Cómo hacer un trío: La charla, los consejos y lo que no hay que hacer

If you've always wondered how to have a threesome, then we've got you covered in this comprehensive guide.

Lexi Sylver
Erotica author and sexpert guiding you to shamelessly explore your sexuality
by Lexi Sylver Last updated 04/21/2022

¿Buscas darle un toque a tu vida sexual?

Tal vez sea el momento de invitar a otra persona al dormitorio.

Los tríos no son sólo fantasías sexuales que se ven en el porno.

De hecho, según una encuesta realizada por el Dr. Justin Lehmiller a más de 4.000 personas, un trío es la fantasía sexual más común entre hombres y mujeres.

Además, los estudios demuestran que alrededor del 20% de los hombres y el 10% de las mujeres han tenido al menos un ménage à trois en su vida.

Study showing that threesome is one of the moost popular sexual fantasies

El sexo en grupo, que antes era un tema tabú resignado a la fantasía sexual, se está convirtiendo hoy en día en la corriente principal.

A ello contribuyen las representaciones en la cultura pop de los tríos y los juegos en grupo, especialmente en programas de televisión populares como "Sense 8", "The L Word" y "Juego de Tronos".

HBO Max también estrenó un documental a principios de este año, "There's No I in Threesome", que exploraba específicamente el poliamor y retrataba dos tríos.

Preguntas rápidas

Según un estudio realizado por el Instituto Kinsey, los tríos son la fantasía más común entre hombres y mujeres por igual.

¡No sólo está bien sino que es muy recomendable! Debes tener los límites bien establecidos antes de hacer un trío. Debes discutir y establecer los límites para todo, desde las posiciones hasta los besos y todo lo demás

Eso está bien. Los tríos no son para todos. Si a tu pareja no le gusta, no intentes forzarla. Eso sólo puede terminar mal.

Absolutamente no, mientras tú y tu pareja lo hayan discutido largamente y ambos estén abiertos a ello, ¡diviértanse!

En este artículo, vamos a cubrir lo que usted necesita saber acerca de cómo tener un trío:

  • Cómo presentar la idea a tu pareja
  • Cómo establecer reglas y límites
  • Dónde encontrar a tu tercer compañero de juegos

Además, desmentiremos algunos de los mitos más comunes sobre los tríos.

En primer lugar, empecemos por lo básico y definamos exactamente qué es un trío.

¿Qué es un trío?

Throuple engaged in threesome

En pocas palabras, un trío es un tipo de sexo en grupo en el que participan tres adultos con consentimiento.

Puede ser cualquier combinación de participantes de cualquier género y orientación sexual.

En el ámbito de la pornografía, es posible que hayas visto escenas populares de tríos MMF o FFM, que son la abreviatura de tríos con dos hombres y una mujer (MMF) o dos mujeres y un hombre (FFM).

Un trío debe ser mutuamente beneficioso para todas las personas involucradas.

Se respetan los límites de cada uno y hay una comunicación activa tanto antes como durante la experiencia.

La gente hace tríos por diversas razones, entre ellas las siguientes

  • Explorar plenamente su identidad sexual o aprender más sobre su identidad sexual.
  • Para vivir una fantasía sexual compartida.
  • Para ayudar a añadir más diversión y emoción a una relación existente.
  • Como medio para aumentar la intimidad en una relación.
  • Para tener relaciones sexuales con otras personas en un entorno seguro y de apoyo.

    Mitos sobre los tríos

    Hay una serie de conceptos erróneos sobre los tríos que pueden impedir que la gente los pruebe.

    La verdad es que los tríos pueden ser extremadamente placenteros y divertidos para todos, siempre y cuando todos sean adultos que consienten y respetan los límites de los demás (más sobre esto más adelante).

    A continuación, te presentamos algunos de los mitos más comunes sobre los tríos:

    Mito 1: Los tríos son señales de una relación problemática

    Si bien es cierto que algunas parejas pueden considerar la posibilidad de hacer un trío como una forma de animar las cosas en el dormitorio, los tríos pueden hacer algo más que presentar un sexo más aventurero.

    La verdad es que pueden ayudar a las parejas:

    • Construir confianza
    • Comunicarse mejor
    • Abrirse sexualmente
    • Explorar la sexualidad

    Como mencionamos más adelante en este artículo, es crucial asegurarse de que su relación es lo suficientemente sana antes de contemplar la idea de añadir un tercero a su pareja.

    Mito 2: Hay que ser bisexual para hacer un trío

    Cualquier persona de cualquier género y orientación sexual puede disfrutar de un trío.

    Los tríos pueden ser una forma fantástica de explorar tu sexualidad y aprender cosas nuevas sobre qué (y quién) te puede interesar.

    Puedes ser

    • Heterosexual
    • Bicurioso
    • Experimental
    • Bisexual
    • Pansexual
    • Homosexual
    • Cuestionamiento
    • O cualquier orientación intermedia

    Como todos vais a hablar de vuestros límites y niveles de comodidad antes de jugar entre vosotros, podéis aclarar si uno de vosotros no se siente cómodo jugando sexualmente con alguna de las otras personas que participan en el trío.

    Mito 3: Los hombres son los únicos que quieren hacer tríos

    Como decíamos al principio de este artículo, un trío es la fantasía sexual más común tanto para hombres como para mujeres.

    Una de las razones por las que este es un mito tan popular es debido a la representación popular de la industria de la pornografía de que los hombres son más en la idea y tratar de "convencer" a su pareja femenina para tener un trío.

    Dentro de la sociedad, a menudo se asume que los hombres tienen más inclinaciones sexuales que las mujeres, pero el hecho es que las mujeres han sido socializadas para ser menos abiertas a hablar de sus vidas y fantasías sexuales, debido a las ramificaciones potencialmente negativas y la doble moral de ser etiquetadas como putas.

    Así que no, los hombres no son los únicos que pueden estar abiertos a vivir esta fantasía y probar un trío.

    Y además, tampoco todos los hombres quieren hacer tríos.

    Dicho esto, las mujeres (y las personas de cualquier género) también pueden querer experimentar un trío, dependiendo de los compañeros, las circunstancias, la comodidad, etc.

    Mito 4: Las personas que hacen tríos engañan a sus parejas

    En general, se considera que engañar es ser infiel a la pareja, ya sea emocional o sexualmente, sin que ésta lo sepa.

    Los tríos no se consideran infidelidad porque cada adulto involucrado en el acto sexual lo consiente.

    Dado que los tríos son consentidos, siempre que todos los que participan sean conscientes (y respeten) los límites físicos y emocionales del otro, los tríos no son infieles.

    ¿Cómo puedo hacer un trío?

    How to talk to your partner about having a threesome

    Hay muchas maneras de explorar la posibilidad de hacer un trío.

    La forma en que te sumerjas en estas experiencias dependerá de muchos factores, incluyendo tu estado de relación (si estás volando solo o en pareja) y tu orientación de la relación (si eres monógamo, monógama, swinger, poliamoroso, etc.).

    Si estás soltero, puede que sea más fácil encontrar dos parejas ocasionales que compartan una experiencia de trío contigo.

    Aquí tienes algunos lugares para buscar posibles amantes:

    • Aplicaciones de citas
    • Clubes de intercambio de parejas
    • Centros turísticos para adultos

    Negociar tus límites y niveles de comodidad con ambos individuos es una historia diferente, pero lo exploraremos en secciones posteriores de este artículo.

    Si estás en pareja, para tener un trío exitoso, primero tienes que asegurarte de que tu pareja está completamente a bordo y comparte el deseo de abrir su vida sexual y / o relación.

    Si uno de los dos no se atreve a probar un trío, o si ambos no están de acuerdo con sus límites en lo que respecta a los tríos, explorar este tipo de apertura puede tener consecuencias perjudiciales para su relación.

    Consejo profesional: si tu relación no se encuentra actualmente en un buen momento, entonces no deberías abrir tu relación para hacer un trío.

    Por ejemplo, si os falta comunicación y/o intimidad, habéis tenido problemas de confianza y honestidad, y/o habéis tenido problemas para conectar sexualmente entre vosotros dos.

    Tendréis que comunicaros eficazmente (los tres), ser totalmente sinceros el uno con el otro y confiar en que respetarán los límites del otro.

    Por tanto, tener una relación sana es fundamental antes de hacer un trío.

    Además, si no estáis conectando bien el uno con el otro, entonces quien elijas como tercero probablemente sentirá la desconexión y las vibraciones negativas entre vosotros, y eso tampoco hace que la experiencia sea divertida.

    Ahora bien, si la dinámica de tu dúo es saludable, entonces estás listo para explorar el siguiente paso.

    Cómo hablar con tu pareja de hacer un trío

    Ideas on how to have the threesome talk with your partner

    Abordar el tema de un trío puede ser incómodo para ti y para tu pareja.

    Así que, ¿cómo puedes ver si un trío es algo que tu pareja estaría dispuesta a probar?

    En primer lugar, si lleváis un tiempo juntos, es posible que sepas más sobre su historia sexual, como por ejemplo si han hecho un trío antes, o si tú has hecho un trío antes... así como si ambos querrían volver a intentarlo, juntos esta vez.

    Si ambos se han mostrado abiertos en el pasado a hablar de sus fantasías sexuales, y la idea de un trío surgió, entonces eso también es útil para descubrir cómo se sentiría tu pareja si le planteas la posibilidad de hacer realidad tus fantasías de trío.

    Espera un no.

    Puede que te sientas tan entusiasmado con la idea de hacer un trío que pienses que tu pareja va a responder con un "¡Oh, sí!" cuando le propongas la idea.

    Ten en cuenta que un trío puede ser un gran paso en tu relación.

    Aunque pienses que es sólo sexo, o que es sólo físico, no puedes descartar los aspectos psicológicos y emocionales de cualquier experiencia sexual.

    Espera que tu pareja te diga que no, ya sea un no por el momento o un no incluso en el futuro.

    Y eso está bien.

    Si dice que no, debes respetar su elección y sus límites.

    NO intentes convencerlos ni presionarlos para que lo intenten.

    Es fundamental establecer un consentimiento entusiasta para ambos antes de explorar la apertura de la relación.

    Teniendo esto en cuenta, aquí tienes algunos consejos para iniciar esa conversación.

    Háblale de forma casual

    Para la mayoría de las personas, la idea de preguntar directamente a su pareja "¿quieres hacer un trío?" no es una opción viable.

    Es mejor sacar el tema de forma casual (e hipotética) y ver cómo responde.

    Por ejemplo, puede mencionar que la otra noche tuvo un sueño sexy en el que usted y su pareja hacían un trío con una celebridad que le gusta (preferiblemente, alguien por quien sabe que su pareja se siente atraída, para que pueda imaginar la mención de su sueño de trío bajo una luz más positiva).

    Si tu sueño les intriga, entonces puedes elaborar con algunos detalles que se centren en el placer de tu pareja.

    Por ejemplo, puedes mencionar a tu pareja: "te excitaste mucho cuando "inserta aquí el enamoramiento de un famoso" y yo pusimos nuestras manos sobre tu cuerpo, y eso me excitó mucho".

    Este enfoque se centra en cómo quieres que tu pareja experimente el placer, en lugar de que tu pareja piense que estabas soñando con un trío por todo el placer que podrías experimentar tú solo.

    Una alternativa a la idea de compartir el sueño es mencionar a un amigo o conocido que sepas que ha hecho un trío antes.

    A continuación, puedes preguntarle a tu pareja de forma casual qué opina de la experiencia de tu amigo.

    En función de la respuesta de su pareja, puede dar lugar a un mayor diálogo sobre la posibilidad de hacer un trío en la vida real.

    E incluso si la conversación sobre el trío no continúa en ese momento, no significa que no estén interesados.

    Si muestra algún signo de estar intrigado por tu sueño o la idea de un trío, entonces puedes pasar al siguiente paso.

    Saca el tema durante una escena de trío en una película, en la televisión o en un podcast

    Al principio de este artículo, hemos enumerado algunos programas de televisión populares que contenían escenas de sexo en grupo.

    Una buena manera de empezar a hablar de un trío es sacar el tema si ambos están viendo una de estas escenas juntos.

    Entonces será más natural que les preguntes cosas como: "¿te parece sexy?" "¿alguna vez has querido/querrías probar algo así?"

    Los podcasts son otro tipo de medios que puedes probar, ya sea un podcast educativo sobre sexualidad o un podcast erótico que explore los tríos, el intercambio de parejas y el sexo en grupo.

    Consejo profesional: Antes de poner un espectáculo/película con una escena de trío, asegúrate de que es una buena representación de un trío.

    A veces las versiones cinematográficas de los tríos pueden terminar mal o mostrar a una pareja en una mala relación, y eso definitivamente no va a ayudar a dirigir la conversación en una dirección positiva.

    Leed una historia erótica el uno al otro

    Turnaos para hacer un cuento travieso.

    Encuentra una historia erótica sobre un trío y leedlo en voz alta el uno al otro.

    Y más aún si se trata de una historia que has escrito tú mismo y que incluye a tu pareja.

    No sólo es una forma sexy de seducir al otro y como juego previo, sino que también es una forma reveladora de ver realmente las expresiones faciales y el lenguaje corporal de tu pareja, y de escuchar la entonación de su voz mientras lee/escucha sobre un trío.

    Si notas que tu pareja se está excitando con esta literatura lujuriosa, después de que la historia termine (o después de vuestras posteriores escapadas sexuales), puedes tener una transición más natural para preguntarle si querría hacer esta historia - o una historia propia - en realidad.

    Hay muchas formas de tomarle la temperatura a tu pareja y saber si le gusta o no la idea.

    Si lo está, entonces estáis preparados para abrir la conversación y discutir cosas importantes como las zonas de confort, las precauciones de seguridad y quién podría ser vuestro tercero.

    Establecer las reglas y los límites del trío

    Antes de que la diversión de su primer trío pueda realmente comenzar, es importante establecer los límites.

    Se supone que los tríos deben ser placenteros para todos los miembros de la pareja, por lo que es importante que tu tercero también sea consultado y participe en la conversación sobre cuáles son las zonas de confort de cada uno.

    Todos los implicados deben estar cómodos y sentirse respetados en todo momento.

    También es importante tener en cuenta que, aunque se hayan establecido los límites antes de comenzar el trío, alguien puede sentirse incómodo durante el acto, y los límites pueden cambiar.

    Si no hablas de antemano sobre con qué os sentís cómodos tú y tu pareja y el sexo se adentra en aguas desconocidas, puede dar lugar a celos, resentimiento, enfado y falta de placer para uno o varios de vosotros.

    A continuación, te presentamos algunos límites, buenas prácticas y consejos que deberías establecer cuando tú y tu pareja añadan una tercera persona a la mezcla.

    Comunique claramente con qué se siente cómodo

    Si ya estás en una relación, es importante que tú y tu pareja seáis abiertos y honestos el uno con el otro primero, y que os aseguréis de que ambos estáis preparados para abrir vuestra relación.

    Sin embargo, eso NO significa que puedas establecer todos los términos del trío y simplemente esperar que la tercera persona se amolde mágicamente para encajar en tu visión.

    Los deseos del tercero también importan.

    Algunas cosas que tú y tu pareja, así como los tres, podéis/debéis discutir son

    • Quién podría estar en tu lista de "cosas por hacer", y/o dónde podrías encontrar a tu posible tercero
    • Cómo querríais abordar a la tercera persona (y también, quién de vosotros preferiría iniciar la búsqueda de un tercero)
    • ¿Quién se sentiría cómodo comprometiéndose sexualmente con quién (por ejemplo, ambos podrían no querer comprometerse físicamente con su tercero), así como de qué manera?
    • Si los besos son aceptables o no
    • Los límites sexuales que implican la estimulación manual, el sexo oral y el sexo con penetración
    • Juguetes sexuales y lubricantes que quieras utilizar para mejorar tu experiencia sexual (si es que la tienes)
    • Protección y anticoncepción para el sexo manual, oral y/o con penetración
    • Dónde quieres hacerlo (por ejemplo, tu casa puede estar prohibida, y puedes preferir un hotel o la casa de un tercero)
    • Si queréis ir primero a cenar, tomar algo, etc. para sentiros cómodos el uno con el otro.

    Al hablar de estas cosas con el posible tercero, no debe darse una lista de ultimátums.

    Más bien, deberíais tener una conversación abierta sobre cuál es el nivel de comodidad de cada uno y aseguraros de que todos estáis de acuerdo sobre lo que podría pasar y cómo os sentís al respecto.

    No olvides que te estás preparando sólo para esta experiencia.

    Una vez que hayáis disfrutado de ella, podéis cambiar vuestras zonas de confort o la tercera pareja, y/o explorar algo diferente.

    Seguridad

    En vuestra charla inicial sobre los límites, podéis averiguar la mejor manera de protegeros los tres.

    Eso incluye hablar de los métodos anticonceptivos y de barrera, de si uno de vosotros es sensible al látex, y también de cuál es vuestro estado de salud sexual actual.

    Es importante que os hagáis las pruebas antes de jugar, incluso si habéis sido monógamos durante un tiempo.

    Conocer tu estado de ITS y ETS forma parte de tu salud general, y también es algo que puedes compartir con tu posible tercero.

    Sería un error preguntar a tu tercera persona sobre su estado si ni siquiera conoces el tuyo.

    Este intercambio de conocimientos debe ser 100% recíproco.

    Determina qué posiciones son aceptables

    Si has establecido algunas reglas básicas y permites el sexo oral y con penetración como parte de tu trío, necesitas repasar qué posiciones son aceptables.

    Hay una variedad de posiciones sexuales que involucran a las tres partes en el trío que usted puede considerar.

    Algunas de ellas son:

    • La cadena de margaritas, en la que cada persona realiza y recibe sexo oral
    • La doble penetración, es decir, cuando dos hombres dan placer simultáneamente a una mujer, ya sea por la vagina, el ano o la boca.
    • Determinar si alguien en la fiesta es bisexual y está abierto a tener relaciones sexuales con el otro sexo
    • Determinar si está bien que un miembro se tome un descanso y vea a los otros dos realizar actos sexuales

    Elige una palabra segura

    En una nota similar, también deberías repasar una palabra que cualquiera pueda decir para indicar que ya no se siente cómodo.

    Esta es la señal para que todos dejen de hacer lo que están haciendo.

    No es necesario que todos tengáis una palabra segura, pero puede ser divertido y una buena forma de romper el hielo inventar una palabra segura juntos.

    Prepárate, pero no tengas expectativas

    Aunque todos estéis muy ilusionados con la idea de hacer un trío, nunca es buena idea planificar en la mente toda la secuencia de lo que va a ocurrir.

    Seguro que todos tenemos fantasías e ideas sobre cómo queremos que vayan las cosas, pero en la realidad, esas cosas podrían no suceder.

    Tener unas expectativas altas o rígidas al empezar puede crear decepción para ti, y también poner una presión innecesaria en tus compañeros.

    Así que prepárate (mental y físicamente) para tu trío y establece tus límites, pero ten en cuenta desde el principio que es una situación fluida y que a menudo es bueno dejarse llevar por la corriente.

    Cómo encontrar un tercero para tu trío

    How to find a third person for your threesome

    Ahora que has acordado hacer un trío, lo siguiente que tienes que hacer es encontrar un participante dispuesto a unirse a ti y a tu pareja en el dormitorio.

    Tenga en cuenta que puede tomar algún tiempo para que usted pueda encontrar su tercero.

    No hay prisa.

    Es importante que te tomes tu tiempo y encuentres una buena opción, en lugar de precipitarte y acabar teniendo una experiencia poco satisfactoria.

    Hay algunas maneras de encontrar personas interesadas en el sexo en grupo:

    • Hayuna aplicación para eso: Quizás la forma más fácil y cómoda de encontrar una tercera pareja sexual para tu trío es descargar una aplicación de citas para tríos que existe exactamente para este propósito. Cuando hagas tu perfil, ten claro lo que buscas. Puedes discutir tus límites una vez que estés hablando con tu potencial tercera persona, ¡así que no pongas toda tu lista en tu biografía!
    • Amigos con derecho a roce: ¿Buscas un poco más de familiaridad con tu trío? Si tú y tu pareja estáis interesados en uno de vuestros amigos o conocidos comunes, podría ser una opción. Sin embargo, este autor no recomienda hacer el primer trío con un amigo íntimo, porque si no funciona bien (que siempre es una posibilidad), eso podría comprometer tu relación con él. Además, elegir a un ex con el que uno de los dos estuvo involucrado emocionalmente no es una buena idea, ya que podría complicar las cosas entre tú y tu pareja... especialmente si hubo sentimientos no resueltos.
    • Asistir a una fiesta swinger o a un club de sexo: Este tipo de eventos pueden ser un lugar perfecto no sólo para encontrar otras personas de mente abierta con las que potencialmente podrías jugar. Pero, incluso si no encuentras a tu tercero de inmediato, puedes sentirte más cómodo en esa atmósfera abierta y erótica, practicar tus habilidades de coqueteo y excitarte viendo a otros jugar.

    Entonces, ¿qué es lo siguiente?

    Como ya hemos dicho, los tríos no son para todo el mundo, pero en las condiciones adecuadas, pueden ser lo mejor para ti y tu pareja.

    Por lo tanto, si tú y tu pareja estáis de acuerdo y ambos estáis entusiasmados con la idea de dar sabor a vuestra vida sexual con la incorporación de una tercera persona, el sexo en grupo puede mejorar vuestra relación y permitiros explorar juntos vuestras fantasías y vuestra sexualidad.

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    Lexi Sylver

    Lexi Sylver

    Lexi Sylver is the Montreal-based erotica author of "Mating Season" and "All the Queen’s Men". She is also the producer and host of "Cocktails and Erotic Tales" as well as her "Swinging 101" webinar series. As an entrepreneur, advocate, educator, podcaster, public speaker and coach for ethical non-monogamy and sexual empowerment, she regularly contributes articles about sexuality and relationships to ASN Lifestyle Magazine, SDC.com and her personal blog, among other places. Her mission is to promote empowerment and education by guiding you to shamelessly explore your sexuality. Get Lexual at lexisylver.com

    Sources:

    Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) has strict informational citing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic or research institutions, medical associations, and medical experts. We attempt to use primary sources and refrain from using tertiary references and only citing trustworthy sources. Each article is reviewed, written, and updated by Medical Professionals or authoritative Experts in a specific, related field of practice. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.

    • Lexi Sylver. (n.d). Lexi Sylver's Swinging 101 Webinar Series. lexisylver.com. https://lexisylver.com/pages/lexi-sylvers-swinging-101-webinar?utm_source=promescent&utm_medium=article&utm_campaign=threesomes&utm_term=eroticstory
    • Lexi Sylver. ( n.d). Mating Season: Erotic Short Stories by Lexi Sylver. lexisylver.com. https://lexisylver.com/products/mating-season-erotic-short-stories-by-lexi-sylver?utm_source=promescent&utm_medium=article&utm_campaign=threesomes&utm_term=eroticstory
    • Robert P. Burriss Ph.D. 2017 May 22. Is Anyone Actually Having Threesomes?. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/attraction-evolved/201705/is-anyone-actually-having-threesomes
    • Dr, Justin Lehmiller. 2020 November 30. Episode 14: Everything You Ever Wanted To Know About Threesomes. Sex & Psychology. https://www.sexandpsychology.com/blog/podcast/episode-14-everything-you-ever-wanted-to-know-about-threesomes/
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