Wondering how to masturbate for women? This guide will show you how to get the maximum amount pleasure from your vagina.
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¿Has estado buscando cómo hacerte un dedo en Internet?
Bueno, ciertamente no hay nada malo en ello, un poco de sexo en solitario o un buen orgasmo autoinducido puede ser muy divertido y ciertamente no es nada de lo que avergonzarse.
La mayoría de las mujeres se masturban, y a menudo, aunque no se oiga hablar mucho de ello.
Además, masturbarse es bueno para ti.
Mira algunas formas en que la masturbación es buena para tu salud:
La masturbación también te ayuda a conocer tu cuerpo sexualmente, lo que podría trasladarse fácilmente a los momentos de intimidad cuando estás con tu pareja.
A continuación te contamos los detalles de los esfuerzos por autocomplacerse.
En primer lugar, prepárate para el sexo en solitario. Realmente no hay una forma correcta o incorrecta de masturbarse, pero prepararse mejora la experiencia.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo masturbarse para las mujeres.
Es mucho más fácil entrar en el estado de ánimo y sentirse sexy si estás limpia. Así que tómate un tiempo para ti y disfruta de un baño caliente, o de una ducha con tu cabezal favorito.
Consejo profesional: Para una limpieza rápida sobre la marcha, prueba las toallitas Promescent para antes y después, que puedes guardar cómodamente en tu mesita de noche o en tu bolso.
La masturbación es un tiempo para ti, y si no lo es, puede ser difícil prestar atención y tomarte tu tiempo.
El sonido de un teléfono móvil, una mascota y, sobre todo, un niño que te grita desde el otro lado de la puerta de la habitación pueden acabar con tus esfuerzos de autoexploración.
Deshazte de las distracciones antes de empezar: apaga el teléfono, dale al perro un juguete para morder o róbale unos minutos mientras los niños están ocupados.
La mayoría de las personas con vagina pueden producir su propio lubricante natural, pero no está de más tener un poco de humedad para empezar.
Prueba un lubricante de aloe orgánico o incluso incorpora una nueva sensación a la mezcla con un gel calentador.
Pon algo de música, enciende una vela aromática, baja las luces, ponte unas bragas o lencería sexy o mira porno.
Haz lo que sea que te haga sentir a gusto y dispuesta a explorar.
El autoplacer implica conocer tu cuerpo a un nivel más íntimo. Mientras te tomas el tiempo para explorar y aprender sobre la masturbación, te ayudará saber un poco sobre las diferentes partes de la anatomía femenina.
La vagina es una pared de músculos que se extiende desde el cuello uterino hasta la abertura.
En la vagina también se encuentra el punto G, que es un punto de placer que está incrustado en la parte frontal de la pared vaginal.
Algunas mujeres encuentran que pueden tener un orgasmo único cuando estimulan este punto específico, y la estimulación del punto puede incluso conducir a la eyaculación femenina.
El clítoris se encuentra entre los labios interiores de la vulva, justo donde los dos labios se unen en la parte superior.
Podría considerarse el punto más sensible del cuerpo de una mujer, ya que el clítoris cuenta literalmente con miles de terminaciones nerviosas y tiene mucho que ver con el orgasmo.
En la mayoría de los casos, las pequeñas glándulas del tamaño de un guisante del clítoris están protegidas por el capuchón del clítoris, por lo que es posible que tengas que tirar ligeramente hacia atrás el montículo de carne que hay sobre él para revelar el punto correcto.
La vulva está formada por los labios mayores, la entrada de la vagina y las partes externas del cuerpo femenino.
Técnicamente, la parte exterior del clítoris y el capuchón del clítoris también forman parte de la vulva.
El ano es básicamente la abertura de la puerta trasera, el orificio del ano o la entrada anal. Aunque la estimulación anal no es para todo el mundo, se considera una zona sensual y puede ser divertido explorarla mientras te masturbas.
Las zonas erógenas son como puntos calientes de tu cuerpo que pueden incitar a la excitación sexual o al placer, aunque estas partes de tu cuerpo no tengan nada que ver con tus genitales reales.
Algunos ejemplos de zonas erógenas son
Con los preparativos fuera del camino para establecer el estado de ánimo y un curso intensivo en las partes del cuerpo para explorar mientras se masturba, vamos a entrar en el "cómo" real de la masturbación.
La estimulación del clítoris podría considerarse la forma más común de masturbación femenina. La mayoría de las mujeres pueden alcanzar fácilmente un orgasmo sólo con la estimulación del clítoris.
Lo mejor de todo es que hay una tonelada de técnicas para probar cuando se trata de la estimulación del clítoris, sólo con los dedos o con juguetes sexuales bien diseñados.
Técnicamente, el Tribbing es la estimulación de vulva sobre vulva, comúnmente conocida como"scissoring" y parte del sexo entre chicas.
Sin embargo, puedes recrear las sensaciones durante el juego en solitario con mucho lubricante y una posición de piernas abiertas.
Pon tu mano bien lubricada, incluso resbaladiza, cuanto más resbaladiza mejor.
Túmbate de lado con las piernas abiertas y frota la palma de la mano y los dedos abiertos contra la vulva y el clítoris con un movimiento de lado a lado o de adelante a atrás.
También conocida como la técnica de las "Hermanas de la Tijera", utiliza dos dedos en forma de V o signo de la paz para aplicar presión en la zona que rodea tu clítoris.
Haz un signo de la paz con los dedos índice y corazón, aplica una ligera presión y luego muévelos hasta que aprietes ligeramente los labios vaginales entre los dedos.
El frotamiento del capuchón del clítoris consiste en centrarse en el suave montículo de carne que se encuentra justo encima del clítoris.
Aplica un poco de presión en el suave montículo de carne con las yemas de los dedos, el talón de la palma de la mano o incluso el pulgar.
Frota hacia delante y hacia atrás, de lado a lado o incluso con un movimiento circular. Prueba diferentes movimientos para determinar lo que te hace sentir bien.
Utiliza las yemas de los dedos o la palma de la mano aplastada para presionar suavemente el clítoris u otro punto de placer y luego frota con un movimiento circular.
Cambia las cosas haciendo círculos pequeños y luego más grandes, yendo a diferentes velocidades, o incluso haciendo círculos en diferentes direcciones.
Utiliza los dedos aplastados o la palma de la mano para aplicar una suave presión en la zona del clítoris o la vulva, y luego frota con un movimiento diagonal; algunas mujeres incluso descubren que frotar completamente en horizontal (de lado a lado) les sienta bien.
Tal y como suena, el tapping consiste en utilizar los dedos para golpear repetidamente las zonas sensibles.
Utiliza las yemas de los dedos para dar ligeros golpecitos en determinadas zonas, como el capuchón del clítoris o la vulva.
Esta puede ser una buena forma de "despertar" las terminaciones nerviosas de la zona o incluso de "enfriar" si estás intentando retrasar un orgasmo.
No te será difícil encontrar juguetes sexuales para la estimulación del clítoris.
Ya sea que prefieras chupar, vibrar o jugar con las sensaciones.
La varita mágica es un vibrador en forma de varita con un cabezal de silicona redondeado. Las mujeres llevan décadas utilizando estos "masajeadores" personales por las razones adecuadas.
Los modelos y tipos pueden variar, pero la mayoría ofrecen ajustes de vibración variables y algunos ofrecen una cabeza flexible.
Algunas mujeres prefieren masturbarse en la ducha, así que un buen cabezal de ducha puede ser tu arma de incógnito cuando necesites un poco de autoplacer privado.
Los geles para la excitación femenina, como el Gel Calentador para la Excitación Femenina Promescent, contienen agentes calentadores que harán que la sangre fluya hacia tus partes femeninas.
El aumento del flujo sanguíneo conlleva un aumento de la sensibilidad, lo que se traduce en un mayor placer para ti.
Utiliza dos dedos para recorrer los labios vaginales y la vagina.
Aprieta, golpea e incluso frota con estos dos dedos alrededor y cerca de la entrada vaginal.
Túmbate con las piernas separadas y experimenta con la entrada introduciendo gradualmente uno o dos dedos.
Utilizar un juguete o un consolador lubricado puede facilitar el acceso, y puedes practicar la entrada desde todo tipo de posiciones.
El punto G se encuentra en la pared vaginal anterior. Algunos lo describen como una especie de textura rugosa y del tamaño de una nuez.
Cuando se estimula, algunas mujeres experimentan un orgasmo del punto G.
Utiliza un pulgar o un dedo ligeramente torcido para frotar la parte delantera de la pared vaginal hasta que encuentres el punto que te haga sentir bien.
Esto puede ser incómodo porque el ángulo puede ser difícil de alcanzar, pero posiciones como la del perrito con el estómago hacia abajo pueden ayudar.
Los juguetes con la cabeza en ángulo facilitan aún más el acceso al punto G.
Las glándulas de Skene son pequeños conductos situados en la zona delantera de la pared vaginal que favorecen la lubricación.
Cuando estás excitada, estas glándulas se agrandan y pueden ser estimuladas para que produzcan los fluidos que se asocian con la eyaculación femenina.
Cuando estés bien y excitada, concentra tus dedos en las zonas congestionadas que rodean tu punto G.
Aplica una suave presión en las zonas y presta atención a cómo reacciona tu cuerpo.
Puede que hayas oído hablar del punto G, pero se dice que todas las mujeres que nacen con una vagina también tienen un punto A.
El punto A se encuentra en realidad un poco más profundo que el punto G dentro de la vagina.
Es posible que necesites la ayuda de un juguete de gran alcance para llegar al punto A.
Al igual que el punto G, sólo se puede acceder a esta zona metiendo la mano y empujando hacia la parte delantera del cuerpo.
Sin embargo, también es posible estimular el punto A mediante el coito anal.
El Sybian es un juguete para adultos de alta gama con una gran reputación.
En realidad, te sientas a horcajadas sobre el Sybian, que tiene su propio consolador que sobresale y que puede hacer todo tipo de cosas que te hacen sentir bien, como vibrar, rotar, acariciar o empujar, dependiendo del modelo.
Estos vibradores están diseñados específicamente para proporcionar buenas vibraciones a ese punto, a veces difícil de alcanzar.
Si te apetece un poco de juego por la puerta de atrás, coge un buen lubricante, tu vídeo porno favorito que te excite y quizás incluso un juguete sexual para tomarte un tiempo para explorar.
Presiona suavemente con uno o dos dedos bien lubricados para frotar el exterior de la entrada. Esto ayuda a relajar los músculos y a ponerte en situación.
Después de empapar un juguete sexual o un dedo con abundante lubricante, entra lentamente, unos centímetros cada vez. Haz una pausa cada vez que entres para permitir que los músculos se relajen.
Los juguetes sexuales anales son tan variados como los fabricados para la estimulación vaginal o del clítoris, así que puedes elegir fácilmente tu herramienta de placer personal para probar según lo que te resulte más cómodo.
Las mujeres que nacieron hombres pueden tener un poco de diversión adicional con el punto P, que es en realidad la próstata que puede ser estimulada desde el interior del canal anal. Los masajeadores de próstata tienen un cabezal con un ángulo específico para alcanzar el punto P perfectamente.
Los juguetes para el beso negro están diseñados para imitar las sensaciones del beso negro, que es un tipo de sexo oral/anal que implica la estimulación del orificio anal.
La masturbación puede resultar increíble, es una forma estupenda de conocer lo que te gusta e incluso tiene beneficios para la salud.
Ya sea para aliviar el estrés, experimentar para guiar mejor a tu pareja durante el sexo o simplemente para divertirte, la masturbación femenina puede ser buena para tu salud sexual y emocional.
Cuando se trata de jugar en solitario, tienes muchas opciones que explorar, desde técnicas y juguetes hasta sensaciones y posiciones.
Cada nueva sesión te aportará nuevos conocimientos sobre lo que te gusta como mujer y quizás incluso te haga sentir un poco más sexy.
Dr. Rachel S. Rubin is a board-certified Urologist with fellowship training in sexual medicine. She is an assistant clinical professor in Urology at Georgetown University and practices at IntimMedicine Specialists in Washington DC. Dr. Rubin provides comprehensive sexual medicine care to all genders. She treats issues such as pelvic pain, menopause, erectile dysfunction, and low libido. Dr. Rubin is currently the education chair for the International Society for the Study of Women’s Sexual Health (ISSWSH) and an associate editor for the journal Sexual Medicine Reviews. Dr. Rubin has fellowship designation from both ISSWSH and the Sexual Medicine Society of North America (SMSNA).
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NWHN Staff. (2019, November 12). What Are the Health Benefits of Masturbation.
National Women's Health Network. https://nwhn.org/what-are-the-health-benefits-of-masturbation/?ref=3827979.b0876e
Dermatology and Andrology Department, Faculty of Medicine, Benha University, Benha, Egypt - Younis, Ihab; Fattah, Menhaabdel; Maamoun, Marwa. (2016, March). Female hot spots extragenital erogenous zones.
Human Andrology. https://journals.lww.com/humanandrology/Abstract/2016/03000/Female_hot_spots__extragenital_erogenous_zones.4.aspx?ref=3827979.b0876e
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