When it comes to foreplay you have a lot of options, but what is going to work best for pleasing your partner? Find out what she wants in this handy guide.
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Vamos a hablar de 21 consejos, ideas y técnicas diferentes de juegos previos que los hombres pueden seguir para ser mejores en la cama.
Los juegos preliminares son algo de lo que solemos olvidarnos a veces, pero son una parte vital del coito. En el caso de las mujeres, les da tiempo para "calentarse" y entrar en ambiente. También les permite llegar al orgasmo con más frecuencia.
Muchos hombres no son conscientes de ello, pero el hombre medio sano dura aproximadamente 5 minutos antes de alcanzar el clímax, mientras que la mujer media sana puede tardar hasta 17 minutos en alcanzarlo. Esto se llama la brecha del orgasmo.
Para obtener información clave sobre cómo cerrar la brecha del orgasmo, lea este artículo: La brecha del orgasmo: preguntas frecuentes y formas de cerrarla
¿Sabías que un estudio realizado con más de 8.000 mujeres demostró que sólo el 6% de las mujeres alcanzan el orgas mo mediante el coito pene-vaginal? (Kontula, Miettinen, 2016)
Así que, si te saltas los preliminares lo más probable es que ella no esté disfrutando del sexo tanto como tú. Y si crees que lo hace, lo más probable es que esté fingiendo.
Antes de pasar a lo bueno, hablemos de la anatomía femenina.
El cuerpo femenino es mucho más complicado que el masculino.
Por lo general, no está preparado para ponerse en marcha cuando se le ordena. Si a esto le sumamos el hecho de que las mujeres se estimulan más con el tacto que con la vista, ya tienes todo lo que necesitas para entender por qué son importantes los juegos preliminares para las mujeres.
El clítoris es el punto central del placer en el cuerpo de la mujer.
Aunque hay nervios en toda la vulva y en el interior de la vagina, es aquí donde se encuentra realmente el centro del placer.
El clítoris es más fácil de encontrar de lo que la mayoría de los hombres esperan.
Los labios internos forman un capuchón justo encima del clítoris, que es un pequeño capullo que sobresale ligeramente hacia fuera. El capuchón del clítoris lo protege de la estimulación directa.
Con al menos 15.000 terminaciones nerviosas concentradas en una zona, el contacto directo puede ser comprensiblemente intenso.
En 1950, un ginecólogo alemán llamado Ernst Gräfenberg descubrió un punto en el interior de la vagina que, cuando se estimulaba, producía un inmenso placer sexual.
Algunos afirman que la estimulación de este punto puede hacer que la mujer eyacule. El afortunado dio su nombre al punto: el punto de Gräfenberg, que desde hace tiempo se ha acortado a punto G (¡afortunadamente!).
Encontrar el punto G es un poco más difícil que encontrar el clítoris.
Este punto ligeramente elevado y lleno de bultos se encuentra en la pared superior interna de la vagina, y no todas las mujeres pueden determinar con exactitud dónde se encuentra el punto, pero el ensayo y error es muy divertido durante los juegos preliminares.
Muchos hombres tienen esta capacidad de visión de túnel para concentrarse en lo que están haciendo y olvidar todo lo demás durante el sexo. Las mujeres tienden a distraerse fácilmente con su entorno y esa lista de cosas que hay que hacer.
Si la invitas a entrar en el dormitorio, tómate el tiempo necesario para limpiar el desorden, arreglar las sábanas, recoger la ropa sucia y, en general, ordenar el espacio.
Tampoco está de más preparar el escenario. Baja las luces, enciende una vela, pon algo de música o, al menos, apaga YouTube.
Si te decantas por los juegos preliminares que gustan a las mujeres, ten en cuenta que son mucho más seductores y excitantes si te tomas tu tiempo para quitarle las capas de ropa.
Sí, puede ser difícil mantener el ritmo cuando quieres que tus ojos recorran todo su cuerpo.
Ella apreciará la anticipación que supone ir quitando una prenda a la vez y la atención que le das a su cuerpo en el proceso.
Quítale la camisa y acaricia sus hombros y brazos. Quítale los pantalones, lentamente, y besa o toca sus piernas y muslos mientras lo haces. Quítale el sujetador y acaricia sus pechos. Quítale las bragas y... ya te haces una idea.
¿No te enseñó tu madre a no comer el postre antes de la cena?
El clítoris y el punto G son puntos importantes que hay que conocer en el cuerpo de una mujer, pero los juegos preliminares nunca deben empezar aquí.
Los juegos preliminares antes del sexo consisten en animarla a que se caliente y se prepare. Sumergirse directamente en la estimulación del clítoris o del punto G simplemente no funciona si ella no está al menos parcialmente excitada ya.
Profundizando un poco más en el consejo tres anterior, ir más despacio es algo que puede hacer maravillas para tus esfuerzos en los juegos preliminares, y es uno de los consejos de juegos preliminares para hombres que puede ser la mayor lucha.
Sí, estás excitado, y ella también, pero quieres construir algo increíblemente importante para la experiencia sexual en general: el placer anticipado. Ralentizar tu rollo es la forma más sencilla de hacerlo.
El cerebro humano conoce dos formas primarias de placer:
En lo que respecta al sexo, el aumento de la tensión sexual y la consecución de estados de placer elevados tiene que ver con la anticipación, y la anticipación se encuentra justo en el centro del placer sexual.
Además, funciona igual para hombres y mujeres.
Si quieres probar cosas nuevas en el dormitorio con tu pareja, consulta este artículo: 21 cosas nuevas que las parejas deben probar en la cama en 2020
Por supuesto, a algunos chicos les cuesta bajar el ritmo, sobre todo si los preliminares son de ida y vuelta y ella te ofrece mucha estimulación.
Aquí es donde un spray desensibilizador como Promescent puede ser realmente una gracia salvadora. Especialmente si prevés un mal desempeño en la cama.
Tu objetivo es excitarla, pero si te cuesta saber qué le gusta, simplemente pregunta.
La mayoría de las mujeres aprecian las preguntas directas; eso le demuestra que quieres complacerla como a ella le gusta que la complazcan, y eso puede ser excitante por sí solo.
No dejes que tus preguntas sean infantiles. Piénsalo un poco, o aprovecha el hecho de que necesitas orientación para decir algo sucio. Por ejemplo:
Incluso si tu pareja es un poco tímida en el dormitorio, el proceso de que te muestre las cosas que le gustan sin tener que responder directamente puede ser increíblemente caliente para ambos.
Y tú obtienes la orientación que buscas para las ideas de los juegos preliminares. En cualquier caso, todos salís ganando.
El sexo no tiene por qué ocurrir sólo en el dormitorio, y los juegos preliminares tampoco. Probar algunos juegos sensuales en otras habitaciones de la casa puede resultar muy excitante.
Inicia los juegos preliminares en la sala, mientras ella dobla la ropa, o métete en la ducha con ella y empieza la fiesta.
Incluso si acaban en el dormitorio, jugar en nuevos lugares y situaciones puede hacer que se caliente y se excite.
No olvides que salir de casa puede llevar las experiencias sexuales a nuevas costas.
Alquila un hotel para pasar la noche a unas cuantas ciudades de distancia y haz un viaje por carretera con algunas paradas planeadas a lo largo del camino para algunos juegos preliminares preconcebidos.
¿Sabes como te encanta tener la piel limpia y una sorpresa bien cuidada bajo unas bragas sexys?
Lo creas o no, todo esto es igual de tentador para las mujeres. NO las bragas sexys -a menos que eso sea lo que a ella le guste, entonces... ve a por ello.
Estar limpio, oler bien y ponerse un buen par de ropa interior sexy es una de las maneras más fáciles de excitar a una mujer.
Haz un poco de manscaping.
Ella apreciará los esfuerzos aunque no lo diga en voz alta.
Si usted es el hombre al que siempre le gusta llevar la batuta en el dormitorio, puede ser un poco desagradable que su pareja tome la iniciativa, pero merece la pena dejarla.
Demuéstrale que te gusta que sea ella la que tome la iniciativa, respondiendo y animándola a que tome la iniciativa. Te sorprenderá lo excitada que se pone cuando es ella la que dirige todos los movimientos.
Los juegos preliminares sensuales tienen que ver con toques apasionados que pueden no involucrar los genitales en absoluto, y los besos son una de las formas más antiguas de juegos preliminares sensuales para las mujeres. La forma de besar dice mucho a una mujer.
Bésala con suavidad pero con firmeza, y no te centres sólo en su boca. Deja que tus besos se desvíen hacia su cuello, sus orejas y sus mejillas.
Y no mantengas tus labios pegados a ella todo el tiempo. Mezcla los besos.
Si hace tiempo que no compras juguetes para adultos, puede que te sorprendas con todas las opciones que hay.
Desde conejos vibradores para la estimulación del clítoris hasta anillos pulsantes que convierten tu pene en una herramienta vibratoria propia, la selección es impresionante.
Comprar juntos los juguetes que queréis usar el uno en el otro puede hacer que la anticipación fluya, y la introducción de nuevas herramientas y nuevas sensaciones puede excitaros a los dos.
Los juegos preliminares comienzan mucho antes de que la toques. Si la has ignorado durante la mayor parte del día, has estado demasiado ocupado para prestarle atención o no has prestado atención a sus necesidades más allá de la habitación, será más difícil que se anime, por muy buenos que sean los juegos preliminares.
Tómate un tiempo para hacerle saber que es importante para ti, que está en tu mente y que la deseas mucho antes de intentar inyectar los juegos preliminares para prepararla para el sexo.
Las cartas de amor han muerto con el nacimiento de la comunicación electrónica, pero una carta escrita a mano es mucho más significativa. Una carta en la que le comuniques tu amor está muy bien, pero dale un poco de sabor.
El sexo y las caricias sexuales son geniales, pero el masaje sensual es un nuevo mundo de placer para ella.
El masaje sensual va a hacer que ella se sienta cuidada, adorada y amada, y conseguir que se relaje ayuda a bajar sus inhibiciones a partir de entonces.
Así que, para un regalo especial, baja las luces, quítale suavemente la ropa y dale un masaje lento y sexy.
Cuanto más conozcas tu propio cuerpo, más podrás controlarlo, así que la autoexploración es un consejo importante para los juegos preliminares, aunque no forme parte de la ocasión.
Existen algunos métodos para controlar la eyaculación, como encontrar el punto de no retorno y conocer el uso de la biorretroalimentación para retroceder, ralentizar y evitar la eyaculación.
No olvides incluir un spray desensibilizador si realmente tienes problemas para contenerte.
Los hombres que tienen problemas de eyaculación precoz pueden no ser capaces de aguantar más de un par de minutos, e incluso el hombre típico tiene una media de 5 minutos antes de eyacular.
Usando un producto como Promescent, puedes desensibilizar algunas de las partes más sensibles de tu pene, lo que te ayudará a durar más y a darle más placer durante los juegos previos o el sexo.
Hablar un poco de cosas sucias es una buena manera de calentar las cosas, pero ten cuidado con las palabras que usas para poner a tu chica en situación y ajusta tu charla sucia a sus preferencias.
Cada mujer es diferente, lo que hace más difícil tu trabajo como hombre que pretende complacerla.
Algunas mujeres se sentirán ofendidas con demasiados términos de jerga para sus partes femeninas. A algunas mujeres les gusta que les hables tan sucio que el marinero más grosero se sonrojaría. Algunas mujeres se excitan más con palabras románticas y frases cariñosas durante los preliminares.
Hay de todo, así que averigua qué le gusta a tu pareja y dile lo que le gusta oír.
Otra cosa a tener en cuenta: Evita las frases cliché que provocan vergüenza ajena. (Ya sabes: piensa en el porno de bajo presupuesto).
Tanto a los hombres como a las mujeres les gusta saber que su pareja fantasea con ellas haciendo ciertas cosas.
Aunque ella no comparta sus fantasías todavía, cuéntale las tuyas, aunque seas un poco tímido y tengas que escribirlas.
Puede que ella tome la iniciativa de cumplir tus fantasías y, lo que es mejor, puede que te revele algunas de las suyas. Este intercambio íntimo de ideas fantásticas puede hacer que las cosas se calienten más rápido de lo que imaginas, en ambos extremos.
Unas cuantas herramientas ingeniosas pueden animar los juegos previos al sexo. No tienes que ir a por todas, pero prepara un kit de herramientas para los juegos preliminares que puedas coger en la mesita de noche o debajo de la cama. Un buen kit básico de juegos preliminares debería incluir:
El kit de herramientas para los juegos preliminares puede ser tan inclusivo como quieras, pero el hecho de tener lo básico a mano demuestra que estás bien preparado.
Google es tu mejor amigo cuando se trata de encontrar consejos de juegos preliminares para hombres.
A muchos hombres les cuesta conocer las diferentes técnicas de los juegos preliminares. Sin embargo, no hay que avergonzarse de usar Google o tu motor de búsqueda favorito y escribir algo como ideas para los juegos preliminares o cómo hacerlos, por ejemplo.
Puedes aprender mucho leyendo diferentes guías explicativas como esta, vídeos sobre los juegos preliminares e imágenes que muestran diagramas. Otro gran recurso es schoolofsquirt.com
Todas las mujeres son diferentes y hay una gran variedad de cosas que debes aprender cuando se trata de saber cómo funciona el cuerpo femenino.
Sólo requiere un poco de tiempo y esfuerzo, pero te alegrarás de haberlo hecho y ella también.
Si has estado con tu pareja durante un tiempo, probablemente tengas una buena idea de lo que le gusta en el departamento de juegos preliminares, y no hay nada malo en hacer lo que sabes que funciona, incluso si parece rutinario.
Si ella responde bien a un masaje sensual, dáselo. Si le gusta el sexo oral, hazlo con gusto. Si le gusta un determinado juguete, úsalo.
Está bien explorar y probar cosas nuevas, pero los juegos preliminares de confianza que siempre han funcionado nunca deben pasar a un segundo plano sólo porque quieras probar algo nuevo.
Puede que pienses que tú (o ella) no estarías tan interesado en el BDSM durante los juegos preliminares, pero el BDSM pervertido no tiene por qué significar trajes de cuero y látigos. Algunas personas se sorprenden de lo mucho que puede excitarse con un poco de:
Pruébalo con tu pareja, e invítala a inventar una palabra segura que ambos podáis utilizar si alguno de los dos se siente incómodo.
Sí, los preliminares son importantes, increíbles, y todo eso y una bolsa de patatas fritas para tu vida sexual. PERO, a veces, saltarse los preliminares e ir directamente por el oro está perfectamente bien.
La clave aquí es que tienes que conocer a tu pareja lo suficientemente bien como para saber cuándo está lista para la toma sin el típico estímulo.
A veces, si los dos mantienen una connotación sexual en su relación, el horno ya estará precalentado sin que tengas que pulsar manualmente ningún botón. Así que no habrá ningún problema para ponerse a cocinar.
Los juegos preliminares para mujeres consiguen excitarla antes de ir más allá. A diferencia de los hombres, las mujeres no están preparadas de forma natural para el sexo nada más empezar; su excitación física es mucho más complicada.
Como ventaja, un buen tiempo de juegos preliminares para ella la acerca al objetivo de terminar en el clímax, lo que significa que será menos probable que termines primero antes de que ella haya terminado una vez iniciado el sexo.
Por supuesto, el uso de un aerosol retardante como Promescent, también será de gran ayuda en ese departamento.
Dr. Laura Berman PhD is an acclaimed relationship expert, award-winning radio host on her show 'Uncovered Radio' and a NY Times best-selling author. Dr. Berman has a doctorate from New York University with an emphasis on human sexuality. She is also a member of AASECT, SSSS, the International Society for the study of Women's Sexual Health and the American Urologic Society.
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Osmo Kontula, Researcher Professor, PhD, and Anneli Miettinen, Researcher, MSSc. 2016 October 25. Determinants of female sexual orgasms. National Center for Biotechnology Information (NCBI). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/. Accessed 27 Jan 2022.
Wikipedia Contributors. Last Edited 2022 January 04. Clitoris. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Clitoris. Accessed 27 Jan 2022.
School of Squirt Staff. (n.d). Discover The Secret Tricks Most Men Will NEVER Know About Squirting. School of Squirt. https://www.schoolofsquirt.com/ Accessed 27 Jan 2022.
Adam Ostrzenski. 2019 November. G-Spot Anatomy and its Clinical Significance: A Systematic Review. National Library of Medicine (pubmed). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31464000/. Accessed 27 Jan 2022.
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