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Técnica de Edging (Bordes) para la Eyaculación Precoz: 5 Pasos Simples

por Dr. Justin Lehmiller

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Dr. Justin Lehmiller
Dr. Justin Lehmiller

Dr. Justin Lehmiller is a social psychologist and Research Fellow at The Kinsey Institu...

Learn the edging technique for premature ejaculation

 ¿Se encuentra habitualmente alcanzando el clímax antes de lo que usted o su pareja desean?

Practicar bien la técnica de bordes durante la masturbación o el sexo puede ayudarte a durar más tiempo en la cama.

Muchos hombres encuentran que el método de ribete (también llamado 'método de inicio-parada') es un excelente lugar para comenzar a abordar el rendimiento del dormitorio.
Es un ejercicio bastante fácil en el que controlas la eyaculación justo antes de llegar al borde del orgasmo. Piense en esto simplemente como:

1. Estimule el pene como lo haría normalmente.
2. Retroceda cuando se acerque al orgasmo y detenga toda estimulación.
3. Repita una y otra vez.

Muchos hombres encuentran que el método de bordes es un poco frustrante al principio, pero una vez que lo aprendan, es posible que mejore su disfrute y rendimiento sexual.

Esta técnica depende en gran medida del autocontrol. Depende de usted saber el momento adecuado para detener toda estimulación sexual para tomar un breve respiro.

En este artículo, cubriremos los conceptos básicos de esta técnica. Si sigue este método paso a paso, es probable que descubra que puede durar más tiempo con su pareja que nunca.

Antes de comenzar, cubramos las preguntas más frecuentes sobre los bordes.

Preguntas Frecuentes Rápidas

¿Qué es el borde? El borde es una técnica practicada por los hombres para retrasar el orgasmo durante el coito o la masturbación.

Piense en ello como acercarse realmente al punto de no retorno y luego detener por completo toda estimulación. ¿Cómo te acercas? Se puede hacer durante la masturbación en solitario o con una pareja.

Disfrute de lo normal y tan pronto como sienta que está a punto de alcanzar el 95% de la eyaculación. Espere de 30 segundos a 1 minuto (o hasta que desaparezca la necesidad de eyacular) y comience nuevamente.

¿Los bordes permiten orgasmos más fuertes y / o más largos? ¡Sí a los dos! Estos son solo algunos de los muchos beneficios de practicar la técnica de bordes. ¿El ribete es malo? No, nada apunta a que sea malo para tu salud sexual. De hecho, todo lo contrario.

¿Cómo Funciona el Método Empiece-Pare para la Eyaculación Precoz?

La idea básica detrás de la técnica de stop-start es que una vez que un hombre alcanza un cierto nivel de excitación sexual, no hay vuelta atrás.

Este nivel de estimulación a veces se conoce como "el punto de no retorno", un período de alta excitación sexual que finalmente culmina en el orgasmo. El método start-stop tiene como objetivo reducir la estimulación sexual justo antes de llegar a ese punto.

Echa un vistazo a la primera tabla a continuación.


Typical Sexual Response Time Cycle for Men

Como puede ver, hay cuatro fases diferentes que los hombres suelen pasar durante un encuentro sexual.
1. Aumento del nivel de estimulación (excitación),
2. Niveles sostenidos de excitación sexual (meseta)
3. Orgasmo
4. Y, finalmente, un período de relajación (resolución)

Ahora, eche un vistazo a este segundo cuadro, que muestra lo que experimentan los hombres con eyaculación precoz durante el sexo


Typical Sexual Response Time Cycle for Men with PE

¿Notas la diferencia?

No hay fase de meseta.

Estos hombres alcanzan el orgasmo en un período de tiempo mucho más corto.
El objetivo del método start-stop es ayudar a los hombres a controlar el momento de sus orgasmos. Perfeccionar esta técnica permite a los hombres retrasar el orgasmo al crear efectivamente su propio nivel de excitación sostenida y sub orgásmica.

How to Do the Start-Stop Method

El uso exitoso del método start-stop para el control de la eyaculación requiere que te pongas en contacto con tu cuerpo, tanto literal como figurativamente. Todo comienza con conocer los signos antes de la eyaculación.

Estos signos pueden diferir de un tipo a otro; sin embargo, la mayoría de los hombres probablemente noten una clara sensación de presión en los genitales.

También puede sentir un endurecimiento de los músculos del piso pélvico (los músculos que usa cuando desea dejar de orinar en la mitad de la corriente) y la sensación de que los testículos se acercan al cuerpo.

Para obtener los mejores resultados, es posible que deba experimentar un poco para descubrir sus signos y sensaciones únicos. Muchos hombres descubrirán que la masturbación es la manera perfecta de comenzar a usar esta técnica.

El beneficio de explorar este método por su cuenta es que podrá concentrarse mejor en lo que sucede en su cuerpo.
No tendrá el estrés de preocuparse por si su pareja sexual se está divirtiendo.

Una vez que se da cuenta de los cambios en su cuerpo justo antes de alcanzar el clímax, está listo para comenzar a moverse.

Aprender el Método Empiece-Pare por Su Cuenta

Homer GIF What Do I Do?

Paso 1: Bloque de tiempo

Bloquea 30 minutos cuando no te molesten. Métete en la cama y comienza a masturbarte como de costumbre.
Comience por mantener un agarre firme y un ritmo constante, nada demasiado agresivo. Su objetivo es simplemente aumentar el nivel de estimulación lentamente.

Paso 2: Reconocer

Cuando comience a reconocer cualquiera de los indicadores del clímax, deténgase de inmediato.
Al principio, es mejor equivocarse al hacer una pausa demasiado temprano en lugar de esperar hasta que sea demasiado tarde.
A medida que tenga más experiencia, puede llevar el tiempo al límite, hasta el punto de no retorno.

Paso 3: ¡MANTENER!

Haga una pausa hasta que la necesidad de llegar al clímax desaparezca por completo. Esto puede llevar varios segundos o hasta un minuto, y está bien.
No reanude la masturbación, incluso si nota una ligera disminución en la firmeza de la erección. Si le ayuda, intente respirar lenta y profundamente para calmarse.

Paso 4: Siguiente ronda

Una vez que sientas que tienes el control, comienza a masturbarte nuevamente.
Intenta repetir los pasos anteriores 4-5 veces antes de finalmente permitirte llegar al clímax.
No se sienta frustrado si toma varias sesiones antes de poder evitar alcanzar un orgasmo de inmediato.

Paso 5: Dominio

Después de numerosas sesiones, probablemente comenzará a notar períodos más prolongados entre la primera vez que tiene la erección y la eyaculación.

Si encuentra que tiene problemas con lo anterior, explore diferentes técnicas de masturbación. Por ejemplo, puede intentar masturbarse sin lubricante para reducir la sensación.
Con el tiempo, aprenderá a obtener el control de la eyaculación y redescubrir la etapa de meseta.

Uso de la Técnica Empiece-Pare con Su Pareja

Doing the Start Stop Method with A Partner

Paso 1: comunicarse
Tendrá que hablar con su pareja antes de probar el método de inicio-parada durante el acto sexual porque deben ser participantes activos en él.

Asegúrese de que su pareja apoye completamente el proceso antes de intentarlo con ellos.

Paso 2: trabajo en equipo

Es fundamental que los dos tomen las cosas con calma desde el principio. Los juegos previos agresivos o intensos pueden hacer que alcances tu límite desde el principio. Entonces, ve con calma.
En este punto, también debe decidir sobre una "palabra segura" o señal para indicar que está al borde del orgasmo. Esto le permitirá a su pareja saber cuándo detener la estimulación.

Paso 3: Comience despacio

En lugar de saltar directamente a la relación sexual, comience pidiéndole a su pareja que lo estimule manualmente.
Para los hombres con casos graves de EP, simplemente tener su pene acariciado por su pareja puede ser suficiente para llegar al punto de no retorno.

Si siente que va a llegar al orgasmo, use su señal para decirle a su pareja que pare.

Paso 4: enfriar los jets

Espere hasta que la sensación desaparezca por completo. Luego, pídale a su pareja que continúe estimulándolo a mano. Continúe este proceso hasta que descubra que puede durar un par de minutos.
No debes esperar que esto suceda en el primer intento, así que no te sientas mal si lleva un tiempo llegar allí.
Este es un proceso de aprendizaje. Y si llega al clímax antes de lo que desea, no deje que eso sea el final del sexo; preste atención también a las necesidades de su pareja, ya sea que eso signifique estimularlas con la mano o con la boca.

Final Stretch

Una vez que pueda durar unos minutos con su pareja estimulándolo a mano, intente pasar a otros tipos de estimulación como el sexo oral, vaginal o anal, dependiendo de lo que disfrute usted y su pareja.

Cuando usa este método durante las relaciones sexuales, puede hacer algunas cosas diferentes durante la parte de "parada".

A algunos hombres les gusta detenerse por completo y retirarse. Otros simplemente prefieren dejar de empujar, pero mantienen su pene dentro de su pareja. Sin embargo, otros pueden continuar con empujes muy lentos y poco profundos.
Tomar con calma. Construya para tener sexo más aventurero.
Al principio, puede tener relaciones sexuales lentas y suaves hasta que realmente se sienta en control.

¿Funciona Realmente el Método Empiece-Pare?

Does The Start Stop Method Really Work?

La técnica stop-start sí funciona para algunas personas, pero no es una cura para todos los hombres.

Según un estudio publicado en la revista Sexual Medicine, Esta técnica no ofrece un alivio general para los hombres cuando se trata del rendimiento del dormitorio.

Sin embargo, debido a la facilidad y los aspectos gratuitos de esta opción, definitivamente es algo que vale la pena probar.

Sin embargo, si lo intentas en la universidad y aún no puedes controlar tus clímax, puede ser hora de pasar a otras alternativas.

Método Empiece-Pare versus Otras Opciones de Tratamiento

Los diferentes tratamientos funcionan para diferentes tipos.

Los hombres que no ven ningún beneficio después de usar el método start-stop tienen otras opciones a su disposición.

Una de las alternativas más accesibles es usar un spray diferido.

Estos funcionan desensibilizando los nervios de su pene, lo que significa que necesitará más estimulación para alcanzar el orgasmo.

  

Método Empiece-Pare vs Técnica de Compresión

La técnica de compresión es otro enfoque bien conocido para durar más tiempo con un compañero.

Es muy similar a la técnica de inicio-parada, pero requiere el paso adicional de apretar el pene.

Puede usar la técnica de compresión solo, pero puede ser más fácil hacerlo con un compañero.

1. Comience la actividad sexual como de costumbre, y cuando note que está a punto de alcanzar el clímax, dígaselo a su pareja.

2. Deténgase y quítese el pene. Haga que su compañero agarre firmemente la parte superior o inferior del eje y lo apriete. El apretón debe ser lo suficientemente firme para evitar que salga la eyaculación, pero no lo suficientemente fuerte como para causar dolor.

3. Una vez que termina la necesidad de llegar al clímax, puede reanudar las relaciones sexuales.

Los estudios muestran que los hombres que usan la técnica de compresión a menudo tienen mejores resultados, pero potencialmente pueden causar dolor y también pueden ser perjudiciales para las relaciones sexuales.

Puede encontrar más información sobre la técnica de compresión leyendo este artículo: La Técnica de Compresión: Guía Paso a Paso (Con Imágenes)

Start-Stop Method vs Kegels

Los ejercicios de Kegel también son una buena solución para tratar la eyaculación precoz, pero a diferencia de las otras dos técnicas, los Kegel requieren un compromiso real. Se le pedirá que ejercite los músculos del piso pélvico regularmente fuera de la habitación.

Kegels se enfoca en fortalecer los músculos del piso pélvico para ayudar a aumentar el control de la eyaculación.

1. Antes de probar Kegels, debe ubicar los músculos correctos. Puede identificarlos tratando de dejar de orinar a mitad de camino.

2. Una vez que sepa dónde están los músculos, practique contraerlos durante varios segundos y luego libérelos lentamente. Repita esto varias veces. Tendrá que hacer varias series de estos ejercicios de forma regular para lograr y mantener los beneficios.

Los Kegels son uno de los tratamientos de bricolaje más exitosos. Pero hay mucho más que necesita saber que los conceptos básicos anteriores.

Descubre todo lo que necesitas saber leyendo este artículo: ¿Los Kegel Ayudan a Los Hombres a Arreglar la Eyaculación Precoz?


Para Llevar

El ribete, también conocido como el método start-stop, es uno de los muchas herramientas disponibles para ayudarlo a disfrutar de relaciones sexuales más duraderas con su pareja.Es un ejercicio bastante fácil que se puede practicar solo antes de saltar en la cama con un compañero o pareja.

Sin embargo, requiere mucho autocontrol.  

Es importante estar en sintonía con su cuerpo y aprender las sensaciones que experimenta justo antes del clímax. Una vez que sepa cuáles son estos signos, deberá detener toda estimulación para evitar el clímax.

Haga una pausa durante el tiempo que sea necesario para que la sensación disminuya.  

Este es un buen momento para cambiar posiciones o dominar tus técnicas de juego previo. Después de todo, incluso si puede durar dentro del rango de tiempo normal para el orgasmo masculino (5-6 minutos), todavía le faltarán varios minutos para el tiempo promedio que le toma a las mujeres alcanzar el orgasmo.

Pruebe el método start-stop y vea si funciona para usted. Si no es así, la buena noticia es que hay muchas otras opciones que puedes intentar para mejorar el rendimiento y la resistencia de tu habitación.

 

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Dr. Justin Lehmiller
Dr. Justin Lehmiller

Dr. Justin Lehmiller is a social psychologist and Research Fellow at The Kinsey Institute. He is author of the blog Sex and Psychology and the popular book Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life. He is also a prolific researcher who has published more than 50 academic works, including a textbook titled The Psychology of Human Sexuality that is used in college classrooms around the world. Dr. Lehmiller is one of the media's go-to experts on sex and has been interviewed by The Wall Street Journal, The New York Times, and CNN; he has also appeared on dozens of radio, podcast, and television programs.


2 Respuestas

Mike

Hi Shaikh, Mike here from Promescent. You would need to give it two weeks at least to see results. Everyone is different and so there is no exact science or answer for you. There is a nice trainer app that we found and highly recommend called “PEA App” found on IOS and Andriod that can help you master a lot of these techniques.

Shaikh

For how many days we should try the edging technique?

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