Cómo Masturbar a las Mujeres: Guía completa con consejos y trucos

Wondering how to masturbate for women? This guide will show you how to get the maximum amount pleasure from your vagina.

Dr. Rachel Rubin
Board certified Urologist and assistant clinical professor in Urology
by Dr. Rachel Rubin Last updated 03/23/2022

¿Has estado buscando cómo hacerte un dedo en Internet?

Bueno, ciertamente no hay nada malo en ello, un poco de sexo en solitario o un buen orgasmo autoinducido puede ser muy divertido y ciertamente no es nada de lo que avergonzarse.

La mayoría de las mujeres se masturban, y a menudo, aunque no se oiga hablar mucho de ello.

Además, masturbarse es bueno para ti.

Mira algunas formas en que la masturbación es buena para tu salud:

  • Reduce los niveles de estrés de forma natural
  • Favorece la salud vaginal y reproductiva
  • No hay que preocuparse por las ETS o el embarazo
  • Mejora el sueño
  • Mejora el estado de ánimo

La masturbación también te ayuda a conocer tu cuerpo sexualmente, lo que podría trasladarse fácilmente a los momentos de intimidad cuando estás con tu pareja.

A continuación te contamos los detalles de los esfuerzos por autocomplacerse.

Cómo prepararse para masturbarse

En primer lugar, prepárate para el sexo en solitario. Realmente no hay una forma correcta o incorrecta de masturbarse, pero prepararse mejora la experiencia.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo masturbarse para las mujeres.

Masturbation for women tips

1. Limpiar

Es mucho más fácil entrar en el estado de ánimo y sentirse sexy si estás limpia. Así que tómate un tiempo para ti y disfruta de un baño caliente, o de una ducha con tu cabezal favorito.

Consejo profesional: Para una limpieza rápida sobre la marcha, prueba las toallitas Promescent para antes y después, que puedes guardar cómodamente en tu mesita de noche o en tu bolso.

2. Elimina las distracciones

La masturbación es un tiempo para ti, y si no lo es, puede ser difícil prestar atención y tomarte tu tiempo.

El sonido de un teléfono móvil, una mascota y, sobre todo, un niño que te grita desde el otro lado de la puerta de la habitación pueden acabar con tus esfuerzos de autoexploración.

Deshazte de las distracciones antes de empezar: apaga el teléfono, dale al perro un juguete para morder o róbale unos minutos mientras los niños están ocupados.

3. No olvides el lubricante

La mayoría de las personas con vagina pueden producir su propio lubricante natural, pero no está de más tener un poco de humedad para empezar.

Prueba un lubricante de aloe orgánico o incluso incorpora una nueva sensación a la mezcla con un gel calentador.

4. Prepara el ambiente

Pon algo de música, enciende una vela aromática, baja las luces, ponte unas bragas o lencería sexy o mira porno.

Haz lo que sea que te haga sentir a gusto y dispuesta a explorar.

Conoce tu cuerpo

El autoplacer implica conocer tu cuerpo a un nivel más íntimo. Mientras te tomas el tiempo para explorar y aprender sobre la masturbación, te ayudará saber un poco sobre las diferentes partes de la anatomía femenina.

Masturbation tips for women getting to know your body

1. Vagina

La vagina es una pared de músculos que se extiende desde el cuello uterino hasta la abertura.

En la vagina también se encuentra el punto G, que es un punto de placer que está incrustado en la parte frontal de la pared vaginal.

Algunas mujeres encuentran que pueden tener un orgasmo único cuando estimulan este punto específico, y la estimulación del punto puede incluso conducir a la eyaculación femenina.

2. Clítoris

El clítoris se encuentra entre los labios interiores de la vulva, justo donde los dos labios se unen en la parte superior.

Podría considerarse el punto más sensible del cuerpo de una mujer, ya que el clítoris cuenta literalmente con miles de terminaciones nerviosas y tiene mucho que ver con el orgasmo.

En la mayoría de los casos, las pequeñas glándulas del tamaño de un guisante del clítoris están protegidas por el capuchón del clítoris, por lo que es posible que tengas que tirar ligeramente hacia atrás el montículo de carne que hay sobre él para revelar el punto correcto.

3. Vulva

La vulva está formada por los labios mayores, la entrada de la vagina y las partes externas del cuerpo femenino.

Técnicamente, la parte exterior del clítoris y el capuchón del clítoris también forman parte de la vulva.

4. Ano

El ano es básicamente la abertura de la puerta trasera, el orificio del ano o la entrada anal. Aunque la estimulación anal no es para todo el mundo, se considera una zona sensual y puede ser divertido explorarla mientras te masturbas.

5. Zonas erógenas

Las zonas erógenas son como puntos calientes de tu cuerpo que pueden incitar a la excitación sexual o al placer, aunque estas partes de tu cuerpo no tengan nada que ver con tus genitales reales.

Algunos ejemplos de zonas erógenas son

  • Los labios
  • Las nalgas
  • Cuello
  • Las orejas
  • La parte baja del estómago

Mujeres: así es como se masturba cada parte de la vagina

Con los preparativos fuera del camino para establecer el estado de ánimo y un curso intensivo en las partes del cuerpo para explorar mientras se masturba, vamos a entrar en el "cómo" real de la masturbación.

Masturbación del clítoris

Clitoral masturbation for women

La estimulación del clítoris podría considerarse la forma más común de masturbación femenina. La mayoría de las mujeres pueden alcanzar fácilmente un orgasmo sólo con la estimulación del clítoris.

Lo mejor de todo es que hay una tonelada de técnicas para probar cuando se trata de la estimulación del clítoris, sólo con los dedos o con juguetes sexuales bien diseñados.

1. Tribbing

Técnicamente, el Tribbing es la estimulación de vulva sobre vulva, comúnmente conocida como"scissoring" y parte del sexo entre chicas.

Sin embargo, puedes recrear las sensaciones durante el juego en solitario con mucho lubricante y una posición de piernas abiertas.

Pon tu mano bien lubricada, incluso resbaladiza, cuanto más resbaladiza mejor.

Túmbate de lado con las piernas abiertas y frota la palma de la mano y los dedos abiertos contra la vulva y el clítoris con un movimiento de lado a lado o de adelante a atrás.

2. El signo de la V o de la paz

Using the peace sign for mastubation for women

También conocida como la técnica de las "Hermanas de la Tijera", utiliza dos dedos en forma de V o signo de la paz para aplicar presión en la zona que rodea tu clítoris.

Haz un signo de la paz con los dedos índice y corazón, aplica una ligera presión y luego muévelos hasta que aprietes ligeramente los labios vaginales entre los dedos.

3. Frotar el capuchón del clítoris

El frotamiento del capuchón del clítoris consiste en centrarse en el suave montículo de carne que se encuentra justo encima del clítoris.

Aplica un poco de presión en el suave montículo de carne con las yemas de los dedos, el talón de la palma de la mano o incluso el pulgar.

Frota hacia delante y hacia atrás, de lado a lado o incluso con un movimiento circular. Prueba diferentes movimientos para determinar lo que te hace sentir bien.

4. Movimientos circulares

Utiliza las yemas de los dedos o la palma de la mano aplastada para presionar suavemente el clítoris u otro punto de placer y luego frota con un movimiento circular.

Cambia las cosas haciendo círculos pequeños y luego más grandes, yendo a diferentes velocidades, o incluso haciendo círculos en diferentes direcciones.

5. Movimientos diagonales

Utiliza los dedos aplastados o la palma de la mano para aplicar una suave presión en la zona del clítoris o la vulva, y luego frota con un movimiento diagonal; algunas mujeres incluso descubren que frotar completamente en horizontal (de lado a lado) les sienta bien.

6. Golpear con el dedo

Tal y como suena, el tapping consiste en utilizar los dedos para golpear repetidamente las zonas sensibles.

Utiliza las yemas de los dedos para dar ligeros golpecitos en determinadas zonas, como el capuchón del clítoris o la vulva.

Esta puede ser una buena forma de "despertar" las terminaciones nerviosas de la zona o incluso de "enfriar" si estás intentando retrasar un orgasmo.

Los mejores vibradores y productos de estimulación del clítoris

No te será difícil encontrar juguetes sexuales para la estimulación del clítoris.

Ya sea que prefieras chupar, vibrar o jugar con las sensaciones.

1. Juguetes para chupar el clítoris

  • Womanizer - Un elegante succionador que utiliza una presión de aire variada para simular el sexo oral, el Womanizer tiene ocho niveles de intensidad, una larga duración y es totalmente resistente al agua para que puedas utilizarlo con tu lubricante favorito.
  • We-Vibe Melt - Proporciona ondas pulsantes de succión directamente en el clítoris con la tecnología de aire de placer. En realidad viene con un control remoto para la acción de manos libres, lo que hace que sea tan divertido de usar con una pareja como mientras se masturba.

2. Varita mágica

La varita mágica es un vibrador en forma de varita con un cabezal de silicona redondeado. Las mujeres llevan décadas utilizando estos "masajeadores" personales por las razones adecuadas.

Los modelos y tipos pueden variar, pero la mayoría ofrecen ajustes de vibración variables y algunos ofrecen una cabeza flexible.

3. Masturbación en la ducha

Algunas mujeres prefieren masturbarse en la ducha, así que un buen cabezal de ducha puede ser tu arma de incógnito cuando necesites un poco de autoplacer privado.

  • AquaDance High Pressure - Con un mango ergonómico, múltiples ajustes de patrón de agua y una buena presión, el Aquadance es el mejor compañero de ducha de una mujer cuando necesita alcanzar el orgasmo en la ducha.
  • Cabezal de ducha de alta presión Waterpik - El Waterpik es probablemente uno de los cabezales de ducha más conocidos porque puede tomar una baja presión de agua y convertirla en un masaje total - incluso si el área que necesita ser masajeada es su clítoris.

4. Gel de excitación femenina

Los geles para la excitación femenina, como el Gel Calentador para la Excitación Femenina Promescent, contienen agentes calentadores que harán que la sangre fluya hacia tus partes femeninas.

El aumento del flujo sanguíneo conlleva un aumento de la sensibilidad, lo que se traduce en un mayor placer para ti.

Masturbación vaginal: Cómo meterse los dedos

1. Masajea los labios exteriores con la técnica de la v o del signo de la paz

Utiliza dos dedos para recorrer los labios vaginales y la vagina.

Aprieta, golpea e incluso frota con estos dos dedos alrededor y cerca de la entrada vaginal.

2. Penetrar con los dedos o con un juguete

Túmbate con las piernas separadas y experimenta con la entrada introduciendo gradualmente uno o dos dedos.

Utilizar un juguete o un consolador lubricado puede facilitar el acceso, y puedes practicar la entrada desde todo tipo de posiciones.

How to masturbate for women with penetration

3. Golpea el punto G con los dedos o con un juguete

El punto G se encuentra en la pared vaginal anterior. Algunos lo describen como una especie de textura rugosa y del tamaño de una nuez.

Cuando se estimula, algunas mujeres experimentan un orgasmo del punto G.

Utiliza un pulgar o un dedo ligeramente torcido para frotar la parte delantera de la pared vaginal hasta que encuentres el punto que te haga sentir bien.

Esto puede ser incómodo porque el ángulo puede ser difícil de alcanzar, pero posiciones como la del perrito con el estómago hacia abajo pueden ayudar.

Los juguetes con la cabeza en ángulo facilitan aún más el acceso al punto G.

4. Encontrar las glándulas de Skene e intentar la eyaculación femenina

Las glándulas de Skene son pequeños conductos situados en la zona delantera de la pared vaginal que favorecen la lubricación.

Cuando estás excitada, estas glándulas se agrandan y pueden ser estimuladas para que produzcan los fluidos que se asocian con la eyaculación femenina.

Cuando estés bien y excitada, concentra tus dedos en las zonas congestionadas que rodean tu punto G.

Aplica una suave presión en las zonas y presta atención a cómo reacciona tu cuerpo.

5. Encuentra el punto A

Puede que hayas oído hablar del punto G, pero se dice que todas las mujeres que nacen con una vagina también tienen un punto A.

El punto A se encuentra en realidad un poco más profundo que el punto G dentro de la vagina.

Female masturbation of the A-spot

Es posible que necesites la ayuda de un juguete de gran alcance para llegar al punto A.

Al igual que el punto G, sólo se puede acceder a esta zona metiendo la mano y empujando hacia la parte delantera del cuerpo.

Sin embargo, también es posible estimular el punto A mediante el coito anal.

Masturbación vaginal: Los mejores juguetes sexuales

1. El Sybian

El Sybian es un juguete para adultos de alta gama con una gran reputación.

En realidad, te sientas a horcajadas sobre el Sybian, que tiene su propio consolador que sobresale y que puede hacer todo tipo de cosas que te hacen sentir bien, como vibrar, rotar, acariciar o empujar, dependiendo del modelo.

2. Vibradores del punto G

Estos vibradores están diseñados específicamente para proporcionar buenas vibraciones a ese punto, a veces difícil de alcanzar.

  • Nova 2 - Una nueva versión del vibrador de conejo estándar, Nova 2 tiene 10 funciones de vibración y puede llegar perfectamente al punto G o al clítoris.
  • Fifty Shades of Grey Greedy Girl Black Thrusting G Spot Rabbit Vibrator- Este vibrador de conejo realmente ofrece una acción de empuje para la estimulación del punto G emparejado con un vibrador de oreja de conejo.

3. Penetradores duales para la estimulación vaginal y anal simultáneamente

  • 4. Vibrador triple Happy Rabbit - El Happy Rabbit te ofrece penetración por la puerta trasera, entrada vaginal y estimulación del clítoris en un solo juguete sexual.
  • Consolador con ventosa Lifelike Lover Ultra Realistic Double Penetrator - Con una robusta base de ventosa, este penetrador doble tiene una construcción realista perfecta para la doble penetración.
  • PinkCherry Dual Penetrator Vibe - Construido para ser un combo de buenas vibraciones y doble penetración, este consolador de PinkCherry es lo suficientemente grande para los principiantes y perfectamente placentero para aquellos versados en el sexo en solitario.

Masturbación anal

Anal masturbation for women

Si te apetece un poco de juego por la puerta de atrás, coge un buen lubricante, tu vídeo porno favorito que te excite y quizás incluso un juguete sexual para tomarte un tiempo para explorar.

1. Comienza a frotar suavemente el exterior del ano

Presiona suavemente con uno o dos dedos bien lubricados para frotar el exterior de la entrada. Esto ayuda a relajar los músculos y a ponerte en situación.

2. Penetrar lentamente con un dedo o un juguete sexual bien lubricado

Después de empapar un juguete sexual o un dedo con abundante lubricante, entra lentamente, unos centímetros cada vez. Haz una pausa cada vez que entres para permitir que los músculos se relajen.

Masturbación anal en solitario

Los juguetes sexuales anales son tan variados como los fabricados para la estimulación vaginal o del clítoris, así que puedes elegir fácilmente tu herramienta de placer personal para probar según lo que te resulte más cómodo.

1. Tapones anales

  • Lovehoney's Jeweled Heart - Este adorable tapón anal está rematado con una joya brillante, se sujeta con una cincha para que no se mueva mientras te masturbas y está disponible en diferentes tamaños.
  • 1. B-Vibe Anal Training & Education Set - Perfecto para principiantes, este pequeño set ayuda a que tu orificio anal se acostumbre a la sensación de ser abierto poco a poco.

2. Bolas anales

  • B-VibeCinco - Con cinco perlas de tamaño graduado, este juguete anal entra fácilmente y envía ondas de vibración en el proceso.
  • Perlasanales de silicona Cheeky Beads - Sencillas y suaves, las Cheeky Beads son de silicona, flexibles y te dan un buen agarre al insertar cada pera redondeada.

3. Masajeadores de próstata

Las mujeres que nacieron hombres pueden tener un poco de diversión adicional con el punto P, que es en realidad la próstata que puede ser estimulada desde el interior del canal anal. Los masajeadores de próstata tienen un cabezal con un ángulo específico para alcanzar el punto P perfectamente.

  • Masajeador de próstata recargable con aplicación y mando a distancia We-Vibe Vector - El masajeador de próstata We-Vibe, que se puede controlar a distancia con una aplicación en el teléfono, tiene un cabezal ajustable para alcanzar el punto adecuado.
  • 3.Lovense "Edge 2 " - Con una base acampanada, una punta en ángulo y un cuerpo ondulado, el Edge 2 es ideal para la estimulación del punto P y ofrece vibraciones súper potentes.

4. Juguetes para el beso negro

Los juguetes para el beso negro están diseñados para imitar las sensaciones del beso negro, que es un tipo de sexo oral/anal que implica la estimulación del orificio anal.

  • B-Vibe Rimming Plug 2 Butt Plug - Este pequeño tapón anal para rimming tiene funciones giratorias que masajean el orificio anal para ayudar al cuerpo a relajarse. Viene con un mando y un cargador USB.

Para llevar

La masturbación puede resultar increíble, es una forma estupenda de conocer lo que te gusta e incluso tiene beneficios para la salud.

Ya sea para aliviar el estrés, experimentar para guiar mejor a tu pareja durante el sexo o simplemente para divertirte, la masturbación femenina puede ser buena para tu salud sexual y emocional.

Cuando se trata de jugar en solitario, tienes muchas opciones que explorar, desde técnicas y juguetes hasta sensaciones y posiciones.

Cada nueva sesión te aportará nuevos conocimientos sobre lo que te gusta como mujer y quizás incluso te haga sentir un poco más sexy.

Artículos relacionados

Dr. Rachel Rubin

Dr. Rachel Rubin

Dr. Rachel S. Rubin is a board-certified Urologist with fellowship training in sexual medicine. She is an assistant clinical professor in Urology at Georgetown University and practices at IntimMedicine Specialists in Washington DC. Dr. Rubin provides comprehensive sexual medicine care to all genders. She treats issues such as pelvic pain, menopause, erectile dysfunction, and low libido. Dr. Rubin is currently the education chair for the International Society for the Study of Women’s Sexual Health (ISSWSH) and an associate editor for the journal Sexual Medicine Reviews. Dr. Rubin has fellowship designation from both ISSWSH and the Sexual Medicine Society of North America (SMSNA).

Sources:

Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) has strict informational citing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic or research institutions, medical associations, and medical experts. We attempt to use primary sources and refrain from using tertiary references and only citing trustworthy sources. Each article is reviewed, written, and updated by Medical Professionals or authoritative Experts in a specific, related field of practice. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.

  • NWHN Staff. (2019, November 12). What Are the Health Benefits of Masturbation. National Women's Health Network. https://nwhn.org/what-are-the-health-benefits-of-masturbation/?ref=3827979.b0876e
  • Dermatology and Andrology Department, Faculty of Medicine, Benha University, Benha, Egypt - Younis, Ihab; Fattah, Menhaabdel; Maamoun, Marwa. (2016, March). Female hot spots extragenital erogenous zones. Human Andrology. https://journals.lww.com/humanandrology/Abstract/2016/03000/Female_hot_spots__extragenital_erogenous_zones.4.aspx?ref=3827979.b0876e
The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Comparta el artículo: