Some have questioned the potential link between porn consumption and premature ejaculation. Find out if they're connected.
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¿Puede el porno provocar eyaculación precoz? La eyaculación precoz afecta a muchos hombres en todo el mundo. Es cuando un hombre alcanza el clímax rápidamente o más rápido de lo que desea su pareja.
Con la cantidad de pornografía en Internet, surgen dudas sobre la posible relación entre el consumo de porno y la aparición de la eyaculación precoz.
No existe ningún estudio actual que confirme una relación causal directa entre el consumo de porno y la eyaculación precoz.
Un método de tratamiento que ha demostrado ser eficaz para reducir el consumo de porno es la terapia de aceptación y compromiso.
Entre los diferentes tratamientos para la eyaculación precoz se incluyen el yoga, correr y los ejercicios pélvicos.
Es importante investigar la relación y discutir los factores psicológicos subyacentes. Aprender estrategias prácticas ayudará a los hombres a superar la eyaculación precoz.
Actualmente no existe ningún estudio que confirme la causalidad directa entre el consumo de porno y la eyaculación precoz. Pero una investigación del Journal of Medicine sí sugiere que el hecho de que uno se perciba a sí mismo como adicto al porno en Internet puede conducir a resultados sexuales negativos.
Puede que merezca la pena explorar con un médico una opción de tratamiento que pueda cambiar la percepción del paciente sobre su adicción al porno en Internet.
En la cuarta edición de Human Reproductive Biology, se señala que la mayoría de los estudios sugieren que la eyaculación precoz es una respuesta aprendida.
Es posible que la rápida excitación de la pornografía lleve a los hombres a aprender a eyacular rápido y, por tanto, a desarrollar la eyaculación precoz.
La dopamina es responsable de promover la eyaculación seminal. Se dice que el porno desencadena directamente la secreción de dopamina, lo que sugeriría que puede influir en la rapidez con la que se produce la eyaculación.
Una serie de factores psicológicos pueden exacerbar la eyaculación precoz, y el consumo de porno puede contribuir a estos problemas:
Abordar estos factores psicológicos puede mejorar significativamente el control sobre la eyaculación y aumentar la satisfacción sexual en general.
Si la percepción del consumo de pornografía es una de las causas de la eyaculación precoz, cabría pensar que reducirlo podría tratar el problema. Una opción a considerar es
Un estudio realizado con 28 participantes masculinos descubrió que la terapia de Aceptación y Compromiso provocaba una reducción del 93% del consumo problemático de pornografía en Internet.
Tal y como la describe Psychology Today, la Terapia de Aceptación y Compromiso implica aceptar las propias emociones internas y comprender que no impiden avanzar en la vida. Busque un terapeuta que ofrezca ACT como opción de tratamiento.
Reducir el consumo de porno por sí solo puede no eliminar la eyaculación precoz. He aquí algunas otras opciones de tratamiento a considerar para solucionar el problema.
Un estudio descubrió que se producía un aumento estadísticamente significativo del tiempo de latencia de la eyaculación intravaginal en los participantes que practicaban running moderado 30 minutos al día y cinco días a la semana.
El grupo mostró más mejoría que los participantes del grupo de control a los que sólo se aconsejó caminar 30 minutos al día y cinco días a la semana. Dedique algo de tiempo a correr y compruebe cómo influye en el tiempo que pasa en el dormitorio.
Practique técnicas como el método de arranque-parada o la técnica del apretón para entrenar a su cuerpo a retrasar la eyaculación. Estos métodos consisten en detener la estimulación antes del punto de no retorno y reanudarla cuando disminuye la necesidad de eyacular.
Se ha demostrado queestos métodos tienen cierta eficacia para controlar la eyaculación precoz.
El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico es un tratamiento recomendado médicamente para mejorar el control de la eyaculación. Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar los músculos que sostienen los órganos pélvicos.
Un estudio demostró que los participantes fueron capaces de aumentar su tiempo de latencia eyaculatoria intravaginal de menos de un minuto a casi dos minutos.
Participe en una terapia individual o de pareja para abordar los problemas psicológicos subyacentes, como la ansiedad por el rendimiento, la culpa o la vergüenza.
Se ha demostrado que laterapia cognitivo-conductual ayuda a cambiar los patrones de pensamiento negativos.
En un artículo publicado recientemente en el New York Post, se informaba de que el yoga puede ayudar potencialmente a los hombres a durar hasta tres veces más. El tiempo que los participantes duraron durante el acto sexual pasó de una media de 26 segundos a cerca de un minuto y medio.
La atención centrada en los movimientos respiratorios en la parte inferior del abdomen se correlacionó con un aumento de los niveles de serotonina 5-hidroxitriptamina en sangre.
La hipótesis de los investigadores es que las concentraciones elevadas de 5-HT están implicadas en el control eyaculatorio. Por lo tanto, es posible que una mayor concentración de 5-HT ayude a los hombres a retener mejor la eyaculación y a durar más.
Consulte a un profesional sanitario para analizar posibles tratamientos farmacológicos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que pueden ayudar a retrasar los orgasmos.
Está clínicamente demostrado que los anestésicos tópicos como la lidocaína, que puede encontrarse en los sprays retardantes, ayudan a los hombres a durar más en la cama.
Aunque no existe una relación causal directa entre el consumo de porno y la eyaculación precoz, ésta puede contribuir indirectamente a su aparición.
Es importante que los hombres aborden cualquier percepción negativa que tengan sobre su consumo de porno en Internet.
Además, es importante abordar cualquier factor psicológico relacionado con la eyaculación precoz al que pueda estar contribuyendo el porno, como la ansiedad por el rendimiento y la culpa sexual.
Explorar tratamientos como la terapia de aceptación y compromiso puede ayudar a reducir el consumo de porno.
La práctica de actividades como el yoga y el running también pueden proporcionar un tratamiento a largo plazo para la eyaculación precoz.
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