Performance Training

Exercises and medications for better sexual performance.

Man with increased stamina playing with woman in bed

30 طريقة لتعزيز القدرة على التحمل الجنسي للرجال (دليل 2022)

ستجد أن بعض هذه النصائح على الأقل يمكن أن تساعدك على زيادة قدرتك على التحمل الجنسي عندما يتعلق الأمر بممارسة الجنس.

Read More
The refractory period for men

فترة الحِران

بعد بلوغ النشوة، تمر كل من أجساد الذكور والإناث بمرحلة تعافي لاستعادة الحالة الطبيعية بعد مراحل الاستثارة. بالنسبة للرجال، فهي فترة زمنية لا يمكنهم فيها الانتصاب ولا يكون لجسمهم أي استجابة جسدية للمحفزات الجنسية.

Read More
Man eating good diet to fix premature ejaculation

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يعالج سرعة القذف؟

الغذاء له دور في كل ما يتعلق بصحتك، وسرعة القذف ليست استثناء. تعرف على مدى تأثير نظامك الغذائي على أدائك الجنسي.

Read More
Man's feet hanging over a rock ledge above a river

تقنية البدء والتوقف لسرعة القذف: 5 خطوات بسيطة

من المهم أن تكون متناغمًا مع جسمك وأن تتعلم الأحاسيس التي تمر بها قبل بلوغ النشوة. تعلم كيفية إتقان طريقة البدء والتوقف.

Read More
Kegel exercises for men, learn how tightening your pelvic floor muscles can help you last longer in bed

تمارين كيجل للرجال للاستمرار لفترة أطول: دليل توضيحي خطوة بخطوة

مع العديد من الفوائد والقليل من العيوب لمعظم الناس، قد تكون تمارين كيجل إضافة رائعة لروتين الصحة الجنسية لأي رجل تقريبًا.

Read More
How to masturbate for men ultimate guide

How To Masturbate Your Penis: 15 Masturbation Tips you NEED to know

Don’t view masturbating as a sin or somehow not being faithful to your partner. There is nothing wrong with a taking matters into your own hands and enjoying a good solo sex session. We’re pretty certain she self-indulges too.

Read More
Couple unhappy because of bad sex

10 أشياء تسبب الجنس السيئ وكيفية إصلاحها (دليل الرجال)

الجنس السيء" يمكن أن يعني أشياء مختلفة لكل من الأزواج، ونفس الشيء ينطبق على "الجنس الجيد" أيضًا. إذن ما هو الجنس الجيد والجنس السيئ؟

Read More
man sitting at table and hanging head because of sexual performance anxiety

قلق الأداء الجنسي ونصائح للتغلب عليه

ينبغي أن يكون الجنس وسيلة للتخلص من الضغط والتوتر - لا أن يكون مصدرًا لهما.

Read More