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¿Puedo Curar la Eyaculación Precoz en Casa?

Dr. Laurence Levine
Expert in male sexual health, leading Urologist in USA

por Dr. Laurence Levine 10 min lectura


Si la investigación es prueba suficiente, el S-E-X consume bastante espacio en el cerebro masculino a diario.

La cosa es que el sexo es definitivamente importante, pero los problemas con el sexo pueden ser tan abrumadores que la falta de confianza en ese departamento puede tomar el control.

En concreto, cuando se trata de algo como llegar al clímax demasiado rápido.

Preguntas Rápidas

¡Sí, ciertamente puedes hacer algo al respecto desde casa! Existen varias técnicas y ejercicios probados que se sabe que funcionan.

Sí, existen varias opciones de venta libre para tratar la EP. El spray retardante Promescent es una gran opción para tratar la eyaculación precoz.

Hay varios alimentos y minerales bien conocidos que se cree que favorecen una función sexual saludable. Desafortunadamente, no hay ninguna investigación científica que respalde la mejora de la resistencia, pero nada de lo sugerido aquí es peligroso para su salud si quiere probarlos para ver si le funcionan.

Algunas estimaciones afirman que la eyaculación precoz es tan común que afecta hasta al 39% de los varones.It is estimated that as many as 40% of men have experienced premature ejaculation

Existentratamientos médicos para la eyaculación precoz que requieren la prescripción de un médico, pero ¿qué pasa si prefieres tomar el asunto en tus propias manos?

No se preocupe:hemos reunido una buena lista de remedios caseros para la eyaculación precoz que pueden merecer la pena probar.

¿Cómo Puedo Tratar la Eyaculación Precoz en Casa?

A la hora de la verdad, a la mayoría de los hombres no les gusta hablar de acabar demasiado pronto con nadie, y mucho menos con un profesional médico.

Y, aunque uno de cada tres hombres puede tener problemas de eyaculación precoz, la mayoría nunca preguntará por una solución medicinal.

Por suerte, todos vivimos en la era de la siempre valiosa Internet, y una búsqueda en Internet de"remedios caseros para la eyaculación precoz" probablemente le haya llevado hasta aquí.

Man searching online for home remedies for premature ejaculation

¿Se puede tratar la eyaculación precoz en casa?

Posiblemente.

Básicamente, encontrará tres categorías de remedios para la eyaculación precoz que puede probar en casa:

  • Ejercicio o técnicas manuales
  • Cambios en la dieta
  • Productos para la EP de venta libre

Home remedies for premature ejaculation options

Hemos reunido lo mejor de cada categoría para darle algunas ideas legítimas de las direcciones a tomar para ayudarle a durar más en la cama.

Ejercicios y Técnicas

Ciertas técnicas realmente ayudan con la eyaculación precoz, y lo mejor de todo es que casi cualquier persona puede probar estos remedios caseros para la eyaculación precoz.

1. La técnica del apretón

La técnica del apretón, o pausa-apretón, consiste en retirarse del sexo en el momento adecuado y apretar el extremo del pene.

Lo creas o no, cuando se hace correctamente, esta presión directa sobre la cabeza puede retrasar la eyaculación al obligar a bajar los niveles de excitación.

Algunos consejos con la técnica del apretón:

  • Asegúrese de que usted o su pareja mantengan el apretón durante 10-15 segundos
  • Mantenga la presión justo donde el pene se une a la cabeza
  • No vuelvas a iniciar la actividad sexual hasta que tus niveles de excitación hayan bajado

El objetivo de la técnica de compresión es llegar a un punto en el que puedas ralentizar la eyaculación sin la interferencia de las manos.

Aquí hay una guía más completa sobre la técnica del apretón.

2. Bordeando

Red light with man stopping indicator symbolizing stopping to delay ejaculation

La técnica del borde, a veces llamada técnica de parada y arranque, es un método de control del orgasmo que a veces se utiliza para extender la línea de tiempo placentera del sexo.

Básicamente, el "edging" consiste en detener toda la estimulación sexual inmediatamente cuando empiezas a sentir que vas a eyacular.

El objetivo es permitir que los niveles de excitación disminuyan antes de volver a tener relaciones sexuales.

El "edging" puede requerir algo de práctica, ya que muchos hombres no están muy seguros de dónde se encuentra su "punto de no retorno".

Sin embargo, con un poco de práctica, puedes parar y empezar y repetir tantas veces como sea necesario para retrasar la eyaculación.

Aquí tienes una guía completa de edging para empezar.

3. Ejercicios de Kegel para hombres

Los ejercicios de Kegel son una forma fácil de ayudar a disuadir los problemas de eyaculación precoz de forma natural.

Aunque tu clímax como hombre proviene de la estimulación, el control sobre ese clímax puede estar parcialmente relacionado con el reflejo eyaculatorio.

El reflejo eyaculatorio es más fácil de controlar si tienes unos músculos del suelo pélvico fuertes.

Promising results from Kegel exercises for treating premature ejaculation

Un estudio de 2014 descubrió que 12 semanas de ejercicios del suelo pélvico ayudaban a la eyaculación precoz.

Una vez finalizado el periodo de ejercicios, 33 de los 40 hombres del grupo habían ganado más control sobre la eyaculación.

Antes de la rehabilitación, los 40 hombres tenían tiempos de eyaculación durante el sexo vaginal inferiores o iguales a un minuto.

Después de la rehabilitación para fortalecer los músculos pélvicos, el intervalo de tiempo hasta la eyaculación era de más de dos minutos. Los ejercicios de Kegel son relativamente sencillos de realizar.

El proceso general consiste en

  1. Contraer los músculos que se utilizan para detener la micción a mitad de camino
  2. Contraer los músculos durante 3 segundos, relajar durante 3 segundos y repetir una serie de 10
  3. Hacer una serie de Kegels 3 veces al día

A medida que te acostumbres al proceso y tus músculos se fortalezcan, ve aumentando el número de series o de apretones en una serie.

Puedes encontrar una guía más completa sobre los ejercicios de Kegel aquí.

4. Masturbación previa al sexo

Man holding eggplant to suggest masturbation

Tal vez este método en particular no hace falta decirlo: probablemente lo hayas probado si has tenido problemas para correrte demasiado rápido.

El hecho es que, si ya has eyaculado una vez, tu próximo tiempo de eyaculación será probablemente un poco más largo.

Si todavía no has probado a masturbarte antes del sexo para prolongar el tiempo en la cama, considera la posibilidad de hacerlo una o dos horas antes del sexo, si conoces el calendario general de lo que está por venir.

Si se prolonga más allá de una o dos horas antes del sexo, tus niveles de sensibilidad pueden estar justo donde están normalmente.

Dieta: Alimentos que pueden ayudar a la eyaculación precoz

Man eating healthy to prevent premature ejaculation

La incorporación de ciertos alimentos puede ser una de las formas más fáciles de ayudar a frustrar los problemas de eyaculación precoz.

Se cree que varios minerales están relacionados con la eyaculación precoz, y se sabe que ciertos alimentos favorecen una función sexual saludable.

Nota: Aunque los enfoques dietéticos son atractivos, no ofrecen pruebas científicas de que sean tratamientos eficaces para la EP. Dicho esto, el cuerpo de cada persona es diferente y no es peligroso para la salud probar ninguna de las recomendaciones que aquí se ofrecen.

Un estudio del NCBI descubrió que los hombres con niveles bajos de magnesio pueden estar relacionados con una mayor probabilidad de tener problemas de eyaculación precoz.

El zinc también desempeña un papel en la función sexual de los hombres, y otros minerales como el calcio, el cobre, el manganeso y el selenio contribuyen a la reproducción masculina.

He aquí una lista rápida de alimentos y por qué podrían ser importantes:

  1. Chocolate negro - Buena fuente de cobre, magnesio y zinc
  2. Té verde - Contiene valiosos polifenoles que se cree que apoyan la función sexual, informes anecdóticos afirman que el té verde ayuda con la EP
  3. Pescado graso - El salmón, el atún y otros pescados grasos son buenas fuentes de magnesio
  4. Semillas de calabaza - Ricas en zinc y magnesio
  5. Aguacates - Buena fuente de vitaminas B, C y K, zinc, y se cree que favorecen el flujo de sangre al pene para un mayor control
  6. Granadas - Cargadas de vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos, pueden ayudar a mantener las erecciones y favorecer la función sexual
  7. Sandía - Excelente fuente de zinc, licopeno y beta-caroteno, pero también tiene un alto contenido de citrulina que ayuda a mantener las erecciones
  8. Carne de vacuno - La carne de vacuno es una buena fuente de zinc y magnesio
  9. Ciertas hierbas - El ajo, el ginseng, el Ginkgo Biloba y el Tribulus Terrestris pueden ayudar a la función sexual masculina al mejorar el flujo sanguíneo
  10. Vino tinto - El vino tinto es bien conocido por ayudar a la disfunción eréctil, pero también puede disminuir la sensibilidad sexual para retrasar la eyaculación

Otros consejos dietéticos para ayudar a la disfunción eréctil

  • Mantenga el consumo de azúcar al mínimo
  • Tenga cuidado con los conservantes, colorantes y aditivos químicos cuestionables
  • Reduzca el consumo de carbohidratos simples y mantenga el consumo de cereales al mínimo
  • Considere la posibilidad de tomar vitaminas y suplementos si no está obteniendo suficientes minerales en su dieta diaria

Una nota sobre los suplementos y las hierbas medicinales

Herbs and supplements for premature ejaculation

Al igual que ocurre con cualquier dolencia frecuente, puede encontrar cientos de suplementos y supuestas curas naturales para la eyaculación precoz en un frasco.

Si bien algunos de estos productos pueden prometer ayudar con la eyaculación precoz, no todos los productos que se encuentran son confiables.

Por ejemplo, un popular remedio chino a base de hierbas para la eyaculación precoz conocido como Yimusake Tablets puede ayudar a prolongar los tiempos de eyaculación, pero la formulación también puede causar efectos secundarios adversos como:

  • Sangrado de la nariz
  • Dolor abdominal
  • Mareos
  • Falta de libido

No quiere decir que todas las tabletas de Yimusake sean malas, porque algunas investigaciones limitadas han demostrado ser prometedoras.

También hay que tener en cuenta el hecho de que su eyaculación se retrasará de forma natural si le duele el estómago, no puede mantenerse erguido y le falla la erección.

Incluso sin efectos adversos, algunos suplementos están formulados con ingredientes cuestionables.

Algunos también son elaborados por fabricantes sospechosos que buscan ganar dinero a costa de su situación de retardo, por lo que hay que tener buen ojo a la hora de considerar cualquier opción de este tipo.

Opciones de Venta Libre Para la Eyaculación Precoz

Existen opciones de venta libre que pueden ayudar a los hombres a durar más tiempo durante las relaciones sexuales.

La mayoría de los remedios de venta libre para la eyaculación precoz son soluciones destinadas a reducir los niveles de sensibilidad del pene.

Aquí hay algunas opciones a considerar:

Over the counter option for the treatment of premature ejaculation

1. Sprays de retardo

Los sprays retardantes son probablemente uno de los productos de venta libre más conocidos para que puedas utilizar en casa para la eyaculación precoz.

Usted encontrará estos aerosoles llamados por muchos nombres, tales como:

  • Aerosoles PE
  • Sprays desensibilizantes
  • Spray de lidocaína para hombres

Los sprays de retardo suelen estar formulados con agentes desensibilizantes como la benzocaína o la lidocaína, que pueden interrumpir las sensaciones temporalmente cuando se aplican al pene.

Elspray retardante Promescent es popular porque se absorbe rápidamente en la piel y tiene un efecto duradero, pero también ayuda a reducir las posibilidades de transferir la desensibilización a la pareja cuando se utiliza correctamente.

Como nota al margen, Promescent es uno de los pocos sprays de retardo que ha sido probado analíticamente y cuyos resultados se han publicado en revistas científicas.

Según un informe de 14 días proporcionado por 91 hombres, el spray retardante Promescent ayudó a los hombres a durar una media de 11,16 minutos.

2. Toallitas de benzocaína

Las toallitas de benzocaína funcionan de forma muy parecida a los sprays retardantes: contienen un agente desensibilizante que se aplica directamente en los puntos sensibles del pene.

Las toallitas pueden ser un poco más cómodas que los aerosoles, y pueden funcionar bien si desea desensibilizar específicamente una zona determinada, como el frenillo, el cuerpo o la cabeza del pene.

Los estudios realizados con toallitas de benzocaína han sido prometedores.

Algunos estudios han mostrado realmente aumentos del tiempo de eyaculación de hasta 5,5 minutos, lo que es bastante sustancial en términos de sexo.

3. Geles desensibilizantes tópicos

Los geles desensibilizantes tópicos son muy parecidos a los sprays, sin embargo, suelen utilizar benzocaína en lugar de lidocaína.

Si bien algunos de estos productos a base de gel pueden ser eficaces, la mayoría también tardan un poco más en absorberse en la piel.

4. Preservativos de retardo

Woman's hand holding a delay condom with man in bed in background

Los preservativos de retardo, también conocidos como preservativos de control del clímax, son otra opción de venta libre para los hombres que buscan durar un poco más en la cama.

Algunos de estos preservativos vienen pre-lubricados con soluciones que reducen la sensibilidad, pero otros simplemente se hacen más gruesos en ciertas áreas para proteger el pene de la sobreestimulación.

Los preservativos de retardo con soluciones desensibilizantes no siempre funcionan porque no hay forma de controlar qué parte del pene se desensibiliza.

Sin embargo, algunos preservativos de retardo bien hechos con integraciones estructurales pueden ser una opción viable para algunos hombres.

Los preservativos Trojan Extended son una opción popular.

Dónde Comprar Productos Para la Eyaculación Precoz

Puede adquirir productos de venta libre de varias maneras.

Muchos productos están disponibles tanto en farmacias como en tiendas minoristas, y muchas de las principales cadenas de farmacias tienen ahora productos para la eyaculación precoz.

Por supuesto, la mayoría de los hombres que padecen eyaculación precoz prefieren el anonimato a la hora de realizar sus compras.

Por lo tanto, comprar productos en línea puede ser más conveniente. Por suerte, tampoco le faltan opciones. Sólo recuerde:

  • Compre sólo en fuentes de confianza con productos legítimos
  • Consulta las reseñas de los productos para conocer la experiencia de otros hombres
  • Compara bien los precios: encontrarás muchos distribuidores y minoristas que suben los precios.

En caso de duda, diríjase directamente a la fuente para adquirir curas de venta libre para la eyaculación precoz comprando específicamente con el fabricante del producto.

Reflexiones Finales Sobre los Remedios Caseros Para la Eyaculación Precoz

Couple happy that premature ejaculation home remedies worked for them

Naturalmente, si se queda corto (en cuanto a tiempo) en el dormitorio, las cosas pueden ser angustiosas.

Sin embargo, tiene acceso a algunos impresionantes remedios caseros para la eyaculación, incluso si no está preparado para hablar del problema en voz alta con un médico.

Desde técnicas manuales y ejercicios hasta cambios en la dieta y productos comprados en tiendas, estos remedios caseros para la eyaculación precoz ofrecen un potencial real para ayudarle a durar más.

Quién sabe, con un enfoque combinado, puede incluso ganar suficientes minutos durante el sexo para darle un nivel totalmente nuevo de confianza en todos sus esfuerzos sexuales.

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Dr. Laurence Levine
Dr. Laurence Levine

​Dr Laurence Levine is a Professor of Urology and practices at Rush University Medical Center in Chicago. He is focused specifically on Male Sexual Health and is past President of the Sexual Medicine Society of North America (SMSNA). Dr. Levine graduated from the University of Colorado School of Medicine where he received his MD and completed his training in Urology at the Harvard Program in Boston.​


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