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Hablando de Sexo con Su Pareja

por Dr. Justin Lehmiller

Dr. Justin Lehmiller
Dr. Justin Lehmiller

Dr. Justin Lehmiller is a social psychologist and Research Fellow at The Kinsey Institu...

¿Estás obteniendo lo que quieres cuando se trata de sexo? Las probabilidades son, probablemente no. La investigación encuentra que a menudo hay una gran discrepancia entre el sexo que estamos teniendo y el sexo que desearíamos tener.

Couple sitting awkwardly about to talk about their sex life.

Por ejemplo, encuesté a más de 4,000 estadounidenses sobre sus fantasías sexuales para mi libro Tell Me What You Want (Dime lo que quieres) y descubrieron que, si bien el 79% de ellos quería actuar según su fantasía sexual favorita de todos los tiempos, menos de una cuarta parte de ellos lo habían hecho.

Las fantasías no son la única área donde vemos ideales sexuales que no coinciden con la realidad.

¿Dónde se Queda Corto el Sexo?

Hay una gran variedad de deseos y necesidades, pero los más comunes tienden a ser:

De hecho, en un estudio publicado por el Journal of Sex Research, las personas dicen que quieren que el sexo y los juegos previos duren aproximadamente un 50% más. Los hombres y mujeres heterosexuales estiman que el sexo y los juegos previos combinados generalmente duran entre 18 y 21 minutos, pero informan que desean que dure más como 33-36 minutos.

Clock ticking

Todas estas discrepancias tienen implicaciones importantes para nuestra vida sexual y amorosa porque cuanto mayor es el desajuste entre la fantasía y la realidad, las personas menos felices tienden a ser. Eso es muy importante porque estudio tras estudio ha encontrado esa satisfacción es el mayor predictor individual de cuán comprometidas están las personas con sus relaciones. Cuando la satisfacción y el compromiso disminuyen, eso abre la puerta al engaño y todo tipo de otros comportamientos destructivos de relación.

Entonces, ¿hay algo que pueda hacer para acercar su vida sexual a su ideal y mantener su vida amorosa al mismo tiempo?
Absolutamente.

1. Identifique dónde están sus discrepancias.

¿Quiere comenzar a incorporar sus fantasías en su vida sexual?

¿Quiere tener más cercanía sexual con su pareja?

¿Quiere tener sexo más seguido de lo que lo hace actualmente?

Todos estos problemas pueden resolverse mejorando la comunicación con su pareja sobre sus deseos sexuales.

En la encuesta que realicé para Tell Me What You Want, descubrí que las personas que habían compartido y / o actuado en su fantasía sexual favorita con una pareja no solo eran más felices en sus relaciones, sino que también tenían relaciones sexuales con mayor frecuencia.

Traer nuestras fantasías a nuestra vida sexual tiene el potencial de hacer varias cosas positivas.

  • Puede aumentar la intimidad. Al participar en la auto-divulgación mutua y compartir cosas que nunca le ha dicho a nadie más, usted y su pareja pueden terminar sintiéndose más unidos que nunca.
  • Compartir y actuar según sus fantasías puede avivar las llamas de la pasión al introducir alguna novedad muy necesaria. Es un hecho básico de la vida humana que tendemos a aburrirnos de las rutinas, tanto sexuales como de otro tipo. Necesitamos seguir mezclando cosas para mantenerlo fresco y emocionante.

Advertencia: existen riesgos potenciales al compartir sus fantasías.

  • Puede resultar que usted y su pareja tengan deseos diferentes. 
  • Puede descubrir que algunas fantasías son más emocionantes en su cabeza que en realidad.

Por lo tanto, es importante abordar compartir fantasías con precaución y considerar las mejores prácticas, que es algo que paso mucho tiempo presentando en mi libro.

2. Tenga esa charla.

Ahora, supongamos que tiene un tipo diferente de discrepancia, como querer que el sexo dure más de lo habitual. El aumento de la comunicación sexual también podría ayudar con esto, pero no necesariamente. Depende de cuál es el problema subyacente.

Por ejemplo, si el sexo no dura tanto como a una pareja le gustaría debido a que la pareja masculina tiende a alcanzar el orgasmo muy rápidamente, se podría requerir un enfoque diferente, uno que aborde la biología subyacente.

Inicie la conversación con su pareja cuando el sexo no esté en la lista de "cosas por hacer" del día. Ayudará a normalizar la conversación en un ambiente neutral.

3. Encontrar una solución para sus necesidades.

El internet está repleto de guías sobre todo lo relacionado con el sexo. Una simple búsqueda en Google puede ser todo lo que necesita para encontrar la información que está buscando. Además, si sus deseos y necesidades son nicho, hay cientos de médicos o terapeutas en todo el país que probablemente se especialicen en ese tema específico.

Searching Google for an answer

Tenga en cuenta que hay muchos tratamientos seguros de buena reputación y que cumplen con la FDA disponibles para las disfunciones sexuales, si eso es lo que está buscando. Y, generalmente, hay más de una solución para cada necesidad.

Tomemos por ejemplo la eyaculación precoz (o simplemente querer que el sexo dure más).

Usted o su pareja no durarán tanto como les gustaría. La búsqueda de "ayudar a los hombres a durar más en la cama" incluye todo, desde tratar de distraerse mentalmente hasta ejercicios de Kegel para construir control eyaculatorio mediante la interrupción repetida de las relaciones sexuales cada vez que está a punto de ocurrir un orgasmo y luego reiniciarlo cuando la sensación disminuye. Estas técnicas podrían funcionar para algunos hombres, pero las tasas de éxito varían.

Yet another option is to consider a “delay spray” such as Promescent, que trabaja para reducir temporalmente la sensibilidad del pene para posponer el orgasmo. Promescent es un producto a base de lidocaína que se rocía en el pene unos minutos antes de tener relaciones sexuales.

Investigación clínica en cuanto a la efectividad de Promescent en parejas heterosexuales, se descubrió que los hombres duran 65% más en promedio cuando lo usan. Este aerosol de retraso particular parece muy adecuado para abordar esa brecha entre la duración deseada y real del sexo mencionado anteriormente; recuerde que tanto hombres como mujeres informan que desean que el sexo dure aproximadamente un 50% más de lo habitual.

Esta investigación también encontró que el uso de Promescent estaba relacionado con el aumento de las probabilidades de que ambas partes alcancen el orgasmo. Hay una "brecha de orgasmo" real y considerable entre los sexos, y los hombres regularmente tienen más orgasmos que las mujeres. Los aerosoles de retraso como Promescent ofrecen un medio potencial para cerrar esa brecha.

Haga que suceda.

Investigación descubrió que las mujeres que reportan compartir y actuar sobre sus fantasías sexuales tienen orgasmos más consistentes. ¡Lo que esto sugiere es que una mayor comunicación más la búsqueda de una solución o medicamento de confianza realmente puede ser un cambio de juego sexual!

Los datos no mienten. Más personas están teniendo relaciones sexuales que son:
  • No participar en sus deseos y fantasías.
  • No cumpliendo sus deseos.
  • Y, que no dura lo suficiente como para que ambos socios estén completamente satisfechos.

Afortunadamente, sin embargo, la ciencia nos muestra que hay numerosas maneras en que podemos remediar esto y obtener la vida sexual y las relaciones que realmente deseamos. Todo comienza con la comunicación: sal y comienza a hablar.

Justin Lehmiller, PhD es investigador del Instituto Kinsey y autor del blog. Sexo y Psicología. Su último libro es Dime lo Que Quieres: La Ciencia del Deseo Sexual y Cómo Puede Ayudarle a Mejorar Su Vida Sexual. Siguelo en Twitter @JustinLehmiller o Instagram @JustinJLehmiller

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Dr. Justin Lehmiller is a social psychologist and Research Fellow at The Kinsey Institute. He is author of the blog Sex and Psychology and the popular book Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life. He is also a prolific researcher who has published more than 50 academic works, including a textbook titled The Psychology of Human Sexuality that is used in college classrooms around the world. Dr. Lehmiller is one of the media's go-to experts on sex and has been interviewed by The Wall Street Journal, The New York Times, and CNN; he has also appeared on dozens of radio, podcast, and television programs.


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