Tener un orgasmo es experimentar uno de los mayores placeres de la vida.
La respuesta del cuerpo al placer sexual puede hacer que los dedos de los pies se enrosquen, la cara se ruborice y se sientan los fuegos artificiales internos que fluyen por todo el cuerpo durante un orgasmo femenino.
Sin embargo, la mala noticia es la siguiente. No es un proceso fácil para todas las mujeres.
Considere esta disparidad. La mayoría de los hombres, alrededor del 90%, tienen un orgasmo durante el coito, mientras que las mujeres sólo tienen un orgasmo durante el coito alrededor del 50% de las veces.
Así que la conclusión es que las mujeres pueden necesitar un poco más de ayuda para alcanzar el gran "O".
Si quieres ayudarla a llegar al punto de tener el mejor orgasmo posible, a continuación te damos algunos consejos sobre cómo tener un orgasmo que ayudará a que su experiencia sexual sea memorable.
Sí, se estima que alrededor del 10-15 por ciento de las mujeres nunca han tenido uno. Sin embargo, Promescent fabrica un gel calentador que puede ayudar a tu pareja a alcanzar por fin un orgasmo
El Punto G, está situado de dos a tres pulgadas dentro del canal vaginal en la parte delantera de la pared vaginal. Engancha tu dedo en el interior, y golpea la zona esponjosa de la pared vaginal debajo de donde está la uretra en el exterior de la vagina.
El Punto C o clítoris está situado debajo del capuchón del clítoris, que es donde los labios internos se unen en la parte superior de la vulva pero por debajo del hueso púbico
Aunque existen varias técnicas para ayudar a alcanzar un orgasmo, algunas de las más comunes son el uso de juguetes sexuales, la estimulación oral, la masturbación y las posturas sexuales adecuadas
Entender la anatomía femenina
La anatomía femenina es hermosa, pero compleja.
Entender el funcionamiento externo e interno de todo lo que compone esta zona del cuerpo es clave para provocar la respuesta de placer adecuada.
Tienes que saber exactamente de qué se componen todas las partes de la anatomía femenina. No te avergüences si no estás segura de dónde se encuentra cada cosa. Nunca es demasiado tarde para aprender.
Aunque la mayoría de la gente se refiere a los genitales femeninos como "vagina", la realidad es que ésta es sólo UNA parte de la anatomía sexual femenina. El término correcto para la anatomía sexual femenina completa es la vulva, que incluye el clítoris, los labios mayores (labios exteriores) y los labios menores (labios interiores).
También está la vagina, que desemboca en el canal vaginal. Todas estas partes están comprometidas y trabajan juntas durante la actividad sexual. Otros puntos calientes son el perineo y el ano, si a la mujer le gusta que le toquen también esas partes del cuerpo.
Muchas mujeres obtienen un mayor placer al ser tocadas en todas estas zonas. Por supuesto, siempre hay que consultar con ella sus preferencias, lo que le gusta y lo que no.
Puede que ella sea tímida a la hora de expresar lo que le gusta, pero cuanto más conozcas su anatomía, mejor estaréis los dos a la hora de explorar sus necesidades en la cama.
Profundicemos un poco más en la exploración de las zonas de placer de la anatomía femenina con respecto a un par de áreas clave.
El punto G
¿Sabes cómo localizar su punto G?
El punto Grafenberg, o punto G, como se le llama más comúnmente, es una parte importante de la anatomía sexual femenina.
Su nombre se debe al ginecólogo alemán que descubrió esta zona erógena en la década de 1940. Algunos investigadores del sexo consideran que el punto G es una extensión interna del clítoris externo. También consideran que la estimulación del punto G podría desencadenar un orgasmo vaginal.
Sin embargo, hay cierto desacuerdo sobre el tema, por lo que el punto G sigue siendo un misterio para muchas personas.
Como además está dentro del canal vaginal de la mujer, también es un punto que no se puede ver con los propios ojos. Eso hace que sea más complicado encontrarlo porque no está a la vista.
Pero no te preocupes, aquí tienes las instrucciones para localizar este punto.
Para encontrar el punto G, se encuentra a dos o tres centímetros dentro del canal vaginal, en la parte delantera de la pared vaginal. Engancha tu dedo en el interior, y golpea la zona esponjosa de la pared vaginal debajo de donde está la uretra en el exterior de la vagina.
Estimular este punto puede provocar la eyaculación femenina durante un orgasmo.
Los científicos han estudiado las respuestas sexuales de las mujeres utilizando una ecografía para ver los cambios fisiológicos del punto G durante la actividad sexual. El punto se hincha ligeramente durante la excitación, puede sentirse un poco abultado y su estimulación puede ser un poco diferente para cada persona.
Tocar este punto con el dedo durante la estimulación manual de la parte externa de la vulva, incluido el clítoris, puede hacer que el orgasmo sea más fácil para muchas mujeres.
Utilizar las dos manos para hacer el trabajo es la manera de hacerlo si ella tiene dificultades para tener un orgasmo sólo durante el coito.
También hay estilos específicos de juguetes sexuales que tienen como objetivo el punto G durante la actividad sexual y que pueden ayudar a conseguir un orgasmo más rápido. Explorar el punto G puede ser una de las claves para que su experiencia sea mucho mejor.
Las posturas durante el sexo que pueden ayudar a estimular el punto G son las siguientes:
Vaquera: Una postura inversa en la que la mujer se coloca encima mirando a los pies del hombre.
Estilo perrito: Penetración por detrás mientras la mujer está de rodillas.
Misionero con las piernas hacia arriba: El hombre está encima con las piernas de la mujer sobre sus hombros.
Encima: La mujer encima con las piernas del hombre apretadas.
Cuchara: Ambas personas tumbadas de lado con el hombre entrando por detrás.
En todas estas posiciones, la punta y el tronco del pene del hombre deben rozar el punto G de la mujer. Puede que ella no sea capaz de notar si está siendo estimulada per se, pero la posición podría ayudarla a llegar al orgasmo más fácilmente.
El punto C
El punto C se conoce también como clítoris.
Es una de las partes más importantes de la anatomía femenina que necesita mucha atención durante el sexo. No subestimes la importancia de estimular el clítoris adecuadamente.
¿Dónde se encuentra el clítoris? Está debajo del capuchón del clítoris, que es donde los labios internos se unen en la parte superior de la vulva, pero por debajo del hueso púbico. Se siente casi como un pequeño botón bajo la piel.
Contiene miles de terminaciones nerviosas, el clítoris tiene el tamaño de un guisante y puede aumentar el placer sexual cuando se frota de la manera correcta.
Empezando con una ligera presión y un solo dedo, toca el clítoris y frótalo suavemente con un movimiento circular. Aumenta el número de dedos a dos o tres para tocar más superficie alrededor del clítoris.
Te recomendamos que utilices nuestro Gel de Excitación Femenina cuando realices esta forma de estimulación del placer.
Ella debería poder decirte si le gusta una presión más o menos intensa.
Varía un poco tus caricias subiendo y bajando, de lado a lado y con movimientos circulares. Puede que tengas que aumentar la velocidad y el ritmo para llevarla al orgasmo tocando el clítoris.
Ten en cuenta que cada mujer es diferente. Cómo les gusta que las toquen es una experiencia personal que ella puede o no ser capaz de explicar.
Cuanto más te comuniques con ella, mejor podrás averiguar lo que quiere en la cama.
4 técnicas para tener orgasmos
1: Juguetes sexuales
Los juguetes sexuales pueden añadir ese plus que una mujer necesita para alcanzar el clímax. Hay juguetes que puedes usar en ella o llevarlos mientras tienes sexo para proporcionar esa estimulación extra del clítoris.
Algunos tipos de juguetes sexuales que ella puede disfrutar probando contigo son los vibradores, los consoladores y los anillos vibradores para el pene. El último tipo puede ayudar especialmente a estimular el clítoris porque es un anillo que va alrededor del pene, y tiene un dispositivo vibratorio en forma de bala en la parte superior que se frota contra su clítoris durante el coito.
Un vibrador con un accesorio para el clítoris que pueda estimularla tanto externa como internamente mientras está insertado es una buena idea.
Explora diferentes opciones hasta que encuentre la que haga realidad todos sus sueños de orgasmo. También puede ser una divertida cita nocturna para comprar estos juguetes juntos.
Muchos sex-shops de lujo atienden a las parejas y se esfuerzan por asegurarse de que la mujer no se sienta tímida a la hora de explorar sus necesidades en lo que respecta a los juguetes sexuales. Pueden tener vendedores muy serviciales que pueden mostrarte algunas de las opciones y responderán a cualquier pregunta que puedas tener sobre ciertos juguetes.
Compra unos cuantos estilos diferentes para usar en el dormitorio. Nunca se sabe realmente qué va a ayudarla a alcanzar el orgasmo hasta que se prueban algunos de estos divertidos dispositivos.
2: Estimulación oral
La estimulación oral de tu pareja puede ayudarla a alcanzar el clímax más fácilmente. La combinación de tu boca y tus dedos puede ayudarla a alcanzar un clímax fulminante.
Esto es especialmente cierto si pruebas el método Kivin.
En este método te colocas horizontalmente en lugar de verticalmente bajo su pierna. Esta posición te permite acceder a una mayor superficie de su clítoris y utilizar tu lengua de izquierda a derecha, en lugar de arriba y abajo. Algunas personas descubren que esta posición es mejor que la tradicional del sexo oral y puede hacer que ella llegue al clímax mucho más rápido.
Sé generoso con la cantidad de sexo oral que proporcionas a tu pareja. Esto va para ella también como una de las partes más divertidas y gratificantes de la actividad sexual.
3: Las posiciones sexuales correctas
La posición sexual correcta también puede ponerla en un mejor lugar para el orgasmo.
La posición de la mujer encima suele tener éxito. Esto incluye el hecho de que la fricción se puede lograr con ella en la parte superior frotando su clítoris contra el área púbica del hombre durante el coito.
Ella es capaz de controlar la velocidad y el ritmo con mayor facilidad durante el sexo, a diferencia del hombre que está encima. A veces es difícil que ella llegue al orgasmo en la posición básica del misionero.
O algunas personas prefieren el estilo perrito porque ella puede estimular su clítoris por sí misma, o tú puedes alcanzarla y tocarla durante el coito.
No tengas miedo de experimentar con todo tipo de posiciones diferentes.
Puede ser útil comprar un libro que tenga algunos diagramas fáciles de entender de cosas que puedes probar en la cama. Ver imágenes o diagramas hace que las posiciones complejas sean más fáciles de entender que sólo leer descripciones sobre ellas.
Prueba el "Little Black Book of Sex Positions" o el probado y verdadero "Kama Sutra", que ha existido de una forma u otra desde el año 400 a.C.
Hay muchos libros sobre el Kama Sutra (el nombre del Dios erótico del amor) para principiantes que son fáciles de entender y utilizar en tu propio dormitorio.
4: Masturbación
Hay algunas mujeres que nunca han tenido un orgasmo. Se estima que alrededor del 10-15 por ciento de las mujeres nunca han tenido uno.
Anímala a que se masturbe, si aún no lo hace, para que descubra qué es lo que mejor le sienta.
Después podéis seguir explorando cómo hacer que llegue al clímax juntos, pero hasta que no sea capaz de cruzar ese umbral sola, puede que se sienta demasiado cohibida para tener uno con su pareja.
¿Sigues teniendo problemas? Ayuda adicional con el gel de excitación femenina
Si tu pareja sigue luchando por tener un orgasmo, hay un producto que podéis probar juntos. Se trata de nuestro Gel de Excitación Femenina Promescent. Se trata de un gel calentador que se aplica en el clítoris y que cambia las reglas del juego a la hora de hacer que la mujer sienta sensaciones adicionales.
Las mujeres pueden utilizarlo solas o con su pareja durante las relaciones sexuales. Su tacto es muy deslizante y suave para una experiencia extra sexy que satisface la excitación femenina de la forma adecuada.
Preparar el ambiente
Para prepararse para tener un orgasmo también hay que crear el ambiente adecuado.
Eso puede incluir ponerse una lencería sexy, encender unas velas, tomar una copa de vino y dedicar tiempo a satisfacer sus necesidades.
A veces es difícil entregarse a los aspectos mentales y físicos del disfrute sexual cuando la vida es tan estresante. Tener un trabajo estresante, una vida familiar ajetreada con niños y un hogar que cuidar puede hacer que una mujer sienta que tener un orgasmo es sólo otra cosa en la que pensar en su enorme lista de tareas.
Puede ser difícil para ella desconectar su cerebro para disfrutar del momento de placer sexual.
Cuanto más la ayudes a relajarse, a dejarse llevar y a entregarse a la experiencia de las maravillosas sensaciones que se tienen durante el sexo, más probable será que pueda llegar al orgasmo.
El sexo debería ser una parte relajante, pero estimulante, del día que se espera para una liberación sexual que es genial para su cuerpo, así como, para su mente.
Ese resplandor post-orgasmo es real. Además, cuanto más satisfactorio sea el sexo, mejor será la conexión con tu pareja.
Considera la posibilidad de añadir lubricante
Para obtener un placer sin fricción, considera la posibilidad de utilizar lubricante.
Muchas mujeres no se lubrican de forma natural durante el sexo. Esto puede deberse a razones hormonales, al tipo de cuerpo y a los medicamentos que puedan estar tomando. Puedes compensar fácilmente este hecho utilizando el lubricante adecuado.
Nuestra familia de lubricantes Promescent está aquí para ti.
Tenemos muchos estilos diferentes de lubricantes que se adaptan a cada estilo de vida. Esto incluye los siguientes tipos de lubricantes :
Lubricante de agua: Este es 100 por ciento libre de parabenos, no graso y sin fragancia. Te encantará lo resbaladizo y único que se siente para que el sexo sea más cómodo.
Lubricante orgánico: Un lubricante totalmente natural a base de aloe que está hecho con quinoa orgánica, lino, cáñamo, extracto de té verde y avena para ayudar a suavizar y rejuvenecer la piel.
Lubricante de silicona: Hipoalergénico y hecho de materiales de alta calidad, este es el lubricante para alguien que le gusta un poco más grueso que nuestro lubricante de agua.
Todos nuestros lubricantes son seguros para usar con condones, funcionan bien con juguetes sexuales y se limpian muy fácilmente. Son de larga duración con sólo un poco utilizado para ir la distancia durante todas sus actividades sexuales. Los lubricantes de alta calidad, como nuestra selección en Promescent, marcan toda la diferencia del mundo durante la actividad sexual. La sensación será excepcional para ambos.
Si nunca has probado el uso de lubricante durante la actividad sexual antes, a ambos les encantará lo extra deslizante que es para condimentar sus escapadas en el dormitorio.
Esa lubricación extra también ayudará a evitar que ella se sienta dolorida dentro de su canal vaginal. A veces, cuando las mujeres se sienten incómodas durante las relaciones sexuales, no se atreven a hablar de ello. Prefieren sufrir en silencio.
Estar bien lubricada le ayudará a disfrutar más del sexo y, en última instancia, le llevará a un mejor orgasmo.
Conclusiones
La conclusión es que cada mujer experimenta el placer sexual de forma diferente.
Pero conocer algunos consejos y técnicas para hacer el proceso más excitante y atractivo para ellas la ayudará a alcanzar un orgasmo, si es que no le resulta fácil.
Ten paciencia con sus necesidades.
El conocimiento, junto con la experimentación, hará que el proceso hacia el orgasmo sea mucho más fácil. Será un viaje divertido por lo menos. Va a llegar allí donde los fuegos artificiales sexuales suceden para ella.
Cuanto más sepas sobre lo que ella disfruta, mejor será la experiencia para ambos.
Dr. Laura Berman PhD is an acclaimed relationship expert, award-winning radio host on her show 'Uncovered Radio' and a NY Times best-selling author. Dr. Berman has a doctorate from New York University with an emphasis on human sexuality. She is also a member of AASECT, SSSS, the International Society for the study of Women's Sexual Health and the American Urologic Society.
Sources:
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Osmo Kontula, Researcher Professor, PhD, and Anneli Miettinen, Researcher, MSSc. 2013 October 25. Determinants of female sexual orgasms. National Center for Biotechnology Information (NCBI). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/#:~:text=Previous%20studies%20have%20provided%20consistent,2001%3B%20Kontula%2C%202009). Accessed 27 Jan 2022.
MedlinePlus Staff. (n.d). Orgasmic dysfunction in women. National Library of Medicine - MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001953.htm#:~:text=About%2010%25%20to%2015%25%20of,for%20an%20orgasm%20to%20happen. Accessed 27 Jan 2022.
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