background Layer 1
Want To Get Better in Bed?
Yes, explore products. No, I think I'm good.

عربتك فارغة

يتناسب تمامًا مع

دليل اللعق: نصائح وتقنيات والمزيد

Lexi Sylver
Erotica author and sexpert guiding you to shamelessly explore your sexuality

كتبه Lexi Sylver Last updated 01/27/2022

الأساسيات | أفضل 10 نصائح | أوضاع جديدة | ملخص

Woman on bed enjoying receiving cunnilingus

حوالي 1/4 النساء فقط يبلغن النشوة أثناء ممارسة الجنس، وهي نسبة محبطة وغير مقبولة والأهم من ذلك أنها قابلة للتحسن.

Many women need oral pleasure or cunnilingus to reach orgasm

نظرًا لأن العديد من النساء لا يمكنهن بلوغ النشوة من خلال الإيلاج وحده، فإن إحدى أفضل الطرق وأكثرها نجاحًا لتحقيق النشوة الجنسية لشريكتك هي الجنس الفموي.

لسوء الحظ، فإن فكرة تأدية الجنس الفموي جعلت العديد من الرجال يغضبون لعدة أسباب، على سبيل المثال لا الحصر:

  • الحساسية تجاه بعض جوانب المهبل
  • عدم الثقة في مهارتهم في تأدية الجنس الفموي على النساء
  • تصور اجتماعي سلبي عن الرجال الذين يرضون النساء فمويًّا

لحسن الحظ، يمكن للقليل من التعلم أن يحل كل هذه المشاكل وأكثر، مما يحولك إلى شخص لا يتفوق في ممارسة الجنس الفموي فحسب، بل ويستمتع به أيضًا.

كلما استمتعت بمهمة أكثر، شعرت بمزيد من الثقة، كان أداؤك أفضل، ولنأمل أن تكون قادرًا على المساهمة في جعل نسبة الـ 1/4 أفضل قليلًا.

دعنا نلقي نظرة على بعض الاستراتيجيات الأساسية للنجاح في الجنس الفموي وكيف يمكنك التحسن، حتى لو كنت تعتقد أنك لا تملك المهارة الكافية.

أسئلة وأجوبة سريعة

اللعق فعل تحفيز الأعضاء التناسلية الأنثوية باستخدام اللسان أو الشفتين.

هناك العديد من التقنيات، والتي نغطي بعضها في المقالة، ولكن لتبسيط الأمور يمكنك البدء باستخدام لسانك لتحفيز بظر شريكتك والشفرين والأجزاء الحساسة الأخرى من الفرج.

تتفق معظم النساء على أنه أحد أفعالهن الجنسية المفضلة التي قد يؤديها الشريك أثناء العلاقة الحميمة - بفرض أنك لديك المهارة لممارسة الجنس الفموي (اقرأ لتتعلم المزيد). يمكن مقارنته مع الرجال الذين يتلقون الجنس الفموي من شريكاتهم.

أساسيات الجنس الفموي

في حين أن ممارسة الجنس الفموي على الرجال واضحة جدًّا، إلا أن الجنس الفموي للإناث يتطلب مزيدًا من البراعة.

لدى النساء طرق أكثر لتلقي المتعة ولديهن أنواع مختلفة من النشوة الجنسية، وكلها تقريبًا يمكن تحقيقها عن طريق الجنس الفموي

مناطق المتعة الجنسية الرئيسية للنساء هي:

  • البظر
  • الشفرين

بالإضافة إلى ذلك، يوجد داخل المهبل منطقة إسفنجية صغيرة تُعرف باسم بقعة جي والتي تتمتع بقوى نشوة جنسية مذهلة أيضًا. مع وجود العديد من الأماكن للعب، يتوه الكثير من الرجال في طريقهم إلى تحقيق النشوة الجنسية لشريكاتهم، وهذا على الأرجح سبب وجودك هنا.

The sensitive areas of the vulva you should target for cunnilingus

من المهم أيضًا أن نفهم أن هزات الجماع المهبلية مختلفة عن هزات الجماع من البظر والشرجية ومن الإيلاج ونشوة جي سبوت، وجميعهم يحتاجون إلى أساليب مختلفة لبلوغها.

بعض النصائح الأساسية لجنس فموي ناجح:

  • اغسل يديك وقص أو برّد أظافرك - ستحتاج إلى استخدام أصابعك، لذا احرص على أن يكون كل شيء نظيف وغير حاد.

  • كل النساء لديهن رائحة وستكون مختلفة، ومن المرجح أن يختلف مذاق كل امرأة. هذا جيد، لكن افهم أن التباين جزء من الحياة.

  • اتخذ وضعًا مريحًا، لأن جعل المرأة تصل إلى النشوة الجنسية قد يستغرق وقتًا أطول مما تتوقع. الوضعية السيئة سوف تتعبك أو تؤذي رقبتك، وهو ما سيكون سيئًا لكليكما في النهاية.

  • لا تضخم الأمر إذا كانت لم تحلق - شعر العانة موجود وقد حان الوقت للتوقف عن الشعور بالحساسية حيال ذلك. تذكر هذا إذا وجدت شعرة في فمك - أزلها ببساطة واستمر في إمتاعها.

  • إذا لم تكن شريكتك مألوفة لك، فسيكون من الجيد استخدام سد الأسنان للحماية من الأمراض والعدوى المنقولة جنسيًّا، والتي يمكن أن تنتشر عن طريق الجنس الفموي. إذا لم يكن لديك حاجز أسنان في متناول اليد، يمكنك استخدام المقص لفتح الواقي الذكري (أو قفاز اللاتكس للاستخدام الواحد) بالطول بدلًا من ذلك.

Tips for hygiene and cleanliness before you start cunnilingus

أفضل 10 نصائح عن اللعق للرجال

بعد معرفة هذه النصائح الأساسية للجنس الفموي، دعنا نتعمق في بعض تقنيات اللعق التي ستساعدك على دفع شريكتك إلى الإثارة القصوى.

1. ابدأ ببطء

هناك أوقات يرغب فيها كلاكما في الحصول على جلسة جماع سريعة ولا بأس في القفز مباشرة إلى الإيلاج.

ومع ذلك، فإن الجنس العاطفي الجيد حقًّا يتطلب بعض التدرج والرغبة.

ابدأ بمداعبة شريكتك في أي مكان (حرفيًّا)، باستثناء منطقة الأعضاء التناسلية. قبِّل:

  • رسغها
  • رقبتها
  • قبلا بعضكما كالمراهقين.

قد نضحك حول كيفية بدء الكثير من جلسات الجنس بتدليك للظهر مثلًا، لكن تدليك الظهر مريح بشكل لا يصدق، ويضع شريكتك في مزاج لأشياء أخرى.

A couple engaging in foreplay as the number 1 tip for cunnilingus

تدليك القدم طريقة أخرى رائعة باعثة على الاسترخاء وستجعلها تشعر بالتقبل والرومانسية. ضع فمك على حلمات ثديها ورجليها وأصابعها وأصابع قدمها وعلى كل بقعة أخرى على جسدها قبل أن تصل إلى مهبلها، وسيكون الفرق في تجربتك الجنسية بأكملها ملحوظًا.

بعيدًا عن مجرد إثارة الرغبة والمتعة، فإن البدء ببطء يسمح للدم بالتدفق إلى البظر والشفرين، مما يجعلهما يتقبلان اللمس الجنسي ويزيدان من قدرتها على الشعور بالمتعة.

خذ وقتك. ثق بنا، الأمر يستحق ذلك.

2. استخدم فمك حول مهبلها أولًا

بعد أن أُثيرت قليلًا، ابدأ باستخدام لسانك على الفخذين والشفرين الداخليين - لا تبدأ بالبظر على الفور.

في حين أن العديد من النساء لا يستطعن ​​الوصول إلى النشوة الجنسية إلا من خلال تحفيز البظر، إلا أنه يمثل أيضًا جزءًا حساسًا بشكل لا يصدق من جسم الإنسان، والبدء به مباشرة قد يكون صادمًا وغير سار.

حاول تسطيح لسانك ولعق فرجها بالكامل، مع التوقف عند البظر. مص شفريها برفق، وداعبها، لزيادة الشهوة.

عندما لم يعد بإمكانها تحمل التشويق، ستعرف، لأنها ستبدأ في دفع وركيها نحو وجهك، أو ستطلب منك المزيد.

3. استخدم كلماتك

بينما يمكنك البحث عن إشارات مثل دفع الورك أو تحريك جسمها في وجهك، تحتاج أحيانًا إلى توجيهات محددة للوصول إلى المكان الذي تريدك شريكتك أن تكون فيه.

اسألها عما يشعرها بإحساس جيد، وما إذا كانت سرعتك مناسبة، وما الذي قد تريده. تحب بعض النساء الإيلاج بالأصابع بينما يمارس شريكهن الجنس الفموي عليهن، والبعض الآخر لا يحببن ذلك، لكن بعض الأسئلة السريعة يمكن أن تخلصك من التخمينات.

Ask her what feels good during cunnilingus and what she wants

هذا مهم خاصة عندما يكون ما تفعله لا يثيرها، ولكن شريكتك قد لا تكون مرتاحة لأن تطلب منك التغيير.

كثير من النساء لا يرغبن في التعبير عن أن خدمات شريكهن أقل من المثالي، وبالتالي سيعانين في صمت. ومع ذلك، إذا تواصلت معها، فهذا يجعل الأمور أسهل على كل منكما.

إنها أيضًا فرصة كبيرة لاستخدام الكلام البذيء والأنين؛ المرة الوحيدة التي يريد فيها شخص ما شريكًا صامتًا هي خلال صفقة استثمار مشبوهة، لذا استخدم صوتك!

4. استخدم مداعبات مختلفة في البداية

القبلات ونقرات اللسان طرق رائعة لإثارة جنونها بكل سرور.

وزعها على جميع أنحاء الشفرين والبظر، لكن لا تحفز البظر بشكل مباشر إلى أن تصبح جاهزًا لجعلها تبلغ النشوة الجنسية. نظرًا لأنه حساس جدًّا، فإن اللعق بجانبه طريقة رائعة لتحفيزها دون جعلها حساسة للغاية.

يمكنك أيضًا محاولة إدخال لسانك داخل وخارج مهبلها أو تحريكه حول الشفرين.

5. جِد الإيقاع المناسب

تعتمد هزات الجماع لدى النساء بشكل كبير على ثبات الإيقاع والضغط.

يمكن أن يؤدي التحرك بسرعة كبيرة إلى جعل بلوغ النشوة الجنسية أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لها، ولكن الإيقاع البطيء والثابت يمكن أن يضمن بلوغها بانتظام.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك أن تتحرك بشكل أسرع - إذا أشارت إلى أنها تحب إيقاعك، ولكنها تريد سرعة أعلى، فافعل لها ما تريده. ولكن احرص على الحفاظ على الضغط ثابتًا.

من المهم جدًّا أن تكون منتبهًا أكثر مع اقترابها من النشوة الجنسية للحفاظ على وتيرتك، حيث ستثار كثيرًا أنت أيضًا. هذا ليس وقت إدخال الأصابع أو تغيير أسلوبك؛ البطء والثبات سيضمنان لك الفوز بالجائزة الكبرى.

6.لا تخف من الألعاب

Using toys during cunnilingus is a bonus for her

الألسنة تتعب، مثلها مثل الظهر والرقبة، وفي بعض الأحيان تريد حقًّا أن تبلغ شريكتك النشوة، ولكن الأمر يسير ببطء لسبب ما.

إحضار لعبة جنسية أو اثنتين إلى غرفة النوم قد يكون ممتعًا ومفيدًا جدًّا أيضًا في جعلها تبلغ النشوة.

يتعرض الكثير من الرجال للترهيب أو الإزعاج من فكرة استخدام لعبة على شريكتهم، كما لو أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية، ولكن الحقيقة أن الألعاب الجنسية أفضل عند مشاركتها.

بالتأكيد يمكن لشريكتك ممارسة إمتاع الذات باستخدام هزاز، لكن الجو يكون أكثر إثارة إذا كانت تستخدم قضيبًا اصطناعيًّا بينما تلعقها في كل مكان. يمكنك تشغيل الجهاز بنفسك، أو السماح لها بالقيام بهذا الجزء بينما تستمتع بها بفمك.

بغض النظر، لا تنزعج من فكرة مشاركة السرير مع لعبة جنسية.

7. ضمِّن الإيلاج

يصعب على الكثير من النساء بلوغ النشوة الجنسية الناتجة عن الإيلاج، لكن الدراسات تشير إلى أن هزات الجماع التي تحدث أثناء الإيلاج تكون أقوى ومرضية أكثر.

عندما تجد إيقاعك على بظرها بفمك، فإن إدخال بضعة أصابع أو لعبة بداخلها وسيلة رائعة للتسبب في هزات جماع متفجرة.

من المحتمل أن يكون الجنس الفموي بالإضافة إلى الإيلاج والهزاز أكثر من اللازم، لذا اختر بدلاً من ذلك قضيبًا اصطناعيًّا إذا كنت ستستخدم ألعابًا في السرير.

النقرات البطيئة الثابتة للداخل والخارج مع الضغط المستمر من فمك سيعطيها المتعة القصوى لجعلها تبلغ النشوة.

إذا كنت ستستخدم أصابعك، أدخل أصابعك الوسطى والسبابة مع رفع راحة اليد، وحركهما ببطء بحركة "تعال إلى هنا" لتحفيز بقعة جي. مجددًا، أبقِ الضغط متساويًا وثابتًا، ولاحظ ما إذا كانت تحب ذلك.

هزات الجماع من بقعة جي شديدة بشكل لا يصدق، وسوف تفاجأ بالنتيجة.

8. استكشف أوضاعًا مختلفة

يمارس معظم الناس الجنس الفموي الأنثوي في الوضع التبشيري؛ المرأة على ظهرها، والرجل مستلقٍ على بطنه يمتعها.

وهو الوضع الأمثل لأسباب عديدة:

  • من غير المرجح أن تتعب في هذا الوضع
  • يسمح بالوصول إلى عجانها، وفتحة الشرج، والبظر، وكل شيء آخر تريد إرضاءه لمنحها هزة الجماع المذهلة
  • يسهل الإيلاج في هذا الوضع أثناء العمل بفمك
  • يمكنك النظر إليها أثناء إمتاعها، والجنس الفموي مع التواصل البصري أمر يدفع معظم الناس إلى الإثارة القصوى

لذا فإن الوضع التبشيري جيد، ولكن هناك الكثير من الطرق لممارسة الجنس الفموي على المرأة، حتى لو كنت تبحث بالفعل.

إليك بعض الأمثلة.

استلقِ على ظهرك واجعلها تعتلي وجهك

Lay on back cunnilingus image

هذا مثير بشكل لا يصدق لكليكما، وسيتطلب منكما الوصول إلى إيقاع للتنفس، خاصةً عندما تقترب من النشوة الجنسية.

ومع ذلك، فإن النتيجة مثيرة بشكل لا يصدق وهذا الوضع الأقل احتمالًا لإرهاق رقبتك أو فمك. كما أنه يسمح لك بإيلاج في المهبل بلسانك بعمق أكبر، وبعض النساء تحب هذه الطريقة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنها تحريك وركها وتعديل وضعيتها لتضمن لنفسها أقصى درجات المتعة في مناطقها المثيرة.

تأدية الجنس الفموي من الخلف

Cunnilingus from behind position example

اقترب منها وهي تستلقي على يديها وركبتيها. هذا يفتح المهبل أكثر وقد يسهل العثور على البظر، لكنه يختلف أيضًا بشكل كبير عن الطريقة التي يتعامل بها معظم الناس مع الجنس.

يسمح الوضع الخلفي (doggy style) بإيلاج أعمق وخلطه مع الجنس الفموي يضيف طبقات جديدة من الإثارة لمعظم الأزواج.

الجنس الفموي أثناء الوقوف

Standing cunnilingus position example

جرب الجنس الفموي أثناء وقوفها.

الاقتراب منها والنزول على ركبتيك أمر غير تقليدي، لكن المتعة البصرية وحدها تكفي لإثارة معظم النساء، وسيكون لها تأثير هائل على إثارتك أيضًا.

9. كن متحمسًا

بغض النظر عما قد تصدقه من المجتمع أو الأفلام، لا شيء يقلل من الرجولة بشأن إمتاع شريكتك فمويًّا.

في الواقع، الرجال الذين يجيدون الجنس الفموي غالبًا ما يحبونه، والرجال الذين لا يحبونه، من المحتمل أنهم لا يجيدونه.

يمكنك التعامل مع ممارسة الجنس الفموي من منظور أنه أمر سيء إلى حد ما ولا تتحسن فيه أبدًا، أو يمكنك تقبل أوجه قصورك وتطبيق ما تعلمته هنا لتحسين أسلوبك.

أنت مع شريكة حياتك لسبب. يجب أن تكون سعادتها في ذهنك.

يجب أن تجعلها تشعر بالرضا، وإذا كنت لا تهتم، فأنت تفتقد جزءًا أساسيًّا من الجنس.

  • أخبرها كم أنها مثيرة
  • صف لها طعمها
  • لا تكتم تأوهاتك من المتعة
  • المس نفسك وأخبرها كم تجعلك مثارًا

اشغل أكبر عدد ممكن من الحواس لتعميق تجربتها.

10. اعرف كيفية إمتاع البظر

البظر نتوء صغير في أعلى الفرج، حيث يلتقي الشفرين.

How to find the clitoris during cunnlingus

غالبًا ما يتضخم بالطريقة التي يتضخم بها قضيبك عند الانتصاب، ويتضخم مع زيادة تدفق الدم. يكون مغطى بغطاء البظر، وهو بالضبط كاسمه.

بدفع الغطاء للخلف برفق، يمكنك كشف البظر نفسه، ولكن كن حذرًا من التحفيز المباشر، لأن البظر حساس للغاية.

إن تحريك لسانك جنبًا إلى جنب على البظر، أو تحريكه حول غطاء البظر طريقتان رائعتان لجعلها تبلغ النشوة. ولكن تذكر أن تحافظ على السرعة والضغط والأسلوب متساوين وثابتين، ما لم تخبرك بشيء مختلف.

يمكنك أيضًا تجربة مص بظرها -برفق- حيث تمتد الأعصاب بضع بوصات في جسدها.

مصه قليلًا ثم داعب الجانب السفلي بلسانك. قد يستغرق تحديد الإيقاع دقيقة، ولكن إذا كنت جيدًا في ذلك، فإن المردود سيكون هائلًا بالنسبة لها.

لا تأخذ النصيحة القديمة المتمثلة في "كتابة الحروف الأبجدية بلسانك" على البظر.

إذا كنت قد قرأت بقية هذه النصائح، فأنت تعلم أن الضغط المستمر والثابت والأسلوب هما الأهم، لذا فإن الحركات العشوائية باللسان ليست رائعة عندما تكون في طريقك إلى منح شريكتك هزة الجماع.

الجنس الفموي مهارة ممتعة يمكنك دائمًا تحسينها

قلة قليلة من الناس يكونون خبراء في أي شيء يحاولون فعله. من المستبعد جدًّا أن يكون هناك العديد من الرجال الذين يتمتعون ببراعة طبيعية في إمتاع شريكاتهم فمويًّا وإيصالهن إلى هزات الجماع، ولكن مثل جميع المهارات، يمكن ممارستها ودراستها وتحسينها.

  • كن منفتحًا مع شريكتك بشأن الرغبة في استكشاف أساليب الجنس الفموي التي تجعلها تشعر بالرضا وتجعلها تصل إلى النشوة الجنسية. في حين أن هذه الأساليب المذكورة أعلاه عامة وستعمل على تحسين قدراتك، فإن كل امرأة مختلفة. ما نجح مع صديقتك قبل بضع سنوات قد لا ينجح مع زوجتك الآن، لذا كن منفتحًا وتواصل معها.
  • إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في مساعدتها على بلوغ النشوة، فجرب طريقة مختلفة. تصل بعض النساء إلى النشوة الجنسية بشكل أسرع بعد فترة من الإيلاج، وبعضهن بحاجة إلى وتيرة ثابتة، أو ألعاب، وبعض الوقت الإضافي لبلوغ للنشوة الجنسية، ولا شيء من هذا خطأ. فقط التزم بالعملية واستمتع بالرحلة.
  • هناك بخاخات ومزلقات تزيد من الحساسية، مما يجعل الوصول إلى هزات الجماع أسهل بالنسبة للنساء. بموافقتها، يمكنكما تجربة هذه الأشياء ومعرفة ما إذا كانت تساعد في تسهيل الأمور.

لتلخيص كل شيء

الجنس الفموي رائع للرجال والنساء ومحاولة تحسينه تدل على مستوى معين من النضج.

إذا كنت تهتم بما يكفي لجعل شريكتك تشعر بالرضا قدر الإمكان، فأنت تفعل الشيء الصحيح.

تأكد من أنك نظيف ومرتاح ومنمق، وكن مستعدًّا لأن تكون رائحتها ومذاقها مختلفان عن النساء الأخريات - هذا طبيعي ورائع.

ابدأ ببطء، ثم أسرع، ثم بثبات وتناسق.

هزات الجماع عن طريق الفم ليست علمًا لكن العلم يقول إنها مهمة. مع الاجتهاد والممارسة والحماس، يمكنك التأكد من أن كليكما تقضيان وقتًا رائعًا.

مقالات ذات صلة:

Lexi Sylver
Lexi Sylver

Lexi Sylver is the Montreal-based erotica author of "Mating Season" and "All the Queen’s Men". She is also the producer and host of "Cocktails and Erotic Tales" as well as her "Swinging 101" webinar series. As an entrepreneur, advocate, educator, podcaster, public speaker and coach for ethical non-monogamy and sexual empowerment, she regularly contributes articles about sexuality and relationships to ASN Lifestyle Magazine, SDC.com and her personal blog, among other places. Her mission is to promote empowerment and education by guiding you to shamelessly explore your sexuality. Get Lexual at lexisylver.com

Sources:

تمتلك شركة Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) إرشادات صارمة بشأن الاستشهاد بالمعلومات وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران والمؤسسات الأكاديمية أو البحثية والجمعيات الطبية والخبراء الطبيون. نحاول استخدام المصادر الأولية والامتناع عن استخدام مراجع من الدرجة الثالثة والاقتباس فقط من المصادر الموثوقة. كل مقالة يراجعها ويكتبها ويحدِّثها المتخصصون الطبيون أو الخبراء المعتمدون في مجال ممارسة محدد ذي صلة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة a href="/pages/editorial-policy" target="_blank" title="Editorial Policy">سياسة التحرير.

  • James G. Pfaus, PhD, Gonzalo R. Quintana, MA, Conall Mac Cionnaith, MA, and Mayte Parada, PhD. 2016 October 25. The whole versus the sum of some of the parts: toward resolving the apparent controversy of clitoral versus vaginal orgasms. National Center for Biotechnology Information (NCBI). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5084726/. Accessed 27 Jan 2022.
  • Michael Castleman M.A., Reviewed by Lybi Ma. 2010 July 16. How to Boost a Woman's Chance of Orgasm During Intercourse. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/all-about-sex/201007/how-boost-womans-chance-orgasm-during-intercourse. Accessed 27 Jan 2022.

ليس الغرض من المحتوى أن يكون بديلًا عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.


العربية