Saber cómo limpiarse después del sexo no es nada complicado. Sin duda, por muy placentero que sea el coito, también puede ser un proceso sucio.
Desde el sudor y la saliva hasta el intercambio de otros fluidos corporales, es posible que te sientas obligado a ducharte. Una buena higiene después del sexo también puede ser saludable en algunos aspectos.
Preguntas más frecuentes
Lávate en la ducha, usa el baño y limpia los juguetes sexuales que hayas utilizado. Evite usar duchas vaginales para limpiarse.
Las vaginas deben lavarse de adelante hacia atrás. Los penes con prepucio intacto deben limpiarse a fondo.
No hay un tiempo establecido para la limpieza. Si uno quiere limpiarse inmediatamente, puede tener cerca una toallita o un paño.
Afortunadamente, la limpieza no tiene por qué ser excesiva. Aquí tienes una guía sencilla y sin complicaciones sobre cómo limpiar después del sexo.
Cómo limpiarse después del sexo
Algunos se preguntan si deben pasar directamente de la relación sexual a la ducha. También puede que otros se pregunten si necesitan productos y utensilios especiales, o si tienen que cambiar las sábanas o desinfectar las superficies.
En una encuesta publicada en 2022, tres de cada cinco de los 2.000 adultos encuestados afirmaron que les daba pavor limpiar después del sexo. Alrededor del 72% afirmaba incluso que sentirse "limpio" después del sexo era importante.
Aunque parece que la limpieza después del coito es algo que la mayoría de la gente teme, no tiene por qué ser difícil ni llevar mucho tiempo.
He aquí algunas ideas a tener en cuenta a la hora de limpiarse después del sexo.
Si decides ducharte o no después del sexo es algo que depende totalmente de ti, y no es médicamente necesario para una buena higiene.
Sin embargo, lavarse simplemente el exterior de los genitales con un enjuague rápido es una buena idea. En cuanto a la vagina, este órgano reproductor se limpia por sí solo, incluso si no se ha utilizado preservativo.
Pero limpiar la vulva por fuera está perfectamente bien. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, la vagina mantiene un nivel de pH natural que impide la acumulación excesiva de microorganismos y levaduras.
Por lo tanto, no es necesaria una limpieza vaginal excesiva, ni siquiera después de mantener relaciones sexuales. En cuanto a la vulva, limpia esta delicada zona:
Utilizando una toallita limpia o incluso las manos para lavar la zona con agua limpia.
Separando suavemente los pliegues para limpiar todas las zonas ocultas.
Utilizando sólo jabones suaves si es absolutamente necesario
Asegurándote de que el jabón o el agua no penetren en el orificio vaginal.
Limpiar el pene es aún más fácil. Basta con lavarlo con agua tibia. Si no está circuncidado, asegúrate de retirar el prepucio y limpiar la zona.
Si no estás cerca de un baño o simplemente quieres una limpieza rápida sin salir del dormitorio, algo como las toallitas Promescent para antes y después pueden servir.
Estas toallitas con pH equilibrado están diseñadas para ese fin y no dejarán ningún ingrediente químico indeseable ni residuos jabonosos.
2. No utilice duchas vaginales
Se dice que las duchas vaginales son buenas para limpiar después del sexo, pero estos productos tienden a hacer mucho más mal que bien.
Las duchas vaginales consisten en introducir agua o algún tipo de solución líquida en el orificio vaginal y dejar que salga el líquido.
Dado que la vagina se limpia sola gracias a su delicado equilibrio de pH, introducir algo extraño en la mezcla lo altera todo.
Por desgracia, esto puede provocar la proliferación de bacterias que pueden causar distintos tipos de infecciones y problemas, entre ellos
Enfermedad inflamatoria pélvica
Vaginosis bacteriana
Problemas en el embarazo, como parto prematuro
Sequedad o irritación vaginal
Aunque suene contradictorio, las duchas vaginales pueden incluso aumentar el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS). Esto sucede porque las duchas vaginales regulares eliminan las bacterias buenas que en realidad pueden luchar contra la contracción de las ITS.
3. Utilizar el baño
Aunque no hay muchas pruebas que apoyen la teoría, orinar después del sexo puede ser una buena medida.
Algunos estudios han descubierto que orinar después del coito (en unos 15 minutos) puede significar un riesgo ligeramente menor de sufrir una infección del tracto urinario (ITU) para las mujeres.
Los hombres no suelen desarrollar infecciones urinarias relacionadas con el sexo, por lo que orinar después de mantener relaciones sexuales puede no servir de nada.
No obstante, si siente la necesidad de orinar después de mantener relaciones sexuales, hágalo. Esto puede ayudar a limpiar el tracto urinario de cualquier bacteria recogida durante el sexo.
4. Limpia tus juguetes sexuales
Limpia siempre los juguetes sexuales después de cada uso para mantenerlos higiénicos y listos para la siguiente ocasión.
Los juguetes sexuales tienen muchas formas y pueden estar fabricados con distintos materiales. Algunos pueden albergar más bacterias que otros, pero limpiarlos reduce el riesgo de infecciones.
Por lo general, todos los juguetes vienen con sus propias instrucciones de limpieza, así que presta atención a las directrices del fabricante.
Por ejemplo, puede haber grandes diferencias en la forma de limpiar los juguetes sexuales no porosos (silicona, cristal, plástico duro y acero inoxidable) frente a los juguetes sexuales porosos (goma, nailon, cuero, etc.).
Si tienes un juguete que no tiene instrucciones, lava cualquier zona del juguete que pueda haberse contaminado con bacterias durante su uso. En la mayoría de los casos, basta con utilizar jabón antibacteriano líquido y agua caliente.
Cómo limpiarse después del sexo anal
La limpieza después del sexo anal puede requerir un poco más de cuidado y precaución. Aunque el sexo anal es seguro y placentero cuando se practica correctamente, siempre existe la posibilidad de que se produzcan pequeños desgarros rectales y bacterias procedentes de la materia fecal. Algunos buenos consejos son
Ducharse para enjuagar el cuerpo de bacterias microscópicas persistentes.
Las vaginas deben lavarse de delante hacia atrás.
Los penes con prepucios intactos deben limpiarse más a fondo para evitar que queden bacterias fecales.
¿Cuánto tiempo hay que esperar después del sexo para limpiarse?
En realidad, no existe un plazo determinado que sea médicamente necesario para la limpieza después de mantener relaciones sexuales. No es necesario hacerlo inmediatamente después de terminar el coito.
Está bien pasar un rato abrazándose y teniendo un momento a solas, que puede ser bueno a nivel emocional.
Pero si lo que se desea es una limpieza rápida, las toallitas desechables de la mesilla de noche o una toallita limpia a mano pueden servir.
Para llevar
Aunque uno puede sentirse naturalmente inclinado a limpiarse después del sexo, no tiene por qué someterse a intensos regímenes de limpieza.
La limpieza puede ser una tarea sencilla que implique lavarse con agua tibia o toallitas húmedas, orinar si es posible y lavar los juguetes sexuales en cuanto se tenga la oportunidad.
¿Quieres llenar tu mesilla de noche con una solución de limpieza sencilla? No te olvides de hacerte con unas toallitas para antes y después para mantener todo limpio antes y después del sexo.
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