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Consejos Preliminares para Hombres

por Dr. Laura Berman

Dr. Laura Berman
Dr. Laura Berman

Dr. Laura Berman PhD is an acclaimed relationship expert, award-winning radio host on h...

Foreplay Tips for Men To Pleasure Her

Hablemos sobre los juegos previos y 21 técnicas que puedes seguir para mejorar en la cama.

Los juegos previos son algo que tendemos a olvidar a veces, pero es una parte vital de las relaciones sexuales. Para las mujeres, les da tiempo para "calentarse" y ponerse de humor. También les permite alcanzar el orgasmo con mayor frecuencia.

Muchos hombres no son conscientes, pero el hombre sano promedio dura aproximadamente. 5 minutos antes de alcanzar el clímax, mientras que una mujer sana promedio puede tardar hasta 17 minutos en alcanzar el clímax. Esto se llama la brecha del orgasmo.

Para obtener información clave sobre cómo cerrar la brecha del orgasmo, lea este artículo:La Brecha del Orgasmo: Preguntas Frecuentes y Formas de Cerrarla.

Sabías que unestudio de más de 8,000 mujeres mostraron que solo el 6% de las mujeres alcanzan el orgasmo solo a través del coito pene-vaginal? (Kontula, Miettinen, 2016)

Entonces, si sus probabilidades de saltos preliminares son que ella no está disfrutando del sexo tanto como usted. Y si crees que lo es, lo más probable es que lo esté fingiendo.

Antes de saltar a lo bueno, hablemos de la anatomía femenina.


Por qué los Juegos Previos Son Importante para las Mujeres

The female body is far more complicated than a male’s body.

She’s not typically ready to get busy on command. Pair that with the fact that women are more stimulated by touch than sight, and you have all the understanding you need about why foreplay for women is important. 

¿Qué es el Clítoris?

Grapefruit Representation of Clitoris

El clítoris es el punto central de placer en el cuerpo de una mujer.

Si bien hay nervios en toda la vulva y dentro de la vagina, aquí es donde realmente se encuentra el centro de placer.

¿Dónde está el clítoris?

El clítoris es más fácil de encontrar de lo que la mayoría de los hombres esperan.

Los labios internos (labios) forman una capucha justo sobre el clítoris, que es un pequeño brote que sobresale ligeramente hacia afuera. La capucha del clítoris protege el clítoris de la estimulación directa.

Con al menos15,000 terminaciones nerviosas concentrado en un área, el contacto directo puede ser comprensiblemente intenso.


¿Qué es el Punto G?

En 1950, un ginecólogo alemán llamado Ernst Gräfenberg descubrió un lugar dentro de la vagina que, cuando se estimulaba, producía un inmenso placer sexual.

Algunos afirman que la estimulación de la mancha realmente puede hacer que una mujer eyacule. El tipo con suerte nombró el lugar después de sí mismo: elGräfenberg spot (punto g), which has long been shortened to just G-spot (thankfully!).

¿Qué es el Punto G?

What and Where is the Female G-Spot

¿Dónde está el punto G?

Encontrar el punto G es un poco más difícil que encontrar el clítoris.

Este punto ligeramente elevado y ligeramente irregular se encuentra en la pared superior interna de la vagina, y no todas las mujeres pueden determinar exactamente dónde se encuentra el lugar, pero el ensayo y error es muy divertido durante los juegos previos.

Los Mejores Consejos Preliminares para Hombres

1. Prepara la Habitación para el Sexo

Romanitc Setting Women Love

Muchos hombres tienen esta capacidad de visión de túnel para concentrarse en lo que están haciendo y olvidar todo lo demás durante el sexo. Las mujeres tienden a distraerse fácilmente por su entorno y esa lista de cosas que deben hacerse.

Si la invitas a la habitación, tómate el tiempo de despejar el desorden, arreglar las sábanas, recoger la ropa y, en general, ordenar la sala de estar.

Nunca está de más preparar el escenario tampoco. Baje las luces, encienda una vela, encienda algo de música o, al menos, apague YouTube.

2. Tómese su Tiempo Desvistiendose

Ways To Turn Her On Before Sex

Si te gustan los juegos previos que les gustan a las mujeres, ten en cuenta que es mucho más seductor y excitante si te tomas tu tiempo para quitar las capas de ropa.

Sí, puede ser difícil mantener el ritmo cuando quieres tener los ojos en todo su cuerpo.

Ella apreciará la anticipación que viene junto con quitarse una prenda de vestir a la vez y la atención que le da a su cuerpo en el proceso.

Quítese la camisa y acaricie sus hombros y brazos. Quítate los pantalones, lentamente, y besa o toca sus piernas y muslos mientras lo haces. Quítate el sostén y acaricia sus senos. Quítate las bragas y ... te haces la idea.


3. Haga que el Clítoris y el Punto G Lugares en Ruta, no Sus Puntos de Partida.

How to Find The G-Spot

The clitoris and G-spot are important points to know on a woman's body, but foreplay should never start here.  

Foreplay before sex is all about encouraging her to get warmed up and ready. Diving right into clitoral stimulation or G-spot stimulation simply doesn't work if she's not at least partially aroused already.


4. Disminuya la Velocidad, Crea Anticipación

Slow Things Down in The Bedroom

Al profundizar un poco más con el consejo tres anterior, reducir la velocidad es algo que puede hacer maravillas en tus esfuerzos previos, y es uno de los consejos previos para los hombres que puede ser la mayor lucha.

Sí, estás emocionado, y ella también, pero quieres construir algo increíblemente importante para la experiencia sexual general: el placer anticipatorio. Disminuir la velocidad es la forma más sencilla de hacerlo.

El cerebro humano conoce dos formas principales de placer:

  1.  Anticipatorio: placer experimentado en anticipación de algo que queremos. Considere la sensación que siente cuando realmente quiere esa pizza y llega el conductor de la entrega.
  2.    Consumatorio:placer experimentado cuando realmente obtienes lo que anhelas. Esa alegría que sientes cuando hundes los dientes en el primer bocado de pizza. 

Cuando se trata de sexo, desarrollar tensión sexual y alcanzar estados de placer intensos se trata de anticipación, y la anticipación se encuentra justo en el centro del placer sexual.

Además, funciona igual para hombres y mujeres.

Si estás buscando probar cosas nuevas en la habitación con su pareja, consulta este artículo:21 Cosas Nuevas que las Parejas Deben Probar en la Cama en el 2020

Por supuesto, algunos muchachos tienen dificultades para reducir la velocidad, especialmente si los juegos preliminares son una calle de doble sentido y ella te ofrece mucha estimulación.

Aquí es donde unaerosol de retraso como Promescent realmente puede ser una gracia salvadora. Especialmente si anticipa un mal desempeño en la cama.

5. No Tengas Miedo de Hacer Preguntas

Couple Asking Questions & Communicating

Tu objetivo es despertarla, pero si estás luchando por precisar lo que le gusta, solo pregúntale.

La mayoría de las mujeres aprecian las preguntas directas; le muestra que tu objetivo es complacerla de la forma en que le gusta sentirse complacida, y eso puede ser una excitación por sí mismo.

No dejes que tus preguntas sean juveniles. Piensa un poco en ellos o utiliza el hecho de que necesitas orientación como una oportunidad para inyectar un poco de charla sucia. Por ejemplo:

  •   Muéstrame dónde quieres mis manos.
  •   ¿Te gusta cuando froto tu (inserta el nombre sexy de la parte del cuerpo) así?
  •   Dime que quieres que haga con mi boca. 

Incluso si su pareja es un poco tímida en el dormitorio, el proceso de mostrarle cosas que le gustan sin tener que responder directamente puede ser increíblemente emocionante para ambos.

Y obtienes la orientación que estás buscando para ideas de juegos previos. Es un ganar-ganar de cualquier manera.


6. Sal de la Habitación ... O de la Casa

Woman Unsatisfied in The Bedroom

El sexo no tiene que suceder solo en el dormitorio, y los juegos previos tampoco. Puede surgir mucha emoción al probar un juego sensual en otras habitaciones de la casa.

Inicie los juegos previos en la sala de estar, mientras dobla la ropa, o métase en la ducha con ella y comience la fiesta.

Incluso si terminas en la habitación, eventualmente, jugar en nuevos lugares y situaciones realmente puede entusiasmarla y emocionarla.

No olvide que salir de la casa realmente puede escalar las experiencias sexuales a nuevas alturas.

Alquile un hotel para pasar la noche a unas pocas ciudades de distancia y realice un viaje por carretera con algunas paradas planificadas de manera intencional en el camino para un juego previo preconcebido.

7. Limpiarse, Arreglarse y Ponerse Sexy

Man With Good Hygiene

¿Sabes cómo estás enamorado de la piel limpia y una sorpresa bien cuidada debajo de las bragas sexy?

Lo creas o no, todo esto es igual de atractivo para las mujeres. NO las bragas sexys, a menos que eso sea lo que le guste, entonces ... adelante.

Estar limpio, oler bien y ponerse un buen par de ropa interior sexy es una de las formas más fáciles de despertar a una mujer.

Haz un poco de manscaping.

Apreciará los esfuerzos incluso si no lo dice en voz alta.

8. Permítale Tomar la Iniciativa Cuando Quiera

Woman Taking Control in the Bedroom

Si eres el tipo al que siempre le gusta estar a cargo en la habitación, puede ser un poco desagradable si tu pareja toma la iniciativa, pero vale la pena dejarla.

Muéstrale que te gusta cuando ella es la iniciadora respondiendo y animándola a tomar la iniciativa. Te sorprenderá lo excitada que se pone cuando dirige todos los movimientos.


9. Kiss Her, But Kiss Her Right

Best Ways To Kiss Her

Sensual foreplay is all about passionate touch that may not involve genitalia at all, and kissing is one of the oldest forms of sensual foreplay for women. How you kiss speaks volumes to a woman. 

Si has logrado poner babas por toda su cara, lo estás haciendo todo mal.

Si sabes a qué saben sus amígdalas, probablemente se sienta violada.

Si has agrietado sus labios por demasiado picoteo, es un error.

Bésala suavemente pero con firmeza, y no solo te concentres en su boca. Deja que tus besos se desvíen hacia su cuello, orejas y mejillas.

Y no mantengas tus labios pegados a ella todo el tiempo. Solo mezcla los besos.

10. Compre Algunos Juguetes Nuevos

Si no ha comprado juguetes para adultos en mucho tiempo, puede que se sorprenda un poco con todas las opciones.

Desde conejos vibrantes para la estimulación del clítoris hasta anillos pulsantes que convierten su pene en una herramienta vibratoria propia, la selección es impresionante.

Comprar juntos los juguetes que quieren usar el uno con el otro realmente puede hacer fluir la anticipación, y la introducción de nuevas herramientas y nuevas sensaciones puede despertarlos a ambos. 

11. Recuerda, los Juegos Preliminares Comienzan Fuera del Dormitorio

Los juegos preliminares comienzan mucho antes de que la toques. Si la ha ignorado durante la mayor parte del día, ha estado demasiado ocupada para prestarle mucha atención, o no está atenta a sus necesidades más allá del dormitorio, será más difícil ponerla de humor, sin importar cuán bueno sea el juego previo real es.

Tómate un tiempo para hacerle saber que ella es importante para ti, que está en tu mente y que la quieres mucho antes de intentar inyectar juegos previos para prepararla para el sexo.


12. Write Her a [Dirty] Love Letter

Write a Romantic Letter

Love letters have kind of died with the birth of electronic communication, but a handwritten letter is so much more meaningful. A letter communicating your love is great, but spice it up a bit.

  • Dile cómo te gusta cuando hace ciertas cosas durante o antes del sexo.
  • Dígale de qué se trata su cuerpo que hace que su sangre fluya.
  • Dile lo que quieres hacerle


13. Usa Tus Dedos Mágicos Para un Masaje Sensual

El sexo y el contacto sexual son geniales, pero el masaje sensual es un nuevo mundo de placer para ella.

El masaje sensual la hará sentir como si la hubieran alimentado, adorado y amado, y relajarla ayuda a reducir sus inhibiciones a partir de entonces.

Entonces, para un regalo especial, baje las luces, quítele suavemente la ropa y dele un masaje suave y sexy.

14. Practique la Autoexploración y Controle la Eyaculación Solo

Help With Controlling Ejaculation

Cuanto más conozca su propio cuerpo, más podrá controlarlo, por lo que la autoexploración es un consejo importante para el juego previo, incluso si no es una parte real de la ocasión.

Existen algunos métodos para controlar la eyaculación, cómo encontrar su punto de no retorno y aprender a usar la biorretroalimentación para retroceder, reducir la velocidad y prevenir la eyaculación.

No olvides incluir un aerosol desensibilizante si realmente tienes problemas para contenerlo.

Es posible que los hombres que tienen problemas con la eyaculación precoz no puedan hacerlo más de un par de minutos, e incluso el tipo típico promedia alrededor de 5 minutos antes de la eyaculación.

Al usar un producto como Promescent, puede desensibilizar algunas de las partes más sensibles de su pene, lo que lo ayudará a durar más y le dará más placer durante los juegos previos o el sexo.

15. Habla un Poco, Pero No Hables Demasiado

Flirting Women The Right Way

Una pequeña charla sucia es una buena manera de calentar las cosas, pero sigue con cuidado las palabras que usas para poner a tu mujer de buen humor y afinar tu conversación sucia según sus preferencias.

Cada mujer es diferente, tanto como eso hace que su trabajo sea más difícil que el tipo que intenta complacerla.

Algunas mujeres se ofenden con demasiados términos de argot para sus partes femeninas. A algunas mujeres les gusta si hablas tanto y sucio que el marinero más crudo se sonrojaría. Algunas mujeres se excitan más con palabras románticas y frases amorosas durante los juegos previos.

Oye, se necesita todo tipo, así que averigua qué le gusta a tu pareja y di lo que le gusta escuchar.

Otra cosa a tener en cuenta: manténgase alejado de esas frases cliché que provocan estremecimiento. (Ya sabes cuáles son, piensa en pornografía de bajo presupuesto.)

16. Habla Sobre Tus Fantasías Sexuales que la Involucran

Tanto los hombres como las mujeres disfrutan sabiendo que su pareja fantasea con ellos haciendo ciertas cosas.

Incluso si todavía no comparte sus fantasías, cuéntale las tuyas, incluso si eres un poco tímido y tienes que escribirlas.

Ella puede tomar la iniciativa para cumplir sus fantasías y, aún mejor, puede revelarle algunas de las suyas. Este intercambio íntimo de ideas fantásticas puede calentar las cosas más rápido de lo que puedas imaginar, en ambos extremos.


17. Crea un Kit de Herramientas de Juegos Previos

Promescent Foreplay Toolkit

Algunas herramientas ingeniosas realmente pueden animar los juegos previos antes del sexo. No tiene que hacer todo lo posible, pero arregle un kit de herramientas de juegos previos que pueda alcanzar en la mesita de noche o debajo de la cama. Un buen juego básico de juegos previos debe incluir:

  • Un buen lubricante a base de agua o un lubricante natural como el aceite de coco.

  • Un vibrador básico para ella (una varita pequeña o un huevo vibrador funciona bien)

  • Algunos juguetes livianos de amarrar por si acaso, como restricciones suaves para las muñecas o una venda en los ojos

El kit de herramientas de juegos previos puede ser tan inclusivo como quieras, pero solo tener lo básico a mano muestra que estás bien preparado.


18. Haz Tu Investigación

Do Research on Foreplay Techniques

Google es tu mejor amigo cuando se trata de consejos preliminares para hombres.

Muchos chicos luchan en el departamento de juegos previos, pero no hay vergüenza en eso. No hay vergüenza en tener un confiable Google y no escribir el mejor juego previo para mujeres o ¿qué es el juego previo?

Puedes aprender mucho buscando algunas guías explicativas de juegos previos, videos de juegos previos e imágenes que cuentan con diagramas, técnicas de instrucción y más.

Todas las mujeres son diferentes, pero hay muchas cosas que puedes aprender sobre cómo funciona el cuerpo femenino investigando un poco.

19. Dale Más de lo Que Quiere

Giving Her More of What She Wants

Si has estado con tu pareja por un tiempo, probablemente tengas una buena idea de lo que le gusta en el departamento de juegos previos, y no hay nada de malo en hacer lo que sabes que funciona, incluso si parece rutinario.

Si ella responde bien a un masaje sensual, dáselo. Si le encanta el sexo oral, complácela felizmente. Si a ella le gusta cierto juguete, úselo.

Está bien explorar y probar cosas nuevas, pero los juegos previos de confianza que siempre han funcionado nunca deben quedar en segundo plano solo porque quieres probar algo nuevo.

20. Play Around with a Little BDSM

Tips For Experimenting with BDSM

You may not think you (or she) would be all that interested in BDSM during foreplay, but kinky BDSM doesn’t have to mean leather outfits and whips. Some people are surprised at just how much arousal can come along with a little:

  • Golpecitos en el trasero
  • Morder suavemente
  • Restricción

Pruébalo con tu pareja e invitala a decir una palabra segura que ambos puedan usar si alguno de ustedes se siente incómodo.


21. Aprende Cuándo Dejar los Juegos Previos y Solo Ve por Ello

Sí, los juegos previos son importantes, increíbles, y todo eso y una bolsa de papas fritas para tu vida sexual. PERO, a veces, omitir los juegos previos y apostar por el oro está perfectamente bien.

La clave aquí es que debes conocer a tu pareja lo suficientemente bien como para saber cuándo está lista para la toma sin el típico estímulo.

A veces, si ustedes dos mantienen una connotación sexual en su relación, el horno ya estará precalentado sin que tengan que presionar manualmente ningún botón. Por lo tanto, estará perfectamente bien cocinar.

Conclusión

Los juegos previos para mujeres la excitan antes de continuar. A diferencia de los hombres, las mujeres no están naturalmente listas para el sexo tan pronto como comienza; Su excitación física es mucho más complicada.

Como beneficio adicional, un buen tiempo de juego previo para ella la acerca al objetivo de un final en el clímax, lo que significa que será menos probable que termine primero antes de que termine realmente una vez que se inicia el sexo.

Por supuesto, usar un spray diferido como Promescent también será de gran ayuda en ese departamento.


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Dr. Laura Berman
Dr. Laura Berman

Dr. Laura Berman PhD is an acclaimed relationship expert, award-winning radio host on her show 'Uncovered Radio' and a NY Times best-selling author. Dr. Berman has a doctorate from New York University with an emphasis on human sexuality. She is also a member of AASECT, SSSS, the International Society for the study of Women's Sexual Health and the American Urologic Society.


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