While there are many factors that come in to play when talking about lasting longer in bed, one key dynamic is the sex positions you can use to help keep the fun going.
reviews
reviews
إذا كنت واحد من بين كل خمسة رجال تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا ممن يعانون من سرعة القذف، فإن ممارسة الجنس مع شريكتك تأتي مع درجات إضافية من القلق.
هل ستصل إلى النشوة الجنسية بسرعة كبيرة؟ هل ستصاب شريكتك بخيبة أمل؟ يبدو الأمر مخاطرة كبيرة... وتشعر بأنك من بيده حل المشكلة.
بخاخات تقليل الحساسية مثل Promescent والواقيات الذكرية وتمارين مثل تقنية الضغط أو طريقة التوقف والبدء تُحدث فرقًا، خاصة بمرور الوقت. ومع ذلك، فإن ما لا يدركه الكثير من الرجال أن الطريقة التي تمارس بها الجنس يمكن أن يكون لها تأثير كبير مماثل على سرعة بلوغ النشوة الجنسية.
سنتحدث عن 12 وضعًا يمكنك تجربتها لتحسين أدائك في غرفة النوم.
استلقِ على ظهرك. اسمح لشريكتك بالركوب فوقك، وأمسك وركيها، وأدخل قضيبك بوضع مستقيم. يمكنها بعد ذلك ركوب قضيبك مثلما تركب راعية البقر الثور.
في هذا الوضع، التخلي عن بعض من السيطرة والتحكم يمكن أن يساعدك حقًّا.
شريكتك لها تحكم شبه كامل على الإيلاج، ويجرد منك القدرة على الدفع بسرعة وبقوة.
تأكد من أن شريكتك تعرف أنه يحد من سعادتك ويركز على سعادتها. من المحتمل أن يتضمن هذا الوضع إيلاجًا عميقًا وتحفيزًا للبظر - الاستراحة المثالية لقضيبك.
هذا الوضع هو "البند الأول في كتاب الجنس الكسول" كل ما عليك فعله هو الاستلقاء أثناء ممارسة الجنس والسماح لها بالقيام بكل شيء.
ستحبه شريكتك لأنه سيكون دورها في جلسة الجنس.
يستلقي كلا الشريكين على جانبيهما، ويضغط الجزء الأمامي منك على ظهرها مثل وضعية احتضان الملعقة.
أنت الملعقة الكبيرة (في ظهرها)، وهي الملعقة الصغيرة (أمامك).
يجب أن تباعد شريكتك ساقيها قليلًا. ابحث عن مهبلها بيدك، وأدخل قضيبك من الخلف.
ستكون الحركات المتاحة لك في هذا الوضع قصيرة جدًّا، مما يمنعك من القيام بالدفعات القوية السريعة التي تدفع معظم الرجال إلى ما بعد نقطة اللاعودة.
تستهدف الحركات القصيرة بقعة جي، مما يجعلها رائعة بالنسبة لشريكتك. ركز على شد وركيك على مؤخرتها، وفكر في تحفيز بظرها بأصابعك.
إذا تمكنت من جعلها تصل إلى هزة الجماع، فمن الأسهل أن تشعر بالرضا عن وقت بلوغك للنشوة عندما يحدث ذلك.
كلاكما مستلقيان، وهو ما يمكنك القيام به أثناء نومك. ومع ذلك، فإن الحصول على الزاوية الصحيحة يمكن أن يتطلب القليل من التلاعب في الورك، خاصةً إذا كان هناك اختلاف في عرض الورك لديكما.
هذا مشابه للاحتضان، ولكن يواجه الشريكان بعضهما البعض. مستلقيان على جانبيكما ووجهًا لوجه، ترفع شريكتك ساقها الحرة وتلفها حول وركك، مما يمنح الوركين وصولًا إلى مهبلها.
يتحكم كلا الشريكين في مدى عمق الدفع، مما يؤدي إلى وضع جنسي يتشارك فيه كلا الشريكين.
يتخلى الرجل عن بعض السيطرة، مما يسمح له بالتركيز على الأحاسيس مع الحد من مدى قدرته على الدفع.
ما زلت مستلقيًا، لذلك لن تضطر إلى الدفع أو أي شيء. التحدي هنا في تنسيق الاتجاهات والعمل كفريق.
يجلس الرجل على السرير أو الأرض، والمرأة تجلس على وركيه في مواجهته، مما يسمح للرجل بالدخول من الأمام.
هذا الوضع له ميزة أنه من الصعب الحفاظ عليه.
لا يستطيع الرجل الدفع بعشوائية بينما يبقي نفسه وشريكته في الوضع. إنه وضع حميم للغاية، وهو رائع لإرضاء شريكتك ومعرفة مدى تأثيره عليها من ردود أفعالها.
من الصعب البقاء في هذا الوضع، خاصة إذا كانت أوتار ركبتيك أو وركيك مشدودة.
إذا لم تتمكن من لمس أصابع قدميك، فقد تجد أنك مضطر لدعم نفسك على يديك أو ثني ساقيك إذا لم تتمكن من مدهما بالكامل. وفي كلتا الحالتين، فإن هذا الوضع يكون صعبًا.
استلقِ فوق شريكتك كما هو الحال في الوضع التبشيري العادي، لكن لا تدخل قضيبك فيها. بل افرك الجزء الخلفي من القضيب على مهبلها وبظرها ومنطقة العجان.
لا يفكر معظم الناس أبدًا في تجربة هذا النوع من "العلاقات الخارجية"، ولكن يمكن أن يكون ميزة كبيرة للرجال الذين يقذفون بسرعة كبيرة.
لا يزال هناك الكثير من الرطوبة والدفء، لكن الإحساس يتركز على الجزء الخلفي الأقل حساسية من القضيب، وليس الجزء الأمامي من القضيب والرأس، حيث يأتي معظم التحفيز للذة النشوة. هي ستحبه لأنها ستتمكن من فرك البظر على القضيب.
معظم الرجال يستطيعون إيجاد شكل من أشكال الجنس التبشيري يمكنهم الارتكاز عليه بسهولة، بغض النظر عن لياقتهم ومرونتهم.
هذا الوضع ينطوي على الاستلقاء على جانبك وأن تستلقي شريكتك على ظهرها، وجذعها بزاوية 90 درجة على جذعك، ورجليها ملفوفتان على وركيك، ومؤخرتها مكشوفة للجزء الأمامي من حوضك.
ادفع للأمام وأدخل وركيك على مؤخرة فخذيها.
لا يوجد نطاق كبير من الحركة لك للاندفاع والدفع بقوة أثناء هذا الوضع، كما أنه ليس من السهل الدفع بسرعة عندما يكون وركاك في حالة راحة.
الزوايا المتاحة هنا متعددة الاستخدامات حقًّا، والاستلقاء على جانبك منتهى الراحة.
الوضع الخلفي (Doggy style) عادة ما يكون كنهاية للجنس لأنه مع سيطرة الرجل على الدفع والعمق (بالإضافة إلى منظر رائع)، يكاد يكون من المستحيل أن يستمر طويلًا.
الإيلاج الخلفي المنعرج هو تطور للوضع الخلفي يتضمن أن يكون كلاكما مستلقيان، وأنت فوقها. فكر في الأمر على أنه الوضع التبشيري لكن مع قلب شريكتك، أو تدوير وضع الاحتضان لتنظروا للأسفل.
عمق الدفع المتاح لك يقل بشكل كبير، مما يتيح لك الاستمتاع بالوضع الخلفي دون التحفيز الشديد.
اكتشاف مكان وضع ركبتيك يمثل تحديًا، بالإضافة إلى جعل وركيها بالزاوية الصحيحة إلى وركيك حتى تتمكن من الإيلاج. تبقي معظم النساء أوراكهن أدنى مما يجب.
على غرار راعية البقر، تتسلق المرأة فوقك، لكنها ترقد بصدرها على صدرك، وكأنه الوضع التبشيري لكن مقلوب.
يسمح هذا الوضع للمرأة بتغليف القضيب بعمق مع تقييد قدرتك على الدفع.
ستتمتع هي بإحساس عميق بالامتلاء ويمكنها أن تفرك البظر على جسم قضيبك، دون دفع قوي قد يفقدك السيطرة. هي المسئولة، لذا تأكد من التواصل معها إذا كنت تقترب من النشوة وتحتاج إلى استراحة.
فرصة أخرى لمجرد الاسترخاء على ظهرك والسماح لها بالقيام بالعمل.
اجلس على كرسي واجعلها تقف وظهرها مواجه لك، ثم تنزل إلى وضع الجلوس على حجرك، مع إدخال قضيبك كما تفعل.
المرأة تكون هي المسيطرة وعادة ما ستتحرك على وركيك، بينما تتمتع بالاختراق العميق دون دفعات طويلة أو سريعة. قد ترتد قليلًا، لكنها تمارس كفايتها من تمرين السكوات في صالة الألعاب الرياضية.
إذا كنت تستطيع الجلوس على كرسي، يمكنك القيام بهذا الوضع.
الوضع التبشيري واحد من أسهل الأوضاع التي تجعلك تفقد السيطرة لأنك تقوم بكل الدفع ولديك إمكانية الوصول إلى اختراق عميق.
الوضع التبشيري بالفرك يقلب الموقف تمامًا من خلال مطالبتك بدفع قضيبك بعمق وتركه بالداخل، وفرك وركيك على وركيها.
من دون الدفعات الطويلة والمكثفة، من الأسهل الحفاظ على قضيبك من التحفيز المفرط. في هذه الأثناء، ستحب شريكتك عملية الفرك الأمامية. يفرك البظر بينما يملأ مهبلها بالكامل.
يعرف معظم الرجال كيفية القيام بشكل من أشكال الوضع التبشيري، وهذا لا يختلف.
اعثر على وسادة مريحة لطيفة لا تمانع شريكتك في الاستلقاء عليها. تأكد من أن الوسادة بالقرب من أسفل ظهرها.
هذا الوضع الجنسي يتطلب منك الوقوف في مواجهتها ونحو السرير أو الطاولة.
يوفر هذا الوضع اختراقًا عميقًا وحميمية، ويكون لديك خيار الدفع السريع أو البطيء مما يخلق أيضًا فرصة رائعة لأخذ قسط من الراحة إذا لزم الأمر.
يفيدها هذا الوضع بشكل كبير حيث إن الوسادة سترفع حوضها قليلًا، مما يسمح باختراق أعمق وفرصة لاستهداف بقعة جي بشكل أفضل.
قد يستغرق وضع الوسادة والاعتياد عليها دقيقة أو دقيقتين، ولكن بمجرد أن تصبح مريحة وفي مكانها، يصبح كل شيء آخر سلسًا.
شريكتك تستلقي على ظهرها، كما في الوضع التبشيري، وساقيها متباعدتان. أنت تجلس على ركبتيك بظهر مستقيم، وتدخل في وضعها التبشيري من وضع عمودي.
من هذا الوضع، لا يمكنك الدفع بعمق، ولا بنفس القدر من القوة لأن وركيك مقيدان.
أنت أيضًا متحكم ولديك الحرية في الإبطاء أو الهدوء مرة أخرى إذا اشتدت الأمور.
علاوة على ذلك، فإن الشد المطلوب للحفاظ على وضع الجلوس على ركبتيك يمكن أن يصرفك عن سعادتك بما يكفي لتأخير النشوة الجنسية.
قد يكون الحفاظ على وضع الجلوس هذا شاقًّا. قد تؤخر النشوة الجنسية، ولكن قد يكون من الصعب البقاء في هذا الوضع.
كثير من الرجال مخلوقات بسيطة. إنهم يعرفون وضعين أو ثلاثة أوضاع جنسية، وهذا كل شيء.
ما لا يدركه الرجال الذين يعانون من سرعة القذف أن بعض الأوضاع الجنسية يمكن أن تساعدهم في الواقع على الاستمرار لفترة أطول، وذلك لعدد من الأسباب:
الرجل الذي يزيد من معرفته الجنسية يصبح حبيبًا أفضل بشكل عام.
من خلال تعلم أفضل الأوضاع التي تجعله يستمر لفترة أطول، يصبح أقل روتينية في السرير ولا يقصر نفسه على نفس الوضعين.
ستقدر الشريكة فرصة اكتشاف أحاسيس جديدة، ولن تعرف أبدًا ما يمكن توقعه منه في السرير.
تبديل أو تغيير الأوضاع أثناء ممارسة الجنس خطوة رائعة تحبها النساء - فهي تضيف تنوعًا وأحاسيسًا جديدة لأوضاعك الجنسية.
بالنسبة للرجال الذين يعانون من سرعة القذف، فإن تغيير الأوضاع له تأثير مختلف تمامًا - فهي فرصة للاستراحة إذا شعرت أن النهاية الكبيرة تقترب.
أعطتك هذه المقالة اثني عشر وضعية جنسية جديدة لتلعب بها وهي قد تساعدك على الاستمرار لفترة أطول قليلًا في غرفة النوم. قد يكون من المغري الدفع بقوة وسرعة، وتبديل الأوضاع كل 30 ثانية لتأخير النشوة الجنسية بينما تُظهر لشريكتك مهارتك.
أبطئ.
تحب النساء التنوع، لكنهن أيضًا يعشقن فرصة الاسترخاء في وضع واكتشاف الأحاسيس التي يخبئها لهن.
إذا غيرت الأوضاع بشكل متكرر، فقد تشعر وكأنها دمية في خيالك الجنسي الخاص. غير الأوضاع، لكن تحكم في نفسك.
أربعة أو خمسة أوضاع في جلسة واحدة رقم كبير.
تتطلب بعض هذه الأوضاع المرونة أو حتى القوة البدنية للبقاء فيها.
هذا هو الوقت المناسب كغيره لتذكيرك بأن صحتك الجسدية العامة لها تأثير كبير على صحتك الجنسية.
فكر مليًّا في الذهاب إلى الصالة الرياضية إذا كنت تؤجل ذلك. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية، ففكر في إضافة المزيد من تمارين الإطالة للجزء السفلي من الجسم لمساعدتك على البقاء في هذه الأوضاع لفترة كافية لترك انطباع.
ما يصل إلى 75% من النساء لا يبلغن هزة الجماع مطلقًا من الجماع وحده، ويعتمدن على الألعاب واليدين والألسنة للوصول إليها أو على الأقل الاقتراب منها.
هذه أخبار رائعة للرجال الذين يعانون من سرعة القذف.
كن الرجل الذي يستمع إلى مطالب أغلب النساء. الجأ للمداعبات مثل التقبيل، والإيلاج بالأصابع، ومداعبة الحلمات، والجنس الفموي.
إذا تمكنت من إيصال شريكتك إلى النشوة قبل الإيلاج، فإن السرعة التي تبلغ بها نشوتك لن يكون لها تأثير كبير على شعوركما تجاه جلسة الجنس.
اكسب لنفسك وقتًا بالتركيز عليها! لن يكون هناك داعٍ للقلق بشأن ما إذا كنت جيدًا في السرير أم لا. يمكنك بعد ذلك التركيز على تأخير الوصول للنشوة لمصلحتك الخاصة، وليس لمصلحتها فقط.
اشترِ الآن
بعض الأوضاع جنسية تساعد الرجال على الاستمرار لفترة أطول في السرير. الـ 12 المذكورة أعلاه مجرد بداية.
تحب النساء عندما تغير الأوضاع. إنه شعور جديد وفيه مغامرة ممتعة. كما يمكن أن يوفر لها تحفيزًا أفضل أثناء ممارسة الجنس. ومع ذلك، قد يكون من الصعب العثور على وضع جنسي يناسبكما.
تحتاج إلى أخذ لياقتك البدنية والقوة بعين الاعتبار، وإذا كان الضعف سيجعل الأمور صعبة. جرب الأوضاع الجنسية الأساسية لتستمر لفترة أطول؛ راعية البقر، الاحتضان، أو الفتاة في الأعلى. سيكون هذا اختبارًا جيدًا لمعرفة ما إذا كان سيساعدك على إطالة وقت الجماع.
وإذا لم يكن الأمر كذلك، فهناك الكثير من الحلول المتاحة مثل Promescent.
اعرف المزيد حول كيفية التعامل مع سرعة القذف بمشاهدة مقطع الفيديو هذا:
"In the Bedroom with Dr. Laura Berman" من OWN.
Dr. Laura Berman PhD is an acclaimed relationship expert, award-winning radio host on her show 'Uncovered Radio' and a NY Times best-selling author. Dr. Berman has a doctorate from New York University with an emphasis on human sexuality. She is also a member of AASECT, SSSS, the International Society for the study of Women's Sexual Health and the American Urologic Society.
Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) has strict informational citing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic or research institutions, medical associations, and medical experts. We attempt to use primary sources and refrain from using tertiary references and only citing trustworthy sources. Each article is reviewed, written, and updated by Medical Professionals or authoritative Experts in a specific, related field of practice. You can find out more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Hensel DJ, von Hippel CD, Lapage CC, Perkins RH. Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: Results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLoS One. 2021;16(4):e0249242. Published 2021 Apr 14. doi:10.1371/journal.pone.0249242. Accessed on Apr, 16, 2024.
Krejčová L, Kuba R, Flegr J, Klapilová K. Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential. Sex Med. 2020;8(4):767-776. doi:10.1016/j.esxm.2020.07.003. Accessed on Apr, 16, 2024.
Shirazi T, Renfro KJ, Lloyd E, Wallen K. Women's Experience of Orgasm During Intercourse: Question Semantics Affect Women's Reports and Men's Estimates of Orgasm Occurrence. Arch Sex Behav. 2018 Apr;47(3):605-613. doi: 10.1007/s10508-017-1102-6. Epub 2017 Oct 27. Erratum in: Arch Sex Behav. 2017 Nov 10;: PMID: 29079939. Accessed on Apr, 16, 2024.
Premature Ejaculation | In the Bedroom with Dr. Laura Berman | Oprah Winfrey Network. 2011 March 08. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=m65fmElLaPk. Accessed Apr, 16, 2024.
Generic Viagra®
reviews
Save up to 92% when you choose the generic version of Viagra® or Cialis® versus brand-name pills.
Save up to 92%
reviews
Your Cart Is Empty
