Tener relaciones sexuales por primera vez puede ser una experiencia maravillosa y estimulante. También puede estar llena de ansiedades e incertidumbres.
Pero hay formas de minimizar esos efectos en favor del placer. Si estás a punto de perder la virginidad, esta guía te ayudará a prepararte a fondo y a calmar tu mente.
Preguntas más frecuentes
Es importante encontrar un lugar privado para que tú y tu pareja estéis cómodos. Utiliza protección, obtén el consentimiento de tu pareja y practica juegos preliminares antes de la penetración.
Algunas personas experimentarán molestias leves la primera vez que practican sexo. Asegúrate de utilizar lubricante y de ir despacio para que la experiencia sea menos incómoda.
La mayoría de los hombres probablemente tendrán un orgasmo la primera vez. Es posible que las mujeres no lleguen al orgasmo la primera vez sólo con la penetración. Considera la posibilidad de añadir un poco de digitación junto con la penetración para aumentar las posibilidades de orgasmo.
Aquí tienes todo lo que debes saber para que el sexo por primera vez sea la mejor experiencia posible.
Cómo practicar sexo por primera vez
La primera vez que se tiene sexo puede ser un gran paso para profundizar la conexión en una relación y ampliar horizontes.
Esta guía tratará todos los aspectos relacionados con este tema, tanto si eres virgen y mantienes una relación estable como si disfrutas de una situación más casual. También encontrarás consejos útiles sobre:
Mantenerse seguro
Aumentar el placer
Mantener conversaciones difíciles pero importantes
Garantizar que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos y respetados
Es importante recordar que, aunque el sexo puede ser algo serio, también debe ser algo lúdico y divertido. Recordarlo puede reducir el estrés. He aquí algunos consejos a tener en cuenta.
A menudo, el sexo puede ser espontáneo, pero para la primera vez, es probable que requiera un poco más de conversación y planificación.
Lo difícil es que hablar de sexo puede ser a veces tan difícil como tenerlo. Pero es crucial que los primerizos sean abiertos y sinceros con su pareja para que todos puedan pasarlo bien.
Algunas preguntas y conversaciones importantes en torno al sexo que deberían discutirse con la pareja son:
¿Son ambos vírgenes?
¿Dónde se practicará el sexo?
¿Qué métodos anticonceptivos se utilizarán, como preservativos, DIU, píldoras hormonales, etc.?
Si se produce un embarazo, ¿cuál es el plan?
Si la pareja ya ha mantenido relaciones sexuales, ¿se ha sometido recientemente a alguna prueba de ITS?
Ninguna de estas conversaciones es necesariamente divertida o fácil, pero son una parte muy importante de una relación sexual sana. Una vez planteadas las preguntas difíciles, los miembros de la pareja pueden mantener relaciones sexuales sin incertidumbres ni temores.
2. Tener protección
Utilizar protección es necesario a menos que las parejas estén planeando activamente un embarazo. Los primerizos deben hablar con su pareja sobre si actualmente utilizan algún tipo de protección o si están preparados para empezar a hacerlo.
Los hombres pueden utilizar preservativos como protección, o pueden hacerse una vasectomía. Las mujeres tienen las siguientes opciones probadas y recomendadas, entre las que se incluyen:
Anticonceptivos hormonales (en forma de píldoras, inyecciones o DIU).
DIU no hormonal
Preservativos femeninos
Algunos métodos anticonceptivos menos eficaces y desaconsejados son:
El método pull-out, que consiste en extraer el pene antes de la eyaculación. Sin embargo, no es la opción ideal, ya que la eyaculación previa puede contener espermatozoides viables.
El lubricante espermicida, que también tiene una mala calificación estadística para prevenir el embarazo.
Es importante hablar siempre con un médico antes de tomar cualquier nuevo anticonceptivo hormonal para ayudar a maximizar la eficacia y evitar efectos secundarios no deseados.
3. Utiliza la lubricación
La lubricación puede cambiar las reglas del juego a la hora de disfrutar del sexo. A menudo es algo que las parejas inexpertas olvidan hasta que ya están en el momento.
Aunque las mujeres se mojan más de forma natural cuando están excitadas, no siempre es así. La lubricación garantiza que ambos sientan placer sin rozaduras ni sensaciones incómodas.
Cada lubricante tiene sus pros y sus contras. Es útil probar diferentes lubricantes seguros para el preservativo y el cuerpo para ver cuál es el mejor:
Los lubricantes de base acuosa pueden requerir una reaplicación más frecuente, pero no son aceitosos, no manchan la mayoría de los tejidos y requieren menos limpieza que otros lubricantes.
Los lubricantes a base de silicona pueden durar más que los de base acuosa, pero pueden manchar ciertos tejidos y puede ser necesario lavarlos con jabón para eliminarlos completamente de la piel.
4. En un entorno cómodo
El sexo debe tener lugar en un espacio donde haya total intimidad. Lo último que necesitan los primerizos es que alguien llame a la puerta o irrumpa.
Las parejas deben tener en cuenta su situación vital a la hora de planificar. Si hay compañeros de piso en la casa, considere la posibilidad de esperar a que se vayan antes de empezar, o alquile una habitación cercana para pasar la noche.
El hecho de no tener interrupciones permitirá a las parejas que practican sexo por primera vez tomarse su tiempo para que la experiencia sea placentera.
5. Comenzar con los preliminares
Los miembros de la pareja deberían realizar juegos preliminares antes de pasar directamente a la penetración. Los juegos preliminares pueden aumentar la excitación, lo que ayuda a los hombres a tener mejores erecciones para la penetración, y a las mujeres a tener más lubricación vaginal para que el sexo sea placentero.
Algunas ideas para los juegos preliminares
Masajes
Dedos
Bromas orales
Desnudarse
Las parejas también pueden compartir qué tipos de juegos preliminares les gustan para ayudar a aumentar aún más la excitación.
6. Comunicarse durante el sexo
Hablar es sexy, tanto si se trata de guarradas como de expresar abiertamente los propios deseos. Al entablar conversaciones sinceras, ambos miembros de la pareja pueden dejar claro lo que quieren y lo que no quieren en el dormitorio.
Algunas personas pueden ser un poco más tímidas a la hora de hablar de estos temas. Algunos temas de conversación que pueden ayudar a abrir la conversación son:
Qué quieren y esperan del sexo
Si desean probar alguna postura o acto.
Si desean cierta iluminación (como velas o LED) o música para ambientar la escena.
Durante las relaciones sexuales, es importante que los miembros de la pareja se expresen preguntando cómo van las cosas y comentando qué les hace sentir bien.
Las investigaciones también han demostrado que hacer ruidos durante el sexo puede aumentar la excitación. No tengas reparos en soltar un gemido o un gruñido durante el coito.
7. Ten en cuenta el consentimiento
Elconsentimiento siempre debe obtenerse antes y durante el sexo, y no siempre tiene que ser verbal.
Durante el sexo, si alguno de los miembros de la pareja dice algo como "no", "espera", "para" o "no", la pareja debe hacer una pausa y discutir las cosas.
Sin embargo, también hay formas de consentimiento no verbal durante las relaciones sexuales a las que hay que prestar atención. Si un miembro de la pareja se estremece o parece incómodo, es importante detenerse y preguntar si todo va bien.
La pareja debe prestar atención a las expresiones y el lenguaje corporal del otro en todo momento.
Algunos miembros de la pareja pueden sentir molestias durante la primera relación sexual. Si alguno de los miembros de la pareja siente un fuerte dolor durante el coito, lo mejor es parar y tomarse un descanso.
Éstas son algunas de las razones más comunes de las molestias leves durante la primera vez:
En el caso de los hombres:
La falta de lubricación hace que sea demasiado estrecho o incómodo. Solución: utiliza más lubricante.
Un ángulo incómodo que ejerce presión sobre el pene. Solución: prueba una nueva posición y no continúes si no te sientes bien.
No saber dónde colocar el pene. Solución: deja que te ayude, porque es probable que esté más abajo de lo que crees.
Para las mujeres:
La falta de lubricación es un factor común de las primeras veces incómodas.
Un himen intacto puede provocar algo de dolor y un posible sangrado. Tomarse un descanso o volver a hacerlo otro día puede ser la solución.
Un pene más grande puede causar molestias. En este caso, tómatelo con calma y utiliza lubricación extra.
¿Tendré un orgasmo la primera vez que practique sexo?
Es probable que la mayoría de los hombres tengan un orgasmo la primera vez que practican sexo. De hecho, es muy probable que el orgasmo se produzca rápidamente debido a las sensaciones únicas y altamente estimulantes.
Una buena forma de evitar acabar demasiado pronto es utilizar productos como el spray retardante para reducir temporalmente las sensaciones sin eliminar el placer.
Al utilizar el ingrediente activo lidocaína, el spray retardante puede ayudar de forma segura a prevenir la sobreestimulación para que los hombres puedan obtener un mayor control sobre su orgasmo sin dejar de sentir placer.
Para las mujeres que practican sexo por primera vez, el orgasmo puede no ser probable sólo con la penetración, pero hay formas de mejorar las posibilidades:
Dedos
Cunnilingus
Juegos con los pezones
Juegos previos y posteriores adicionales
Para llevar
Saber qué hacer cuando se practica sexo por primera vez puede parecer abrumador. Pero si sigues esta guía, será más fácil tener relaciones memorables y sin estrés.
Tómese las cosas con calma, hable abiertamente de sus deseos y recuerde que, a pesar de la seriedad del momento, las cosas deben ser ligeras.
Siguiendo estos consejos, la pareja podrá mantenerse segura mientras experimenta un nuevo placer. A partir de ahí, la pareja podrá explorar y descubrir todas las cosas únicas y variadas que el sexo puede ofrecer.
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