When it comes to sex there are several heath benefits. We've put together this list to help you learn everything you need to know.
reviews
reviews
الجنس لا يحتاج إلى المدح، على الرغم من أنه قد يكون السبب وراء اختراع الغناء في المقام الأول.
الجنس ممتع وحميم وممتع للغاية، ولكن هل هو مفيد لك؟
بعبارة عامة، نعم، الجنس مفيد لصحتك، ولكن بعبارات محددة، الجنس مهم لصحتك الجسدية والعقلية، لعدد لا يحصى من الأسباب.
سنتعمق في كيف ولماذا الجنس صحي، وسنتحدث عمن يجب أن يمارس الجنس أكثر وكم مرة.
إن الكم الهائل من المعلومات المثبتة علميًّا حول فوائد الجنس ستذهلك.
قلق على نظامك المناعي؟ يمكن للجنس أن يساعد في ذلك، وفي صحة قلبك، والألفة العاطفية.
يقل النشاط الجنسي مع تقدمنا في العمر، ولكن لا يبدو أنه يأتي من انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس.
التفاوت في النشاط الجنسي بين الرجال والنساء فوق سن الخمسين كبير. في هذه الدراسة بالذات، كان حوالي 30% فقط من النساء المشاركات في الدراسة نشيطات جنسيًّا، مقارنةً بحوالي 90% من الرجال.
هذا أمر مؤسف لأن الجماع المنتظم أثناء وبعد انقطاع الطمث قد يكون له آثار إيجابية على الرغبة الجنسية والصحة العامة للنساء. من المحتمل أنه إذا عرف عدد أكبر من الناس فوائد ممارسة الجنس على الصحة، فمن المرجح أن يستمروا في ممارسته.
بصرف النظر عن الامتيازات الواضحة لممارسة الجنس بانتظام، فإن هذه الفوائد الصحية الخاصة مفيدة للرجال والنساء بشكل عام.
الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام لديهم مستويات أعلى من الغلوبيولين المناعي اللعابي أ.
وهذا يعني المزيد من الأجسام المضادة للأمراض الشائعة مثل الفيروس الأنفي والجراثيم الأخرى التي تسبب نزلات البرد، من بين أنواع العدوى الأخرى. يمكن لأي شخص يتعامل مع الكثير من الأشخاص بشكل يومي الاستفادة من التعزيز المستمر لجهاز المناعة، والجنس طريقة ممتعة للقيام بذلك، كما اتضح.
كما هو الحال مع أي نشاط بدني منتظم، يعمل الجنس على تحسين تدفق الدم وقوة القلب ويخفض ضغط الدم، بنفس آليات الركض أو تمارين الكارديو الأخرى.
30 دقيقة من النشاط البدني المنظم يوميًّا له فائدة كبيرة على قدرتك على التحمل والأكسجين في الدم وصحة القلب بشكل عام. تخيل الآن الحصول على هذه الميزة مع شريكتك عند ممارسة الجنس بدلًا من التمرن بالحبال أو أي شيء آخر أقل متعة.
قبل النشوة الجنسية وفي أثنائها مباشرة، يفرز جسمك الأوكسيتوسين والإندورفين.
هذه المواد الكيميائية العصبية الصغيرة تعمل على منع الألم والقلق ومجموعة كبيرة من الأفكار والمشاعر السلبية الأخرى، وتكون مركزة أثناء ممارسة الجنس، أكثر حتى من تركيزها تحت تأثير بعض الأدوية.
من خلال الارتباط بمستقبلات أشباه الأفيونيات، فإنها تمنع إفراز التاكيكينين المسبب للألم. ببساطة، المزيد من الجنس يعني ألمًا أقل.
قد تكون النكتة القائلة بأن الرجال يميلون إلى النوم مباشرة بعد ممارسة الجنس عبارة مبالغ فيها تستخدم في الأفلام، لكنها ليست بعيدة جدًّا عن البيولوجيا الحقيقية.
تتمدد الأوعية الدموية، ويغمر الإندورفين أجسامنا، ونشعر بأقصى درجات الاسترخاء بعد الجماع، وهذه طريقة رائعة للنوم مباشرة.
يلعب السيروتونين أيضًا دورًا كبيرًا في تأثيرات النشوة الجنسية المحفزة على النوم، كما أنه يجعلنا نشعر بالرضا. يساعد عامل تقليل التوتر في السيروتونين أيضًا على تحسين النوم، والنوم يجعلنا قادرين أكثر على مقاومة الضغط العصبي، لذا فإن ممارسة الجنس يساعد في بدء دورة لها فوائد رائعة ومتتالية على صحتنا.
إن إفراز الدوبامين من خلال الجنس يجعلك تريد المزيد من الجنس - إنها مادة كيميائية عصبية يتمثل دورها في جعلك ترغب في القيام بنشاط مجزٍ مرة أخرى، للحصول مرة أخرى على المكافأة المذكورة.
الفائدة هنا أن مجرد وجود المزيد من الدوبامين يمكن أن يحسن من احتمالية القيام بأنشطة مفيدة، خاصة إذا كانت مرتبطة بالجنس الذي مارسته للتو.
على سبيل المثال، إذا نظفت المنزل وكانت زوجتك سعيدة للغاية وأدى ذلك إلى ممارسة الجنس، فإن الدوبامين سيزيد من حافزك لأعمال المساعدة في المنزل في المستقبل.
ببساطة، إذا كنت تريد طبقة أخرى من التحفيز العام لأي شيء في حياتك، فمارس المزيد من الجنس لإنتاج المزيد من الدوبامين.
هذا مفيد بشكل خاص في عصر نحرق فيه الدوبامين الذي ننتجه باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمعلومات التي يمكن الوصول إليها باستمرار عبر الأجهزة المحمولة. ضع الهاتف جانبًا واستمتع بمزيد من الجنس.
من المؤكد أن هناك طرقًا أكثر فاعلية لممارسة الرياضة، ولكن لا توجد طريقة أمتع من ممارسة الجنس لمدة 30 دقيقة.
الجماع الجنسي المطول -أي 30 دقيقة أو أكثر- له تأثير مفيد مماثل للركض على كل من الرجال والنساء. هذا يحمي الجهاز القلبي الوعائي، ولكنه، مثل الركض، يحرق أيضًا السعرات الحرارية ويزيد من سرعة الأيض.
إذا كنت ستحصل على 30 دقيقة فقط من النشاط البدني المتزايد المنظم أسبوعيًّا وكان هذا النشاط هو الجنس، فستظل تستفيد من مجموعة التأثيرات الصحية الإيجابية التي توفرها التمارين الرياضية.
يمكن للتأثيرات الإيجابية التي تشعرك بالرضا بعد الجنس أن تحسن من تعاملاتك اليومية.
سواء كنت تتعرض للضغط بسبب العمل أو الدراسة أو أي شيء آخر، يمكن للجنس أن يجعلك تبتسم في اليوم التالي. يمكن تعزيز مزاجك المحسَّن كلما زادت ممارستك للجنس، لذا احرص على جدولة جلسات منتظمة مع شريكتك.
ثبت أن الجماع الجنسي يحسن الإجابات في اختبارات احترام الذات.
في حين أن ذلك قد لا يبدو مفاجئًا للشخص الذي يمارس الجنس بشكل منتظم، فإن وجود دعم علمي للفكرة يقوي الفكرة. يمكن لأي شخص الاستفادة من هذا ويمكن للجميع الاستفادة من زيادة الثقة بالنفس، وخاصة طلاب الجامعات الذين ركزت عليهم هذه الدراسة.
في حين أن فوائد ممارسة الجنس بانتظام للرجال والنساء عمومًا، متنوعة وواسعة، فهناك فوائد خاصة لكل من الجنسين أيضًا.
مع وضع ذلك في الاعتبار، دعونا نلقي نظرة على كيف يفيد الجنس كلا من الجنسين.
أظهرت الدراسات أنه في جميع الفئات العمرية يميل الرجال إلى أن يكونوا أنشط جنسيًّا من النساء، وبالتالي فمن المرجح أن يستفيدوا من آثاره المعززة للصحة.
بما أن الجنس المنتظم يقي من الأمراض المزمنة للشيخوخة مثل مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان، فإن ممارسة الجنس المنتظم أمر بالغ الأهمية.
على وجه التحديد للرجال الذين يمارسون الجنس مع شريكة، تأثيرات تعزيز تدفق الدم للجنس تتجاوز الفوائد الأساسية لكلا الجنسين.
وجدت هذه الدراسة أن الجماع المنتظم لم يخفض ضغط الدم لدى الرجال بشكل أفضل من إمتاع الذات فحسب، بل إنه يحمي أيضًا من تأثير الأحداث التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
نظرًا لأن الرجال معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالنساء، فهذه إحصائية يجب ذكرها.
الرجال الذين يقذفون بوتيرة أكبر -أكثر من 20 مرة في الشهر في المتوسط- أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 33% مقارنة بالرجال الذين لا يقذفون أكثر من سبع مرات في الشهر.
على الرغم من عدم وجود عامل سببي محدد، فمن المفترض أن القذف المنتظم يزيل أي شيء في البروستاتا يمكن أن يضر أو يساهم في الإصابة بالسرطان.
من الجدير بالذكر أن الأهم هنا هو القذف. يمكن الحصول على هذه الميزة الخاصة من خلال ممارسة إمتاع الذات أيضًا.
بالنسبة للأزواج الذين يحاولون الإنجاب، فإن قلة ممارسة الجنس أو ممارسة الجنس فقط حول فترة الإباضة يعوق محاولاتهم في الواقع.
أظهرت الدراسات أن الممارسة اليومية للجنس تزيد من حجم السائل المنوي لكل قذفة بشكل كبير، خاصة بعد فترة كانت فيها ممارسة الجنس غير متكررة.
باختصار، كلما زادت ممارستك أنت وشريكتك للجنس، زادت احتمالية نجاحك عندما يحين وقت اللعب.
خاصة مع تقدم الرجال في السن، فإنهم يتعرضون لخطر متزايد للتعرض لاضطرابات الصحة العقلية.
في حين أن هناك العديد من العوامل المساهمة، غالبًا ما يقع اللوم على الشعور بالانفصال الاجتماعي. يزيد الجنس المنتظم -خاصة مع شريكة ثابتة- من مشاعر التواصل والحميمية والانتماء لدى الرجال.
بينما لا يمكن تجاهل الفوائد الصحية للجنس من الناحية الجسدية، إلا أن هناك فوائد هائلة للصحة النفسية أيضًا.
في حين أنه من المحتمل أن يكون ذلك بسبب الطبيعة الحتمية للإنجاب، فإن الجنس يجعل البشر أكثر نقدية ومنطقية وتحليلية في الـ 24 ساعة التالية.
في الرجال، يكون هذا التأثير أقوى إلى حد ما مما هو عليه عند النساء. يبدو أن الجنس أيضًا يحسن الذاكرة بعد ذلك، ويعزز كل من استعادة الذكريات الجديدة وتكوينها.
وجد عالم النفس ديفيد ويكس في بحثه أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا والذين يمارسون الجنس بانتظام يُنظر إليهم على أنهم أصغر بـ 5-7 سنوات من عمرهم الحقيقي.
بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن الفوائد الصحية العديدة للجنس تزيد من متوسط العمر لكل من الرجال والنساء. على وجه الخصوص، الرجال النشطون جنسيًّا يبدون أصغر سنًّا، وذلك بسبب سلوكهم ومظهر بشرتهم وجودتها.
تجعلك الفيرومونات التي يطلقها جسمك أثناء ممارسة الجنس وبعده أكثر جاذبية للأزواج المحتملين في المستقبل.
كرجل يعتزم البقاء نشطًا جنسيًّا، قد يكون هذا السبب الأكبر للحفاظ على هذه الاستمرارية على قيد الحياة.
لقد أمضينا وقتًا طويلًا في توضيح سبب كون الجنس مفيدًا لك بالمعنى الواسع، وخاصة للرجال، لذلك حان الوقت لننظر في كيفية استفادة النساء أيضًا.
في الواقع، تزداد فوائد الجنس المنتظم للنساء قليلًا مع دخول النساء الأربعينيات والخمسينيات من العمر، خاصة في أثناء وبعد انقطاع الطمث.
بعد الولادة ومع تقدم المرأة في العمر، تميل قوة عضلات قاع الحوض إلى الضعف، مما يؤدي إلى فقدان السيطرة على المثانة في كثير من الحالات.
يمكن أن يزيد الجنس المنتظم من قوة قاع الحوض، مما يمنحك تحكمًا وموثوقية كبيرين في وظيفة المثانة. يمكن أن يكون هذا مهمًا للغاية عندما تدخل الأم في سن انقطاع الطمث وتؤدي بعض العوامل الهرمونية إلى زيادة وتيرة التبول.
كما هو الحال مع فوائد التحكم في المثانة الموضحة أعلاه، فإن تحسين قوة عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة الجنس المنتظم يجعل المخاض أسهل أيضًا.
كما أن تقوية العضلات قبل الولادة تجعل التعافي بعد الولادة أسرع بشكل ملحوظ.
إذا كنت تقتربين من موعد ولادتك، فمن المحتمل أنك سمعت أن الجنس يمكن أن يجعلك تدخلين في المخاض.
في حين أن هذا ليس صحيحًا كليًّا، فإن البروستاجلاندين في السائل المنوي يمكن أن يجعل عنق الرحم جاهزًا للولادة بشكل أسرع ويجعل المخاض أسهل.
يمكن لانقطاع الطمث أن يجعل النساء أقل اهتمامًا بالجنس بسبب انخفاض هرمون الإستروجين مما يسبب تغيرات عقلية وجسدية. يمكن للجنس المنتظم أن يحسن قوة وتزليق المهبل، ويقلل من الآثار الجنسية السلبية المرتبطة بانقطاع الطمث.
يمكن أن يزيد أيضًا من تدفق الدم إلى البظر والمهبل، مما يجعل الجنس بدوره ممتعًا أكثر.
بالنسبة للنساء من جميع الفئات العمرية، يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس المنتظم في منتصف العمر إلى زيادة مستويات هرمون الإستروجين وتدفق الدم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الرغبة في ممارسة الجنس.
إذا كنت في علاقة وكان اهتمامك بالجنس يتضاءل، خاصة مع تقدمك في العمر، فإن جدولة الجنس يمكن أن يحسن الدافع الجنسي.
بالإضافة إلى تأثيرات هزات الجماع المخفِّفة للألم بشكل عام، فهناك فائدة خاصة للنساء اللائي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية.
يبدو أن الجنس يقلل من تواتر التشنجات ويقلل من الألم العام المرتبط بها.
يحدث هذا لسببين - الأول أن تقلصات هزة الجماع والانبساط اللاحق لعضلات الرحم يؤديان إلى الاسترخاء بشكل عام.
والثاني إفراز الإندورفين الذي يمنح الشعور بالسعادة وله تأثير مسكن للألم.
في حين أنه يعزز مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء الأصغر سنًّا أيضًا، إلا أنه أهم عند النساء اللائي يواجهن انقطاع الطمث أو في منتصفه.
تزيد مستويات هرمون الإستروجين بشكل كبير بعد ممارسة الجنس والمستويات العالية من هذا الهرمون تملأ الجلد وتقلل من ظهور التجاعيد. كما أن زيادة مستويات هرمون الإستروجين تحارب هشاشة العظام لدى النساء الأكبر سنًّا، مما يمنع أو يقلل من تأثير فقدان العظام مع تقدمنا في العمر.
تجدر الإشارة إلى أن التأثير الواقي للعظام يمكن أن يفيد الرجال أيضًا مع إفراز هرمون التستوستيرون بعد الجماع.
يحتوي جسم الإنسان على عدة أنواع من الغلوبيولين المناعي، ولكن لهذه الفائدة الخاصة، نتحدث عن الغلوبيولين المناعي أ والغلوبيولين المناعي ج.
الغلوبولين المناعي أ يتواجد بأعلى كميات عند النساء خلال المرحلة الجرابية من الدورة الشهرية، أي قبل الإباضة مباشرة.
المشكلة أن الغلوبيولين المناعي أ يتعارض مع فاعلية وحركة الحيوانات المنوية والجوانب الأخرى المرتبطة بالإخصاب.
الغلوبيولين المناعي ج يتواجد بشكل أكبر خلال المرحلة الأصفرية، بعد الإباضة مباشرة، ولا يؤثر على جوانب الإخصاب. يعامل الغلوبيولين المناعي أ الحيوانات المنوية على أنها غازية لأنها في الأساس كذلك، ولكن يبدو أن الوجود المنتظم للحيوانات المنوية يقلل من كميته الموجودة أثناء الإباضة.
وبالتالي، فإن الجنس المنتظم يهيئ جسد المرأة ليكون أقل مقاومة للحيوانات المنوية أثناء الإباضة، مما يزيد من احتمالية حدوث الحمل.
في حين أن ممارسة الجنس غالبًا ما تتلخص في الرغبة والطبيعة الجذابة بقوة لهزات الجماع، فهناك العديد من الأسباب المذهلة لممارسة الجنس من أجل صحتك. لكل من الرجال والنساء، الجنس المنتظم:
في حين أن هذا لا يعني أنه قد تكون هناك طرق لتحقيق بعض هذه الفوائد من خلال ممارسة الرياضة أو بعض الوسائل غير الجنسية الأخرى، فإن الجنس ضرورة بيولوجية لسبب ما.
ينبغي للجنس أن يكون جزءًا من روتين حياتك الصحي جنبًا إلى جنب مع التمارين والأنشطة الصحية الإيجابية الأخرى.
يمكن أن تؤدي إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي أيضًا إلى تعزيز حيويتك الجنسية. تأتي المكملات في أشكال عديدة مثل الكريمات، والفيتامينات، والبخاخات، والمساحيق.
قبل تناول المكملات الغذائية لصحتك الجنسية، تأكد من التحدث مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
تأكد أيضًا من إجراء بحث بنفسك حول الشركة المصنعة للمكمل ومدى صحة ما يدَّعونه.
هناك المئات من الشركات المختلفة التي تقدم ادعاءات غريبة لتعزيز أدائك الجنسي، وزيادة حجم القضيب وجميع أنواع الفوائد. معظم هذه "الفيتامينات" عبارة عن حبوب كافيين ذات تأثير وهمي إضافي.
تقدم Promescent مكملًا تمت دراسته سريريًّا يسمى ڤَيتا فلَكس وهو مصمم لكل من الرجال والنساء.
يمكن للجميع الاستفادة من دفعة إضافية. استرد أسلوب معيشتك، فأنت تستحقه. 
حان الوقت لتحسين صحتك
قد تشمل الفوائد:
الجنس بالتأكيد صحي وجزء مهم من الحفاظ على العلاقات الرومانسية.
في حين أن الجنس قد يكون السبب في أننا نبذل قصارى جهدنا للنجاح في حياتنا وكسب المودة، فإن الجنس المنتظم وسيلة جيدة لضمان إفراز الدوبامين للاستمرار في النجاح.
يمكن أن تساعدنا مشاعر النشوة المرتبطة بالإندورفين والأوكسيتوسين اللذان يفرزان أثناء الجماع على محاربة الاكتئاب والقلق.
تتحسن صحة الجهاز القلبي الوعائي بالكامل عن طريق ممارسة الجنس بانتظام، وتقل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان.
كلما مارسنا الجنس، كانت فرصنا في إنجاب طفل أفضل، وتضمن جدولة الجنس ألا يفسد الطفل الجديد علاقاتنا بشركائنا.
باختصار، الجنس قوي وممتع ومفيد بشكل لا يصدق لعقلك وجسمك - كما لو كنت حقًّا بحاجة إلى سبب آخر للحصول على المزيد.
Dr Laurence Levine is a Professor of Urology and practices at Rush University Medical Center in Chicago. He is focused specifically on Male Sexual Health and is past President of the Sexual Medicine Society of North America (SMSNA). Dr. Levine graduated from the University of Colorado School of Medicine where he received his MD and completed his training in Urology at the Harvard Program in Boston.
Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) has strict informational citing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic or research institutions, medical associations, and medical experts. We attempt to use primary sources and refrain from using tertiary references and only citing trustworthy sources. Each article is reviewed, written, and updated by Medical Professionals or authoritative Experts in a specific, related field of practice. You can find out more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
"Is Sex Dangerous If You Have Heart Disease - Johns Hopkins Medicine. Hopkinsmedicine.org, 2024, https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/is-sex-dangerous-if-you-have-heart-disease. Accessed on Mar, 18, 2024.
Liu H, Waite LJ, Shen S, Wang DH. Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk among Older Men and Women. J Health Soc Behav. 2016;57(3):276-296. doi:10.1177/0022146516661597. Accessed on Mar, 18, 2024.
Ramadhan MA, Hashim HT. THE EFFECTS OF SEXUAL FREQUENCY AND IMMUNE BOOSTING MINERAL INTAKE ON IMMUNE STATUS IN COVID-19 SUSCEPTIBLE INDIVIDUALS. Fertil Steril. 2021;116(3):e113. doi:10.1016/j.fertnstert.2021.07.316. Accessed on Mar, 18, 2024.
Lindau ST, Gavrilova N. Sex, health, and years of sexually active life gained due to good health: evidence from two US population based cross sectional surveys of ageing. BMJ. 2010;340:c810. Published 2010 Mar 9. doi:10.1136/bmj.c810. Accessed on Mar, 18, 2024.
Jian Z, Ye D, Chen Y, Li H, Wang K. Sexual Activity and Risk of Prostate Cancer: A Dose-Response Meta-Analysis. J Sex Med. 2018 Sep;15(9):1300-1309. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.07.004. Epub 2018 Aug 16. PMID: 30122473. Accessed on Mar, 18, 2024.
Goldey KL, van Anders SM. Sexual thoughts: links to testosterone and cortisol in men. Arch Sex Behav. 2012 Dec;41(6):1461-70. doi: 10.1007/s10508-011-9858-6. Epub 2011 Oct 13. PMID: 21993767. Accessed on Mar, 18, 2024.
Hamilton LD, Meston CM. The effects of partner togetherness on salivary testosterone in women in long distance relationships. Horm Behav. 2010;57(2):198-202. doi:10.1016/j.yhbeh.2009.10.014. Accessed on Mar, 18, 2024.
Hou JW, Yuan LH, Cao XL, Song JY, Sun ZG. Impact of sexual intercourse on frozen-thawed embryo transfer outcomes: a randomized controlled trial. Contracept Reprod Med. 2023;8(1):19. Published 2023 Mar 2. doi:10.1186/s40834-023-00218-y. Accessed on Mar, 18, 2024.
Lakhsassi L, Borg C, Martusewicz S, van der Ploeg K, de Jong PJ. The influence of sexual arousal on subjective pain intensity during a cold pressor test in women. PLoS One. 2022 Oct 5;17(10):e0274331. doi: 10.1371/journal.pone.0274331. PMID: 36197910; PMCID: PMC9534408. Accessed on Mar, 18, 2024.
Mollazadeh S, Sadeghzadeh Oskouei B, Kamalifard M, Mirghafourvand M, Aminisani N, Jafari Shobeiri M. Association between Sexual Activity during Menstruation and Endometriosis: A Case-Control Study. Int J Fertil Steril. 2019;13(3):230-235. doi:10.22074/ijfs.2019.5601. Accessed on Mar, 18, 2024.
Hambach A, Evers S, Summ O, Husstedt IW, Frese A. The impact of sexual activity on idiopathic headaches: an observational study. Cephalalgia. 2013 Apr;33(6):384-9. doi: 10.1177/0333102413476374. Epub 2013 Feb 19. PMID: 23430983. Accessed on Mar, 18, 2024.
Doluoglu OG, Demirbas A, Kilinc MF, Karakan T, Kabar M, Bozkurt S, Resorlu B. Can Sexual Intercourse Be an Alternative Therapy for Distal Ureteral Stones? A Prospective, Randomized, Controlled Study. Urology. 2015 Jul;86(1):19-24. doi: 10.1016/j.urology.2015.03.037. PMID: 26142575. Accessed on Mar, 18, 2024.
Bodenmann G, Atkins DC, Schär M, Poffet V. The association between daily stress and sexual activity. J Fam Psychol. 2010 Jun;24(3):271-9. doi: 10.1037/a0019365. PMID: 20545400. Accessed on Mar, 18, 2024.
Oesterling CF, Borg C, Juhola E, Lancel M. The influence of sexual activity on sleep: A diary study. J Sleep Res. 2023 Aug;32(4):e13814. doi: 10.1111/jsr.13814. Epub 2023 Jan 16. PMID: 36646500. Accessed on Mar, 18, 2024.
Costa R, Costa D, Pestana J. Subjective sleep quality, unstimulated sexual arousal, and sexual frequency. Sleep Sci. 2017;10(4):147-153. doi:10.5935/1984-0063.20170026. Accessed on Mar, 18, 2024.
Shen S, Liu H. Is Sex Good for Your Brain? A National Longitudinal Study on Sexuality and Cognitive Function among Older Adults in the United States. J Sex Res. 2023 Nov-Dec;60(9):1345-1355. doi: 10.1080/00224499.2023.2238257. Epub 2023 Jul 28. PMID: 37506374; PMCID: PMC10615694. Accessed on Mar, 18, 2024.
Wright H, Jenks RA. Sex on the brain! Associations between sexual activity and cognitive function in older age. Age Ageing. 2016;45(2):313-317. doi:10.1093/ageing/afv197. Accessed on Mar, 18, 2024.
Koskimäki J, Shiri R, Tammela T, Häkkinen J, Hakama M, Auvinen A. Regular intercourse protects against erectile dysfunction: Tampere Aging Male Urologic Study. Am J Med. 2008 Jul;121(7):592-6. doi: 10.1016/j.amjmed.2008.02.042. Epub 2008 Jun 4. PMID: 18538297. Accessed on Mar, 18, 2024.
Mollaioli D, Sansone A, Ciocca G, et al. Benefits of Sexual Activity on Psychological, Relational, and Sexual Health During the COVID-19 Breakout. J Sex Med. 2021;18(1):35-49. doi:10.1016/j.jsxm.2020.10.008. Accessed on Mar, 18, 2024.
Pujols Y, Seal BN, Meston CM. The association between sexual satisfaction and body image in women [published correction appears in J Sex Med. 2010 Jun;7(6):2295]. J Sex Med. 2010;7(2 Pt 2):905-916. doi:10.1111/j.1743-6109.2009.01604.x Accessed on Mar, 18, 2024.
Liu H, Waite LJ, Shen S, Wang DH. Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk among Older Men and Women. J Health Soc Behav. 2016;57(3):276-296. doi:10.1177/0022146516661597. Accessed on Mar, 18, 2024.
Xu Y, Wen Z, Deng K, Li R, Yu Q, Xiao SM. Relationships of sex hormones with muscle mass and muscle strength in male adolescents at different stages of puberty. PLoS One. 2021;16(12):e0260521. Published 2021 Dec 2. doi:10.1371/journal.pone.0260521. Accessed on Mar, 18, 2024.
Kaestle CE, Allen KR. The role of masturbation in healthy sexual development: perceptions of young adults. Arch Sex Behav. 2011 Oct;40(5):983-94. doi: 10.1007/s10508-010-9722-0. Epub 2011 Feb 4. PMID: 21293916. Accessed on Mar, 18, 2024.
Uvnäs-Moberg K, Handlin L, Petersson M. Self-soothing behaviors with particular reference to oxytocin release induced by non-noxious sensory stimulation. Front Psychol. 2015;5:1529. Published 2015 Jan 12. doi:10.3389/fpsyg.2014.01529. Accessed on Mar, 18, 2024.
Wannarit LO. Sexual abstinence as a reproductive health-promoting behavior for women: A perspective. Belitung Nurs J. 2022;8(4):372-377. Published 2022 Aug 18. doi:10.33546/bnj.2155. Accessed on Mar, 18, 2024.
Generic Viagra®
reviews
Save up to 92% when you choose the generic version of Viagra® or Cialis® versus brand-name pills.
Save up to 92%
reviews
Your Cart Is Empty
