No existe una ciencia exacta sobre cuáles son las mejores posturas sexuales para la disfunción eréctil. Pero se ha teorizado que las posturas que permiten a los hombres relajarse pueden hacer que llegue más flujo sanguíneo al pene.
La disfunción eréctil (DE) es tan frecuente como frustrante. Con más de 30 millones de hombres que padecen disfunción eréctil en Estados Unidos, se trata de un problema mucho mayor de lo que la mayoría de la gente cree.
Preguntas más frecuentes
Las mejores posturas para la disfunción eréctil son las que permiten a los hombres relajarse, para que pueda llegar más flujo sanguíneo al pene.
Algunos consejos que podrían ayudar a curar la disfunción eréctil incluyen el tratamiento de las afecciones subyacentes y el fortalecimiento de los músculos con los ejercicios de Kegel.
Aunque no se ha demostrado científicamente, se ha teorizado que las posiciones más extenuantes pueden limitar el flujo sanguíneo al pene, haciendo más probable la disfunción eréctil.
Aunque existen muchos tratamientos potenciales para la disfunción eréctil, un tema poco discutido es cómo ciertas posturas sexuales pueden ser mejores para mejorar la calidad de la erección.
Esta guía le ayudará a descubrir posiciones excitantes que pueden ayudar a aumentar la firmeza de la erección, junto con algunos consejos sobre cómo puede prevenir y curar la disfunción eréctil hoy mismo.
Las mejores posturas sexuales para la disfunción eréctil
Encontrar la mejor postura sexual para la disfunción eréctil puede ser algo muy individualizado. No hay grandes estudios científicos que demuestren que una posición es la más eficaz.
Sin embargo, la disfunción eréctil puede ser causada por cualquier cosa que limite el flujo sanguíneo. Así que, en teoría, las posturas que requieren un mayor flujo sanguíneo hacia otras partes del cuerpo pueden alejar el flujo sanguíneo del pene.
Para algunos hombres con problemas cardiovasculares, ya sea hipertensión o diabetes, posturas como la de la vaquera pueden permitirles relajar los músculos. Como resultado, es posible que se concentre más flujo sanguíneo en el pene.
También puede ser beneficioso elegir una postura sexual relajante si la causa de la disfunción eréctil está relacionada con la ansiedad por el rendimiento.
Tanto si la disfunción eréctil se debe a problemas mentales como físicos, o incluso a ambos, como suele ser el caso, estas posturas y consejos pueden ayudarle a combatir la disfunción eréctil hoy mismo.
La postura de la vaquera es ideal para tratar la disfunción eréctil. El hombre simplemente descansa sobre su espalda, mientras que la mujer se sienta a horcajadas sobre él mientras le mira directamente.
La mujer puede empujar hacia delante y hacia atrás o hacia arriba y hacia abajo para una mayor estimulación. Esta postura permite relajarse mental y físicamente durante el coito.
Aunque el hombre puede añadir sus propios movimientos de cadera, ella tendrá el control la mayor parte del tiempo. Esto permite centrarse en relajarse y disfrutar de las sensaciones.
La esperanza es que al estar tumbado, el hombre está menos tenso, hay menos flujo sanguíneo que va a otras partes, y potencialmente aumenta el flujo sanguíneo al pene.
Los principales beneficios de la vaquera para la disfunción eréctil son:
Relajación total del cuerpo
Le da el control para que usted pueda centrarse en el placer
Puedes concentrarte en la respiración controlada para mantener la erección y aumentar la resistencia
Si la vaquera te resulta útil contra la disfunción eréctil, puedes darle un toque más picante a la situación:
Haciendo que ella se incline hacia delante y tomando el control de los empujones tú mismo.
Haciendo que ella se incline hacia atrás con las manos sobre tus piernas para obtener nuevas sensaciones y vistas.
Estilo perrito
El estilo perrito es otra postura ideal para luchar contra la disfunción eréctil, ya que sólo requiere un poco de esfuerzo físico.
En el estilo perrito, el hombre se coloca detrás de la mujer. Ella puede estar de rodillas o apoyada sobre el pecho con las caderas levantadas.
Ambos miembros de la pareja pueden estar de rodillas sobre la cama, o el hombre puede acercar a su pareja al borde de la cama para penetrarla de pie.
Prueba ambas variantes para ver si una ayuda a aumentar el flujo sanguíneo mejor que la otra. Algunos hombres pueden encontrar que estar de pie es más estimulante, mientras que otros pueden encontrar la posición de rodillas más óptima.
El estilo perrito tiene beneficios para la disfunción eréctil:
Le permite controlar la velocidad y la intensidad
Puede proporcionar una experiencia visual muy estimulante
Puede crear un punto de entrada más estrecho para una mayor estimulación (especialmente si las piernas de ella están más juntas).
No es tan exigente físicamente como otras posturas, como el misionero.
Cuchara
La postura de la cuchara es una posición discreta que combina la relajación de la vaquera con las sensaciones más intensas del estilo perrito.
Para la postura más relajante, simplemente túmbala boca abajo y penetra desde arriba mientras te tumbas suavemente encima de ella.
Otra alternativa es hacer la cucharita de lado, uno frente al otro. Esta posición también permite un poco más de movimiento, ya que puedes agarrarte a su cintura para apoyarte si quieres cambiar el ángulo.
Algunas de las ventajas de la cucharita para curar la disfunción eréctil son:
Un ritmo más lento
Una entrada posiblemente más apretada ya que sus piernas estarán juntas
Menos extenuante que otras posiciones, lo que permite potencialmente un mayor flujo sanguíneo.
Vaquera invertida
Al igual que en la vaquera, en la vaquera invertida el hombre se tumba boca arriba mientras la mujer se sienta a horcajadas sobre él. La principal diferencia, sin embargo, es que ella estará de cara a los pies de él para proporcionar nuevas sensaciones y efectos visuales.
Algunos de los beneficios de la vaquera inversa para la disfunción eréctil son:
Relajación
Efectos visuales excitantes
Una sensación única
Posible aumento de la tensión
Loto
Por último, pero no por ello menos importante, el loto es una postura maravillosa, íntima y muy sexual. Es similar a la vaquera, pero el hombre estará sentado en la cama mientras la mujer se sienta a horcajadas sobre él.
El hombre puede apoyar los brazos detrás de él mientras se inclina hacia atrás, o puede abrazar completamente a su pareja en una posición abrazada y sentada.
Las piernas también pueden estar rectas o cruzadas, según las preferencias. Ella también puede cambiar las sensaciones envolviéndole con las piernas, apoyándose sobre las rodillas en un estilo similar a la vaquera, o manteniendo las piernas extendidas.
Algunos de los beneficios del loto para la disfunción eréctil son:
Mayor comodidad
Mayor intimidad debido al abrazo de cuerpo entero, que puede ayudar en el aspecto mental de la disfunción eréctil.
Consejos para prevenir la disfunción eréctil
Además de probar las mejores posturas sexuales para la disfunción eréctil, veamos otros consejos beneficiosos para prevenir y curar la disfunción eréctil.
En algunos casos, el tratamiento de la enfermedad puede ayudar a mejorar la disfunción eréctil. En otros casos, pueden recetarse medicamentos como el Sildenafilo (Viagra) para ayudar a conseguir erecciones más fuertes.
Además de las afecciones físicas, la disfunción eréctil puede estar causada por trastornos mentales como:
Ansiedad
Depresión
Insomnio
TEPT
El tratamiento de estos trastornos puede ayudar a mejorar la disfunción eréctil y el funcionamiento sexual en muchos casos.
Fortalezca los músculos del suelo pélvico con ejercicios Kegel
Para localizar el músculo del suelo pélvico y practicar los ejercicios Kegel, simplemente detenga el flujo de orina mientras va al baño para localizar el músculo que debe ejercitar. Después, sin orinar, puede flexionar ligeramente este músculo durante intervalos de 5-10 segundos a lo largo del día para ganar fuerza y control.
Otro ejercicio beneficioso es el kegel inverso. Los ejercicios kegel inversos se realizan concentrándose en la misma zona, pero en lugar de detener un flujo imaginario de orina, imagine que expulsa suavemente una gota imaginaria de orina.
Los kegels inversos ayudan a evitar que el músculo PC se tense demasiado, lo que puede provocar eyaculación precoz (EP).
Un ejemplo de ejercicio, realizado cada pocas horas aproximadamente, incluye
Diez kegels de cinco segundos. Sosténgalo suavemente y suéltelo con cuidado para evitar cualquier tensión. Esto ayuda a combatir la disfunción eréctil.
Diez kegels inversos de cinco segundos, también con suavidad. Esto ayuda a prevenir la disfunción eréctil.
Pruebe suplementos beneficiosos
Los suplementos como VitaFLUX pueden ayudar a mejorar la resistencia y la calidad de la erección, y pueden ser una gran adición a su lucha contra la disfunción eréctil.
VitaFLUX actúa aumentando la producción de óxido nítrico en todo el cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar la circulación y a conseguir erecciones más firmes. Otros ingredientes trabajan para aumentar potencialmente la producción de testosterona junto con otros beneficios para aumentar la libido.
VitaFLUX contiene ingredientes bien investigados y probados incluyendo:
L-Arginina
L-Citrulina
Tartrato de L-Carnitina
Magnesio
Zinc
Para llevar
Todos los consejos mencionados anteriormente pueden ser útiles para curar la disfunción eréctil, y probar nuevas posturas sexuales es una forma estupenda de descubrir qué funciona mejor en cada caso.
Una postura sexual que ejerza menos tensión sobre el cuerpo y permita a los hombres relajarse y disfrutar más de la experiencia puede ser la mejor opción.
Juega con nuevas posturas y date la libertad de explorar nuevas imágenes y sensaciones.
Al probar cosas nuevas en la cama, junto con los demás consejos sobre disfunción eréctil de esta guía, ¡estarás un paso más cerca de disfrutar de la vida sexual que deseas hoy mismo!
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