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Todo lo que necesita saber sobre el esmegma

Dr. Jed Kaminetsky
Board Certified Urologist, expert in male sexual dysfunction

por Dr. Jed Kaminetsky 10 min lectura

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Urólogo certificado, experto en disfunción sexual masculina


¿Has oído alguna vez el término "queso de polla" en el vestuario?

El esmegma es una de las pocas cosas que existen que recibe un nombre tan apropiado para lo que realmente es. Nuestro cuerpo segrega una enorme cantidad de fluidos, y tus genitales no son diferentes.

Así que, aunque la piel crea aceites para mantenerla protegida y suave, cuando tu higiene no está a la altura, puede acumularse.

Esta acumulación atrapa las células muertas de la piel y cualquier otra cosa que haya alrededor y crea una pasta espesa, blanca y cursi alrededor del prepucio del pene.

La acumulación resultante huele mal, es desagradable a la vista y puede tener algunas repercusiones en la salud si no se trata adecuadamente.

Consejo profesional: Puedes utilizar discretamente las toallitas Promescent para antes y después para mantenerte limpio mientras te desplazas.

Aunque no quieras tener esmegma por razones sexuales y sociales obvias, los posibles efectos negativos para la salud son probablemente la mejor razón para empezar a recuperar tu higiene personal y aprender a lidiar con el esmegma de una vez por todas.

Sí, aunque la afección se da principalmente en hombres no circuncidados, los hombres y mujeres circuncidados también pueden sufrir esmegma

El esmegma se produce por una mala higiene, así que asegúrese de lavarse bien los genitales con agua y jabón todos los días. Si no estás circuncidado, asegúrate de dedicar más tiempo a limpiar los pliegues del prepucio que rodean la cabeza del pene.

No, sólo empeorará y puede causar una infección. Lo peor es que puede llegar a la uretra masculina o a la vagina femenina y causar problemas dentro del cuerpo.

Sí, pero no hay una solución única. Esto requiere una limpieza y un mantenimiento constantes, ya que tu cuerpo está produciendo constantemente aceites y desprendiendo células muertas de la piel que siempre necesitarán ser lavadas

.

¿Qué es el esmegma?

Las glándulas sebáceas de la piel segregan grasa que ayuda a mantener la piel protegida, hidratada y suave. Esta grasa puede acumularse y, en la mayor parte de tu cuerpo, es algo molesto pero no demasiado problemático.

Seguro que tu pelo puede parecer aceitoso después de no lavarlo durante unos días, pero no huele mal ni te causa ninguna preocupación.

El esmegma se produce cuando las secreciones oleosas de los genitales no se eliminan mediante el lavado durante un periodo lo suficientemente largo como para atrapar las células muertas de la piel, la orina y cualquier otro fluido que se encuentre en la zona.

El resultado es una sustancia maloliente que alberga bacterias.

Se desarrolla más típicamente en los hombres no circuncidados, bajo el prepucio alrededor de la cabeza del pene, y se debe a una mala higiene de esa zona.

En el caso de las mujeres, puede aparecer en la vulva y alrededor del clítoris.

Chart showing the percentages of what smegma is comprised of

Es normal que se produzca de forma natural, ya que sudamos y nos ocupamos de nuestro día a día, y lo normal es que se elimine durante el siguiente baño o ducha.

Es cuando se acumula cuando el esmegma puede causar problemas de salud.

¿Qué causa el esmegma?

La piel siempre segrega grasa que puede unirse a cualquier cosa que haya alrededor, incluida la piel muerta u otros fluidos.

En algunos hombres, el esmegma está causado por una sobreproducción de grasa en la piel genital. Esto puede deberse a una afección subyacente, a la hiperactividad de las glándulas sebáceas o simplemente a su producción de grasa por defecto.

What causes smegma

Sin embargo, para la gran mayoría de las personas, el esmegma está causado por una combinación de producción de grasa y mala higiene.

Normalmente, cuando nos lavamos los genitales durante el baño normal, es suficiente para eliminar la grasa y las células cutáneas acumuladas y evitar la formación de esmegma.

En el caso de los hombres que no pueden bañarse por una u otra razón, esta acumulación se produce sin control y el esmegma se desarrolla.

Las causas típicas de la falta de higiene necesaria para crear esmegma son

  • Discapacidad física
  • Trastornos mentales que dificultan el baño o le restan importancia
  • Falta de comprensión de cómo se deben limpiar los penes no circuncidados

Para aquellos con una discapacidad física y que tienen personas que pueden ayudar a bañarlos, todos deben entender lo crítico que es limpiar el prepucio cada vez.

La depresión puede hacer que el baño sea menos prioritario, pero el baño regular puede prevenir las infecciones por hongos en la piel por acumulaciones como el esmegma o el sobrecrecimiento bacteriano.

¿Qué aspecto tiene el esmegma?

La acumulación de esmegma se parece realmente a un queso blanco, y el olor tampoco está muy lejos. Aparece como una pasta entre el prepucio y la cabeza del pene, o en los pliegues de los labios y la vulva.

Esta acumulación es espesa y pastosa, pero se limpia con bastante facilidad.

Es más común en los hombres no circuncidados, pero debido a la tasa común de circuncisión entre los hombres en los EE.UU., las mujeres son más propensas a desarrollar esmegma.

En el caso de los hombres, se produce con mayor frecuencia alrededor de la parte inferior de la cabeza del pene, bajo el prepucio. En el caso de las mujeres, se acumula sobre todo en la vulva y alrededor del clítoris.

Cómo eliminar el esmegma en los hombres

Lo más importante que hay que entender con el esmegma es que una vez que se desarrolla, es necesario limpiarlo rigurosa y regularmente hasta que desaparezca.

Después de ese punto, necesita mejorar su higiene para que no vuelva a aparecer, y la mejor manera de hacerlo es bañarse con frecuencia.

Sobre todo en verano, cuando se suda mucho, o si se tiene mucho sobrepeso, el baño regular puede prevenir muchas afecciones relacionadas con la piel, incluido el esmegma.

How to get rid of smegma

1. Limpia a fondo tus genitales

Utiliza un jabón suave y sin perfume: las fragancias y los colores que se encuentran habitualmente en los jabones corporales pueden irritar la sensible piel del pene.

Lávate bien, enjabónate y vuelve a lavarte.

Asegúrate de secar completamente tus genitales también, ya que la humedad restante puede aumentar aún más la incidencia de esmegma en tu pene.

2. Limpiar el prepucio

Retira suavemente el prepucio para dejar al descubierto toda la cabeza del pene, y utiliza los dedos para limpiar todos los rincones.

Intenta evitar que se extienda nada en la uretra, pero asegúrate de limpiar suavemente cada espacio entre el prepucio y la cabeza del pene para que no quede esmegma.

Si el esmegma permanece durante mucho tiempo, puede endurecerse o volverse pegajoso, lo que provocará dolor y molestias.

Asegúrate de secar también la cabeza del pene cuando termines de ducharte.

Si tienes problemas para limpiar correctamente tu esmegma debido a un estrechamiento del prepucio que dificulta la retracción y la limpieza, es posible que padezcas una enfermedad conocida como fimosis.

Si este es el caso, debes acudir a un urólogo, ya que es posible que necesites una circuncisión.

También podrías tener una condición conocida como Balanitis.

Esto es diferente al esmegma, es generalmente una infección por hongos del glande en los hombres no circuncidados, se ve más comúnmente en los diabéticos, pero también puede estar asociado con la mala higiene y / o fimosis

3. Mantenga un programa de higiene regular

Si lavas a fondo tus genitales al menos dos veces por semana, un baño regular y una limpieza rápida deberían ser suficientes para mantener los genitales libres de esmegma a partir de ese momento.

4. Considere la posibilidad de adquirir toallitas limpiadoras

Las toallitas limpiadorascon PH equilibrado que están ampliamente disponibles en el mercado pueden ser una gran herramienta para mantener tu piel más sensible limpia y con un olor fresco.

También son un buen recordatorio de lo importante que es la práctica de la higiene mientras se mantiene el PH equilibrado de la piel genital para evitar el sobrecrecimiento bacteriano.

Cómo eliminar la acumulación de esmegma en las mujeres

Las mujeres tienen más superficies cutáneas plegadas en las que se puede desarrollar esmegma, por lo que la higiene regular es aún más imperativa para evitar que esto ocurra.

1. Bañarse regularmente

Woman bathing to prevent smegma

Aunque hay muchos productos y sustancias en el mercado dirigidos específicamente a las mujeres para "equilibrar el PH de sus vaginas", su vagina es muy buena para hacerlo por sí misma.

Estos productos tampoco ayudarán con la acumulación de esmegma en la mayoría de los casos, ya que la incidencia es tópica, no intervaginal.

La mejor manera de resolver el esmegma es bañarse con regularidad, para lo cual hay que separar suavemente los pliegues de los genitales y limpiarlos con un jabón suave y agua tibia.

Sécate con palmaditas y mantén un horario de baño regular después.

2 . Limpie sus genitales a fondo durante los primeros 7 días

Prestar atención específica a tus labios y vulva durante la primera semana después de que notes y quieras resolver el esmegma te asegurará que lo elimines todo.

Después de eso, es mejor asegurarse de que se limpian los genitales a fondo, pero no es necesario hacerlo todos los días; con un par de veces a la semana es suficiente.

Una vez que hayas resuelto la acumulación de esmegma, un lavado rápido cada vez que te bañes debería ser suficiente para eliminarlo todo.

Consejos para prevenir el esmegma

Man in bathtub cleaning to prevent smegma

Tanto para los hombres como para las mujeres, lo más fácil que se puede hacer para prevenir la acumulación de esmegma es lavarse a fondo y con regularidad.

Una vez resuelta la problemática acumulación inicial de esmegma, puede crear una rutina de higiene que impida su acumulación:

  • Empieza a ducharte o bañarte al menos una vez cada pocos días, y más a menudo si sudas mucho y/o durante los meses de verano.
  • Limpia bien tus genitales un par de veces a la semana, y dales un lavado y aclarado superficial en cada uno de tus otros baños.
  • Considera la posibilidad de utilizar toallitas limpiadoras durante el día. Productos como Promescent's Before And After Wipes están específicamente formulados para su uso en pieles sensibles, como las de la vagina y el pene. Tienen un pH equilibrado para mantener la piel fresca y limpia y evitar la acumulación de bacterias. Aunque estas toallitas están diseñadas para ser utilizadas antes y después de un encuentro sexual, son lo suficientemente suaves y seguras como para usarlas todos los días cuando necesites refrescarte.

La diligencia de una rutina de limpieza es la forma más fácil y rápida de eliminar y prevenir el esmegma tanto para hombres como para mujeres.

Las toallitas limpiadoras, en particular, son un buen sustituto del baño cuando vuelves a casa del gimnasio o realizas otra actividad física que te hace sudar y te puede producir rozaduras. Cuando la piel se frota contra sí misma, libera la piel muerta

¿El esmegma desaparecerá sin tratamiento?

Desgraciadamente, el esmegma sólo empeorará si no lo trata. No sólo el olor se volverá abrumador y embarazoso, sino que el esmegma también se endurecerá y se volverá muy pegajoso con el tiempo.

Will smegma go away on it's own? No it will only get worse

Esto puede hacer que los pliegues vaginales o el prepucio se adhieran a tu cuerpo y te causen dolor, incomodidad y, potencialmente, daños en la superficie de tu piel.

Si tu piel se daña de esta manera, especialmente con la acumulación de esmegma, puede provocar una infección.

El esmegma también puede entrar en la uretra o la vagina y causar problemas en su interior. No sólo será muy incómodo, sino que puede introducir bacterias en tu cuerpo que pueden requerir antibióticos y limpieza para resolverse.

La única manera de asegurarse de que el esmegma desaparezca es limpiarlo y utilizar los métodos de prevención que hemos descrito para evitar que vuelva a aparecer.

Además, el esmegma -o más bien las bacterias que se alimentan de él- puede atacar e inflamar la piel de la vagina y el pene.

Esto puede causar molestias y picores al principio, pero las infecciones graves pueden causar irritación y dolor graves, y pueden requerir que acudas al médico.

Si la higiene regular no soluciona el problema del esmegma, también es una indicación de que debes acudir a tu médico de cabecera o a un dermatólogo para evitar complicaciones.

¿Por qué el esmegma huele tan mal?

A las bacterias les encantan las células cutáneas muertas y los demás componentes del esmegma.

El término "queso de pene" no sólo se refiere al aspecto de la sustancia, sino también al olor acre que desprende.

Dado que la acumulación de cera se compone de células cutáneas muertas, sudor y otras secreciones, hay muchas oportunidades para que las bacterias se desarrollen.

Los olores que crean las bacterias son la principal razón por la que el esmegma tiene un olor tan desagradable, y por la que la higiene regular es tan importante para solucionarlo y prevenirlo.

El esmegma es desagradable pero muy tratable

Si se pregunta si el esmegma es malo, no se preocupe demasiado. Es simplemente una acumulación de piel muerta, grasa y otras secreciones alrededor de tus genitales.

Estas sustancias suelen estar presentes en pequeñas cantidades y tienen su razón de ser, pero cuando se descuida la higiene por una u otra razón durante largos periodos de tiempo, se acumulan y forman esmegma.

Dado que el control del esmegma es en gran medida una cuestión de higiene, sólo tienes que informarte sobre los mejores métodos para mantener limpios tus genitales.

Banana poking through a pair of shorts

Trabaja regularmente para mantener una rutina de baño, lávate bien el pene o la vagina y utiliza toallitas limpiadoras para cuando no te sientas excepcionalmente limpio pero no puedas bañarte.

El esmegma es vergonzoso, pero no tiene por qué arruinar tu vida si cuidas adecuadamente tu cuerpo.

Especialmente en el caso de las personas obesas o que sudan mucho, existe un mayor riesgo de que aparezca esmegma.

Si tienes problemas para bañarte o cuentas con ayuda para hacerlo, tu cuidador debe comprender la necesidad de lavar a fondo el prepucio y la vulva.

Practicar una buena higiene no sólo hace menos probable que desarrolles un problema de esmegma, sino que te sentirás más limpio y mejor en general.

La higiene es una sencilla tarea diaria que puede hacer que te sientas más en control de tu vida y, para aquellos que están deprimidos o sufren otros problemas de salud mental, una rutina diaria que incluya el baño puede ayudar a su confianza general.

Es importante entender que el esmegma no desaparecerá sin esfuerzo, pero que no es terriblemente amenazante y no requiere mucho esfuerzo para prevenirlo.

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Dr. Jed Kaminetsky
Dr. Jed Kaminetsky

Dr. Jed Kaminetsky M.D. is an American Board Certified Urologist and earned his Medical Degree at New York University. In his tenure he became a member of the American Urological Association and the American College of Surgeons. Dr. Kaminetsky pioneered the minimally invasive Rezum BPH treatment and is an expert in male and female dysfunction.