Síntomas de Óxido Nítrico Bajo: ¿Qué causa la deficiencia de óxido nítrico?
Symptoms of low nitric oxide include depression, fatigue, and poor vision. Discover what causes NO deficiency, and what to do to increase nitric oxide levels.
Hands on, practical experience – this is our expertise
Nuestro organismo produce de forma natural el compuesto señalizador óxido nítrico (NO). Pero, a medida que envejecemos, la producción de óxido nítrico disminuye y puede ser necesario reponerlo un poco.
Cuando experimentamos una deficiencia de óxido nítrico, ésta afecta a nuestra salud física y mental en general. Los síntomas pueden incluir hipertensión, cambios en la visión, depresión y pérdida de memoria.
Preguntas más frecuentes
Los síntomas de una deficiencia de óxido nítrico incluyen depresión, fatiga, pérdida de memoria y disfunción eréctil.
Algunas causas comunes de la deficiencia de óxido nítrico incluyen el envejecimiento, llevar un estilo de vida sedentario y tomar ciertos medicamentos como antibióticos.
Una deficiencia de óxido nítrico puede tratarse mediante ejercicio regular, controlando el estrés o tomando un suplemento de óxido nítrico.
Veamos todas las causas de la deficiencia de óxido nítrico y las formas naturales de rellenar el depósito de NO.
El óxido nítrico es un gas que se sintetiza a partir de la L-arginina por enzimas conocidas como óxido nítrico sintasas (NOS). La familia de las NOS incluye las endoteliales (eNOS), las neuronales (nNOS) y las inducibles (iNOS), que desempeñan diferentes funciones en nuestro organismo.
Vasodilatador: El NO relaja los músculos lisos de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a que éstos se ensanchen para aumentar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial.
Regula la tensión arterial: Dado que el óxido nítrico favorece la vasodilatación, regula la tensión arterial y mantiene una circulación saludable.
Aumenta la respuesta inmunitaria: El NO tiene propiedades antimicrobianas y antivirales que combaten los agentes patógenos y evitan que enfermemos.
Neurotransmisión: El óxido nítrico ayuda a nuestras células cerebrales a comunicarse mejor entre sí.
Los médicos no siempre pueden determinar con exactitud las causas de la falta de óxido nítrico en el organismo.
Sin embargo, las investigaciones demuestran que el envejecimiento es el factor más común de disminución de los niveles de óxido nítrico.
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tienen una capacidad reducida para producir NO a través de la vía de la L-arginina o una deficiencia de L-arginina.
Cuando la producción de óxido nítrico disminuye, puede contribuir a enfermedades cardiovasculares y trastornos neurodegenerativos.
Pero un descenso del NO puede producirse independientemente de la edad que se tenga. Muchas veces, la disminución se atribuye a una dieta baja en nitratos.
Un estilo de vida sedentario puede aumentar las probabilidades de desarrollar una deficiencia de óxido nítrico. Las investigaciones demuestran que la introducción de ejercicio puede aumentar la producción de óxido nítrico del organismo.
En raras ocasiones, un descenso del NO puede deberse a una enfermedad mitocondrial, que son afecciones genéticas que afectan al modo en que el organismo convierte los alimentos y el oxígeno en energía.
Algunos medicamentos pueden reducir los niveles de óxido nítrico, entre ellos
Además, el uso de enjuagues bucales antibacterianos y el cepillado excesivo de la lengua pueden destruir las bacterias beneficiosas necesarias para el proceso de síntesis del NO.
Síntomas de niveles bajos de óxido nítrico
Disfunción eréctil (DE): El óxido nítrico es esencial para conseguir y mantener una erección. Relaja el músculo liso del pene para permitir que se llene de sangre y así poder conseguir y mantener una erección.
Depresión y estrés crónico: El óxido nítrico desempeña un papel fundamental en la modulación de los sistemas neurotransmisores del cuerpo y, cuando hay una deficiencia, puede afectar al estado de ánimo y provocar depresión y otros trastornos psicológicos.
Fatiga: Los niveles bajos de NO pueden provocar una reducción del flujo sanguíneo y del flujo de oxígeno. También puede disminuir la resistencia y afectar a la capacidad atlética.
Presión arterial alta: Los estudios muestran una correlación entre la presión arterial alta y la deficiencia de óxido nítrico. Como vasodilatador, puede reducir la presión arterial y aumentar el flujo sanguíneo suplementando los niveles de óxido nítrico.
Sistema inmunitario debilitado: El óxido nítrico es necesario para que el sistema inmunitario funcione correctamente. Unos niveles bajos le hacen más susceptible a las enfermedades.
Aterosclerosis: En las paredes interiores de los vasos sanguíneos pueden formarse placas que reducen el flujo sanguíneo. Nuestro cuerpo necesita óxido nítrico para evitar la calcificación vascular.
Cicatrización más lenta de las heridas: El NO favorece el flujo sanguíneo y la respuesta inmunitaria. Un nivel bajo de óxido nítrico puede aumentar las probabilidades de enfermedades más frecuentes y un tiempo de recuperación más largo.
Si nota signos de un nivel bajo de óxido nítrico, póngase en contacto con un profesional médico para analizar un posible tratamiento y la administración de suplementos.
Problemas de salud causados por la deficiencia de óxido nítrico
Enfermedades cardíacas: Cuando el cuerpo no puede producir suficiente óxido nítrico, puede causar constricción de los vasos sanguíneos, acumulación de placa e inflación crónica.
Diabetes: Las personas con deficiencia de NO corren el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, ya que puede afectar a la sensibilidad a la insulina. Un nivel bajo de óxido nítrico también puede empeorar las complicaciones derivadas de la diabetes.
Trastornos neurológicos: La suplementación con NO puede ayudar a ralentizar la progresión de trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer y el Parkinson.
Osteoporosis: La eficacia del óxido nítrico puede aumentar las probabilidades de sufrir fracturas y osteoporosis.
Si sospecha que padece una deficiencia de óxido nítrico, póngase en contacto con un profesional médico lo antes posible. Cuanto antes lo detecte, mejor podrá tratar los niveles bajos de NO.
Deficiencia de óxido nítrico a largo plazo
Enfermedad renal: Las investigaciones demues tran que el tratamiento previo de los niveles bajos de óxido nítrico puede prevenir la insuficiencia renal.
Accidentes cerebrovasculares: Los estudios indican que existe una correlación entre los niveles de óxido nítrico y los accidentes cerebrovasculares.
Dolores nerviosos: La neuropatía está relacionada con los niveles bajos de NO y desempeña un papel importante en la función nerviosa y la enfermedad.
Aunque no podemos hacer mucho contra el envejecimiento, sí podemos tomar medidas para prevenir la deficiencia de óxido nítrico.
Dieta rica en nitratos: Las espinacas, los cítricos y el ajo son tres buenas opciones para iniciar una dieta rica en nitratos y aumentar los niveles de NO.
Ejercicio regular: Correr, nadar y montar en bicicleta pueden ayudar a estimular la producción de óxido nítrico y favorecer el bienestar general.
Controlar el estrés: La meditación, el yoga y la terapia pueden ayudar a mejorar sus niveles de óxido nítrico.
Mantenga un peso saludable: Con una dieta equilibrada y ejercicio regular, puede conseguir un peso saludable, lo que ayuda a regular la producción de NO.
Suplementos: Los suplementos que contienen L-arginina o L-citrulina, como Vitaflux, pueden ayudar a aumentar la producción de óxido nítrico. Puede ser útil para las personas que luchan con la deficiencia de NO o no pueden comer suficientes alimentos ricos en nitratos.
Deje de fumar cigarrillos: Fumar puede dañar los vasos sanguíneos y afectar a la producción de NO.
Beneficios del óxido nítrico para la salud
Reduce la presión arterial: Mejorar la producción de ó xido nítrico puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial.
Mejora la salud sexual: Aumentar los niveles de NO incrementa el flujo sanguíneo, el deseo y la excitación en hombres y mujeres. Los suplementos de óxido nítrico pueden tratar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz y aumentar la lubricación en las mujeres.
Salud cardiovascular: Las investigaciones demues tran que el aumento de los niveles de NO mejora el flujo sanguíneo y ensancha los vasos sanguíneos.
Mejora de la capacidad de ejercicio: Algunos atletas toman suplementos de NO debido a sus beneficios para el rendimiento físico, como la resistencia y el aguante.
Cicatrización de heridas: Los estudios demues tran que el óxido nítrico ayuda al organismo en la respuesta inflamatoria, la proliferación celular y la formación de colágeno, además de ser antimicrobiano.
Favorece la reproducción: En el caso de las mujeres, los niveles de óxido nítrico intervienen en la ovulación, la fecundación y la implantación. Algunas mujeres toman suplementos de NO durante el embarazo y para regular el parto. El óxido nítrico mejora la maduración del esperma en los hombres.
Otros beneficios de mejorar los niveles de óxido nítrico incluyen:
Aumento de la energía
Menos dolor muscular
Mejora de la función cognitiva
Embarazo más saludable
Mejora de la respuesta respiratoria
Para llevar
A medida que envejecemos, nuestros niveles de NO empiezan a disminuir. Una dieta inadecuada, la falta de ejercicio, algunos trastornos genéticos, la medicación y el consumo de tabaco también pueden provocar una deficiencia de NO.
Los niveles bajos de NO vienen acompañados de señales de advertencia que incluyen disfunción sexual, depresión, estrés, cansancio, pérdida de memoria y mala visión.
La deficiencia de óxido nítrico puede provocar graves problemas de salud, como cardiopatías, diabetes de tipo 2, problemas neurológicos y osteoporosis. Hable con su médico si nota algún síntoma de falta de NO.
Puede aumentar el óxido nítrico con cambios en su estilo de vida, como comer alimentos ricos en nitratos, introducir el ejercicio en su rutina diaria, controlar los niveles de estrés y dejar de fumar.
Existen suplementos de venta libre, como VitaFLUX Nitric Oxide Booster, que contienen L-arginina o L-citrulina, que pueden tratar la deficiencia de óxido nítrico.
Los suplementos de NO tienen todo tipo de beneficios, como la reducción de la presión arterial, la mejora de la salud sexual y la resistencia, y mucho más.
Hable con su médico sobre el tratamiento de la falta de óxido nítrico si nota síntomas de falta de óxido nítrico.
Our team has over a decade of experience in the sexual wellness field and are experts in sexual dysfunctions, like premature ejaculation. We help couples and individuals better understand treatment options available for different types of sexual needs and educate the public on all things related to intimacy. All of our authored content is medically reviewed for accuracy and reliability.
Sources:
Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) has strict informational citing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic or research institutions, medical associations, and medical experts. We attempt to use primary sources and refrain from using tertiary references and only citing trustworthy sources. Each article is reviewed, written, and updated by Medical Professionals or authoritative Experts in a specific, related field of practice. You can find out more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Félétou M. The Endothelium: Part 1: Multiple Functions of the Endothelial Cells—Focus on Endothelium-Derived Vasoactive Mediators. San Rafael (CA): Morgan & Claypool Life Sciences; 2011. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK57149/. Accessed on Sep, 20, 2023.
Chen K, Pittman RN, Popel AS. Nitric oxide in the vasculature: where does it come from and where does it go? A quantitative perspective. Antioxid Redox Signal. 2008;10(7):1185-1198. doi:10.1089/ars.2007.1959. Accessed on Sep 20, 2023.
Ahmad A, Dempsey SK, Daneva Z, et al. Role of Nitric Oxide in the Cardiovascular and Renal Systems. Int J Mol Sci. 2018;19(9):2605. Published 2018 Sep 3. doi:10.3390/ijms19092605. Accessed on Sep 20, 2023.
Tripathi P. Nitric oxide and immune response. Indian J Biochem Biophys. 2007 Oct;44(5):310-9. PMID: 18341206. Accessed on Sep 20, 2023.
Picón-Pagès P, Garcia-Buendia J, Muñoz FJ. Functions and dysfunctions of nitric oxide in brain. Biochim Biophys Acta Mol Basis Dis. 2019 Aug 1;1865(8):1949-1967. doi: 10.1016/j.bbadis.2018.11.007. Epub 2018 Nov 27. PMID: 30500433. Accessed on Sep 20, 2023.
Esplugues JV. NO as a signalling molecule in the nervous system. Br J Pharmacol. 2002;135(5):1079-1095. doi:10.1038/sj.bjp.0704569. Accessed on Sep 20, 2023.
Sverdlov AL, Ngo DT, Chan WP, Chirkov YY, Horowitz JD. Aging of the nitric oxide system: are we as old as our NO?. J Am Heart Assoc. 2014;3(4):e000973. Published 2014 Aug 18. doi:10.1161/JAHA.114.000973. Accessed on Sep 20, 2023.
Dyakova EY, Kapilevich LV, Shylko VG, Popov SV, Anfinogenova Y. Physical exercise associated with NO production: signaling pathways and significance in health and disease. Front Cell Dev Biol. 2015;3:19. Published 2015 Apr 2. doi:10.3389/fcell.2015.00019. Accessed on Sep 20, 2023.
Sukhovershin RA, Cooke JP. How May Proton Pump Inhibitors Impair Cardiovascular Health?. Am J Cardiovasc Drugs. 2016;16(3):153-161. doi:10.1007/s40256-016-0160-9. Accessed on Sep 20, 2023.
Sohail R, Mathew M, Patel KK, et al. Effects of Non-steroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs) and Gastroprotective NSAIDs on the Gastrointestinal Tract: A Narrative Review. Cureus. 2023;15(4):e37080. Published 2023 Apr 3. doi:10.7759/cureus.37080. Accessed on Sep 20, 2023.
Chełchowska M, Ambroszkiewicz J, Gajewska J, et al. Influence of Active Exposure to Tobacco Smoke on Nitric Oxide Status of Pregnant Women. Int J Environ Res Public Health. 2018;15(12):2719. Published 2018 Dec 3. doi:10.3390/ijerph15122719. Accessed on Sep 20, 2023.
Bryan NS, Tribble G, Angelov N. Oral Microbiome and Nitric Oxide: the Missing Link in the Management of Blood Pressure. Curr Hypertens Rep. 2017 Apr;19(4):33. doi: 10.1007/s11906-017-0725-2. PMID: 28353075. Accessed on Sep 20, 2023.
Burnett AL. The role of nitric oxide in erectile dysfunction: implications for medical therapy. J Clin Hypertens (Greenwich). 2006;8(12 Suppl 4):53-62. doi:10.1111/j.1524-6175.2006.06026.x. Accessed on Sep 20, 2023.
Dhir A, Kulkarni SK. Nitric oxide and major depression. Nitric Oxide. 2011 Apr 30;24(3):125-31. doi: 10.1016/j.niox.2011.02.002. Epub 2011 Feb 16. PMID: 21335097. Accessed on Sep 20, 2023.
Paul V, Ekambaram P. Involvement of nitric oxide in learning & memory processes. Indian J Med Res. 2011 May;133(5):471-8. PMID: 21623030; PMCID: PMC3121276. Accessed on Sep 20, 2023.
Hermann M, Flammer A, Lüscher TF. Nitric oxide in hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich). 2006 Dec;8(12 Suppl 4):17-29. doi: 10.1111/j.1524-6175.2006.06032.x. PMID: 17170603; PMCID: PMC8109558. Accessed on Sep 20, 2023.
Becquet F, Courtois Y, Goureau O. Nitric oxide in the eye: multifaceted roles and diverse outcomes. Surv Ophthalmol. 1997 Jul-Aug;42(1):71-82. doi: 10.1016/s0039-6257(97)84043-x. PMID: 9265703. Accessed on Sep 20, 2023.
Kanno Y, Into T, Lowenstein CJ, Matsushita K. Nitric oxide regulates vascular calcification by interfering with TGF- signalling. Cardiovasc Res. 2008 Jan;77(1):221-30. doi: 10.1093/cvr/cvm049. Epub 2007 Oct 25. PMID: 18006450. Accessed on Sep 20, 2023.
Lee J. Nitric oxide in the kidney : its physiological role and pathophysiological implications. Electrolyte Blood Press. 2008;6(1):27-34. doi:10.5049/EBP.2008.6.1.27. Accessed on Sep 20, 2023.
Chen ZQ, Mou RT, Feng DX, Wang Z, Chen G. The role of nitric oxide in stroke. Med Gas Res. 2017;7(3):194-203. Published 2017 Oct 17. doi:10.4103/2045-9912.215750. Accessed on Sep 20, 2023.
Zochodne DW, Levy D. Nitric oxide in damage, disease and repair of the peripheral nervous system. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2005 Sep 5;51(3):255-67. PMID: 16191393. Accessed on Sep 20, 2023.
Kobayashi J, Ohtake K, Uchida H. NO-Rich Diet for Lifestyle-Related Diseases. Nutrients. 2015;7(6):4911-4937. Published 2015 Jun 17. doi:10.3390/nu7064911. Accessed on Sep 20, 2023.
Dyakova EY, Kapilevich LV, Shylko VG, Popov SV, Anfinogenova Y. Physical exercise associated with NO production: signaling pathways and significance in health and disease. Front Cell Dev Biol. 2015;3:19. Published 2015 Apr 2. doi:10.3389/fcell.2015.00019. Accessed on Sep 20, 2023.
McRae MP. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med. 2016;15(3):184-189. doi:10.1016/j.jcm.2016.06.002. Accessed on Sep 20, 2023.
Theodorou AA, Zinelis PT, Malliou VJ, et al. Acute L-Citrulline Supplementation Increases Nitric Oxide Bioavailability but Not Inspiratory Muscle Oxygenation and Respiratory Performance. Nutrients. 2021;13(10):3311. Published 2021 Sep 22. doi:10.3390/nu13103311. Accessed on Sep 20, 2023.
Biswas OS, Gonzalez VR, Schwarz ER. Effects of an oral nitric oxide supplement on functional capacity and blood pressure in adults with prehypertension. J Cardiovasc Pharmacol Ther. 2015 Jan;20(1):52-8. doi: 10.1177/1074248414539563. Epub 2014 Jun 18. PMID: 24942311. Accessed on Sep 20, 2023.
Burnett AL. The role of nitric oxide in erectile dysfunction: implications for medical therapy. J Clin Hypertens (Greenwich). 2006;8(12 Suppl 4):53-62. doi:10.1111/j.1524-6175.2006.06026.x. Accessed on Sep 20, 2023.
Naseem KM. The role of nitric oxide in cardiovascular diseases. Mol Aspects Med. 2005 Feb-Apr;26(1-2):33-65. doi: 10.1016/j.mam.2004.09.003. Epub 2005 Jan 24. PMID: 15722114. Accessed on Sep 20, 2023.
Tsukiyama Y, Ito T, Nagaoka K, Eguchi E, Ogino K. Effects of exercise training on nitric oxide, blood pressure and antioxidant enzymes. J Clin Biochem Nutr. 2017;60(3):180-186. doi:10.3164/jcbn.16-108. Accessed on Sep 20, 2023.
Malone-Povolny MJ, Maloney SE, Schoenfisch MH. Nitric Oxide Therapy for Diabetic Wound Healing. Adv Healthc Mater. 2019;8(12):e1801210. doi:10.1002/adhm.201801210. Accessed on Sep 20, 2023.
Luo Y, Zhu Y, Basang W, Wang X, Li C, Zhou X. Roles of Nitric Oxide in the Regulation of Reproduction: A Review. Front Endocrinol (Lausanne). 2021;12:752410. Published 2021 Nov 19. doi:10.3389/fendo.2021.752410. Accessed on Sep 20, 2023.
The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
