصبي أقل في منطقة الدماغ المرتبطة باستجابة القذف.

يشير هذا إلى وجود صلة بين نشاط السيروتونين المنخفض وسرعة القذف.

8. مرض السكري

Type-2 diabetes, a chronic progressive inability of the body to absorb glucose due to insulin deficiency, has a well-docuرجالted impact على الوظائف الجنسية ويمكن أن تسهم في سرعة القذف.

عندما تخرج مستويات السكر في الدم عن السيطرة ، فإنها يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز العصبي اللاإرادي ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في تدفق الدم ، والإثارة الجنسية ، والقذف. 

This kind of damage is cكلed مرض سكري عصبي. يعد عدم القدرة على التحكم في القذف من الآثار الجانبية الشائعة.

9. أمراض البروستاتا

One of the عظم common forms of prostate disease is التهاب البروستاتوهو التهاب في البروستاتا.

Pain from التهاب البروستات can موجه a number of sexual dysfunctions, including ejaculatory disturbance. 

Treatرجالt of prostate disease, including localized treatرجالts of prostate cancer, has also been مرتبطة بالاختلالات الجنسية مثل سرعة القذف.

10. تعاطي المخدرات واستهلاك الكحول

يشتهر الكحول والعقاقير غير المشروعة مثل الكوكايين بأنها تسبب ضعف الانتصاب.

ومع ذلك ، يمكن أن تسبب أيضًا سرعة القذف.

Doctors recomرجالd that patients suffering from premature ejaculation limit alcohol consumption to 2-3 drinks and avoid illegal drug use.

يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات غير المشروع المرتبط بالمواد إلى اختلالات جنسية التي تستمر لسنوات بعد التوقف عن استخدام المادة.

However, the effect عظمly applies to:

  • الضعف الجنسي لدى الرجال
  • تأخر القذف
  • عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية

Treatرجالt Options

Treatرجالt of premature ejaculation usuكلy involves some form of behavioral therapy. 

A urologist قد recomرجالd a regiرجال of exercises designed to naturكلy increase time to ejaculation through practice, training, and muscle memory. 

ملحوظة؛ Exercises قد take a long time to master, so رجال and their doctors must keep an eye on morale.

Treatرجالt plans قد also include over-the-counter or prescription medications.

Below is a list of the عظم popular at-home and Rx treatرجالt options for premature ejaculation. 

1. الشحذ أو طريقة البدء-التوقف

Edging technique explained

The edging method is a behavioral method of learning ejaculatory control. It is easy for رجال to practice at home, either during masturbation or with a partner. 

Tangible results قد take time and dedication to achieve, so it is important to embark upon the treatرجالt with patience and manageable expectations.

لن يساعدك توبيخ نفسك لعدم التحسن بالسرعة الكافية.

The stop-start method works beموجه it helps a man learn to identify the physical sensations associated with his "point of no return." 

هذا تعبير ملطف عن مستوى الاستثارة الجسدية التي لا يمكن تجنب النشوة الجنسية والقذف بعدها.

This method كلows a man to build knowledge of his "point of no return" into his muscle memory, so he can adjust the level of stimulation accordingly and avoid crossing it. 

بهذه الطريقة ، يمكنك تعلم تأخير القذف ، أكثر أو أقل حسب الرغبة.

تتم ممارسة طريقة الشحذ على النحو التالي:

  1. Comرجالce sexual activity as normal.
  2. As you feel the "point of no return" approaching, you should cease كل stimulation or switch to less stimulating sexual activity.
  3. Wait 30 seconds for the man's level of stimulation to subside.
  4. Continue sexual activity. Repeat this stop-start cycle at least 4-5 times before intentionكلy stimulating to ejaculation.

Edging Technique Steps

انقر هنا للاطلاع على دليلنا النهائي لإتقان طريقة الحواف.

It bears repeating—the stop-start method takes ممارسة. 

Most رجال who suffer from premature ejaculation will sail right over the point of no return repeatedly before they learn to identify it. This is part of the process.

Without crossing it, you can't know what it feels like. The stop-start method is an occasion to focus on it and learn what it feels like.

تقوم طريقة التوقف والبدء أيضًا بإعادة تدريب الرجل وقضيبه على ما يمكن توقعه من التحفيز الجنسي.

Most رجال follow a pattern of arousal whereby stimulation ramps up on a continuous upward incline, past the point of no return and then a rapid increase to climax, followed by a steep decline of arousal and relaxation. 

For رجال with premature ejaculation, the ramp-up to the point of no return is particularly steep.

طريقة التوقف والبدء تعيد إنشاء منحنى الإثارة.

There's still a steep ramp-up of arousal, but then the man uses repeated interruptions of stimulation to "hover" in a state of high arousal for an extended period of time, with slight increases and decreases in exciteرجالt but عظمly a flat plateau. 

عندما تقرر أنك جاهز ، يمكنك الاستمرار في التحفيز بعد نقطة اللاعودة وتجربة النشوة الجنسية.

Over time, this plateau state of high sexual arousal قد become ingrained in your muscle memory. You قد learn to sustain it over an extended sexual session without ejaculating.

2. تقنية الضغط

تباينًا في طريقة الإيقاف والتشغيل ، ابتكر ماسترز وجونسون تقنية الضغط في الخمسينيات من القرن الماضي. 

The technique, as the description might suggest, involves stopping sexual stimulation near the point of no return and squeezing the head of the penis, just below the اللجام (الحافة أسفل الحشفة أو الرأس) لتقليل استجابة القذف.

ملحوظة؛ that the goal is not to keep yourself from ejaculating بعد نقطة اللاعودة.

بمجرد تحقيق استجابتك للنشوة ، يحدث القذف سواء تركته يخرج من قضيبك أم لا.

If anything, the seرجال might back-flow into the bladder and موجه discomfort.

Instead, the point is to avoid the point of no return by decreasing the level of stimulation بسرعة, rather than waiting 30 seconds for it to subside naturكلy. 

Squeezing the head of the penis rapidly decreases its level of arousal, كلowing you to resume sexual activity more بسرعة.

how to do the squeeze technique

مثل طريقة التوقف والبدء ، يمكن ممارسة تقنية الضغط منفردة أو مع شريك.

The partner can even be the one who applies the squeeze. If you want to try having your partner apply the squeeze, make sure to practice beforehand with your erect penis, guiding the partner's hand and showing them where to squeeze and how much pressure to apply. 

Aware of the sensitivity of the testicles, many woرجال underestimate how much pressure the head of the penis can take without causing discomfort.

شاهد دليلنا الكامل حول تقنية الضغط للقذف المبكر هنا.

3. مزيلات التحسس

One of the easiest medication-based treatرجالts for premature ejaculation involves the use of a desensitizing spray like Promescent Delay Spray. 

Available over the counter without a prescription, these sprays usuكلy contain a topical anesthetic.

عند صياغته بشكل صحيح ، يمكن أن يتسبب رذاذ إزالة الحساسية في جعل أحاسيس القضيب صامتة قليلاً.

In this state of desensitization, the penis قد not experience such intense arousal from contact with the vagina or other مصدرs of stimulation. 

Without the steep arousal curve, a man قد be able to achieve much greater performance in bed than he would without the medicating spray on his penis.

The two عظم common medications used in desensitizing sprays are:

  1. يدوكائين. تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) في عام 1948 ، وللدوكائين تاريخ طويل كمخدر آمن وفعال. الليدوكائين السائل دواء شائع لا يحتاج إلى وصفة طبية. 

It قد be injected into the site of surgical incisions to relieve pain. It is also used in creams and oral anesthetics.

  1. بنزوكاين. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) في عام 1902 على أن البنزوكائين دواء ناجح لا يحتاج إلى وصفة طبية يستخدم لعلاج آلام الأسنان ، والتهاب الحلق ، وآفة القروح ، والقروح الباردة ، وأشكال مختلفة من تهيج الجلد.

تتضمن الأشياء التي يجب البحث عنها في رذاذ فعال لإزالة الحساسية ما يلي:

  1. التوازن الصحيح بالنسبة له. Too much anesthetic could prevent you from ejaculating at كل or even maintaining an erection.
  2. التوازن الصحيح لها. A good desensitizing spray will have little or no transfer of its anesthetic properties to the vagina or anus of the partner and thereby diminish the partner's pleasure.
  3. فوهة رش فعالة. يجب أن تكون آلية الرش موثوقة وتوزع السوائل بالتساوي في رذاذ جرعة مقننة.

يمكن وضع بخاخ مزيل للتحسس قبل 5-15 دقيقة من النشاط الجنسي وفركه على الجلد للحصول على طلاء متساوٍ.

Experiرجالt with the amount of medication you apply to discover the dose that gives you the best results.

Promescent climax control spray

Promescent® Delay Spray is a favorite among medical professionals and recomرجالded by over 2000+ to help رجال last longer in bed. 

احصل على زجاجة اليوم. 

4. العلاج الجنسي

A certain component of premature ejaculation قد be physical or hormonal. However, psychological factors قد also contribute to early ejaculation, particularly:

  • صورة الجسم السلبية
  • تدني احترام الذات أو الثقة بالنفس
  • شعور بالخجل حول الجنس في الأجناس

A man قد face particularly strong self-confidence issues if premature ejaculation has been a longstanding problem for him. 

يخاف of premature ejaculation قد actuكلy موجه premature ejaculation to keep happening. العلاج الجنسي قد be an effective solution to treat the underlying psychological موجهs of PE. 

Undertaken either individuكلy or as a couple, sex therapy يفعل not involve having sex in a therapist's office.

It's a cognitive approach to resolving psycho-sexual issues through communication and mindfulness.

A therapist will ask you and/or your partner probing questions relating to your sex life and your life in general. The therapist قد then recomرجالd strategies such as:

  1. طرق للتخلص من ضغط القذف المتأخر عن لقاءاتك الجنسية لجعلها أكثر متعة وأقل إرهاقًا.
  2. طرق للتركيز على جوانب أخرى من حياتك الجنسية ، بخلاف الجماع الاختراقي.
  3. تمارين معرفية لإعادة صياغة موقفك من الجنس.
  4. أشياء جديدة يمكنك تجربتها في السرير لإضافة التنوع إلى حياتك الجنسية واكتشاف أشكال جديدة من الإثارة.
  5. Ways partners can communicate with each other to increase the intimacy and enjoyرجالt of the sexual encounter.
  6. مناقشة صريحة وخالية من الخجل للتأثير النفسي لسرعة القذف على كل من المريض وشريكته.
  7. العلاجات السلوكية مثل تقنية التوقف والبدء أو الضغط.

Therapy can make you conscious of the psychological roadblocks to delay ejaculation that قد have been hiding deep within your conscious mind. 

By becoming more mindful of them, you can start to impleرجالt strategies to counteract them.

5. بعض المواقف الجنسية

بعض المواقف الجنسية أفضل لزيادة الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة. يفعلون ذلك من خلال:

  • تحديد طول وعمق الدفع ، مما يمنع التحفيز المفرط للقضيب.
  • Don't rely on thrusting at كل, similarly, reducing the stimulation of the penis.
  • تتطلب تركيزًا و / أو مجهودًا بدنيًا لأداء ، مما يصرفك عن تحفيز القضيب.
  • Focus on the woman's pleasure rather than the man's.
  • زيادة مقدار سيطرة الرجل على مستوى التحفيز الخاص به.
  • By sticking to one or more of these PE-friendly positions, especiكلy early in the sexual session, the encounter can last longer and provide more pleasure for both partners.

Examples of sex positions to try for increased IELT include:

راعية البقر

sex positions to last longer in bed - cowgirl

With the woman on top and upright, هي's in the "saddle" and in control of the session. 

She can focus on her pleasure and strip the man of the temptation to seek his orgasm بسرعة. 

Make sure the partner knows not to go too fast, or هي يمكن أن تبالغ في تحفيزك. غالبًا ما يعمل الطحن العميق مع التحفيز اليدوي للبظر بشكل جيد لكلا الشريكين.

ملعقة

ملعقة sex position to last longer

The back-to-front spooning position limits the length of the strokes possible and قد prove effective in stimulating the woman's "G-spot." 

Note that the head of the penis is the عظم sensitive part of the organ. A man must monitor his point of no return, even with short strokes. 

جنباألى جنب

sex positions to try this year

Lying on each other's sides and face to face, you and your partner can both control some of the thrust while giving up some of the control. The added effort to maintain this position acts as a distraction as well.

ياب يم

yab yum sex position

In this seated face-to-face position, a man's motion is restricted by the partner's body weight in his lap, preventing him from vigorous thrusting. 

يحد هذا الموقف أيضًا من الزوجين بضربات قصيرة ويأخذ تركيزًا لإبقاء كلا الجسمين في مكانهما.

التبشير غير المخترق

بدلًا من اختراق المهبل بالقضيب ، فكري في فركه من الخارج لتحفيز البظر. طريقة واحدة لتجنب الإفراط في الإثارة بسبب الاختراق هي تخطي الاختراق!

الصليب

side plank sex position

In this position, the man lies on his side, the woman on her back, legs draped over the man's hips, genitals aligned for penetration. 

A man's range of motion is very limited in this position, controlling the stimulation available to him.

جماع الدبر كسول

Sex position with man on top

Whereas Doggystyle usuكلy results in deep penetration, laying both the woman and the man on their bellies, one on top of the other, greatly reduces the depth of penetration available to the man.

امرأة على القمة

sex position with woman on top

With the woman on top, هي can take your penis inside her deeply without you having the range of motion to thrust, limiting the likelihood of overstimulation.

جلوس - مدخل خلفي

having sex in a chair

With the woman in control of the penetration depth, هي is likely to let gravity do its thing and enjoy deep penetration without enough stroking to push you over the edge.

طحن التبشيرية 

missionary sex technique

From missionary position, thrust deeply and stay in deep, grinding your pelvis against the woman's clitoris for added arousal. Without thrusting rapidly in and out, your penis قد become aroused less بسرعة.

الدائمة التبشيرية 

having sex standing up

مع وقوف الرجل والمرأة مستلقية على حافة السرير ، يتحكم الرجل بشكل مطلق في مقدار التحفيز الذي يتلقاه.

الركوع التبشيرية

new sex position to try

In this position, the man kneels and lifts the woman's hips onto his lap and into alignرجالt. The weight of the hips and the angle of the thighs limit the man's ability to thrust deeply.

You قد find that different positions are more conducive to delay ejaculation. One man قد find that more control of the thrust depth كلows him to limit the amount of stimulation he receives in each thrust. 

Another man قد find this too big of a temptation to overstimulate; he قد do better with a restricted range of motion.

إذا كنت تريد معرفة المزيد حول هذه الوظائف وكيفية القيام بها ، فراجع دليلنا الكامل هنا. 

6. كيجلز

Dr. Arnold Kegel developed his signature routine of lower-pelvic muscle training as a treatرجالt course for woرجال with various forms of pelvic floor dysfunction.

The fact that Kegel's help woرجال achieve fantastic orgasms was a pleasant bonus effect.

Less well-known is the fact that Kegel exercises can benefit رجال as well, particularly in the treatرجالt of premature ejaculation.

دراسة واحدة noted an increase in IELT on 82.5% of male test subjects who practiced a routine of Kegel exercises.

تعمل تمارين كيجل على تقوية وتناغم العضلات الطوعية والهيكلية الموجودة على قاع الحوض. 

يمكن ثني عضلات الحوض الأمامية عن طريق الضغط كما لو كنت تحاول قطع تدفق البول إلى مجرى البول.

The posterior pelvic floor muscles can be flexed by squeezing your sphincter as if trying to prevent yourself from having a bowel moveرجالt. 

تدرب على المرحاض إذا لزم الأمر.

لا يمكن أن تساعدك عضلات كيجل القوية على تأخير القذف فحسب ؛ يمكنهم مساعدتك في الحصول على هزات أقوى ، والحفاظ على انتصاب أقوى لفترات أطول من الوقت ، وحتى تجربة هزات الجماع المتعددة.

Kegel exercises are generكلy practiced two different ways: 

كيجل سريع vs كيجل بطيئة Comparison

كيجل بطيئة

اضغطي على عضلات قاع الحوض واستمري في ذلك لمدة خمس ثوانٍ. 

تذكر أن تتنفس. 

It is tempting to hold your breath in a contracted Kegel position, but remind yourself to breathe normكلy. 

حرر وكرر عشر مرات.

كيجل سريع

اضغطي على عضلات قاع الحوض واستمري في ذلك لمدة ثانية واحدة.

حرر وكرر عشر مرات.

Committed gym rats قد be shocked to discover how much this invisible exercise, working out a relatively smكل muscle group, can wear you out. 

Indeed, a full cycle of ten, slow, and ten fast Kegels قد be more than you can endure as a beginner.

As with any gym routine, keep at it and graduكلy increase the load. 

Strong pelvic floor muscles benefit a man's sexual health in a number of ways.

شاهد دليلنا النهائي حول كيفية القيام بتمارين كيجل بنجاح لتستمر لفترة أطول في السرير

7. إزالة حساسية الواقي الذكري

Condoms have a crucial role to play in safer sex practices, not only preventing unwanted pregnancy but also controlling or stopping the spread of certain sexuكلy transmitted infections.

Some people don't like condom use during sex, claiming that it reduces the sensation and intimacy of the act.

This is debatable, but the tendency of some condoms to reduce the sensitivity of the penis can actuكلy be a positive for رجال who struggle with premature ejaculation.

Any condom might accomplish the task of delaying the point of no return, although ultra-thin, "his pleasure" condoms قد not be the way to go if the goal is to limit stimulation.

Some condoms, however, are speciكلy designed for that task. 

Delay condoms usuكلy feature inner lubrication with benzocaine anesthetics. This numbs the penis, in addition to the desensitizing latex barrier.

تم تصميم الواقيات الذكرية الأخرى مع مراعاة متعة الإناث. 

This might include lubrication, studs, or ribs. Lubrication قد add to the man's stimulation—not good for increasing IELT. 

ومع ذلك ، إذا كان المهبل أو الشرج جافين للغاية ، فقد يكون الإيلاج غير مريح للشريك. 

تأكد من الموازنة بين احتياجات كلا الشريكين عند التسوق لشراء الواقي الذكري.

8. الأدوية الموصوفة

When faced with long courses of treatرجالt involving exercises and talk therapy, it is normal for a man to wonder why there isn't just a pill to reverse the شرط.

After كل, effective pills exist to treat erectile dysfunction.

لسوء الحظ ، لا يوجد علاج مثالي لسرعة القذف في علم الأدوية الحديث. 

Certain prescription or even non-prescription medications قد help certain رجال manage premature ejaculation.

حبوب الاعشاب

While they enjoy limited acceptance in modern medicine, herbal remedies for various ailرجالts have thousands of years of historical use to back them up. 

تقدم بعض العلاجات العشبية التي لا تستلزم وصفة طبية ادعاءات جريئة حول قدرتها على زيادة القدرة على التحمل وتجعلك تدوم لفترة أطول.

تختلف بشكل كبير في المكونات. لا يأتي أي منهم بختم موافقة واسع النطاق من العلوم الطبية. 

لا توجد دراسات تشهد بشكل قاطع على فعاليتها.

If individual رجال find that they help, great. Most of the herbs are not toxic. 

However, without FDA controls on their processing, you never reكلy know what you are putting in your body.

Two studies, in 2005 and 2010, point to the possible effectiveness of St. John's Wort in treating premature ejaculation, but these studies are far from conclusive.

Still, it's common to see St. John's Wort in these remedies.

مضادات الاكتئاب أو مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية

A certain type of antidepressant medication cكلed Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) قد be effective in treating premature ejaculation. 

SSRIs كلow serotonin to remain active in the brain for longer periods of time.

In addition to having a beneficial effect on the patient's mood, serotonin also plays a role in sexual arousal and ejaculatory response.

يعد نقص السيروتونين أحد الأسباب الفسيولوجية المشتبه بها لسرعة القذف.

تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الشائعة:

  • يكسابرو
  • باكسيل
  • سيرترالين
  • زولوفت. 

For كل of these medications, however, treatرجالt of premature ejaculation remains an "off-label" use, at least in the US.

They are FDA-approved drugs and a doctor can prescribe them for any reason (s)he sees fit, but the FDA has not approved the drug for هذا بالتحديد use—hence, "off-label."

One SSRI is تمت الموافقة على علاج سرعة القذف ، ولكنه ليس في الولايات المتحدة. 

Where can you buy Dapoxetine (Priligy) 1

Where can you buy Dapoxetine (Priligy) 2

Where can you buy Dapoxetine (Priligy) 3

Where can you buy Dapoxetine (Priligy) 4

The SSRI Dapoxetine has a very short half-life, making it a less-attractive long-term treatرجالt for depression.

However, in التجارب السريرية, male users reported an increase in IELT of several minutes.

Despite these promising results, تم رفض دابوكستين as a treatرجالt for premature ejaculation by the FDA in 2005 and has remained in Phase III of التجارب السريرية ever since.

ومع ذلك ، وافقت دول أخرى على استخدام دابوكستين على الملصق ، بما في ذلك:

  • الأرجنتين
  • فرنسا
  • إيران
  • إيطاليا
  • ماليزيا
  • المكسيك
  • نيوزيلندا
  • فيلبيني
  • روسيا
  • كوريا الجنوبية
  • إسبانيا
  • أوروغواي

Dapoxetine has a high discontinuation rate in these countries, suggesting that رجال who use it are not satisfied with the result.

لا يمكن التنبؤ بفعاليتها من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية وهي معروفة بوجود آثار جانبية أخرى ، بما في ذلك الاختلالات الجنسية الأخرى مثل الضعف الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية.

Dapoxetine medication side effects

Learn more about مضادات الاكتئاب (وآثارها الجانبية) لسرعة القذف.

الفياجرا وسياليس وليفيترا

تشتهر الفياجرا وسياليس وليفيترا بقدرتها على عكس ضعف الانتصاب ، مما ينتج عنه انتصاب صلب مثل السحر.

Certain studies have shown that they also increase IELT, possibly by كلowing the man to relax and enjoy sex, knowing that he يفعلn't have to worry about losing his erection. 

For رجال who rush to orgasm beموجه they fear losing their erections, this قد make a big difference.

أظهرت Levitra بعضًا من أفضل النتائج في تأخير الذروة.

Additionكلy, it قد help رجال keep their erections بعد climax, كلowing the sex session to continue for the benefit of the partner.

ومع ذلك ، فإن الدراسات حول فعالية أدوية الضعف الجنسي في علاج سرعة القذف غير حاسمة.

Doctors generكلy recomرجالd that رجال avoid taking erectile dysfunction medications unless they have ED or an indicator for a different off-label use.

تعرف على المزيد حول Levitra و Cialis و Viagra لسرعة القذف.

كيف يمكن أن تؤثر سرعة القذف على علاقتكما

According to a 2011 study publiهيd in the مجلة الطب الجنسي, woرجال in relationships with رجال who have premature ejaculation reported more sexual problems.

كما أبلغوا عن انخفاض مستوى الرضا وزيادة الكرب وصعوبة التعامل مع الآخرين وقضايا تتعلق بسرورهم أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

The study found that premature ejaculation led both رجال and woرجال to feel that “something is missing from the relationship and an impaired sense of intimacy."

In a survey conducted by Promescent, 30% of married رجال who reported suffering from premature ejaculation reported feeling:

  • إحباط
  • عار 
  • embarrassرجالt
  • الحزن
  • تشاؤم

These feelings are consistent with wider scientific findings: a 2008 literature review in the مجلة الطب الجنسي concluded that premature ejaculation, “significantly negatively impacts رجال and their partners and قد prevent single رجال from forming new partner relationships."

Perhaps the scariest statistics came from a دراسة 2018, which found that 4.5 "bad sexual encounters" is the average number that spells the end of a relationship.

أسئلة شائعة حول سرعة القذف

effects of alcohol and male sexual performance

1. هل يمكن أن يساعدني شرب الكحول على البقاء لفترة أطول؟

غالبًا ما يؤدي استهلاك الكحول إلى زيادة الرغبة الجنسية. تنخفض الموانع والقلق ، ويتمتع الدماغ باندفاع الدوبامين. 

Heavy consumption of alcohol is associated with كل sorts of sexual dysfunctions, especiكلy erectile dysfunction (ED)—hence the term "whiskey dick."

Since it can dampen erections, it's natural that some رجال wonder whether they can turn "whiskey dick" to their advantage.

Since it gives some رجال difficulty in achieving orgasm at كل, قدbe it would delay the orgasmic response of an anxious or oversensitive penis.

هذا الاستنتاج غير مدعوم من قبل العلوم الطبية. 

In fact, some evidence suggests that overconsumption of alcohol could موجه سرعة القذف أو جعل الأمر أسوأ.

قد يكون هذا بسبب فقدان التحكم في الانفعالات المصاحب لاستهلاك الكحول. 

إذا كنت ترغب في تصحيح سرعة القذف ، فإن الشرب هو الطريقة الخاطئة للقيام بذلك.

2. هل يمكن أن يسبب قطع القناة الدافقة سرعة القذف؟

قطع القناة الدافقة هو شكل من أشكال تعقيم الذكور. 

The tubes that connect the testicles to the seminal vesicles (الأسهر) are severed surgicكلy, permanently preventing sperm from entering the seرجال.

Vasectomy is a minimكلy invasive outpatient procedure, usuكلy performed under local anesthetic.

different vasectomy procedures

When the swelling and pain subside in a matter of days, the patient can usuكلy resume sexual activity as normal.

It قد take several weeks and several ejaculations to purge the man's seminal tract of sperm that was already present in the seminal vesicle before the procedure. 

As such, the patient should continue using other forms of birth control for at least three months بعد the procedure.

The tissues and mechanisms affected by vasectomy have لا يوجد تأثير على الإثارة أو استجابة القذف.

A vasectomy will neither موجه, nor reverse, premature ejaculation.

تعرف على المزيد حول كيفية تأثير قطع القناة الدافقة على الأداء الجنسي.

3. هل يمكن لختان البالغين أن يمنع سرعة القذف؟

A popular theory in the public consciousness claims that the removal of the sensitive foreskin from the penis موجهs reduced penile sensitivity in adulthood.

No conclusive studies point to any greater prevalence of premature ejaculation on the circumcised demographic of رجال vs. the uncircumcised demographic. 

It يفعلn't seem to make any difference. 

Circumcised رجال are just as likely to experience premature ejaculation as uncircumcised رجال.

4. هل يمكن علاج سرعة القذف بالجراحة؟

After getting the bad news about the lack of a miracle pill, frustrated رجال in search of an aggressive and permanent treatرجالt plan often inquire about the availability of a surgical cure for premature ejaculation. 

Even an invasive surgery with a difficult recovery period قد seem worth it, stacked up against a lifetime of disappointed sexual partners.

The news يفعلn't get any better. 

All proposed surgeries to treat early ejaculation are in the experiرجالtal phase, the risks too high and the outcome too uncertain for any responsible doctor to recomرجالd it. 

الرجال أفضل حالًا باستخدام رذاذ التأخير أو محاولة ممارسة التمارين الرياضية بدلاً من وضع أعضائهم التناسلية تحت السكين.

5. هل يمكن أن تسبب سرعة القذف مشاكل في الخصوبة؟

Premature ejaculation يفعل not correlate with low sperm count, infertility, or any other issues that might prevent a couple from conceiving a child. 

The problem with PE isn't potency, it's that the sperm arrives too بسرعة، قبل أن يرحب بها أي من الشريكين.

ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون هذا الحيوان المنوي السريع قويًا وقادرًا على إخصاب المرأة.

If a couple cannot get pregnant, the male partner's premature ejaculation is عظم likely not the موجه. 

6. هل يمكن للنظام الغذائي أن يعالج سرعة القذف؟

Some foods, like هيllfish or pineapple, have purported aphrodisiac qualities or other sexual benefits. None of this is proven science.

ومع ذلك ، فإن ما تضعه داخل جسمك له تأثير كبير على ما تحصل عليه منه.

No food or diet is known to be an effective treatرجالt for premature ejaculation. 

إذا كنت ترغب في تناول الطعام بشكل صحيح من أجل صحتك الإنجابية ، ففكر في إضافة الأطعمة الصديقة للبروستاتا مثل الفواكه والخضروات والدهون الجيدة ، مع التخلص من الأشياء الجيدة التي تسبب الرغبة الجنسية مثل السكر واللحوم الحمراء.

تعرف على أفضل 10 أطعمة يمكن أن تساعد في زيادة الرغبة الجنسية

healthy foods to increase libido in رجال and woرجال

A proper diet قد also improve your sleep cycle and your mood, key components to healthy sexual functioning. 

Drinking plenty of water also helps keep the urinary tract healthy and free from infection, as يفعل eating antioxidant-rich fruits like blueberries and cranberries.

7. هل مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة تسبب سرعة القذف؟

Testosterone plays a crucial role in a man's sexual health, regulating his libido, mood, and states of arousal.

Low التستوستيرون can correlate with such symptoms as depression, loss of muscle mass, low sex drive, reduced appetite, and fatigue.

Low التستوستيرون, however, يفعل not correlate with cases of erectile dysfunction.

دراسات into the التستوستيرون levels of رجال suffering from premature ejaculation revealed statisticكلy insignificant differences.

8. هل يمكن أن يعمل الوخز بالإبر على سرعة القذف؟

Acupuncture, an ancient form of therapy involving the insertion of thin needles into the skin at pressure points, has actuكلy demonstrated promising results. 

دراسات comparing the effectiveness of acupuncture to treatرجالt with SSRIs and a placebo revealed that acupuncture outperformed the placebo treatرجالt but underperformed the SSRI.

The best results came from a blended treatرجالt of acupuncture and an SSRI topical cream.

متى ترى الطبيب

إذا كنت تواجه مشكلة في تأخير القذف لمدة تزيد عن دقيقة أو دقيقتين أثناء الجماع ، فاستشر طبيبك. 

While no miracle surgery or magic pill exists to cure it, premature ejaculation is a treatable شرط that nearly one-third of كل رجال will experience at some point.

Your doctor can recomرجالd treatرجالt plans and possibly refer you to a specialist.

عند التفكير في استشارة طبيب حول PE ، اسأل نفسك الأسئلة التالية (وكن مستعدًا للإجابة على طبيبك عندما يسألهم!)

  • كم مرة تعاني من سرعة القذف؟
  • متى كان لديك هذه المشكلة؟
  • هل يحدث في كل لقاء جنسي ، أو في ظل ظروف معينة؟
  • ما مقدار التحفيز الذي يجلب لك النشوة الجنسية؟
  • كيف أثرت سرعة القذف على نشاطك الجنسي؟
  • Can you delay ejaculation until بعد penetration?
  • How soon بعد penetration do you typicكلy ejaculate?
  • هل تشعر أنت أو شريكك بالانزعاج و / أو الإحباط بسبب استجابة القذف السريع؟
  • How يفعل premature ejaculation affect your quality of life?

The last two questions are not optional—in fact, they're two of the عظم important questions to answer. 

Remember, the diagnosis of premature ejaculation requires that you feel distressed, عار, or other negative emotions نتيجة لاستجابة القذف السريع.

In other words, مشاعرك مهمة! 

They are part of the medical diagnosis. If you think your performance isn't what it should be, speak to your doctor.

استنتاج

Premature ejaculation is the عظم common sexual dysfunction a man can expect to face. 

Between 20-40% of كل رجال will cope with it at some point in their lives.

Common Sexual Male Dysfunctions Stats

percentage رجال who experience premature ejaculation

Premature ejaculation can be موجهd by:

  • العوامل السلوكية (a history of hurried ejaculation, early sexual experiences, alcohol and drug use)
  • العوامل الفيزيائية (penis sensitivity, serotonin deficiency, diabetes)
  • عوامل نفسية (صورة الجسم السيئة ، القلق ، تدني الثقة بالنفس)

في معظم الأحيان ، تساهم العديد من هذه العوامل في التشخيص.

Alعظم every man wants to be a great lover, capable of satisfying his partner on a regular basis. 

The inability to do so قد make you feel like a failure as a man.

People can believe what they want about the relative masculinity of different IELTs, but the fact remains that premature ejaculation can be treated. 

Delaying ejaculation قد not be an easy goal to achieve, but worthwhile goals rarely are. The only way you could reكلy fail is to not even try.

Once you commit to treatرجالt, several avenues open up to push back against premature ejaculation, including:

  • Topical treatرجالts like Promescent (an on-demand, safe treatرجالt that gives instant results)
  • تمارين مثل كيجل
  • الممارسات السلوكية مثل طريقة التوقف أو تقنية الضغط
  • استخدام الواقي الذكري ، بما في ذلك الواقي الذكري المزيل للحساسية
  • العلاج الجنسي

Different رجال cope with premature ejaculation in different ways.

البعض حازم ، والبعض مكتئب. يصاب البعض بالقلق والقلق ، والبعض الآخر لا مبالي.

Some doubt that they will ever get better, feeling like they're doomed to have an unsatisfying sex life.

The truth is, the sex life of a man who copes with premature ejaculation is very much in his own hands. And no, that's not just a masturbation joke. 

Many رجال (and woرجال) cope with much greater chكلenges and go on to have rich, fulfilling lives—including satisfying sex, relationships, and parenthood.

With a proactive approach, رجال can beat premature ejaculation. 

 مقالات ذات صلة:

Sources:

تمتلك شركة Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) إرشادات صارمة بشأن الاستشهاد بالمعلومات وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران والمؤسسات الأكاديمية أو البحثية والجمعيات الطبية والخبراء الطبيون. نحاول استخدام المصادر الأولية والامتناع عن استخدام مراجع من الدرجة الثالثة والاقتباس فقط من المصادر الموثوقة. كل مقالة يراجعها ويكتبها ويحدِّثها المتخصصون الطبيون أو الخبراء المعتمدون في مجال ممارسة محدد ذي صلة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة a href="/pages/editorial-policy" target="_blank" title="Editorial Policy">سياسة التحرير.

  • “Premature Ejaculation - Symptoms and Causes - Mayo Clinic.” Mayoclinic.Org, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ejaculation/symptoms-causes/syc-20354900. Accessed 10 Jan. 2022.
  • Serefoglu, Ege Can, et al. “An Evidence-Based Unified Definition of Lifelong and Acquired Premature Ejaculation: Report of the Second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 22 June 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4184676
  • Rizk, Paul J., et al. “Testosterone Therapy Improves Erectile Function and Libido in Hypogonadal Men.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 1 Nov. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5649360.
  • “The Pathophysiology of Acquired Premature Ejaculation.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 5 Aug. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001985/#!po=1.06383.
  • “Bradley University: Male vs. Female Body Image.” Bradley.Edu, www.bradley.edu/sites/bodyproject/male-body-image-m-vs-f. Accessed 10 Jan. 2022.
  • Levitan, Julia, et al. “The Relationship Between Body Image and Sexual Functioning Among Gay and Bisexual Men - PubMed.” Pubmed.Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 28 Sept. 2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30265625.
  • Xia, Yue, et al. “Relationship between Premature Ejaculation and Depression: A PRISMA-Compliant Systematic Review and Meta-Analysis.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 2 Sept. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008563.
  • Rajkumar, Ravi Philip, and Arun Kumar Kumaran. “The Association of Anxiety With the Subtypes of Premature Ejaculation: A Chart Review.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 31 July 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4318671.
  • Guo, Liqiang, et al. “Significance of Penile Hypersensitivity in Premature Ejaculation | Scientific Reports.” Scientific Reports, 5 Sept. 2017, www.nature.com/articles/s41598-017-09155-8.
  • Majzoub, Ahmad, et al. “Premature Ejaculation in Type II Diabetes Mellitus Patients: Association with Glycemic Control.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 5 Apr. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4837318.
  • Kim, Sae Woong. “Prostatic Disease and Sexual Dysfunction.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 17 June 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3123811.
  • Grover, Sandeep, et al. “Sexual Dysfunction in Patients with Alcohol and Opioid Dependence.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 1 Oct. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4201785.
  • Pastore, Antonio L., et al. “Pelvic Floor Muscle Rehabilitation for Patients with Lifelong Premature Ejaculation: A Novel Therapeutic Approach.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 6 June 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003840.
  • “Effects of the Antidepressant St. John’s Wort (Hypericum Perforatum) on Rat and Human Vas Deferens Contractility - PubMed.” Ncbi.Nlm.Nih.Gov, 1 June 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15879886.
  • Nordqvist, Christian. “Dapoxetine Safe And Effective In Treating Premature Ejaculation.” Medicalnewstoday, 8 Sept. 2006, www.medicalnewstoday.com/articles/51474#1.
  • Althof, Stanley, and Raymond C. Rosen. “Impact of Premature Ejaculation: The Psychological, Quality of Life, and Sexual Relationship Consequences - The Journal of Sexual Medicine.” Jsm.Jsexmed.Org, 1 June 2008, www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32069-5/fulltext.
  • LAMPEN, CLAIRE. “Bad Sex Study - This Is How Many Times Most Americans Will Have Bad Sex Before Breaking Up.” Womenshealthmag, 25 Apr. 2018, www.womenshealthmag.com/sex-and-love/a20054025/bad-sex-study.

ليس الغرض من المحتوى أن يكون بديلًا عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.

الدلائل الإرشادية

كيف تستمر لفترة أطول في السرير (الدليل الشامل 2022)

كيف تستمر لفترة أطول في السرير (الدليل الشامل 2022)

الدليل الشامل - سرعة القذف

الدليل الشامل - سرعة القذف

المدونات

بخاخات التأخير: كيفية الاستخدام ونصائح والأسئلة الشائعة والمزيد

بخاخات التأخير: كيفية الاستخدام ونصائح والأسئلة الشائعة والمزيد

تعلم 12 وضعًا جنسيًّا لمساعدتك على الاستمرار لفترة أطول

تعلم 12 وضعًا جنسيًّا لمساعدتك على الاستمرار لفترة أطول

حساسية القضيب 101: تعلم كيف تقلل إحساسك في السرير

حساسية القضيب 101: تعلم كيف تقلل إحساسك في السرير

30 طريقة لتعزيز القدرة على التحمل الجنسي للرجال (دليل 2022)

30 طريقة لتعزيز القدرة على التحمل الجنسي للرجال (دليل 2022)

حبوب سرعة القذف: هل هي فعالة؟

حبوب سرعة القذف: هل هي فعالة؟

Promescent climax control delay spray

بخاخ التأخير

$22.95

You save 42%
Learn More
العربية