Cómo aumentar la sensibilidad del pene

Knowing how to increase penis sensitivity may help with having better sexual function. Here are some different ways to improve penile sensitivity.

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by The Promescent Team Last updated 04/11/2024
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how to increase sensitivity in the penis

Saber cómo aumentar la sensibilidad del pene puede ayudar a tener una mejor función sexual. La disminución de la sensibilidad del pene puede deberse a muchos motivos, como el envejecimiento o el consumo excesivo de alcohol.

Las investigaciones han demostrado que los hombres con disfunción eréctil tienden a tener una menor sensibilidad en el pene. Aumentar la sensibilidad del pene puede ser la solución para conseguir erecciones más fuertes.

Preguntas más frecuentes

Hacer cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio, beber menos y dejar de fumar, puede ayudar a aumentar la sensibilidad del pene.

La falta de sensibilidad del pene puede hacer que los hombres tengan menos actividad sexual. La actividad sexual constante ayuda a tener una buena salud cardíaca y una presión arterial saludable.

Los factores que pueden causar una sensibilidad reducida del pene incluyen traumatismos, edad y afecciones médicas.

Aquí está todo lo que hay que saber sobre cómo aumentar la sensibilidad del pene y por qué es importante.

Cómo aumentar la sensibilidad del pene

Todos los cuerpos son únicos, por lo que cada uno tiene que encontrar la solución que mejor funcione para ellos. Afortunadamente, hay una serie de opciones a considerar.

Cambios en el estilo de vida

Una de las formas más sencillas de mejorar la sensibilidad del pene es elegir mejor el estilo de vida.

  • Ya sea en el trabajo o durante el tiempo de ocio, permanecer sentado durante largos periodos de tiempo puede hacer que disminuya la sensibilidad del pene. Considere la posibilidad de invertir en un escritorio de pie.
  • Los ejercicios del suelo pélvico, las sentadillas y las flexiones pélvicas ayudan a mejorar el flujo sanguíneo del pene, lo que puede contribuir a mejorar la sensibilidad.
  • Lo que comen los hombres puede influir en la cantidad de flujo sanguíneo que llega al pene. Los aguacates, el ajo y el chocolate negro pueden ayudar a aumentar el flujo sanguíneo.
  • Abandone los malos hábitos, como el consumo excesivo de alcohol y tabaco, ya que también pueden reducir el flujo sanguíneo y, en consecuencia, la sensibilidad del pene.

Aumentar los niveles de testosterona

Los hombres producen la hormona testosterona (T), responsable del funcionamiento de la libido y de la salud de todo el cuerpo. El entumecimiento genital puede ser una señal de advertencia de un nivel bajo de testosterona.

Si experimenta una disminución de la sensibilidad del pene, hable con un médico. El médico puede pedirle análisis de sangre para detectar un nivel bajo de testosterona y recetarle un tratamiento sustitutivo con testosterona (TRT ) si es necesario. Tenga en cuenta que la TRT puede causar efectos secundarios como:

  • Alteraciones del sueño
  • Acné
  • Hinchazón de los senos
  • Aumento de las probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares
  • Aumento de las posibilidades de coágulos sanguíneos

Considere medicación alternativa

Las hierbas y los suplementos pueden ayudar a aumentar la sensibilidad del pene con menos efectos secundarios potenciales. La investigación ha encontrado que el óxido nítrico puede mejorar el flujo sanguíneo del pene, y por lo tanto potencialmente mejorar la sensibilidad del pene.

VitaFLUX® es un suplemento de óxido nítrico que puede ayudar a tener una libido y unos niveles de T más saludables y facilita la recuperación.

Cambia tu forma de darte placer

El Síndrome del Agarre Mortal (DGS) o Masturbación con Agarre Mortal es una disfunción sexual no científica relacionada con la eyaculación retardada (DE).

Lo que esto significa es que cuando un hombre se masturba utilizando una técnica específica o un agarre demasiado apretado, puede insensibilizar el pene. Puede hacer que resulte difícil sentir placer sin ese movimiento o esa cantidad de presión concretos.

Evita masturbarte durante una semana y considera la posibilidad de utilizar juguetes para ayudar a reentrenar los nervios del pene y que no necesiten un agarre apretado para alcanzar el clímax.

Cambia tu forma de dar placer.

Cambiar las posturas sexuales puede ayudar a aumentar la estimulación del pene. Algunas posturas ofrecen un espacio más reducido para crear una mejor fricción para el hombre, como por ejemplo tumbarse boca abajo con las piernas cerradas.

Cuando utilices preservativos, busca la textura adecuada para tu nivel de sensibilidad en el pene. Añade unas gotas de lubricante extra para aumentar el placer.

¿Por qué es importante la sensibilidad del pene?

Una sensibilidad insuficiente puede hacer que un hombre esté menos dispuesto a mantener relaciones sexuales. En el caso de los hombres, una eyaculación regular reduce las posibilidades de padecer cáncer de próstata.

Un sexo sano y seguro beneficia la salud del corazón, la tensión arterial, la salud mental y el sistema inmunitario.

Síntomas de la disminución de la sensibilidad del pene

La experiencia de cada hombre con la disminución de la sensibilidad del pene varía en gravedad. Pero algunos de los síntomas más comunes son

  • Sensación de hormigueo
  • Frialdad en el pene
  • Disfunción eréctil
  • El pene responde menos al tacto

¿Cuáles son las causas de la disminución de la sensibilidad del pene?

Una de las principales causas de la disminución de la sensibilidad del pene es el desgaste provocado por la edad. Pero no es la única causa.

Traumatismos en el pene

Los traumatismos en el pene pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios, lo que puede provocar una disminución de la sensibilidad del pene. Muchos ciclistas refieren distintos niveles de insensibilización a lo largo de su carrera.

Otros traumatismos físicos, como los accidentes de coche y las intervenciones quirúrgicas, también pueden provocar una disminución de la sensibilidad del pene.

Edad

Muchos hombres mayores de 50 años experimentan disfunción sexual, lo que dificulta o imposibilita mantener una erección o alcanzar el clímax durante el coito.

En muchos casos se debe a una disminución de la sensibilidad del pene provocada por el proceso de envejecimiento.

Condiciones médicas

Si nota un cambio en el nivel de sensibilidad del pene, póngase en contacto con su médico o con un urólogo. Puede ser un signo de un problema médico subyacente que afecta a los nervios de la zona genital.

  • lupus
  • diabetes
  • esclerosis múltiple
  • enfermedad vascular
  • cáncer de próstata

Efectos secundarios de la medicación

Los hombres que toman antidepresivos pueden experimentar una reducción de la sensibilidad del pene. Los ISRS y los IRSN pueden disminuir o reducir el dolor, la presión y las sensaciones táctiles del pene.

Los antipsicóticos (aripiprazol, risperidona) también pueden afectar al deseo y al rendimiento. No deje de tomar la medicación necesaria sin consultar al médico que se la recetó.

Las drogas recreativas como la cocaína pueden afectar negativamente al flujo sanguíneo del pene, lo que posiblemente disminuya su sensibilidad.

Estrés y depresión

El estrés puede causar estragos en el cuerpo. Esto incluye también nuestra salud sexual.

Al desencadenar el cortisol, el cuerpo puede disminuir la producción de testosterona, lo que afecta negativamente a la sensibilidad del pene. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a los hombres a controlar mejor el estrés y la ansiedad, ayudando al cuerpo a tener una producción saludable de testosterona.

Demasiado alcohol

Consumir alcohol en exceso puede disminuir el flujo sanguíneo y la sensibilidad del pene, ya que actúa como depresor. Si tiene previsto mantener relaciones sexuales, no consuma bebidas alcohólicas para evitar que disminuya la sensibilidad del pene.

Baja testosterona

La testosterona baja o T baja puede provocar una disminución de la libido y de la sensibilidad del pene, así como cambios en el estado de ánimo, baja energía y falta de respuesta del pene.

Un médico puede realizar un análisis de sangre para comprobar los niveles de testosterona y luego crear un plan de acción para abordar el aumento de la sensibilidad del pene.

Un suplemento natural como VitaFLUX® contiene zinc que aumenta los niveles de testosterona de forma natural y restaura la vitalidad.

Para llevar

La disminución de la sensibilidad del pene es una lucha compartida entre los hombres. Y algunos tratamientos comunes pueden aumentar el flujo sanguíneo y la sensibilidad sin tener efectos secundarios descabellados.

Cambiar los hábitos de masturbación, comer mejor y moverse son soluciones sencillas para aumentar la sensibilidad del pene.

Tratar con éxito las afecciones que causan la disminución de la sensibilidad también puede ayudar. Además, existen suplementos naturales que contienen zinc para aumentar la erección, como VitaFLUX®.

Si los tratamientos de venta libre y holísticos no funcionan para aumentar la sensibilidad del pene, consulte a su médico o urólogo.

En algunos casos, los hombres luchan por ser demasiado sensibles. Aquí tienes una guía sobre cómo reducir la sensibilidad.

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