Tu carrito está vacío

Perfectly Paired With

12 Consejos Irresistibles para Darle Vida a Tu Vida Sexual

por Dr. Justin Lehmiller 13 min lectura

Dr. Justin Lehmiller
Dr. Justin Lehmiller

Dr. Justin Lehmiller is a social psychologist and Research Fellow at The Kinsey Institu...

Lubricante de Agua

$8.99

You save 47%

Psicóloga social, investigadora del Instituto Kinsey

¿Cómo cambia la satisfacción sexual con el tiempo en la mayoría de las relaciones de las personas?

Odio ser portador de malas noticias, pero la investigación muestra que, si bien la satisfacción generalmente aumenta durante el primer año que una pareja está junta, generalmente comienza una disminución lenta y constante después de eso.

How does being in long term relationship change sex life

Una gran parte de la razón de esto es que las personas se aburren con las rutinas sexuales con bastante facilidad.

Los seres humanos están “programados” para la novedad en el dormitorio, por lo que cuando las personas comienzan a tener relaciones sexuales con una sola persona y lo hacen, de la misma manera, cada vez, la emoción tiende a desaparecer rápidamente.

Afortunadamente, sin embargo, esto no significa que tu vida sexual esté condenada para siempre. Si está dispuesto a esforzarse un poco, puede transformar un dormitorio monótono en un paraíso sexual que continuamente los deleita a usted y a su pareja.

Utilice estos consejos para emprender el camino hacia la emoción y el placer continuos.

1 - Cambia tus posiciones sexuales

La posición del misionero es la posición sexual más común.

Si bien es excelente para el contacto piel con piel, los besos y mirarse a los ojos, hay muchas otras posiciones para explorar que pueden desbloquear aún más placer.

What are the best sex positions?

Al cambiar posiciones, puede ajustar la profundidad y la velocidad de penetración y golpear diferentes zonas erógenas. Sin embargo, cambiar de posición no es solo para el coito; las diferentes posiciones para el sexo oral también pueden cambiar las reglas del juego.

En pie

LLeva tu sexo a nuevas alturas y prueba el sexo de pie la próxima vez.

¡Estar de pie abre muchas posibilidades de posición!

Si bien al principio puede parecer que estar de pie representa un desafío para quienes se preocupan por mantener el equilibrio o para las parejas con alturas drásticamente diferentes, por lo general puede lidiar con esto aprovechando su entorno.

Por ejemplo, puede apoyarse contra la pared, o tal vez el compañero receptivo se arrodille sobre una superficie o se incline sobre un mostrador.

Las posiciones de pie pueden permitirle usar las manos de diferentes maneras y experimentar nuevos ángulos de penetración, lo que puede crear sensaciones que no obtendrá acostado.

También puede probar el sexo oral en el que un compañero se arrodilla debajo y el otro está parado arriba. Algunos usan esta posición como una forma de juego de poder, pero no tiene por qué tener esa connotación.

Pueden turnarse para hacerlo el uno al otro para que ambos puedan sentir nuevas sensaciones.

El Perrito

Después del misionero, el estilo perrito es probablemente la segunda posición sexual más común.

Muchos lo disfrutan simplemente porque permite una penetración más profunda. Sin embargo, el compañero con penetración también puede disfrutarlo por la vista, mientras que el compañero receptivo puede encontrar que es más fácil estimularse a sí mismo en comparación con cuando su compañero está arriba, lo que puede facilitar que alcance el orgasmo.

A algunos también les resulta más fácil y divertido realizar anilingus o cunnilingus en esta posición.

  

Vaquero / Vaquera

En esta posición, el compañero penetrante está acostado boca arriba, mientras que el compañero receptivo se arrodilla encima y sale a dar un paseo.


Muchos encuentran que esta posición es increíblemente atractiva porque, al igual que el sexo misionero, aún pueden mirarse a los ojos y tener la oportunidad de besarse, pero también pueden verse y tocarse de una manera diferente.

Esta posición también le permite al compañero receptivo un mayor control sobre la profundidad y la velocidad del empuje.

Por supuesto, también puede invertir esta posición haciendo que el compañero receptivo mire en la otra dirección, lo que ofrece un ángulo de penetración diferente y una vista diferente.

Algunas personas también practican sexo oral en esta posición, a veces llamada "sentarse en la cara". A muchos les gusta como una forma fácil de cambiar la dinámica de potencia. Sin embargo, solo tenga cuidado con la posición para asegurarse de que el compañero de abajo aún pueda respirar cómodamente.

69

El sexo oral simultáneo es otra posibilidad. No es necesariamente para todos porque requiere un poco más de concentración y flexibilidad, pero muchos lo disfrutan. La clave es realmente aprender a realizar múltiples tareas: lograr el equilibrio adecuado entre atender el placer de tu pareja y al mismo tiempo concentrarse en el tuyo.

Otros consejos

Esta no es una lista completa de todos los puestos posibles, por supuesto. ¡Se creativo! Incluso algo tan simple como colocar una almohada debajo del trasero del compañero receptivo puede cambiar el ángulo y la profundidad de penetración.

Además, cuando se trata de lo que hemos discutido aquí junto con todas las guías de posición que existen en Internet, siempre ten en cuenta tus propios cuerpos, flexibilidad y limitaciones físicas.

Si algo es doloroso o incómodo, detente e intente otra cosa; no vale la pena arriesgarse a lesionarse.

2 - Trae los accesorios y cuida tu salud

Algunos hombres piensan que usar juguetes sexuales u otros productos para adultos durante el sexo de alguna manera implica que no son "lo suficientemente hombres" para hacer el trabajo, pero eso no es cierto en absoluto.

Should couples use sex toys?

Los juguetes sexuales - como el porno, son una novedad que usted y su pareja pueden disfrutar juntos, y la investigación muestra que las parejas que usan juguetes sexuales entre sí tienden a estar más satisfechas sexualmente.

Los juguetes sexuales pueden ofrecer formas nuevas y diferentes de estimulación, pero también se pueden usar para extender el encuentro sexual después de que uno de los miembros de la pareja tenga orgasmos (o si uno de los miembros disfruta de tener orgasmos múltiples).

Mangas

Las mangas de masturbación no son solo para masturbarse, también puedes llevarlas al juego en pareja. Por ejemplo, se pueden usar durante los juegos previos para ayudar a proporcionar una paja, se pueden usar entre rondas de penetración o tu pareja puede usarlos contigo mientras les practicas sexo oral.

Aerosoles de Retraso

Estos aerosoles hacen que su pene sea menos sensible temporalmente, lo que le permite ir más tiempo antes del clímax, lo que puede darle a su pareja una mejor oportunidad de tener un orgasmo a través de la penetración o ayudarlos a ambos a alcanzar el orgasmo al mismo tiempo.

 Los aerosoles de retraso también son una herramienta fantástica para los hombres que se enfrentan a la eyaculación precoz, ya que te ayudan a seguir pasando mucho tiempo cuando normalmente tendrías un orgasmo.

Lubricantes

Si está buscando formas de darle vida a su vida sexual pero no está usando lubricantes, es posible que se lo esté perdiendo. 

El lubricante es tu amigo y puede mejorar el sexo.

Sin suficiente lubricación, el sexo puede resultar incómodo para ambos socios, por lo que los lubricantes de larga duración que disminuyen la fricción pueden hacer que el sexo sea más placentero.

Esto es especialmente importante si tienes una pareja que tiene problemas de sequedad vaginal o dolor durante las relaciones sexuales—la investigación muestra que El lubricante puede ser una forma eficaz de solucionar estos problemas.

Los lubricantes también vienen en diferentes variedades: algunos tienen sabor, mientras que otros están diseñados para proporcionar sensaciones de calor u hormigueo. ¡Explora, experimenta y diviértete!

Recuerde que su salud sexual es una función de su salud en general.

Independientemente de los accesorios o novedades que lleve a la habitación, si no se cuida fuera de la habitación, es posible que no logren su objetivo deseado.


Los factores del estilo de vida, incluidos la dieta, el ejercicio, el consumo de alcohol y el tabaquismo, se encuentran entre las causas principales de la disfunción eréctil.

 

Can losing weight help you have better sex?

Cambiar su estilo de vida no solo es bueno para su salud en general, sino que también puede brindarle erecciones más duras y fuertes. De hecho, los estudios han demostrado que perder peso por sí solo puede revertir la disfunción eréctil en muchos hombres. Como parte de un estilo de vida saludable, también puede considerar un suplemento masculino diseñado para apoyar su función cardiovascular además de sus otros esfuerzos.

3 - Crea la atmósfera adecuada

Crear una atmósfera relajada es fundamental para un buen sexo: cuanto más cómodos se sientan usted y su pareja, más fácil será para todos pasar un buen rato.

La investigación respalda esto: las parejas que se toman más tiempo para preparar la escena o establecer un estado de ánimo están más satisfechas sexualmente.

Baja las luces

Tener relaciones sexuales en la oscuridad total significa que no pueden mirarse a los ojos ni disfrutar de las imágenes, pero al mismo tiempo, tener relaciones sexuales en una habitación con mucha luz puede hacer que algunas personas se sientan cohibidas.

Consiga un punto medio feliz y atenúe las luces o enciende algunas velas. Incluso podría considerar algunas velas aromáticas para un ambiente adicional.

Limpialo

Las sábanas sucias no son afrodisíacos, ni un dormitorio desordenado.

La familiaridad a menudo puede hacernos perezosos o complacientes, razón por la cual muchas personas no se esfuerzan tanto por crear un ambiente sexual acogedor en una relación a largo plazo.

Sin embargo, si te esfuerzas como lo hacías cuando eras soltero, es probable que descubras que las relaciones sexuales ocurren con más frecuencia.

Piénselo de esta manera, solo porque esté casado o viva con su pareja, esto no significa que deba dejar de salir con ellos.

Usa todos tus sentidos

El sexo es una experiencia multisensorial. No se trata solo del tacto y las sensaciones físicas. También se trata de lo que puede ver, oler, saborear y oír.

Piense en formas en las que puede sacar provecho de todo esto, como usar ropa interior sexy (vista), obtener un aceite de masaje perfumado (olor y tacto), usar lubricantes o condones aromatizados o llevar comida / vino a la habitación (sabor), o reproduciendo algo de música de fondo (sonido).

No tienes que hacer todas estas cosas al mismo tiempo, por supuesto, solo piensa en cómo puedes capitalizar todos tus sentidos (y los de tu pareja) para llevar el sexo a otro nivel.

4 -Coquetea como una persona sin pareja

¿Tú y tu pareja todavía coquetean como solían hacerlo? Si es así, genial. De lo contrario, podría ser el momento de recuperarlo porque puede ayudar a mantener viva la pasión.

How to flirt as a couple

Muéstrale a tu pareja que te preocupas

Coquetear no se trata solo de insinuaciones sexuales, se trata de demostrar su interés general y su inversión en la otra persona, lo que significa que los comportamientos no sexuales también importan.

Piense en actos de amor al azar, como flores sorpresa o regalos que no estén vinculados a una ocasión específica. O bien, ofrézcase a quitar algunas tareas del plato de su pareja cuando tenga muchas cosas que hacer o parezca estar estresada.

Este tipo de cosas pueden ayudarte a mantenerte conectado emocionalmente, que es uno de los principales ingredientes de la pasión en un LTR.

5 - Comenta tus fantasías

Casi todo el mundo tiene fantasías sexuales y las tiene con frecuencia. Sin embargo, muchos de nosotros nunca hemos compartido estas fantasías con una pareja, y mucho menos las hemos hecho realidad. Esto podría estar impidiendo que obtengamos todo lo que queremos de nuestra vida sexual.

How to communicate about sex with your partner

La investigación encuentra que

as parejas con las vidas sexuales más felices tienen más probabilidades de compartir y actuar sobre sus fantasías sexuales entre sí, lo que habla de la importancia de la comunicación sexual.

Tienen que decirse lo que quieren para conseguirlo.

Encuentra formas de compartir tus fantasías. Inicie una conversación, juegue un juego o descargue una aplicación; hay muchas formas de hacerlo.

6 -Atreverse juntos


La mayoría de las personas tienen fantasías sobre ser más aventureras sexualmente.

Mientras que el sexo en público es una de las fantasías de aventuras más comunes, no podemos recomendarle que haga esto porque, bueno, es ilegal. Sin embargo, hay muchas otras formas de subir el nivel de aventuras en tu vida sexual.

Por ejemplo, algunas personas disfrutan usando vibradores controlados a distancia entre sí. Algunos de estos juguetes se pueden insertar, mientras que otros se pueden usar alrededor del pene.

De cualquier manera, un socio puede controlar la velocidad y la intensidad de las vibraciones a través de un control remoto o una aplicación en su teléfono. Algunas personas los usan para juegos públicos discretos o para juegos de larga distancia.

Otros pueden disfrutar de la esclavitud o los juegos de roles, los cuales pueden agregar intriga y aventura a su vida sexual. No importa tanto lo que hagas, siempre que sea consensuado, seguro y legal, solo encuentra nuevas formas de agregar emociones sexuales que funcionen para ti.

7 - Consigue una habitación de hotel

Romantic date night ideas

The bedroom is the most common place for sex, but it doesn’t have to be theonly place you have sex.

Sometimes just changing up locations can give sex that extra charge that it needs. This can involve having sex in different rooms of the house, or maybe even getting a hotel room.

This can be a little more challenging for couples with kids, but it just requires a little extra coordination to plan your venue change around times when you have a sitter or when the kids are off to a sleepover.

It doesn’t matter so much where you go—just find an environment where you both feel free and comfortable to be as loud as you want and really explore each other’s bodies.

8. The Art of Sexting

Sexting can be a hot way to remind your partner throughout the day that you're thinking of them…naked. 

This isn’t about sending pictures of your junk; rather, it’s about sending steamy messages that will really get them going and show them how irresistible you think they are.

For example, you might talk about what you want to do the next time you have sex, talk about past encounters you’ve had together that were really hot, tell them how much they turn you on, or share your fantasies. 

The best tips on how to spice up your sex life are often somewhat cerebral—you have to put a little thought into them. 

So, display the creativity of your brain, which is your biggest sex organ, after all.

9. Leave Sensual Love Notes

Write a love note

We’ve all passed notes or seen notes passed amongst school crushes in class at some point in our lives. At the time it seemed like the only means to quick, too the point messaging screaming… Hey I like you!

Whether the note passer succeeded or got his or her dreams shut down, the act of passing the note stirred some giggles and feelings of appreciation.

Nowadays we have texting and social media which defeats the purpose but don’t forget this long lost tactic!

If you live with your partner, try leaving random love notes around the house where you know your partner will see them unbeknownst. 

This activity will benefit the both of you as you will need to think creatively of what to say that you know will make them smile.. Or horny.. It will benefit your partner by showing them your appreciation and love for them.

Think about the excitement you would get from reading a thankful, loving, sexy written note from the love of your life. 

This simple task surely goes along way, try it!

Use the mail

If you want to get really creative, put it on paper and stick it in the mail. Maybe even send a sexy gift along with it that the two of you can enjoy next time you have sex to add an extra element of novelty.

This also fulfills the element of surprise as your partner surely wouldn't suspect the sender to be you!

10. Plan Time for Sexual Encounters

So there’s this handy dandy thing called a calendar. What’s even better is the mobile calendar we all have on our phones.

What better way to ensure your spice up your sex life.

You and your partner can plan ahead and say that next Saturday is the day you’ll both commit to sexy time. 

In fact, this actionable step could boost levels of happiness. In a survey study of 25,000 couples over four decades, results showed that couple who participated in having sex at least once a week were happier than those who did not have sex in the same frequency.

Additionally, planning out time for intimacy give you both something to look forward to and helps you block any incoming appointments, meet ups or events other than romantic time with your partner

11. Simple Gifts Worth Giving

Simples gifts to get your spouse

Have you ever heard that saying, “It’s not about the price, it’s the thought that counts”? 

That saying applies to the act of giving gifts to loved ones.

Many people in relationships think that gifts need to be extravagant and expensive to express their love. 

Unfortunately, not everyone has the ability to frivolously spend on expensive gifts often. This leads to no gifts being given at all.

What many couples forget is that simple, thoughtful gifts have much more impact because you can give them more frequently and they can be super creative.

One idea we heard from an anonymous user was that he had started a journal and had recorded a full year’s list of thoughtful, encouraging, loving things that his wife did throughout the year. 

On their anniversary, he gave her the journal as a gift and asked her to read it. 

He explained that his wife had balled her eyes out from joy and appreciation that he had done such a task and it served as a reminder to her that she was loved and her actions over the year did not go unnoticed.

Did we mention that this gift cost the man nearly nothing other than the purchase of the journal?

Sometimes the most impactful things are priceless.

12. Social Media Arbitrage 

If you’ve ever surfed through social media post like many do on a daily basis, you would know the insanely fun and hilarious post people come up with.

This method is particularly a favorite as it is quite simple and doesnt require much creativity.

If you follow specific pages like ‘meme’ pages, you can easily find ways to make your spouse laugh. 

To take it one step further. There are thousands of pages who showcase erotic imagery and even those who professionally educate the public of various sexual health needs such as Sex with Emily.

A great way to speak to your spouse seductively is through imagery and videos. 

You can simply tag your partner in different images across the net that reflect your thoughts and feelings around sex and how you want things to be between you both. 

The benefits of a fun sex life

Sex is good for us both physically and psychologically. It’s also good for our relationships, so it’s important to find ways to keep sex fun and interesting so that doesn’t become methodical or predictable.

 In fact, the more fun sex is, the more often you’ll likely want it. Sexual satisfaction is strongly linked to shared novel experience, particularly in long-term committed relationships, so don’t let yourself fall into a rut.

Bring toys into the bedroom and find ways to flirt with your partner that excite both of you. 

Make sure they know how much you appreciate them and how hot they are, and really take your time to explore their body and bring them pleasure. 

Mix up the positions you use and bring in some help when needed, such as by using delaying sprays to make the sex last even longer.

Benefits of having more sex

Ideas to spice up sex your sex life don't have to be things that sound crazy or off the wall to you—remember that different things work for different people, and that what’s new and exciting to one person might seem a little dull to others. 

That’s okay—this isn’t a competition!

The important thing is to make an effort and to keep mixing things up. Novelty is one of the gateways to a happier sex life and relationship.

Related Articles:

Dr. Justin Lehmiller
Dr. Justin Lehmiller

Dr. Justin Lehmiller is a social psychologist and Research Fellow at The Kinsey Institute. He is author of the blog Sex and Psychology and the popular book Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life. He is also a prolific researcher who has published more than 50 academic works, including a textbook titled The Psychology of Human Sexuality that is used in college classrooms around the world. Dr. Lehmiller is one of the media's go-to experts on sex and has been interviewed by The Wall Street Journal, The New York Times, and CNN; he has also appeared on dozens of radio, podcast, and television programs.


Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.