Want to learn how to masturbate? We've put together the 15 best tips and tricks for great masturbation.
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Podemos pensar que vivimos en una sociedad sexualmente liberal, y en muchos aspectos así es. Pero prueba a sacar el tema de la masturbación con alguien que no conoces bien, en un entorno en el que no se lo espera.
Incluso cuando se refiere a comprar uno de los eufemismos comunes:
La incomodidad seguramente sobrevendrá!
Así que hablemos de la masturbación.
No es un pecado, y no es el último recurso de los perdedores que no conocieron a nadie en el club esa noche. Es un acto sexual genuino que casi todos los hombres disfrutan en algún momento de su vida.
Puede que te comprometas ano fumar como una especie de objetivo de desarrollo personal. O pensar que de alguna manera estás engañando a tu cónyuge al disfrutar de un rato de placer.
Así que, si te has estado absteniendo, deberías reconsiderarlo. La masturbación es divertida y saludable.
Echemos un vistazo a la masturbación masculina y cómo hacerla de manera que mejore tu vida sexual y aumente tu bienestar personal.
No existe una única forma "correcta" de hacerlo, pero hay cosas que puedes hacer para que sea más placentero.
Es hora de que descubras de lo que es capaz tu cuerpo y disfrutar de una vida sexual satisfactoria con la persona con la que más puedes contar: ¡tú mismo!
Bajar las luces, poner música sensual, servir una copa de vino, encender velas, aromaterapia.
Son cosas que tendemos a pensar que las mujeres hacen para prepararse para masturbarse. O cosas que hacemos para ambientar una cita.
A la mayoría de los hombres no se les ocurriría preparar el ambiente para ellos mismos.
El caso es que la masturbación es un acto de autocuidado.
Muchos hombres crecen pensando que el autocuidado es una autoindulgencia y que de alguna manera es poco masculino. La verdad es que, al igual que las mujeres, tenemos nuestro mejor sexo cuando estamos relajados, a gusto y en nuestro elemento.
Eso incluye el sexo con nosotros mismos.
Así que sírvete un poco de bourbon... baja las luces... y sí, enciende algunas velas. Te sorprenderá lo mucho que aumenta tu disfrute del acto!
El sexo en pareja suele ser más divertido cuando se cambia de posición.
¿Por qué limitarse cuando el sexo en pareja está en el menú?
Prueba a masturbarte tumbada, sentada, de pie o apoyada en una pared.
Puede que aprendas a disfrutar del sexo desde una posición que antes no te gustaba. Y no hace falta que lo hagas en el calor de un momento de pasión con tu pareja cuando sea el momento de ir.
Aprende más sobre las diferentes posturas sexuales que puedes probar ahora mismo. Ver: Las 12 mejores posturas sexuales que debes probar en 2020 (con imágenes)
Hay razones para masturbarse rápidamente. Tal vez llegas tarde al trabajo o tu madre puede entrar en cualquier momento o simplemente te apetece restregarte rápidamente.
Demasiados hombres adoptan el hábito de la masturbación apresurada mucho después de salir de casa de mamá.
Esto puede agravar el problema de la eyaculación precoz.
Ve más despacio. Permítete un poco de anticipación, tal vez un poco de acumulación. Sus orgasmos serán más fuertes con una sesión prolongada.
Aprende esta sencilla técnica para ayudarte a durar un poco más: La técnica del apretón: Guía paso a paso (con imágenes)
La masturbación en seco no es lo ideal. Tu pene podría insensibilizarse con el tiempo, o incluso desarrollar una "quemadura de alfombra". Combate este efecto utilizando un lubricante cuando te masturbes.
No, no una loción. El uso de loción no es lubricante. Se vuelve menos resbaladizo a medida que se frota en su piel, y las lociones perfumadas podrían causar irritación.
La mejor opción es un lubricante sexual, preferiblemente a base de agua y sin agentes calentadores que también pueden causar irritación.
En caso de necesidad, puedes utilizar un aceite dietético 100% puro, como el aceite de coco.
No se recomienda utilizar una vaselina como lubricante sexual porque puede romper los preservativos, pero el producto no es tóxico y es seguro para utilizarlo como lubricante para la masturbación.
¿No estás seguro de qué lubricante utilizar? Prueba nuestro lubricante a base de agua sin parabenos
La masturbación es una oportunidad para excitarse, pero también para escuchar a tu cuerpo y su respuesta.
Presta atención a tu respiración, a los latidos de tu corazón.
¿Cómo se siente tu estómago? ¿El pecho? ¿Sientes tensión? ¿Ansiedad? ¿Relajado?
Puede que nunca hayas pensado en la masturbación como un acto de meditación, pero puede serlo.
Cuanto más en sintonía estés con tu cuerpo, más seguro y a gusto estarás en la cama con tu pareja.
Es fácil caer en la rutina de la masturbación.
Si realmente quieres cambiar las cosas, prueba a masturbarte con tu mano no dominante.
No sólo descubrirás nuevas sensaciones, sino que descubrirás un reto parecido a averiguar los matices del cuerpo de tu pareja, lo que te hará más versátil en la cama.
Empujar las caderas es algo más que una forma de llegar. Es un instinto con una recompensa mental.
No lo descuides cuando te masturbes.
Prueba a llevar la pelvis a la mano en lugar de la mano a la pelvis para descubrir orgasmos más intensos y placenteros.
Una vez que los chicos han encontrado su movimiento preferido, tienden a seguirlo en las buenas y en las malas.
Esto puede hacer que no estén preparados para las sensaciones imprevisibles que puede producir la estimulación de su pareja.
Experimenta con diferentes movimientos para masturbarte. Aprender a utilizar diferentes caricias te ayudará a aprender a excitarte con una pareja, incluso si la estimulación no es la que estás acostumbrado.
Prueba con giros, tirones, tres dedos, cualquier cosa que se te ocurra para modificar la forma de acariciarte.
Si te centras sólo en la cabeza del pene, te estás vendiendo mal. Aunque la corona (la cresta que rodea la cabeza del pene) y el frenillo (la parte inferior donde se unen la cabeza y el tronco) tienen más terminaciones nerviosas que cualquier otro lugar de tus genitales, hay otros lugares placenteros que explorar.
El escroto tiene casi el mismo número de terminaciones nerviosas, y el perineo (también conocido como "mancha"), situado detrás del escroto, desempeña un papel muy importante en el placer sexual si se lo permites.
Prueba a tirar de los huevos hacia abajo o a acariciarlos mientras te acaricias, a masajear el perineo justo detrás de los huevos y a presionar el perineo durante y después del clímax para intensificar la sensación orgásmica.
Los hombres se excitan con muchos tipos de caricias, no sólo con las genitales.
Probablemente sólo te masturbas con una mano. Dale a esa otra mano un trabajo distinto al de manejar el ratón.
Toca tu pecho, tus pezones, tu vientre, tus muslos. Pellízcate las orejas y el cuello.
Encontrarás muchas más formas de respuesta sexual que sólo acariciar el pene, lo que te llevará a una sesión de sexo en solitario mucho más satisfactoria.
Las mujeres tienen su Punto G y los hombres tenemos nuestra próstata.
Sí, esa glándula que está justo dentro del ano. A muchos chicos no les gusta la idea de estimularse analmente, pero para los hombres que lo superan, un océano de placer les espera al otro lado.
Si quieres probarlo, asegúrate de lavarte las manos y cortarte las uñas. A continuación, lubrica tus dedos o un pequeño juguete y empieza por acariciar y estimular el borde del ano.
Consigue que esté bien relajado antes de introducir un poco.
Puede que te resulte difícil trabajar la próstata y el pene al mismo tiempo. Puede que todo el ejercicio te resulte incómodo... pero a muchos hombres les encanta la estimulación de la próstata.
Vale la pena intentarlo para ver si eres uno de ellos.
También conocido como el método de "parar y empezar", esta técnica consiste en masturbarse cerca del orgasmo y luego detener la estimulación por completo, negando al pene su liberación final y forzándolo a "des-despertar".
Muchos hombres descubren que esta experiencia conduce a un orgasmo explosivo y alucinante.
Con el tiempo, también puede aliviar la eyaculación precoz.
Experimentar con diferentes formas de masturbarse puede significar incorporar juguetes sexuales.
Los accesorios de masturbación de bolsillo o manga en los que se desliza el pene han avanzado mucho en cuanto a las sensaciones que pueden producir.
Los estimuladores de la próstata y las bolas anales también pueden ayudarte a conseguir que la puerta trasera entre en la diversión.
Muchos chicos confían en los vídeos pornográficos gratuitos disponibles en abundancia en la web. Sin embargo, hay otras opciones.
Puedes intentar leer tu porno o escucharlo en forma de audiolibro. Los hombres son criaturas visuales, pero cerrar los ojos es una forma estupenda de entrar en contacto con tu cuerpo.
Puede que encuentres un aprecio por la erótica que no sabías que tenías.
El vídeo porno también tiene sus horizontes. Considera la posibilidad de pagar por el porno premium. Una profunda madriguera de fantasía te está esperando detrás del muro de pago.
Antes del porno, los hombres fantaseaban.
Esta técnica de estimulación, la más antigua, sigue teniendo mérito. El ejercicio mental realmente te prepara para la cosa real. Es un proceso activo, no un proceso pasivo de ver porno.
Intenta imaginar a la pareja o el escenario de tus sueños detrás de tus párpados. Sé detallista.
Imagina las cosas que dirías o harías. Puede que incluso salgas de la experiencia con ideas para llevar al dormitorio.
La masturbación no sólo es divertida y natural, sino que es muy buena para la salud.
Al igual que las relaciones sexuales, libera hormonas como la serotonina y la dopamina que tienen todo tipo de efectos beneficiosos. Faick (2017) informó en un artículo de Healthline de los siguientes beneficios de la masturbación para los hombres:Una cosa es segura: siempre que lo haga correctamente y evite las prácticas de masturbación perjudiciales (véase más abajo), no existe la posibilidad de masturbarse demasiado o demasiado poco. No se han relacionado efectos adversos para la salud con un exceso de eyaculación. Aunque hay comunidades por ahí, como la del No-Fap, que deliran sobre los beneficios de abstenerse de la masturbación.
Un estudio de 2016 publicado en European Urology sugirió que eyacular al menos 21 veces al mes reducía sustancialmente el riesgo de cáncer de próstata de un hombre. Música para nuestros oídos, ¿verdad?
La evidencia es en realidad más complicada.
El estudio se basó en la autoevaluación y no diferenció entre la masturbación y las relaciones sexuales con la pareja, por lo que podría haber otros factores en juego.
Los hombres pueden causarse problemas en el futuro, sexualmente hablando, si se masturban de forma incorrecta. Aquí tienes algunas cosas que debes evitar mientras te masturbas:
Muchos hombres adoptan el hábito de apretar el pene con demasiada fuerza cuando se masturban.
Al hacerlo, se acostumbran a una estimulación muy intensa. La estimulación de una pareja puede ser mucho más sutil.
Si tienes problemas para llegar al clímax con tu pareja por este motivo, es hora de variar tu técnica de masturbación. Prueba con diferentes movimientos, con la mano contraria y con un toque más ligero.
Como se ha mencionado anteriormente, masturbarse sin lubricante puede rozar el pene e incluso insensibilizarlo de forma permanente.
Considera una loción específica para el pene para curar cualquier daño y empieza a masturbarte con lubricante (no con loción) inmediatamente.
Consulta nuestros lubricantes recomendados para mejorar tu experiencia sexual.
Las prisas en tu rutina de masturbación no sólo te privan del placer y de la oportunidad de relajarte, sino que pueden crear o empeorar un problema de eyaculación precoz.
Ve más despacio. No es una carrera.
Repite con nosotros: la masturbación es completamente normal, incluso beneficiosa.
No estás traicionando a tu pareja, a tu familia o al rey y al país por masturbarte de vez en cuando.
La masturbación es saludable.
Hay muchas formas de mejorar tus técnicas de masturbación habituales para obtener mejores sensaciones. Algunas serán nuevas y otras demasiado aventuradas. Pero eso está bien, siempre que lo hagas bien, sin causar daños a largo plazo. Masturbarse con frecuencia es una buena forma de autocomplacencia.
Recuerda, no te precipites y procura utilizar siempre algún tipo de lubricante. Es saludable para tu pene y te protegerá de las quemaduras por fricción.
No veas la masturbación como un pecado o una forma de no ser fiel a tu pareja. Estamos casi seguros de que ella también se autocomplace.
Dr Laurence Levine is a Professor of Urology and practices at Rush University Medical Center in Chicago. He is focused specifically on Male Sexual Health and is past President of the Sexual Medicine Society of North America (SMSNA). Dr. Levine graduated from the University of Colorado School of Medicine where he received his MD and completed his training in Urology at the Harvard Program in Boston.
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Genaro A. Coria-Avila, PhD, Deissy Herrera-Covarrubias, PhD, Nafissa Ismail, PhD, and James G. Pfaus, PhD. (2016 October, 25). The role of orgasm in the development and shaping of partner preferences. National Center for Biotechnology Information (NCBI). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087697/. Accessed 28 Jan 2022.
Jennifer R. Rider, Kathryn M. Wilson, Jennifer A. Sinnott, Rachel S. Kelly, Lorelei A. Mucci, Edward L. Giovannucci. (2016 March, 28). Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. European Urology. Accessed 28 Jan 2022.
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