background Layer 1
Want To Get Better in Bed?
Yes, explore products. No, I think I'm good.

عربتك فارغة

يتناسب تمامًا مع

كيف توصلها لهزة الجماع: دليل بسيط عن مسألة معقدة للرجال

أنت تتطلع إلى إرضاء شريكتك أثناء ممارسة الجنس، لذلك أنت تبحث على Google بشيء كالآتي: " كيف توصل النساء إلى النشوة الجنسية".

تهانينا، لقد دخلت للتو في مكان مليء بالمعلومات عن النشوة الجنسية للإناث.

قد يكون بعض ما تقرأه في مدونات أخرى هو الحقيقة، لكن الكثير مما تصادفه سيكون خياليًّا.

لا عجب حقًّا أن الرجال يتلعثمون ويتخبطون في غرفة النوم، ويحاولون بجد فهم الأمر بشكل صحيح ولا يحالفهم الحظ.

Percentage of women that have an orgasm during sex

في الواقع، أظهرت الدراسات أن ستة في المئة فقط من النساء يبلغن دائمًا هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس، ويبدو أن الأرقام في انخفاض منذ عام 1999.

ألقِ اللوم على الكم الهائل من معلومات الإنترنت، أو على المواد الإباحية، أو على ما تشاء.

الحقيقة أنه إذا كنت تريد حقًّا معرفة كيفية منحها النشوة الجنسية، فعليك التحكم في غرورك، وإدراك أنه قد يكون هناك الكثير لتتعلمه خارج المقاطع الإباحية "التعليمية"، والاكتفاء بتجربة غنية بالمعلومات - لا تقلق، سنساعدك.

تقع بقعة جي داخل الجدار الأمامي للمهبل ويمكن أن يكون من الصعب جدًّا العثور عليها إذا لم تكن المرأة مثارة. بمجرد إثارتها ستنتفخ بقعة جي مع اندفاع الدم إليها مما يسهل تحديد مكانها.

هناك عدة مؤشرات على إثارة المرأة تتراوح بين زيادة البلل وانتصاب الحلمات واتساع حدقة العين وزيادة النبض. على سبيل المثال لا الحصر.

الرؤية والرائحة واللمس والتواصل... والقائمة تطول، لكن Promescent تصنع هلامًا للإثارة الأنثوية سيساعد بالتأكيد على بدء الأمور.

تشير الدراسات إلى أن بعض النساء يمكن أن يجدن أن تحفيز بقعة جي مزعجًا. بينما لا تشعر أخريات بأي متعة من تحفيز بقعة جي خلال أوقات معينة من الدورة الشهرية. لذا، قد يفضل أن تحاول في أوقات مختلفة خلال الشهر لمعرفة ما إذا كانت أكثر حساسية للمحفزات في أوقات مختلفة من دورتها.

طرق لمنحها أفضل هزات الجماع

1. جرب بخاخ التأخير لتستمر  لفترة أطول

يعاني حوالي واحد من كل ثلاثة رجال من سرعة القذف، ويعاني بعض الرجال من هذه المشكلة بشكل منتظم.

تكمن المشكلة في أن النساء قد يستغرقن وقتًا أطول للوصول إلى النشوة الجنسية مقارنة بالرجال، لذا فإن مشاكل سرعة القذف قد تجعل من الصعب مساعدتها على بلوغ نشوتها بينما تكون أنت قد انتهيت بالفعل.

إذا كنت تصل باستمرار إلى نقطة الذروة وفترة الحِران قبل أن تقترب شريكتك من لحظة الانفجار العظيم، فقد يكون من الحكمة تجربة بخاخ التأخير لمساعدتك على الاستمرار لفترة أطول في السرير.

متوسط نقطة الذروة للإناث أكثر من 13 دقيقة.

على سبيل المثال، يتم رش بخاخ التأخير من Promescent على الأجزاء الأكثر حساسية من قضيبك قبل ممارسة الجنس مباشرة لمساعدتك على إبطاء العملية بما يكفي لوضعك في مكانٍ مقارب لشريكتك.

2. تعلم كيف تكون أفضل في المداعبة

من المرجح أن تحتاج النساء إلى القليل من التحفيز قبل أن تبدأ أجسادهن في الاستجابة، مما يعني أن المداعبة عامل كبير في تحسين هزة الجماع وربما حتى بلوغها هزة الجماع أساسًا.

المداعبة هي مرحلة إحماء الأنثى. تبني فترة الإحماء هذه الترقب، وتشجع تدفق الدم إلى الأماكن الحساسة، وتؤدي إلى التزليق الطبيعي.

وهناك صلة مباشرة بين المداعبة وكثافة هزة الجماع أو الرضا عنها.

نصائح المداعبة للرجال لتطبيقها مع النساء وفيرة نسبيًّا، وحتى تنفيذ بعض النصائح فقط يمكن أن يحدث فرقًا في قدرتها على بلوغ النشوة إما قبل الجماع أو أثناءه.

أهم ثلاث نصائح يجب تذكرها حول المداعبة:

  1. لا تتسرع في الأمر ولا تتصرف وكأنه مجرد عمل إلزامي يجب عليك القيام به. دعها ترى أنك تستمتع بالعملية بقدر ما تستمتع هي بها.
  2. ابدأ المداعبة خارج غرفة النوم بتحفيزها عاطفيًّا ونفسيًّا. أخبرها بمدى جاذبيتها، اهمس بشيء مغر في أذنها، افعل شيئًا لتخفيف الضغط عن يومها.
  3. كن لطيفًا وابدأ ببطء. لا تدخل فجأة بأصابعك وتتوقع منها الاستجابة. داعبها، دلكها، قبلها.

3. اهتم بالرياضة ونظامك الغذائي

Stay in shape to help your partner reach orgasm

 نعم، هذا صحيح.

ولكن، إذا كنت تريد حقًّا منحها هزة جماع أفضل، فإن بناء جسمك وزيادة القدرة على التحمل قد يكونا أمرًا مهمًا حقًّا. إليك بعض الأفكار لشرح السبب:

  • لقد أفرطت في تناول البيتزا، وخلدت إلى الفراش بأمعاء منتفخة، مما يجعل من الصعب عليك لمس بظرها أثناء الإيلاج.
  • لقد كنت تتراخى في قسم التمارين/النظام الغذائي، واكتسبت بعض الوزن، وفقدت بعض القوة. إنها تريد أن تجرب وضعًا جديدًا للمساعدة على بلوغ هزة الجماع، ولكن لياقتك لا تسمح بذلك.
  • لقد اتبعت نظامًا غذائيًّا من الكافيين والأطعمة غير الصحية لأسابيع. هي بطيئة في الوصول إلى النشوة الجنسية وليس لديك قدرة التحمل لمجاراتها.

4. ابدأ المحادثة واستمر في الحديث

إن التحدث عن الجنس لا يأتي بشكل طبيعي للجميع، ولكن كلما تمكنتما من التحدث وتبادل الأفكار وتقديم التوجيه في غرفة النوم، زاد تجهيزكما لإرضاء بعضكما البعض.

لا يضر أن تسألها عما تحبه، وما الذي يوصلها حقًّا إلى نقطة الذروة، وكيف يمكنك أن تشعل إثارتها أكثر.

قد تندهش مما تعلمته ومما كنت تفعله بشكل خاطئ.

بمجرد أن تبدأ الحديث عن كيفية منحها النشوة الجنسية، حافظ على تدفق خيوط الحديث حتى عندما تصلا إلى غرفة النوم.

لا تخف من:

  • سؤالها عما إذا كانت تحب عندما تلمسها بهذه الطريقة
  • سؤالها عما إذا كنت تلمس بقعة جي
  • سؤالها عما إذا كانت تريد وضعًا جديدًا لمساعدتها على بلوغ النشوة

كل هذا الحديث المثير لا يتعلق فقط بالحصول على الإرشاد؛ قد يكون أيضًا تبادلًا مثيرًا لكليكما.

5. اختر الأوضاع الجنسية المشجعة على بلوغ النشوة الجنسية

إذا كنت تهدف لجعلها تصل إلى النشوة بطريقة معينة، فإن الاستفادة من أوضاع معينة يمكن أن يساعد حقًّا. راجع دليلنا حول الوضعيات الجنسية للاستمرار لفترة أطول.

فمثلًا:

  • الوضع التبشيري (أنت في القمة) قد يكون جيدًا لنشوة البظر لأنه يمكنك الاحتكاك مباشرة بمنطقة البظر
  • يمكن أن يكون راعية البقر (هي في الأعلى) رائعًا بالنسبة لهزات جماع بقعة جي، ولكنه يسمح لها أيضًا بالتحكم في الضغط على منطقة البظر من أجل السيطرة على النشوة الجنسية هناك أيضًا
  • يمكن أن يكون الدخول الخلفي (doggy style) طريقة رائعة للوصول إلى بقعة جي

6. استخدام المزلقات لمتعة بلا احتكاك

عندما تثار الأنثى، ينتج جسدها مزلقًا طبيعيًّا، ويمكنها إفراز الكثير منه في معظم الأوقات.

يحافظ هذا المزلق على فتحة المهبل والبظر رطبان حتى لا يتولد احتكاك مؤلم أثناء اللعب والجماع ويمكنها الاستمتاع بالتحفيز أكثر والوصول إلى النشوة الجنسية بشكل أسهل.

من الطبيعي تمامًا أن تفتقر الإناث أحيانًا إلى كمية المزلقات الطبيعية الكافية، لذلك قد تحتاج إلى القليل من المساعدة لتقليل الاحتكاك في بعض الأحيان.

اختر مزلقات عالية الجودة مثل هذا المزلق العضوي المتميز من Promescent، وهو متوازن درجة الحموضة وآمن مع الواقي الذكري.

شرح تشريح الأنثى وعملية الاستثارة

في الأساس، يمكن أن يكون لدى معظم النساء نوعان من هزات الجماع مع التحفيز المناسب: هزة جماع داخلية (مهبلية)، وتحدث عادةً أثناء الإيلاج ونشوة البظر الخارجية (C-spot).

لفهم أفضل للنشوة الجنسية للإناث، عليك أولًا التعرف على نقطتين ساخنتين في تشريح الأنثى.

The G-spot orgasm versus the C-spot orgasm

بقعة جي

لا شك أنك سمعت عنها، ربما حاولت العثور عليها، وهي منطقة بعيدة المنال قليلًا في نظر معظم الرجال.

بقعة جي واحدة من أكثر الأجزاء الداخلية حساسية في جسد الأنثى ويشتبه في أنها تلعب دورًا في هزة الجماع المهبلية.

  • ولكن أين هي؟
  • ما ملمسها؟
  • أين يمكن أن أجدها؟

لا ينبغي أن تشعر بالسوء إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد مكان بقعة جي. قد تختلف "البقعة" المستهدفة اعتمادًا على المرأة وجسمها.

بقعة جي هي اختصار لبقعة جريفنبيرج.

How to locate the G-Spot

في أغلب الأحيان، لا تقع البقعة أكثر من أربع بوصات داخل فتحة المهبل. البقعة في الواقع تواجه عمودها الفقري.

قد تجدها باستخدام إصبع واحد أو اثنين، مع رفع راحة اليد، والتمسيد بحركة "تعال إلى هنا".

يقول البعض إن البقعة تشبه إلى حد ما الجوز لأن الجلد أقسى قليلًا وربما يكون متجعدًا بعض الشيء. ومع ذلك، فإن أكبر مؤشر على أنك وجدتها هو رد فعلها.

في الواقع، من المحتمل أن تقوم بعمل جيد في توجيهك في الاتجاه الصحيح، لذلك لا تخف من السؤال.

بقعة سي

إن بقعة سي (C-spot) مجرد مسمى للإشارة إلى البظر، وأي رجل يتعلم كيفية إيصال المرأة لهزة الجماع يجب أن يتعلم حقًّا حول هذا الجزء من جسد الأنثى.

How to locate the C-Spot

البظر في الواقع منطقة على شكل عظم الترقوة تقع فوق فتحة المهبل.

حرفيًّا، آلاف النهايات العصبية تشكل منطقة البظر، وقمة بقعة سي لؤلؤة اللحم الصغيرة الواقعة تحت غطاء البظر مباشرة.

يصل عدد أكبر من النساء في الواقع لنشوة البظر أكثر من النشوة المهبلية، ولا يحدث ذلك دائمًا أثناء الجماع.

نظرة على عملية الإثارة وتهيئة الحالة المزاجية

من المرجح أن يقف الرجال باهتمام كامل واستعداد للبدء على الفور. ولكن يمكن للمرأة أن تحتاج إلى مزيد من التحفيز.

عادة ما تبدو عملية الإثارة النموذجية للإناث كما يلي:

Typical arousal process for women

الرغبة - الرغبة في ممارسة الجنس هي حيث يبدأ كل شيء. قد يتدفق الدم في جلدها، ويزداد تدفق الدم إلى حلمتيها وبظرها، وقد تبدأ جدرانها الداخلية في التزليق والانتفاخ.

الإثارة - الإثارة هي حالة ما قبل النشوة الجنسية. يكتسب جسدها توترًا جنسيًّا، لذلك قد تنقبض عضلاتها أكثر، ومن المحتمل أن تنتج المزيد من التزليق، وقد تنتصب حلماتها ويكون البظر أكثر حساسية.

النشوة الجنسية - ذروة الإثارة عندما تصطف النجوم وتفتح السماء وتغني الطيور. من الناحية الجسدية، يمر جسدها بموجات من الانقباضات الممتعة، وتأخذ المزيد من الأكسجين، ويرتفع ضغط دمها، وتصل إلى نقطة الانطلاق عندما يخف التوتر الذي بناه جسدها في النهاية في هذه النقطة.

الارتخاء- الارتخاء هو النهاية، والوقت المبهج والمريح بعد النشوة الجنسية عندما يكون كل شيء على ما يرام في العالم. يستمتع الجسم بجرعات الأوكسيتوسين التي تُنتج أثناء النشوة الجنسية والعودة إلى طبيعتها.

تبدو عملية إثارة الرجال متشابهة إلى حد كبير ولكن يمكن أن تحدث في تتابع سريع. فهي قد تحتاج إلى القليل من المساعدة منك للمرور بالمراحل الأولى.

اضبط الحالة المزاجية من خلال:

  • معاملتها بشكل جيد وإسعادها
  • مداعبتها بمحبة
  • تقبيلها
    • خفض الأنوار
    • أظهر لها أنك مهتم
    • التعبير عما تريد أن تفعله لها

      الطرق المختلفة لبلوغ هزة الجماع

      من خلال معرفتك الدقيقة حول جسد الأنثى وعملية الإثارة، فأنت على استعداد تقريبًا لحثها على النشوة الجنسية. ومع ذلك، يجب أن تعرف أيضًا أنها مثلك تمامًا، يمكنها أن تصل إلى هزة الجماع بطرق مختلفة.

      Different ways to help a woman orgasm

      هزة الجماع من اللعب بالإصابع/اليد

      عادةً ما تستخدم الإناث أيديهن وأصابعهن ليشعرن بالنشوة الجنسية أثناء ممارسة إمتاع الذات، ولا شك أنه يمكنك فعل الشيء نفسه بقليل من التوجيه منها.

      يمنحك استخدام يديك وأصابعك لجعلها تبلغ النشوة قدرًا أكبر من التحكم في الموقف أكثر من الإيلاج، وهو أمر قد يكون ضروريًّا إذا كانت عادة ما تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة أثناء ممارسة الجنس.

      هزة الجماع من الإيلاج

      من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن المرأة يجب أن تبلغ دائمًا هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس، ولكن هذا في الواقع هو الأصعب لعدة أسباب:

      • قد يتطلب إحداث النشوة الجنسية أثناء الإيلاج وضعًا محددًا
      • قد يتطلب تحفيز النشوة الجنسية أثناء الإيلاج تحفيز البظر المتزامن للنساء الائي تواجهن صعوبة في الوصول إلى هزات الجماع المهبلية
      • قد يكون تحفيز النشوة الجنسية أثناء الإيلاج صعبًا على الرجال الذين لا يستطيعون الاستمرار لمدة مثل شريكاتهم

      إذا كان العنصر الأخير في القائمة هو أكبر مشكلة لديك، فجرّب بخاخ تأخير Promescent لتأخير ذروتك.

      أيضًا، يمكنك الاستفادة من تلك اليدين والأصابع أو فمك أثناء المداعبة لتقريبها من النشوة الجنسية قبل أن تبدأ فعليًّا.

      هزة الجماع عن طريق الفم

      الجنس الفموي في الواقع أحد أسهل الطرق لجعل المرأة تصل إلى النشوة الجنسية، خاصة إذا كنت تعرف ما تفعله. راجع دليلنا لتقنية فراشة الزُهرة.

      عادةً ما يتضمن الجنس الفموي تحفيزًا مباشرًا وغير مباشر لبظرها بفمك ولسانك، والذي قد يكون أكثر رطوبة ولطفًا من أصابعك.

      بالطبع يمكنك دائمًا القيام بمزيج من اللعب الفموي والأصابع لإيصالها للنشوة.

      إذا كنت تريد حقًّا زيادة احتمالية الوصول إلى هزة جماع خيالية، فجرب تقنية فراشة الزُهرة.

      لتلخيص كل شيء

      • تعرف على جسدها وعملية الإثارة
      • قد يكون لديها أكثر من نوع واحد من النشوة الجنسية
      • لا تحدث هزات الجماع دائمًا أثناء الإيلاج
      • كل أنثى مختلفة. دعها تخبرك بما تحب
      • بخاخ التأخير يمكن أن يسد "فجوة النشوة الجنسية" بينك وبين شريكتك
      • استخدم المداعبة لصالحك
      • عندما تكون في شك، دعها ترشدك

      ها قد انتهينا - دليل مفصل ومتعمق وصادق حول كيفية جعل النساء تشع بالنشوة.

      الأمر ليس بالصعوبة التي قد يبدو عليها ولكن بالتأكيد يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا مما تظهره الأفلام.

      إذا كنت قد ركزت، فمن المحتمل أن توصلها إلى النشوة بمنتهى السهولة.

      إذا لم تكن قد ركزت... فسنننشر هذا الدليل لتكرار الرجوع إليه على المدى الطويل.

      ستصل. والأهم من ذلك، أنك ستوصلها معك!

        مقالات ذات صلة

        Dr. Laura Berman
        Dr. Laura Berman

        د. لورا بيرمان، دكتوراه، خبيرة علاقات مشهورة ومضيفة إذاعية حائزة على جوائز في برنامجها 'Uncovered Radio' وهي الكاتبة الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز. د. بيرمان حاصلة على درجة الدكتوراه من جامعة نيويورك بتركيز على جنسانية البشر. وهي أيضًا عضو في AASECT وSSSS والجمعية الدولية لدراسة الصحة الجنسية للمرأة والجمعية الأمريكية لأمراض المسالك البولية.

        Sources:

        تمتلك شركة Absorption Pharmaceuticals LLC (Promescent) إرشادات صارمة بشأن الاستشهاد بالمعلومات وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران والمؤسسات الأكاديمية أو البحثية والجمعيات الطبية والخبراء الطبيون. نحاول استخدام المصادر الأولية والامتناع عن استخدام مراجع من الدرجة الثالثة والاقتباس فقط من المصادر الموثوقة. كل مقالة يراجعها ويكتبها ويحدِّثها المتخصصون الطبيون أو الخبراء المعتمدون في مجال ممارسة محدد ذي صلة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة a href="/pages/editorial-policy" target="_blank" title="Editorial Policy">سياسة التحرير.

        • Roger Dobson. 2019 June 02. New study reveals average time for a woman to orgasm. NZ Herald. https://www.nzherald.co.nz/lifestyle/new-study-reveals-average-time-for-a-woman-to-orgasm/CA2ZNMHEWGX4QYMFLOL3LAD2PM/?c_id=6&objectid=12236819. Accessed 26 Jan 2022.
        • Gregory A Broderick. 2006 September. Premature ejaculation: on defining and quantifying a common male sexual dysfunction. National Library of Medicine (pubmed). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16939473/#:~:text=Introduction%3A%20Premature%20ejaculation%20(PE),of%2018%20and%2059%20years. Accessed 26 Jan 2022.
        • Osmo Kontula, Researcher Professor, PhD* and Anneli Miettinen, Researcher, MSSc. 2016 October 25. Determinants of female sexual orgasms. National Center for Biotechnology Information (NCBI). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/#:~:text=In%202015%2C%2046%25%20of%20women,orgasms%20fairly%20infrequently%20at%20most. Accessed 26 Jan 2022.
        • Amber Brenza. 2015 August 07. 5 Types Of Orgasms—And How To Have More Of Each. Prevention. https://www.prevention.com/sex/a20473328/types-of-orgasms/. Accessed 26 Jan 2022

        ليس الغرض من المحتوى أن يكون بديلًا عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.


        العربية