Cómo prepararse para el sexo anal y disfrutarlo con seguridad

A continuación, te explicamos la mejor manera de prepararte para el sexo anal y cómo disfrutar de él de forma segura.

Zachary Zane
Columnist, sex expert, and activist whose work focuses on sexuality, lifestyle, culture, and the LGBTQ community
by Zachary Zane Last updated 04/13/2022

Happy couple learned how to prepare for anal sex

Según los datos más recientes del año en revisión de Pornhub, el sexo anal fue la séptima categoría de porno más buscada en el mundo en 2019, con millones de personas buscando contenido de sexo anal en línea.

Pero la gente no solo está interesada en ver sexo anal, ¡quieren tenerlo! (Después de todo, ¡por eso has hecho clic en este artículo!)

Hombres, mujeres y personas no binarias de todo el mundo quieren meterse en los culos de los demás.

¿Quién puede culparles?

El sexo anal puede ser físicamente placentero, psicológicamente excitante y también una experiencia emocional en la que se crea un vínculo con la pareja.

Aquí te ofrecemos una guía completa sobre cómo preparar el sexo anal para que puedas disfrutar al máximo de la experiencia.

Preguntas rápidas

Cualquier lubricante de fabricación profesional es seguro. Sin embargo, si planeas incorporar juguetes, entonces querrás mantenerte alejado de los lubricantes de silicona. Además, si planeas usar condones de látex, querrás evitar el uso de cualquier lubricante a base de aceite.

Aunque no todos son iguales, sí, muchos cisgénero disfrutan del sexo anal porque estimula el Punto A y la glándula de Skene

Los principales riesgos asociados al sexo anal son las ITS, la fisura anal (por eso es tan importante el lubricante y el ir despacio), y podría empeorar las hemorroides existentes.

Aunque esto será en gran medida una preferencia personal. Algunas de las posiciones más acordadas que funcionan mejor para el sexo anal son el estilo perrito, el misionero y la cucharita.

Qué es el sexo anal

Lo primero es lo primero. ¿Qué es exactamente el sexo anal?

El sexo anal es cuando se introduce un pene (o un consolador u otro juguete sexual) en el ano.

Es muy sencillo.

Hay mucha información errónea en torno al sexo anal, así que vamos a desglosar la verdad y los mitos:

La verdad

  • El ano tiene un montón de terminaciones nerviosas que lo hacen increíblemente placentero
  • Requiere planificación y preparación
  • El juego previo es necesario para relajarse
  • Sigue existiendo un riesgo de ITS (infecciones de transmisión sexual)
  • Es accesible para cualquier persona, independientemente de su sexo u orientación sexual.
  • No se debe pasar directamente de la penetración anal a la vaginal

Los mitos

  • Es doloroso todo el tiempo
  • No es agradable para las mujeres cisgénero, ya que no tienen próstata
    • Los preservativos no son necesarios

      • No es necesario utilizar ningún lubricante
      • Los músculos anales se vuelven permanentemente "flojos".

      Háblalo con tu pareja

      Couple discussing how to prepare for anal sex

      Los hombres, las mujeres y las personas no binarias tienen diferentes razones para querer probar el sexo anal.

      Para los hombres cisgénero, puede ser la mayor estimulación asociada a un masaje de próstata.

      Para las mujeres, el sexo anal es una gran manera de estimular el Punto A.

      Además, los estudios demuestran que la intimidad y la excitación añadidas de hacer algo nuevo pueden ser justo lo que ambos han estado buscando para animar las cosas en el dormitorio.

      Entendemos que hablar de sexo anal puede ser un poco incómodo, pero es absolutamente necesario.

      Describe a tu pareja exactamente lo que quieres hacer.

      No querrás entrar en el dormitorio pensando que vas a tener una penetración anal completa mientras tu pareja sólo está preparada para un juego anal ligero.

      Lo más importante de todo: ¡obtener el consentimiento!

      No intentes, y repito, no intentes introducirlo en el ano de tu pareja sin avisarle.

      El sexo anal nunca debe ser una sorpresa.

      Pruébalo tú mismo

      Si vas a penetrar el culo de otra persona, yo diría que lo mejor es que pruebes primero en tu propio culo.

      ¿Cómo vas a saber si no lo que le gusta o no a tu pareja?

      Tips on how to prepare for anal sex

      Cuando pruebes la penetración anal en ti mismo, es mejor que incorpores algún juego anal a tu rutina de masturbación.

      Utiliza un dedo (¡con una uña bien cortada!) para frotarte y provocarte. Empieza masajeando el ano externo.

      Luego, cuando te sientas cómoda, introduce un dedo.

      Consejo profesional: Las parejas más aventureras pueden probar el pegging como forma de experimentar con el sexo anal.

      Id despacio y usad mucho lubricante (más adelante).

      Si no te sientes cómodo usando los dedos, puedes probar a usar un juguete pequeño.

      La cuestión es empezar poco a poco.

      Además, asegúrate de respirar: respiraciones lentas, profundas y diafragmáticas.

      Abastécete de mucho lubricante

      Si vas a tener una palabra en mente para el sexo anal, es definitivamente LUBE.

      El ano, a diferencia de la vagina, no es autolubricante.

      Así que mientras algunas mujeres tienen un WAP, ¡realmente no existe el WAB!

      Nuestro lubricante favorito para usar durante el sexo anal es Promescent Silicone Lube.

      Este lubricante es inodoro, lo que muchos otros lubricantes no tienen.

      También es muy espeso y viscoso, por lo que no es necesario volver a aplicarlo con tanta frecuencia como otros lubricantes.

      Sin embargo, no existe tal cosa como demasiado lubricante.

      Cuanto más húmedo, mejor.

      Lubricante a base de agua

      La ventaja del lubricante a base de agua es que es fácil de limpiar de tu cuerpo y de tus sábanas.

      La desventaja es que no dura mucho, lo que no lo hace ideal para el sexo anal.

      Quieres un lubricante de larga duración, de lo contrario, vas a terminar usando toda la botella, reaplicando cada maldito segundo.

      Lubricante a base de aceite

      Los lubricantes a base de aceite proporcionan una experiencia más "resbaladiza" y suave en comparación con otros tipos de lubricantes.

      Sin embargo, nunca debes usar lubricantes a base de aceite con condones de látex, ya que el aceite hará que el látex se rompa y aumentará la posibilidad de que el condón se rompa.

      Lubricante a base de silicona

      Los lubricantes a base de silicona, como el Silicone Lube de Promescent, suelen ser más espesos y proporcionan una experiencia de larga duración.

      Sin embargo, este tipo de lubricante no funciona bien con los juguetes de silicona.

      El lubricante de silicona en realidad rompe la silicona del juguete, así que con los juguetes anales y de próstata de silicona, querrás usar un lubricante a base de agua.

      Limpiar

      Get clean when preparing for anal sex

      Como dice el refrán, "la limpieza está junto a la piedad".

      Esto es muy cierto para el sexo anal.

      La "limpieza" puede abarcar varias cosas.

      Puede ser cualquier cosa, desde una buena ducha hasta una ducha vaginal.

      Ahora hay varias maneras de limpiarse, pero como eres nuevo en el sexo anal, sólo vamos a cubrir las duchas anales con una bombilla.

      Esa es la forma más sencilla de limpiarse y puedes comprar una bombilla fácilmente en Amazon.

      Duchas anales

      Las duchas anales, en pocas palabras, es el acto de limpiar el interior de tu ano con agua.

      Por lo general, las duchas vaginales se realizan con una pera.

      La bombilla se llena con agua tibia o fría. No utilices agua caliente o te quemarás las entrañas.

      Tampoco utilices nada más que agua.

      No hay aceites extravagantes ni nada por el estilo.

      Lo que se hace es echar un chorro de agua en el ano, mantenerlo durante unos segundos y luego expulsarlo por el inodoro.

      Haces esto unas cuantas veces hasta que el agua que sale de ti es clara, o casi.

      Se necesitan unas cuantas duchas vaginales para acostumbrarse a la sensación.

      También es probable que quieras hacerte una ducha vaginal al menos 30 minutos antes de tu encuentro sexual.

      A veces, el agua queda atrapada en los folículos de tu ano y sale un poco más tarde.

      Dieta

      Algunas personas ni siquiera necesitan ducharse antes de tener sexo anal, ¡y siguen estando limpias!

      Eso es porque tienen una dieta impecable.

      La clave es beber mucha agua y comer mucha fibra.

      Algunas fibras insolubles un día o dos antes y eventualmente antes del acto incluyen

      • Frutos secos
      • Granos
      • Frutas como las bayas
      • Okra
      • Guisantes

      Lo que no debes comer antes del sexo anal

      • Comida rápida
      • Lácteos
      • Trigo integral
      • Alimentos grasos
      • Alimentos cremosos
      • Alimentos picantes
      • (¡Cualquier cosa que pueda alterar su estómago!)

      Cómo tener sexo anal

      Muy bien, ya has hablado con tu pareja sobre el tema y está tan entusiasmada como tú por ponerse a ello.

      Bueno, no puedes "ponerte a ello" sin más.

      Tienes que empezar con los juegos previos.

      Empezad por besaros y estimularos mutuamente.

      Excitaros y relajaros. Es muy difícil tener sexo anal cuando no estás excitado. De hecho, a menudo puede ser doloroso cuando no estás excitado, así que excita a tu pareja.

      Ten en cuenta que la pareja receptiva debe tener siempre más control sobre el desarrollo de las cosas.

      Debe controlar el ritmo, la intensidad y la velocidad.

      Ya hemos hablado de cómo debes prepararte para el sexo anal, personalmente, pero para una pareja es ligeramente diferente.

      Vas a tener que ser extremadamente receptivo (sin juego de palabras) a todas y cada una de las señales que te dé tu pareja.

      Ah, y antes de empezar, asegúrate de que te has refrescado con una rápida y eficaz toallita de Promescent para antes y después.

      Usa un dedo

      ¿Recuerdas que te aconsejamos que usaras un dedo para prepararte?

      Pues bien, esas habilidades y esa preparación te van a venir muy bien aquí.

      Una vez que hayas comenzado los juegos preliminares, pídele o hazle una señal a tu pareja de que te gustaría empezar a jugar con su ano.

      Si te da el visto bueno, lubrica tu dedo.

      Luego, tan lentamente como lo permita la situación, empieza a frotar y a provocar su ano externo.

      Cuando empiece a relajarse y a disfrutar, introduce un dedo lentamente y con mucha suavidad.

      Verás que un dedo bien lubricado entra con relativa facilidad, pero ¡VE DESPACIO!

      El hecho de que lo hayas introducido no significa que se sientan cómodos todavía.

      A algunas personas no les gustan los dedos y prefieren los juguetes.

      Es justo. Utiliza un juguete pequeño con el mismo proceso. Ve despacio y usa mucho lubricante.

      Conoce lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer

      Mucho de lo que sabes sobre el sexo anal viene del porno, ¡y el porno no es real!

      Es todo fantasía, así que no deberías usarlo como educación.

      Consejo profesional: No pases del sexo anal al vaginal sin limpiarte

      El recto está infectado con bacterias que pueden adherirse a tu pene, condón o juguete.

      Estas bacterias, si entran en la vagina, pueden causar daños.

      Las infecciones de las vías urinarias, las infecciones generales y las infecciones bacterianas, entre otros problemas de salud vaginal, son bastante comunes en situaciones en las que la pareja pasa del sexo anal al vaginal.

      Si tienes un preservativo puesto, sustitúyelo por uno nuevo antes de cambiar de orificio, de lo contrario corres el mismo riesgo de transferir bacterias.

      No continúes si es doloroso

      El sexo anal no es un trato del tipo "aguanta el dolor". Si te duele, debes parar.

      Es sencillo.

      El sexo anal puede ser incómodo al principio, pero nunca debería ser doloroso.

      Algunas personas son muy estrechas. Para esas personas, existen kits de entrenamiento anal que permiten aflojar el ano para recibir un pene o un consolador.

      Usa un preservativo

      Los preservativos son una buena idea en cualquier situación relacionada con el sexo.

      Aunque no se corre el riesgo de embarazo con el sexo anal, sí se corre el riesgo de contagiar o adquirir una ITS.

      Ahora bien, si eres monógamo con tu pareja y confías en ella, eso es otra historia, y el preservativo no es necesario.

      Pero si no es así, envuélvelo.

      También facilita la limpieza al final en caso de que haya un pequeño "lío".

      Conoce las posiciones

      Hay unas cuantas posiciones de sexo anal comunes que a la gente le encantan, ¡y por buenas razones!

      Estilo perrito

      Doggy style anal sex position

      El estilo perrito es una posición popular porque el ano está elevado en un ángulo estupendo que facilita la penetración anal profunda.

      Por no hablar de que es muy sexy (todo ese botín).

      Pero no te excites demasiado y empieces a martillear a tu pareja en esta posición.

      Tómatelo con calma hasta que esté preparado para recibir empujones más fuertes y profundos.

      Misionero

      Missionary position for anal sex

      Practicar sexo anal en la posición del misionero es genial porque puedes mantener el contacto visual.

      También puedes estimular la vagina o el pene de tu pareja mientras tienes sexo anal.

      Cuchara

      Spooning position for anal sex

      Es como estar abrazados, ¡sólo que teniendo sexo!

      Esta posición es fantástica porque realmente puedes abrazar a tu pareja y sentirte cerca de ella.

      Conoce los riesgos

      Como en cualquier acto sexual, existen riesgos. Repasemos algunos de ellos:

      Las ITS siguen siendo una posibilidad

      El revestimiento de la cavidad anal es fino y susceptible de sufrir daños.

      Este daño puede hacer que se filtren bacterias en el pene, lo que puede provocar una ITS.

      Puedes contraer sífilis, clamidia y gonorrea (junto con otras ITS) al practicar sexo anal.

      También puedes transmitir y adquirir el VIH.

      Puedes contraer fisuras anales

      Las fisuras anales son pequeños desgarros en la piel que rodea el ano que son muy dolorosos y a menudo sangrantes.

      Por suerte, puedes reducir la probabilidad de sufrir fisuras anales utilizando lubricante y yendo despacio. Sé que parezco un disco rayado en esto, pero no puedo dejar de recalcarlo.

      Puede empeorar las hemorroides existentes

      Si tienes hemorroides, debes saber que el sexo anal puede empeorar la condición.

      Tenga una toalla a mano - por si acaso

      Keep a towel handy for anal sex

      El sexo es sucio.

      El sexo anal puede ser más sucio, por lo que recomendamos poner una toalla debajo de ti o de tu pareja cuando tengáis sexo anal.

      Hay tanto lubricante involucrado aquí que definitivamente va a gotear en las sábanas.

      Por supuesto, existe una buena posibilidad de que "te manches el casco", si sabes a qué me refiero.

      La mierda pasa, literalmente.

      Si esto sucede, simplemente prepárate con tu toalla y sigue adelante.

      No avergüences a tu compañero por no estar limpio. Es como, ¿qué esperas?

      Estás metiendo tu pene en un culo!

      Which foods to eat before anal sex and which foods to avoid

      Cualquier cosa que creas que pueda provocarte gases o hinchazón, evítala definitivamente.

      No te olvides de mostrar aprecio

      Woman being appreciated after anal sex

      El sexo anal no es fácil para la pareja que lo recibe.

      Puede ser incómodo, doloroso y sucio. También puede ser una experiencia emocional muy intensa.

      Por eso, si tu pareja decide practicarlo, haz todo lo posible por apreciarlo.

      Asegúrate de que sabe que lo que hace por ti es visto y apreciado. Además, pregúntale qué puedes hacer por él.

      Si acaba de cumplir tu fantasía, devuélvele el favor y cumple la suya.

      Consejos para la acción

      Un buen sexo anal tiene que ver con la preparación que le des.

      El tiempo y el esfuerzo que dediquéis como pareja va a suponer un largo camino no sólo para que seáis una pareja más feliz y saludable, sino también para abrir una puerta a experiencias mejores y más excitantes.

      Repasamos todo lo necesario para preparar el sexo anal: desde los lubricantes, los preservativos, la limpieza e incluso las mejores posturas sexuales.

      A estas alturas probablemente ya sepas más sobre el sexo anal de lo que nunca pensaste, ¡pero ya estás preparado!

      Artículos relacionados

      Zachary Zane

      Zachary Zane

      Zachary Zane es un columnista, experto en sexo y activista afincado en Brooklyn cuyo trabajo se centra en la sexualidad, el estilo de vida, la cultura y la comunidad LGBTQ. Actualmente tiene una columna de consejos sexuales en Men's Health titulada "Sexplain It" y una columna de relaciones en Queer Majority titulada "Zach and the City". Su trabajo ha sido publicado en Rolling Stone, The Washington Post, GQ, Playboy, Slate, NBC, Cosmo y muchos otros. También tiene un boletín semanal, BOYSLUT, en el que escribe ensayos eróticos en los que detalla sus historias sexuales personales más salvajes y descaradas.

      Sources:

      Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) has strict informational citing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic or research institutions, medical associations, and medical experts. We attempt to use primary sources and refrain from using tertiary references and only citing trustworthy sources. Each article is reviewed, written, and updated by Medical Professionals or authoritative Experts in a specific, related field of practice. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.

      • Pornhub Staff. (2021 December, 14). The 2021 Year in Review. Pornhub. https://www.pornhub.com/insights/yir-2021. Accessed April 13, 2022.
      • NHS Staff. (n.d). Does anal sex have any health risks?. NHS. https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual-health/does-anal-sex-have-any-health-risks/. Accessed April 13, 2022.
      • Grace L. Reynolds, Dennis G. Fisher, and Bridget Rogala. (2014 November, 07). Why Women Engage in Anal Intercourse: Results from a Qualitative Study National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4379393/. Accessed April 13, 2022.
      The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

      Comparta el artículo: